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马铃薯吃太多 恐增糖尿病风险

马铃薯吃太多 恐增糖尿病风险
发表人:精准医疗探秘

马铃薯作为我们日常饮食中常见的一种食材,深受许多人的喜爱。然而,最近的研究表明,过量食用马铃薯可能会增加患糖尿病的风险。这不禁让我们开始反思,马铃薯是否真的如我们想象中那样健康?

研究发现,与每周食用不到一份马铃薯的人相比,每周食用七份以上马铃薯的人,患第二型糖尿病的风险会增加33%。这主要是因为马铃薯中含有大量的淀粉,而过量的淀粉摄入会导致血糖升高,从而增加患糖尿病的风险。

此外,油炸马铃薯,如薯条,由于其热量和油脂含量更高,更容易导致胰岛素阻抗,从而进一步增加患糖尿病的风险。

那么,我们该如何避免因食用马铃薯而增加患糖尿病的风险呢?首先,我们应该控制马铃薯的摄入量,将其作为日常饮食中的一部分,而不是主要的食物来源。其次,我们应该选择健康的烹饪方式,如蒸、煮、烤等,避免油炸等高油脂的烹饪方式。

除了控制马铃薯的摄入量,我们还应该注意以下几点:

1. 增加蔬菜的摄入量,以获取更多的膳食纤维和营养素。

2. 适量摄入水果,以获取更多的维生素和矿物质。

3. 保持健康的体重,避免肥胖。

4. 定期进行体检,及时发现并控制糖尿病的风险因素。

总之,适量食用马铃薯,保持健康的饮食习惯,才能更好地保护我们的身体健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病疾病介绍:
糖尿病性胃轻瘫是糖尿病患者胃肠道常见的并发症,其特点表现为在无胃机械性梗阻情况下糖尿病患者出现胃排空延迟现象。其主要发病机制为糖尿病患者的血糖水平未得到有效控制,长期维持的高血糖引起胃动力障碍,导致平滑肌的收缩力降低、胃蠕动力减弱,胃窦无张力及排空延迟,幽门收缩的时间延长,进而产生一系列临床症状。常见的表现主要为胃脘胀满、食后腹胀、上腹痛、厌食、嗳气、体重减轻等。通过一般治疗配合合理的药物治疗,可有效控制患者的血糖值,避免波动幅度过大,加强胃排空、减轻症状。通过规范治疗大部分患者的症状可得到有效缓解,提高生活质量,延长寿命;若未及时或未接受正规治疗,本病不仅可引起机体血糖控制不良,还可诱发机体营养不良及内环境紊乱,严重可导致全身衰竭,加剧病情恶化[1][2]。
推荐问诊记录
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  • 我的互联网问诊经历

    那天阳光明媚,我带着妈妈走进了京东互联网医院。妈妈81岁,前几年安过心脏起搏器,这次血糖偏高,我们希望能在线上得到医生的专业指导。

    医生***非常耐心,他详细询问了妈妈的病情和用药情况。当妈妈说记不清吃的格列美是什么药时,***医生并没有急躁,而是细心地引导妈妈回忆,并耐心地解释了药物的作用。

    在了解完情况后,***医生建议将二甲双瓜和阿卡波糖的用药量调整为一日三次,并观察一周后血糖水平的变化。他还提醒我们,先不要急于增加第三种药物,因为这两种药物对于老人来说是比较安全的。

    一周后,我们再次联系了***医生。妈妈说,尽管增加用药次数,但血糖水平并没有明显改善。听到这个消息,***医生没有放弃,他提出了新的治疗方案,并鼓励我们保持信心。

    在与***医生的沟通中,我深深感受到了他的专业和耐心。他不仅给出了专业的医疗建议,还给予了我妈妈和我在心理上的支持和鼓励。我相信,在***医生的指导下,妈妈的病情一定会有所好转。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,更重要的是,我们得到了专业、贴心的医疗服务。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我坐在电脑前,紧张地打开了京东互联网医院的线上问诊页面。屏幕上,一位内分泌科的医生***医生出现在我的眼前。他微笑着,温和地问我:“您好,请问最近血糖咋样?”

    我简短地回答了他的问题,接着他问我:“您吃的什么降糖药?”我告诉他,之前吃的拜糖平效果不是很好。空腹血糖一直在9到10之间波动。

    “之前医院检查,还有尿蛋白流失。”我补充道。

    医生听了我的描述,皱了皱眉头。他告诉我,尿蛋白的化验单上有,如果尿蛋白高的明显,可以吃非奈利酮来治疗糖尿病肾病。他又问我:“那个肝肾功能是正常的是吧?”我回答是的。

    医生综合考虑了我的情况,建议我:“拜糖平效果不好的话,如果说你肝肾功能正常的话,我觉得你再加上二甲双胍还可以,再加上西格列丁这些降糖药。”

    我有些担心药物的副作用,医生安慰我说:“不用太担心,我会根据您的病情调整用药,确保副作用最小化。”

    由于我没有携带之前的检查单,医生建议我去做血尿检查。我有些犹豫,但最终还是决定去。

    在苏州的一家医院,我做了检查。医生告诉我,尿蛋白只是尿常规定性不行,需要做24小时尿蛋白定量或者24小时尿微量白蛋白定量。

    几天后,我把检查结果发给医生。他说:“您这个血糖确实高点了,肝肾功还可以。”他建议我除了拜糖平,可以再加西格列汀一天一片早饭前降糖,或者再加达格列净一天一片早饭前降糖。

    我感到非常欣慰,因为医生不仅专业,还非常关心我的病情。他告诉我:“我看您尿常规蛋白高的不多,可以进一步查尿微量白蛋白肌酐比,或者查24小时尿微量白蛋白定量。”

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生的热情和关心。我相信,在医生的指导下,我的病情一定会得到控制。

  • 你好,请问您有什么需要咨询的医学问题?

    你好,我想问下我的血糖值这样控制还需要注意什么?控制到这样行不行?

    空腹略超过正常人,餐后都挺好的。糖尿病几年了?

    应该好几年了吧,一直没正经查过。

    这种情况下还要控制那些方面呢?

    每年还是要常规查肝肾功能和血脂,心电图,心脏彩超,再做一些并发症检查的检查,比如动脉血管,看看有没有斑块形成,神经方面有没有感觉功能减退。

    好的。

    现在控制的数值还要控制哪些方面呢?

    3-4个月复查糖化血红蛋白,反应血糖的平均水平,正常不超过6.5,就很好了。

    空腹6.5吗?那餐后要控制到多少合适呢?

    糖化血红蛋白,控制在6.5%以内。

    好的。

    那现在保持控制这样就行了吗?

    空腹血糖最好再下降一点,在6.1内。

    空腹要怎样降有效果呢?

    可以晚餐后运动的时候,加一颗二甲双胍缓释片,对空腹血糖能有效。

    二甲双胍缓释片吃多大剂量的?吃多少呢

    常规是0.5一片的,看血糖控制情况,如果还是高,一片也没什么胃肠道不适,可以一次二片。

    好的

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊

  • 那天早上,我拿着血糖仪的测试结果,心里五味杂陈。血糖数值在5.6到5.8之间波动,我后悔没有早点去医院体检。我决定联系一位在线医生,寻求帮助。

    医生***很快就回复了。他先询问了我的病史和用药情况,然后告诉我:“不用担心,你的血糖数值还在正常范围内。但为了更准确地了解情况,我建议你进行一次糖耐量测试。”

    我按照医生的建议,预约了医院的糖耐量测试。测试当天,我空腹抽了血,然后喝下一杯含有葡萄糖的糖水。一小时后,再次抽血。两小时后,又抽了一次。虽然过程有些繁琐,但我还是坚持了下来。

    测试结果出来后,我再次联系了医生***。他告诉我:“根据测试结果,你的血糖控制得还可以,但需要调整用药。你之前吃的利格列丁片可能不太适合你,我建议你换用格华止缓释片。”

    医生***的耐心和细心让我感到非常安心。他不仅给出了专业的建议,还安慰我不要过于焦虑。我开始按照医生的建议服用格华止缓释片,并且每天早上测量空腹血糖。

    一段时间后,我的血糖控制得越来越好。我深知,这一切都离不开医生***的帮助。他的专业知识和耐心让我重新找回了信心。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。无论身在何处,只要有网络,就能享受到专业的医疗服务。

  • 那天,我像往常一样,通过互联网医院平台预约了一位经验丰富的老年病科医生。时间到了,我打开了视频通话,对面是一位温和的***医生。我向他详细描述了我的症状,他说:“您的情况很可能是糖尿病神经病变,需要药物治疗。”

    随后,他为我开具了处方,并详细解释了每种药物的作用和可能的副作用。我按照他的建议,去附近的药房购买了药物。药房的工作人员看到我的处方后,很快就为我准备好了药。

    几天后,我感觉症状有所缓解,便再次预约了***医生。他看到我的病情有所改善,便调整了我的药物剂量。在这个过程中,***医生总是耐心地回答我的问题,让我对病情有了更深的了解。

    有一次,我在购买药物时遇到了困难,因为我不熟悉药品的支付流程。我再次联系了***医生,他不仅为我提供了详细的解释,还告诉我可以将处方传送到京东平台的大药房,这样我就可以在任何一个药房购买药物了。

    通过与***医生的线上问诊,我不仅得到了及时的治疗,还感受到了他作为一名医生的专业素养和人文关怀。我相信,在***医生的帮助下,我的病情一定会得到更好的控制。

  • 那天,我像往常一样忙碌地穿梭在繁忙的街道上,突然手机震动了一下,是一条来自***医院内分泌科医生的在线问诊消息。我心里一紧,因为我知道那是关于我血糖控制的问题。

    那天,我在***医院做了糖耐量测试,结果显示空腹血糖6.4,喝糖水后一小时12.6,两小时12.1。我害怕这是糖尿病的征兆,急忙通过互联网医院向医生咨询。

    医生回复说,这样的结果不一定意味着糖尿病,但需要进一步观察。他建议我先控制饮食,加强运动,并在控制后再监测血糖。我心里既紧张又感激,因为医生没有直接下结论,而是给了我一个合理的建议。

    我按照医生的建议,开始调整饮食,加强运动。经过一段时间的努力,我发现我的血糖有所下降。我再次联系医生,他告诉我,如果平时通过饮食控制和加强运动,空腹血糖能够控制在六以下,餐后血糖能够控制在八以下,就可以暂时不服药。我听了这个消息,心里充满了希望。

    在与医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅给我提供了专业的医学建议,还鼓励我保持积极的心态。这让我对控制血糖充满了信心。

    虽然我住在河南郑州市,但通过互联网医院,我能够方便地与内分泌科医生沟通。这让我感受到了现代医疗的便利和高效。

    如今,我已经能够很好地控制我的血糖。我衷心感谢***医院的内分泌科医生,是他给了我重生的希望。

  • 走出高血糖:走路运动降糖秘诀

    高血糖问题困扰着许多人,但你知道吗?简单的走路运动就能帮助降低血糖。今天,我们将探讨如何通过走路来控制血糖,分享一些成功案例,并提供一些建议,帮助您走出高血糖的困扰。

    首先,让我们看看糖尿病患者通过走路运动取得的成效。案例A的糖友通过每天晚餐后快走1小时,血糖控制得很好,药物用量也减少了。案例B的糖友通过坚持快走,远离了糖尿病并发症。案例C的糖友通过跑步和走路,血糖和血压都得到了良好控制。案例D的糖友通过快走和慢走,成功减轻了体重,降低了血糖。

    那么,如何正确地进行走路运动以降低血糖呢?以下是一些建议:

    1. 动用全身肌肉群:在走路时,尝试高抬手臂,或手握水瓶,或腿上绑沙袋,以增加运动强度。

    2. 分段进行:如果您没有连续30分钟的运动时间,可以将运动时间分段进行,每次至少10分钟。

    3. 间歇性快走:如果您不能长时间保持快走,可以采用间歇性快走的方法,快走3分钟,慢走3分钟,交替进行。

    4. 测量睡前血糖:晚饭后运动的糖友,应测量睡觉前的血糖,以避免夜间低血糖风险。

    5. 餐后1小时运动:建议在餐后60分钟到90分钟之间进行运动。

    6. 每天坚持:建议糖尿病患者每周至少走5天,最好每天走。

    7. 心跳加快:每次走路,要达到心跳加快的程度,并保持20分钟左右。

    值得注意的是,如果您空腹血糖高于16.7mmol/L或反复出现低血糖,建议不要运动,待血糖稳定后再选择走路降血糖。

    通过坚持走路运动,您可以在3个月内看到血糖控制的显著改善。

  • 我的线上医疗之旅

    那天,我在单位体检时,血糖值显示为6.35,心里不禁一紧。回到地方医院,医生告诉我这是糖尿病前期,并给我开了二甲双胍和达格列净。我有些迷茫,这究竟是不是糖尿病?我需要吃药吗?

    幸运的是,我在网上找到了一家可靠的互联网医院。一位亲切的医生为我解答了疑惑。他首先询问了我的体重和身高,得知我体重225斤,身高180cm后,他说:“您目前体重大,属于肥胖,减轻体重对您控制血糖也很有帮助。”

    医生还告诉我,我的糖化血红蛋白是7.5%,可以诊断为2型糖尿病。他建议我同时服用两种药物,并注意饮食和锻炼。我有些担心,便问他:“这两种药,是早晨饭后各一粒,二甲双胍晚上还得吃一粒吧?我自己没什么症状也没有不适,我这个数值自己锻炼不吃药可以吗?”医生耐心地解释说:“您的情况可以确诊为糖尿病,建议您继续用药,同时进行锻炼和饮食调整。”

    我还问医生:“我这是早期的吧,不算严重吧?”他微笑着回答:“是的,您的情况属于早期,但糖尿病需要长期管理,不能掉以轻心。”

    在医生的建议下,我开始了药物治疗和生活方式的改变。两个月后,我再次来到互联网医院复查糖化血红蛋白,数值已经下降到6.0%,医生为我点赞,并鼓励我继续努力。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到医生的专业和耐心。他们不仅为我解答了疑惑,还为我提供了个性化的治疗方案。感谢互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。

  • 今天是一个晴朗的早晨,我像往常一样,在辽宁朝阳市的一个角落里,开始了新的一天。血糖管理,对于我这样的糖尿病患者来说,就像是生活的必修课。

    早晨,我打开手机,习惯性地登录了京东互联网医院,与我的内分泌科医生进行了线上问诊。医生***亲切地问候了我,询问了我的血糖情况。我告诉他,我的血糖有时候偏高,有时候又恢复正常。

    医生仔细地听了我描述的症状,然后建议我继续使用现有的胰岛素,并添加二甲双胍来辅助控制血糖。我有些犹豫,不知道该选择哪种降糖药。医生耐心地告诉我,二甲双胍是常用的降糖药物,很多患者都在使用。

    我还有关于饮食的问题,比如可以喝无糖的饮料吗?医生告诉我,无糖的饮料是可以喝的,但要注意不要过量。我还询问了关于益母草颗粒的问题,医生告诉我,可以吃,但也要注意选择无糖的。

    在询问我是否需要继续服用其他药物时,医生告诉我脑供血不足的药物可以停掉,但乙肝病毒的药物需要继续服用。这让我感到非常安心。

    最后,我还担心使用二甲双胍会不会突然出现低血糖的情况。医生告诉我,一般不会,而且血糖接近正常后,胰岛素的用量可以逐渐减少,甚至可以停药。

    结束问诊后,我感到非常满意。医生的专业和耐心让我感到安心。虽然糖尿病是我生活中的一个伴随,但有了像医生***这样专业的医生,我相信,我一定可以更好地管理我的血糖,享受健康的生活。

  • 你好,医生。

    医生,我明天出差路上不方便带,我想再重新开一支诺和泰邮寄到出差的地址。

    医生,请您帮我开具处方或用药建议。

    可以的。

    处方详情。

    处方详情。

    处方创建=

    处方已送达药师审核。

    点击卡片后您可直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。

    是小剂量的吧?

    谢谢您是的。

    用着效果还行吗?

    处方已使用。

    用着很好。

    患者已购药。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 药品使用说明

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