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张运:50岁前戒烟是“悬崖勒马”

张运:50岁前戒烟是“悬崖勒马”
发表人:生物医疗创新站

随着社会的发展和生活节奏的加快,心血管疾病已经成为严重威胁人类健康的‘杀手’。其中,急性心肌梗死和心源性猝死是冠心病最严重的表现,也是心血管病死亡的主要原因。

中国工程院院士张运指出,预防冠心病应从培养良好的生活习惯开始。首先,坚决不抽烟,包括二手烟在内。吸烟是冠心病的高危因素,而50岁前戒烟则可以被视为‘悬崖勒马’,避免心血管疾病的发生。

其次,保持良好的饮食习惯也是预防冠心病的关键。清淡饮食、少吃高能量食物,并多进行体育锻炼,如步行、爬楼梯等,都有助于降低冠心病的发生率。

此外,张运院士还强调,定期体检对于预防冠心病至关重要。35岁后应定期检查血压、血脂,高危人群在40岁以后应定期检查血管,并进行动脉彩色B超等无创性检查。

对于儿童,预防冠心病也应从娃娃抓起。培养良好的生活习惯,建立健康的饮食结构,并适当进行体育锻炼,都有助于预防冠心病的发生。

值得注意的是,易损斑块是导致心梗的主要原因。因此,在冠心病的防治中,稳定易损斑块至关重要。目前,他汀类药物、β-受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、阿司匹林等药物以及中药通心络胶囊等都具有不同程度稳定斑块的作用。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

冠心病疾病介绍:
猝死型冠心病,是指由于心脏的原因导致患者1小时内自然死亡,起病急,进展快,发病前没有任何症状,发病后由于心肌突发缺血,会导致患者胸部疼痛,常放射到左肩,并伴有呼吸困难,眩晕等表现。发病的根本原因是心肌突发缺血造成心脏骤停,发病人群多为老年人,但近几年有年轻化趋势,发病时若患者没有得到及时救助,会导致患者死亡。
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  • 冠状动脉粥样硬化性心脏病,简称冠心病,是一种常见的心血管疾病。它是指冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变,导致血管腔狭窄或阻塞,从而引起心肌缺血、缺氧或坏死,最终导致心脏病。冠心病不仅包括我们熟知的冠心病,还包括炎症、栓塞等原因引起的管腔狭窄或闭塞。根据世界卫生组织的分类,冠心病可以分为无症状心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、缺血性心力衰竭和猝死五种临床类型。

    那么,冠心病患者有哪些饮食禁忌呢?以下是一些需要注意的方面:

    1. 保持总热量平衡,控制体重:冠心病患者需要控制体重,避免肥胖。一日三餐要有规律,避免过饥或过饱,保持热能相对平衡。

    2. 限制碳水化合物摄入:碳水化合物是人体热能的主要来源,但冠心病患者应限制碳水化合物的摄入量,尤其是单双糖的摄入。过多的糖分摄入会导致甘油三酯升高,促进动脉粥样硬化发生。

    3. 增加水果蔬菜摄入:水果蔬菜富含膳食纤维和维生素,有助于降低血脂和保护血管。冠心病患者应增加水果蔬菜的摄入量,保持营养均衡。

    4. 避免情绪波动:情绪波动会导致心血瘀滞或虚损,增加冠心病复发的风险。冠心病患者应保持情绪稳定,避免过度兴奋、激动、生气等。

    5. 科学适度运动:科学适度的运动有助于冠心病患者的恢复。步行、广播操、太极拳、慢跑等运动都是不错的选择。

    总之,冠心病患者需要养成良好的生活习惯,控制饮食,保持情绪稳定,科学运动,才能有效预防和控制冠心病。

  • 冠心病,又称冠状动脉粥样硬化性心脏病,是一种常见的循环系统疾病。其主要表现为胸痛、胸闷等症状。在日常生活中,由于不良的生活习惯和饮食习惯,如吸烟、饮酒、高脂肪饮食等,都可能导致冠心病的发生。

    胸痛是冠心病最常见的症状之一,常表现为胸骨中下段2/3处疼痛,可向左肩、左臂、手指放射。此外,部分患者还可能出现心前区不适、气憋、心跳快、无力、胃痛、牙痛等症状,易被误诊为其他疾病。

    冠心病的发生与冠状动脉粥样硬化密切相关。长期吸烟、饮酒、高脂肪饮食等不良生活习惯会导致血脂升高,脂质沉积在冠状动脉内膜上,形成粥样斑块。斑块持续增长,导致血管狭窄,血流受阻,从而引发心绞痛等症状。若斑块破裂,形成血栓,可导致急性心肌梗死,甚至猝死。

    为了预防和治疗冠心病,建议患者养成良好的生活习惯,如戒烟限酒、保持健康饮食、适当运动等。同时,定期进行体检,监测血脂、血糖等指标,及时发现并治疗冠心病。

    在药物治疗方面,常用的药物包括抗血小板药物、降血脂药物、ACEI类药物等。抗血小板药物如阿司匹林可预防血栓形成;降血脂药物如他汀类可降低血脂水平;ACEI类药物如依那普利可降低血压,减轻心脏负担。

    在冠心病治疗方面,根据病情严重程度,可选择药物治疗、介入治疗或手术治疗。药物治疗适用于病情较轻的患者;介入治疗如冠状动脉支架植入术可缓解血管狭窄;手术治疗如冠状动脉旁路移植术可重建血流通道。

    总之,冠心病是一种严重的循环系统疾病,早期预防和及时治疗至关重要。患者应积极改善生活习惯,定期体检,并遵循医生的治疗建议,以降低疾病风险,提高生活质量。

  • 在众多可能导致心脏骤停的因素中,冠心病无疑是其中最为常见的原因之一。

    冠心病患者由于冠状动脉狭窄,血液循环受阻,心脏的电活动容易发生紊乱,从而引发一系列严重的心律失常,如室扑、室颤、心脏停搏、房室传导阻滞,甚至无脉搏电活动等。这些心律失常可能导致患者出现意识丧失、呼吸心跳停止等心脏骤停症状。

    心脏骤停是一种紧急情况,需要立即进行心肺复苏。心肺复苏包括胸外心脏按压和人工呼吸等急救措施,以恢复患者的心肺功能。及时有效的心肺复苏可以为患者争取到宝贵的抢救时间。此外,还需立即呼叫120急救电话,等待专业医生的到来。

    心肺复苏成功后,患者需要进入高级心肺复苏阶段,重点保护患者的脑功能。心脏骤停的发生与冠心病密切相关,因此,预防和治疗冠心病对于降低心脏骤停的发生率至关重要。

    治疗冠心病的方法主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式干预等。药物治疗可以通过扩张冠状动脉、降低血压、降低血脂等方式改善心肌供血,减轻心脏负担;手术治疗包括冠状动脉搭桥术和心脏支架植入术等,可以恢复冠状动脉的血流;生活方式干预包括戒烟限酒、合理饮食、适量运动等,有助于降低心脏病的风险。

    此外,日常生活中,我们还应注意以下几点来预防心脏骤停:

    • 保持良好的心态,避免过度紧张、焦虑等情绪。
    • 合理膳食,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物,少吃油腻、高盐、高糖的食物。
    • 适量运动,增强体质,提高心肺功能。
    • 定期体检,及时发现并治疗心脏病。
    • 学习心肺复苏等急救知识,以便在紧急情况下进行自救或互救。

    总之,冠心病是导致心脏骤停的常见原因之一。了解冠心病的相关知识,积极预防和治疗冠心病,有助于降低心脏骤停的发生率,保障人民群众的生命健康。

  • 冠心病患者应避免饮用白酒。饮酒后,乙醇在体内分解成乙醛,这种物质会扩张毛细血管,增加心脏负担,导致冠状动脉痉挛,引发心绞痛、心肌缺血等症状。长期饮酒还可能引发酒精性心肌病,加重冠心病病情。

    冠心病,又称冠状动脉性心脏病,是一种由于冠状动脉狭窄或阻塞导致心肌缺血缺氧的心脏病。主要病因包括高血压、高血脂、高血糖、不良生活方式等。冠心病患者常出现胸骨后压榨感、闷胀感,并伴随焦虑、出汗等症状。

    冠心病患者应积极调整生活方式,戒烟限酒,保持低脂、低盐、低糖的饮食,增加运动量,控制体重,定期体检,及时控制血压、血脂、血糖等指标。药物治疗方面,常用的药物包括阿司匹林、他汀类降脂药、ACEI类降压药等。

    除了药物治疗外,冠心病患者还应注重日常保养。保持良好的心态,避免情绪波动;保持规律的作息,保证充足的睡眠;适当进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等;保持良好的卫生习惯,预防感冒等疾病。

    冠心病患者应选择正规的医院就诊,并选择具有丰富经验的医生进行治疗。在治疗过程中,患者应积极配合医生,按照医嘱用药,定期复查,及时调整治疗方案。

  • 心肌缺血是一种常见的病理状态,通常由冠状动脉粥样硬化引起。这种病理状态会导致冠状动脉管腔狭窄,进而导致心肌供血不足。

    为了预防和治疗心肌缺血,我们需要采取以下措施:

    1. 控制危险因素:高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、肥胖等都是导致心肌缺血的危险因素。通过控制这些因素,可以降低心肌缺血的发生风险。

    2. 药物治疗:阿司匹林、β受体阻滞剂、他汀类降脂药、硝酸酯类药物等都是常用的治疗心肌缺血的药物。这些药物可以帮助改善心肌供血,减轻心肌缺血的症状。

    3. 生活方式改善:低盐、低脂、低糖饮食、规律的体育锻炼、控制体重、戒烟限酒、减轻精神压力、保持心态平衡等都是改善心肌缺血的有效方法。

    4. 冠脉介入手术:对于严重的心肌缺血患者,可以考虑进行冠脉介入手术,如冠脉支架或冠脉旁路移植手术,以改善心肌供血。

    5. 心脏康复:心脏康复是一种综合性的治疗方法,可以帮助患者恢复心脏功能,提高生活质量。

    总之,预防和治疗心肌缺血需要综合多方面的措施。如果您或您的家人有心肌缺血的困扰,请及时就医,寻求专业的帮助。

  • 随着生活节奏的加快,不良的晚餐习惯已经成为影响人们健康的突出问题。越来越多的年轻人和中老年人,在晚餐方面存在着诸多问题,如晚餐吃得过晚、摄入热量过多、种类单一等。这不仅会导致肥胖、心血管疾病等慢性病的发生,还会影响睡眠质量,甚至引发肠胃问题。

    年轻人晚餐习惯问题主要表现为极端,要么不吃,要么大吃;老年人则习惯常年如一日地吃着几样菜,能凑合就凑合。晚餐时间一推再推,更是成为几乎所有人都存在的问题。调查显示,超过四成人表示,吃完晚饭后会选择坐着看电视或玩手机、电脑,这无疑会加重肠胃负担。

    晚餐吃得过多、太晚、种类少,是当前晚餐习惯的三大问题。晚餐吃得过多,容易导致肥胖、心血管疾病等慢性病的发生;晚餐吃得过晚,会影响睡眠质量,甚至引发肠胃问题;晚餐种类单一,会导致营养不均衡,影响身体健康。

    为了改善晚餐习惯,我们需要从以下几个方面入手:

    1. 合理安排晚餐时间,尽量在晚上7点左右进食。

    2. 控制晚餐热量摄入,避免暴饮暴食。

    3. 保证晚餐营养均衡,多吃蔬菜、水果、粗粮等。

    4. 避免边吃边看电视、玩手机等不良习惯。

    5. 增加全家人一起吃晚餐的频率,营造良好的就餐氛围。

  • 冠心病,一种危及生命的心血管疾病,其早期症状不容忽视。本文将深入探讨冠心病早期的症状,帮助大家提高警惕,做到早发现、早治疗。

    首先,冠心病早期最典型的症状便是胸痛。这种疼痛多发生在体力活动或情绪激动时,表现为心前区发作性的压榨痛、绞痛或憋闷痛。疼痛可从胸骨后开始,向心前区放射,甚至延伸至左肩、手臂,甚至小指或无名指。休息或服用硝酸甘油后,疼痛可得到缓解。

    其次,胸痛的放射部位还可能包括腹部、下颌、颈部和牙齿。尤其在夜间或安静状态下,患者也可能出现胸痛,这被称为变异型心绞痛。变异型心绞痛的特点是胸痛性质变化,疼痛逐渐下降,但在情绪激动、体力活动或熟睡过程中都可能发作,疼痛频率和程度逐渐增加,持续时间变长。

    除了胸痛,冠心病早期还可能出现以下症状:

    1. 气短:患者可能在轻微活动后出现气短,如爬楼梯、快步走等。

    2. 背痛:疼痛可放射至背部,尤其是肩胛间区。

    3. 腹痛:疼痛可放射至腹部,易与胃肠道疾病混淆。

    4. 恶心、呕吐:部分患者可能出现恶心、呕吐等症状。

    5. 头晕、乏力:患者可能出现头晕、乏力等症状。

    了解冠心病早期症状,对于早期诊断和治疗至关重要。一旦出现上述症状,应及时就医,进行相关检查,如心电图、冠脉造影等,以便早期发现并治疗冠心病。

    除了及时就医,冠心病患者还应注意以下几点:

    1. 健康饮食:保持低脂、低盐、低糖的饮食习惯,多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物。

    2. 适量运动:进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。

    3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会加重心脏负担,增加冠心病风险。

    4. 控制血压、血糖:高血压、高血糖是冠心病的危险因素,应及时控制。

    5. 保持良好心态:保持乐观、积极的心态,避免过度紧张、焦虑。

  • 颈源性心脏病,又称颈性心脏综合征,是一种由颈椎病引起的特殊类型心脏病。

    其病因主要在于颈椎骨质增生或腰椎间盘突出,压迫交感神经,导致心脏出现类似冠心病的症状,如心慌、胸闷、胸痛等。

    针对颈源性心脏病,治疗措施主要包括以下几个方面:

    1. 药物治疗:使用抗心律失常药物,如他巴唑、654-2、烟酸等,以缓解心脏症状。

    2. 物理治疗:颈椎牵引、颈部按摩、针灸等,以缓解神经根压迫,改善症状。

    3. 中医治疗:使用丹参注射液、丹红注射液、血栓通注射液等中药,促进血液循环,改善微循环。

    4. 日常保养:保持良好的坐姿和睡姿,避免长时间低头,适当锻炼颈部肌肉,提高免疫力。

    5. 颈椎支撑:对于颈椎病较为严重者,可使用颈椎支撑器,减轻颈椎负担。

    颈源性心脏病属于交感型颈椎病,颈椎和上胸椎小关节脱位会压迫交感神经和副交感神经,影响心脏功能,导致心脏病症状。通过牵引拉伸颈椎周围的韧带,扩张椎管和椎间孔,纠正脊柱失衡,可以缓解症状。

    若药物治疗效果不明显,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

  • 头晕是一种常见的症状,可能由多种原因引起。以下是一些可能导致头晕的常见原因:

    1. 颈椎退行性病变:长时间保持不正确的姿势或睡姿可能导致颈椎增生,进而压迫颈部神经和血管,引起头晕。此外,颈部肌肉紧张也可能导致颈椎供血不足,引发头晕。

    2. 神经系统疾病:小脑疾病、脑血管疾病、脑外伤、脑部肿瘤或某些类型的癫痫等神经系统疾病都可能引起头晕。这些疾病会影响大脑的正常功能,导致头晕。

    3. 贫血:贫血会导致血液携氧能力下降,引起头晕。老年人、女性、孕妇、消化系统疾病患者等更容易出现贫血。

    4. 血液黏稠度增高:高脂血症、血小板增多等疾病可能导致血液黏稠度增高,影响大脑供血,引起头晕。

    5. 心脏病和冠心病:心脏病或冠心病的早期症状可能包括头晕、乏力、注意力不集中等。这些症状可能与心脏泵血功能下降有关。

    除了上述原因外,过度疲劳、睡眠不足、低血糖、低血压、耳石症等也可能导致头晕。

    为了预防头晕,建议保持良好的生活习惯,避免长时间保持同一姿势,适当锻炼,保证充足睡眠。如果出现头晕症状,应及时就医,明确病因并采取相应的治疗措施。

  • 气短,即呼吸困难,是日常生活中常见的症状,它可能由多种原因引起,包括生理性和病理性因素。

    生理性气短可能与情绪波动、剧烈运动或短暂的身体疲劳有关。例如,在紧张、焦虑或愤怒时,人们可能会感到气短。此外,在剧烈运动后,身体需要更多的氧气来满足肌肉的需求,也可能出现暂时性的气短。

    病理性气短则可能与多种疾病有关,如心血管疾病、呼吸系统疾病、贫血、甲状腺功能异常等。以下是一些常见的病理性气短原因:

    • 心血管疾病:如冠心病、心肌梗死、心力衰竭等,这些疾病可能导致心脏无法有效泵血,从而引起气短。
    • 呼吸系统疾病:如慢性阻塞性肺疾病(COPD)、哮喘、肺纤维化等,这些疾病可能导致肺部功能受损,影响氧气交换。
    • 贫血:由于血液携带氧气的能力下降,可能导致组织缺氧,引起气短。
    • 甲状腺功能异常:甲状腺功能亢进可能导致新陈代谢加快,耗氧量增加,引起气短。

    针对气短的治疗方法取决于其背后的原因。对于生理性气短,通常通过休息、调整情绪和进行适当的运动来缓解症状。对于病理性气短,则需要针对具体的疾病进行治疗,如药物治疗、手术治疗等。

    如果您经常感到气短,建议及时就医,以便找到病因并获得适当的治疗。

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