当前位置:首页>

多吃芝麻就能防脱发?别傻了

多吃芝麻就能防脱发?别傻了
发表人:医疗趋势观察站

随着生活节奏的加快和压力的增大,脱发问题已经成为了困扰许多人的常见问题。很多人希望通过饮食来改善脱发状况,其中,芝麻被誉为‘乌发之王’,更是被很多人寄予厚望。然而,仅仅依靠吃芝麻就能防脱发吗?答案是否定的。

想要有效预防脱发,首先需要了解脱发的原因。脱发的原因有很多,包括遗传、激素水平、生活习惯、饮食等因素。其中,饮食因素是可以通过调整来改善的。

那么,如何通过饮食来预防脱发呢?以下是一些建议:

1. 增加维生素摄入

维生素A、B族维生素对头发的健康至关重要。维生素A可以抑制头皮油脂分泌,预防脂溢性脱发;B族维生素则可以促进头发生长,增强毛囊活性,维护头皮健康。

2. 多吃全谷类食物

全谷类食物含有丰富的锌、铁、维生素B等矿物质和维生素,对头发的健康非常有益。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

3. 多吃豆类

豆类含有丰富的蛋白质、铁、锌、维生素H等营养素,可以促进头发生长,预防头发断裂。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。

4. 多吃坚果类

坚果富含硒、锌、欧米茄-3脂肪酸等营养素,对头皮健康非常有益。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源,核桃则富含阿尔法亚麻酸和欧米茄-3脂肪酸,可以帮助改善发质。

5. 多吃含蛋白质的食物

蛋白质是头发生长的重要物质,缺乏蛋白质会导致头发稀少。建议多吃一些富含蛋白质的食物,如家禽、鱼类、豆制品等。

除了调整饮食外,还需要注意以下几点:

1. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。

2. 保持头皮清洁,定期洗头。

3. 避免使用刺激性强的洗发水。

4. 定期做头皮护理,如按摩、敷面膜等。

总之,想要有效预防脱发,需要从多方面入手,包括调整饮食、改善生活习惯、保持头皮健康等。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

瘢痕脱发疾病介绍:
药物性脱发是因生长期的毛囊细胞快速增殖使毛囊十分容易受到药物毒性的影响,药物能够直接损伤毛囊细胞,同时药物引起不良反应如激素紊乱、皮疹也会影响毛囊,导致脱发。好发于长期服用药物的人群,表现为毛囊萎缩、头发脆弱,易折断或脱落。及时停药,通过高营养饮食,药物治疗可以有效缓解症状,预后良好,若延误治疗会导致永久性脱发。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我的线上问诊之旅

    那是一个普通的下午,我通过京东互联网医院预约了一位中医内科的专家,希望能解决我多年的脱发问题。

    专家非常耐心,详细询问了我的脱发情况,包括病程、脱发程度、生活习惯等。他让我上传了头皮和舌象的照片,以便更全面地了解我的病情。

    在了解了我的病情后,专家详细解释了我的脱发可能是由于脾肾两虚、湿瘀内蕴所致。他为我开具了中药处方,并耐心解答了我关于用药方法和注意事项的疑问。

    在用药期间,专家还定期询问我的病情变化,并根据我的反馈调整治疗方案。经过一段时间的治疗,我的脱发情况确实有所改善,这让我对中医的疗效有了更深的认识。

    此外,专家还针对我的一些其他症状,如腰酸、手脚发热、乏力困倦等,给出了相应的建议。他的专业知识和耐心让我非常感动。

    通过这次线上问诊,我不仅解决了脱发问题,还学到了很多关于健康和养生的知识。京东互联网医院让我感受到了便捷、专业和温馨的医疗服务。

  • 那天,天空灰蒙蒙的,我拖着疲惫的身躯走进了互联网医院,心中充满了期待和不安。我是一个来自河南郑州的患者,因为最近身体状况一直不佳,脱发、感觉整个人特别虚,容易上火、失眠,龟头敏感、射精快的问题让我苦不堪言。

    在等待的过程中,我见到了一位和蔼可亲的医生,他告诉我,虽然网上诊疗不同于面诊,但我会耐心倾听我的病情,并给出专业的建议。我向他详细描述了我的症状,他一边听一边记录,没有一丝不耐烦。

    医生询问了我近期的生活习惯,包括饮食、睡眠、运动和性生活等方面。我如实回答,他根据我的病情给出了治疗方案,并告诉我需要复购的药品。

    服药期间,医生一直关注我的病情变化,询问我是否有不舒服的地方。我告诉他,口干口苦口臭的情况有所缓解,但脱发问题依然存在。医生安慰我说,这个改善的比较慢,让我不要着急,平时可以多吃点儿黑芝麻、黑豆。

    医生还给我开了一些中药免煎颗粒,并详细说明了服用方法和注意事项。他告诉我,除了药物治疗,我还需要保持健康的生活方式和放松心情,避免辛辣刺激的食物,适当运动,多做提肛锻炼,规律性生活。

    在医生的专业指导下,我逐渐恢复了健康。虽然治疗过程漫长,但医生的耐心和专业让我倍感温暖。现在,我已经能够正常生活和工作,感谢医生给我带来了新的生活。

  • 那天,我焦急地拨通了互联网医院的电话,声音那头传来了温柔的女声:“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”

    她是我所在城市的皮肤科医生,我对她的印象一直很好。她耐心地询问了我的脱发情况,家里是否有遗传史,头皮是否出油多,头发是否细软,最近是否精神紧张压力大,每天脱发是否能超过100根。

    我详细地回答了她的每一个问题,她听完后,又问了我一些以前的情况,比如我何时开始掉头发,每次持续多久,是否有缓解期等。

    医生告诉我,根据我的情况,她考虑可能是休止期脱发,建议我服用活力苏口服液,一天一次一支。她还建议我完善一些检查,包括甲状腺功能,25羟维生素D,微量元素,性激素。

    我告诉她,我已经做过这些检查了,结果都是正常的。医生又问了我一些其他的问题,比如我是否有新冠阳后的症状,我回答说有,但是肝肾功能等都没有异常。

    医生告诉我,她考虑可能是新冠阳后脱发,让我不用担心,可以服用活力苏口服液或养血生发胶囊调理。她还提醒我,医生的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。

    虽然我对这个结果并不完全满意,但是医生的专业和耐心让我感到很安心。我相信,在医生的帮助下,我的脱发问题一定会得到缓解。

  • 那天,我站在镜子前,看着自己日益稀疏的发际线,心情沉重。头发每天掉落,洗头时水盆里满是发丝,这已经持续了一年。我决定寻求帮助,于是选择了线上问诊,预约了皮肤科的一位医生。

    医生的态度非常友好,询问了我的症状,然后通过视频检查了我的头皮。她告诉我,这可能是由雄激素引起的脱发。为了治疗,她建议我外用5%米诺地尔溶液,每天一次,一次7喷,并喷在发际线附近。

    我对这种治疗方法有些疑问,医生耐心地解答了我的问题。她还提醒我,除了用药,还需要注意生活习惯,比如少熬夜,放松心情,不要有压力。我询问洗发水是否会影响治疗效果,医生表示有可能,建议我使用酮康唑洗剂洗头,但频率为三天一次。

    当我听说酮康唑洗剂是处方药时,有些担忧。医生安慰我说,药房就能买到,无需额外麻烦。另外,她还提醒我,如果脸上出油严重,可以用去油脂洗面奶来缓解。

    通过与医生的沟通,我感到非常放心。医生的专业知识和耐心让我深感敬佩。我相信,在医生的帮助下,我的脱发问题一定能够得到缓解。

  • 那天,我坐在电脑前,心中满是焦虑。我的脱发问题已经困扰我好几年了,每天头发油腻腻的,洗完头不到一天就又油了。我决定尝试线上问诊,希望能找到解决的办法。

    我选择了某互联网医院,向一位皮肤科医生请教。医生态度温和,耐心地询问了我的症状,并告诉我线上问诊不能代替面诊,建议我做一些检查,以确定脱发的原因。

    医生为我安排了肝功能、肾功能、血常规、性激素和血脂6项检查。几天后,医生告诉我,我的脱发是脂溢性脱发,可能与熬夜、作息不规律、压力过大等因素有关。

    医生建议我内服药物,并告诉我一些生活上的调整方法,比如早睡早起、适当锻炼等。我还了解到,医生为我开的药物是市面上常用的,并且有很好的疗效。

    在与医生的沟通中,我感受到了医生的专业和关爱。他不仅给出了专业的治疗方案,还耐心地为我解答了生活中的疑问。我决定按照医生的建议进行治疗,并对未来的治疗效果充满信心。

    虽然线上问诊不能完全替代面诊,但至少让我在等待面诊的时间里得到了一些指导和帮助。我相信,在医生的帮助下,我的脱发问题一定能得到解决。

  • 那天,阳光明媚,我坐在电脑前,心里有些忐忑,准备通过互联网医院咨询关于我困扰已久的脱发问题。

    屏幕那头,一位皮肤科医生热情地向我打招呼,他的声音温和而专业,让我感到一丝安慰。医生询问了我的脱发情况,包括时间长短、遗传因素、头皮状况等,我详细地回答了他的问题。

    医生很耐心,他告诉我脱发可能与脂溢性脱发有关,并建议我开始使用一些药物来治疗。他详细解释了用药方法和可能的副作用,并提醒我注意生活规律和饮食。

    用药期间,我遇到了一些问题,比如药物过敏和用法用量不正确。医生每次都耐心地为我解答,并指导我如何处理。在他的帮助下,我渐渐适应了药物,脱发的情况也有所改善。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院不仅方便快捷,而且医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。我相信,在医生的指导下,我的脱发问题会得到更好的解决。

  • 我的互联网医院问诊经历

    那天,阳光透过窗户洒在我的书桌上,我正对着电脑屏幕,心情有些沉重。自从孩子断奶后,我的头发就开始大把大把地掉,尤其是油性头发时,掉得更加严重。这样的情况已经持续了两年,我开始感到焦虑,不知道该怎么办。

    在朋友的推荐下,我尝试了互联网医院。那天,我预约了皮肤科的李医生,她热情地接待了我。医生详细询问了我的病情,包括头发掉落的情况、生活习惯等。在了解了基本情况后,李医生初步判断我可能是脂溢性脱发。

    为了确保用药安全,李医生询问了我是否有药物过敏、肝肾功能异常、糖尿病、高血压等情况。我告诉她,我没有这些特殊状况,也没有处于孕期、哺乳期或备孕期。医生根据我的病情开具了处方,并告诉我用药期间如有不适请及时线下就诊。

    在用药期间,我严格按照医生的叮嘱进行,生活规律,睡眠充足,饮食也注意了。渐渐地,我发现头发不再像以前那样大量掉落,心情也好了很多。

    通过这次互联网医院问诊,我深刻体会到了医生的专业和耐心。她不仅为我提供了治疗方案,还给了我很多生活上的建议。感谢李医生,让我重新找回了自信。

  • 去年七月,我的脱发问题开始严重,黑发纷纷落尽,新长出的头发稀疏、细软,白发也越来越多。在这个困扰了我几个月的问题上,我决定寻求医生的帮助。

    在互联网医院,我预约了一位中医内科的医生进行线上问诊。医生非常耐心,详细询问了我的病情和以往的治疗经历。我告诉他,我曾经尝试过吃阴虚的药,但效果不佳。

    医生在了解了我的情况后,建议我先尝试补肾的方法,因为现在很多年轻人,尤其是00后,脱发问题很严重。他还提到,我曾经用姜汁洗头,感觉脱发有所减少,但长期下来,头发还是减少了。

    医生告诉我,这里只能开药,不能提供方子,因为病人拿着药方去外面开药,出了问题会有纠纷。尽管如此,我还是忍不住问医生是否可以给我开药,是否可以看到药方,或者是否可以不要药方。医生告诉我,药方是看不到的,且需要患者实名认证。

    在医生的建议下,我开了一些中药。虽然我知道这不能完全解决我的问题,但我还是满怀希望地开始了治疗。医生的态度让我感到很温暖,他不仅专业,而且非常关心患者的感受。

    虽然医生告诉我白发和脱发的解决方法有限,但我还是感到一丝安慰。毕竟,他给了我专业的建议和药物,让我对治疗充满信心。

  • 那天,我像往常一样坐在电脑前,敲打着键盘,突然,手机响了起来。屏幕上显示着来自京东互联网医院的消息,是皮肤科医生的在线问诊邀请。我心里一惊,心想:又是皮肤问题,难道这成了我的‘家常便饭’?

    医生***很亲切,一上来就询问了我的症状。他说,头皮屑、油腻、发际线后移、毛发细软、头发稀疏这些症状,可能是脂溢性皮炎或者脂溢性脱发。他让我描述一下头发的情况,我告诉他,头皮屑正常,发际线感觉不到后移,但头发一天不洗就会变得油腻。医生又问我是否有毛发稀疏区域,我摇了摇头。

    医生让我上传局部图片,但我没有。他根据我的描述,建议我尝试使用米诺地尔酊和复方酮康唑发用洗剂进行对症治疗,看症状是否有改善。他还告诉我,如果症状无明显改善或进行性加重,建议我尽快就医进一步检查确诊。

    我又提到了头顶的脱发斑,医生看了图片后说,这不是斑秃,而是脂溢性脱发。我感到一阵安慰,原来我并不孤单。

    最近,我因为脸上的痤疮买了异维A酸软胶囊,医生在询问用药情况后,给出了专业的评价。他说,异维A酸软胶囊是一种治疗痤疮的药物,但需要注意剂量和使用时间,以免引起不良反应。

    在京东互联网医院的帮助下,我不仅得到了专业的治疗建议,还感受到了医生们的关爱和耐心。我相信,只要我们积极配合医生的治疗,一定能够战胜疾病。

  • 那天,我像往常一样,打开了我的智能手机,轻点了几下,便连接上了河南省人民医院的互联网医院。屏幕上,一位经验丰富的男科医生出现在了我的眼前,他温和的笑容让我感到一丝安心。

    我向医生详细描述了我的病情:早泄、射精无力、下体潮湿、有异味和脱发。医生耐心地听我讲述,不时地点头,询问了一些细节问题。

    接下来的几天,医生与我进行了几次线上交流,详细询问了我的生活习惯、饮食习惯以及工作压力等。我发现,这位医生不仅医术高超,而且非常关心患者的生活状态。

    在一次交流中,医生建议我调整生活习惯,减少熬夜,增加锻炼,并且注意饮食健康。他还为我开了一些针对性的药物,让我按时服用。

    用药一段时间后,我的病情有了明显的改善。早泄问题得到了控制,下体潮湿和异味也有所减轻。最让我开心的是,脱发的情况也有所好转。

    通过这次互联网医院的就诊经历,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。不仅节省了时间,还能得到专业医生的一对一咨询。更重要的是,医生的专业素养和关心让我倍感温暖。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号