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马铃薯作为我们日常饮食中常见的一种食材,深受许多人的喜爱。然而,最近的研究表明,过量食用马铃薯可能会增加患糖尿病的风险。这不禁让我们开始反思,马铃薯是否真的如我们想象中那样健康?
研究发现,与每周食用不到一份马铃薯的人相比,每周食用七份以上马铃薯的人,患第二型糖尿病的风险会增加33%。这主要是因为马铃薯中含有大量的淀粉,而过量的淀粉摄入会导致血糖升高,从而增加患糖尿病的风险。
此外,油炸马铃薯,如薯条,由于其热量和油脂含量更高,更容易导致胰岛素阻抗,从而进一步增加患糖尿病的风险。
那么,我们该如何避免因食用马铃薯而增加患糖尿病的风险呢?首先,我们应该控制马铃薯的摄入量,将其作为日常饮食中的一部分,而不是主要的食物来源。其次,我们应该选择健康的烹饪方式,如蒸、煮、烤等,避免油炸等高油脂的烹饪方式。
除了控制马铃薯的摄入量,我们还应该注意以下几点:
1. 增加蔬菜的摄入量,以获取更多的膳食纤维和营养素。
2. 适量摄入水果,以获取更多的维生素和矿物质。
3. 保持健康的体重,避免肥胖。
4. 定期进行体检,及时发现并控制糖尿病的风险因素。
总之,适量食用马铃薯,保持健康的饮食习惯,才能更好地保护我们的身体健康。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天阳光明媚,我带着妈妈走进了京东互联网医院。妈妈81岁,前几年安过心脏起搏器,这次血糖偏高,我们希望能在线上得到医生的专业指导。
医生***非常耐心,他详细询问了妈妈的病情和用药情况。当妈妈说记不清吃的格列美是什么药时,***医生并没有急躁,而是细心地引导妈妈回忆,并耐心地解释了药物的作用。
在了解完情况后,***医生建议将二甲双瓜和阿卡波糖的用药量调整为一日三次,并观察一周后血糖水平的变化。他还提醒我们,先不要急于增加第三种药物,因为这两种药物对于老人来说是比较安全的。
一周后,我们再次联系了***医生。妈妈说,尽管增加用药次数,但血糖水平并没有明显改善。听到这个消息,***医生没有放弃,他提出了新的治疗方案,并鼓励我们保持信心。
在与***医生的沟通中,我深深感受到了他的专业和耐心。他不仅给出了专业的医疗建议,还给予了我妈妈和我在心理上的支持和鼓励。我相信,在***医生的指导下,妈妈的病情一定会有所好转。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,更重要的是,我们得到了专业、贴心的医疗服务。
那天,我坐在电脑前,紧张地打开了京东互联网医院的线上问诊页面。屏幕上,一位内分泌科的医生***医生出现在我的眼前。他微笑着,温和地问我:“您好,请问最近血糖咋样?”
我简短地回答了他的问题,接着他问我:“您吃的什么降糖药?”我告诉他,之前吃的拜糖平效果不是很好。空腹血糖一直在9到10之间波动。
“之前医院检查,还有尿蛋白流失。”我补充道。
医生听了我的描述,皱了皱眉头。他告诉我,尿蛋白的化验单上有,如果尿蛋白高的明显,可以吃非奈利酮来治疗糖尿病肾病。他又问我:“那个肝肾功能是正常的是吧?”我回答是的。
医生综合考虑了我的情况,建议我:“拜糖平效果不好的话,如果说你肝肾功能正常的话,我觉得你再加上二甲双胍还可以,再加上西格列丁这些降糖药。”
我有些担心药物的副作用,医生安慰我说:“不用太担心,我会根据您的病情调整用药,确保副作用最小化。”
由于我没有携带之前的检查单,医生建议我去做血尿检查。我有些犹豫,但最终还是决定去。
在苏州的一家医院,我做了检查。医生告诉我,尿蛋白只是尿常规定性不行,需要做24小时尿蛋白定量或者24小时尿微量白蛋白定量。
几天后,我把检查结果发给医生。他说:“您这个血糖确实高点了,肝肾功还可以。”他建议我除了拜糖平,可以再加西格列汀一天一片早饭前降糖,或者再加达格列净一天一片早饭前降糖。
我感到非常欣慰,因为医生不仅专业,还非常关心我的病情。他告诉我:“我看您尿常规蛋白高的不多,可以进一步查尿微量白蛋白肌酐比,或者查24小时尿微量白蛋白定量。”
通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生的热情和关心。我相信,在医生的指导下,我的病情一定会得到控制。
你好,请问您有什么需要咨询的医学问题?
你好,我想问下我的血糖值这样控制还需要注意什么?控制到这样行不行?
空腹略超过正常人,餐后都挺好的。糖尿病几年了?
应该好几年了吧,一直没正经查过。
这种情况下还要控制那些方面呢?
每年还是要常规查肝肾功能和血脂,心电图,心脏彩超,再做一些并发症检查的检查,比如动脉血管,看看有没有斑块形成,神经方面有没有感觉功能减退。
好的。
现在控制的数值还要控制哪些方面呢?
3-4个月复查糖化血红蛋白,反应血糖的平均水平,正常不超过6.5,就很好了。
空腹6.5吗?那餐后要控制到多少合适呢?
糖化血红蛋白,控制在6.5%以内。
好的。
那现在保持控制这样就行了吗?
空腹血糖最好再下降一点,在6.1内。
空腹要怎样降有效果呢?
可以晚餐后运动的时候,加一颗二甲双胍缓释片,对空腹血糖能有效。
二甲双胍缓释片吃多大剂量的?吃多少呢
常规是0.5一片的,看血糖控制情况,如果还是高,一片也没什么胃肠道不适,可以一次二片。
好的
医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊
那天早上,我拿着血糖仪的测试结果,心里五味杂陈。血糖数值在5.6到5.8之间波动,我后悔没有早点去医院体检。我决定联系一位在线医生,寻求帮助。
医生***很快就回复了。他先询问了我的病史和用药情况,然后告诉我:“不用担心,你的血糖数值还在正常范围内。但为了更准确地了解情况,我建议你进行一次糖耐量测试。”
我按照医生的建议,预约了医院的糖耐量测试。测试当天,我空腹抽了血,然后喝下一杯含有葡萄糖的糖水。一小时后,再次抽血。两小时后,又抽了一次。虽然过程有些繁琐,但我还是坚持了下来。
测试结果出来后,我再次联系了医生***。他告诉我:“根据测试结果,你的血糖控制得还可以,但需要调整用药。你之前吃的利格列丁片可能不太适合你,我建议你换用格华止缓释片。”
医生***的耐心和细心让我感到非常安心。他不仅给出了专业的建议,还安慰我不要过于焦虑。我开始按照医生的建议服用格华止缓释片,并且每天早上测量空腹血糖。
一段时间后,我的血糖控制得越来越好。我深知,这一切都离不开医生***的帮助。他的专业知识和耐心让我重新找回了信心。
通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。无论身在何处,只要有网络,就能享受到专业的医疗服务。
那天,我像往常一样,通过互联网医院平台预约了一位经验丰富的老年病科医生。时间到了,我打开了视频通话,对面是一位温和的***医生。我向他详细描述了我的症状,他说:“您的情况很可能是糖尿病神经病变,需要药物治疗。”
随后,他为我开具了处方,并详细解释了每种药物的作用和可能的副作用。我按照他的建议,去附近的药房购买了药物。药房的工作人员看到我的处方后,很快就为我准备好了药。
几天后,我感觉症状有所缓解,便再次预约了***医生。他看到我的病情有所改善,便调整了我的药物剂量。在这个过程中,***医生总是耐心地回答我的问题,让我对病情有了更深的了解。
有一次,我在购买药物时遇到了困难,因为我不熟悉药品的支付流程。我再次联系了***医生,他不仅为我提供了详细的解释,还告诉我可以将处方传送到京东平台的大药房,这样我就可以在任何一个药房购买药物了。
通过与***医生的线上问诊,我不仅得到了及时的治疗,还感受到了他作为一名医生的专业素养和人文关怀。我相信,在***医生的帮助下,我的病情一定会得到更好的控制。
那天,我像往常一样忙碌地穿梭在繁忙的街道上,突然手机震动了一下,是一条来自***医院内分泌科医生的在线问诊消息。我心里一紧,因为我知道那是关于我血糖控制的问题。
那天,我在***医院做了糖耐量测试,结果显示空腹血糖6.4,喝糖水后一小时12.6,两小时12.1。我害怕这是糖尿病的征兆,急忙通过互联网医院向医生咨询。
医生回复说,这样的结果不一定意味着糖尿病,但需要进一步观察。他建议我先控制饮食,加强运动,并在控制后再监测血糖。我心里既紧张又感激,因为医生没有直接下结论,而是给了我一个合理的建议。
我按照医生的建议,开始调整饮食,加强运动。经过一段时间的努力,我发现我的血糖有所下降。我再次联系医生,他告诉我,如果平时通过饮食控制和加强运动,空腹血糖能够控制在六以下,餐后血糖能够控制在八以下,就可以暂时不服药。我听了这个消息,心里充满了希望。
在与医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅给我提供了专业的医学建议,还鼓励我保持积极的心态。这让我对控制血糖充满了信心。
虽然我住在河南郑州市,但通过互联网医院,我能够方便地与内分泌科医生沟通。这让我感受到了现代医疗的便利和高效。
如今,我已经能够很好地控制我的血糖。我衷心感谢***医院的内分泌科医生,是他给了我重生的希望。
高血糖问题困扰着许多人,但你知道吗?简单的走路运动就能帮助降低血糖。今天,我们将探讨如何通过走路来控制血糖,分享一些成功案例,并提供一些建议,帮助您走出高血糖的困扰。
首先,让我们看看糖尿病患者通过走路运动取得的成效。案例A的糖友通过每天晚餐后快走1小时,血糖控制得很好,药物用量也减少了。案例B的糖友通过坚持快走,远离了糖尿病并发症。案例C的糖友通过跑步和走路,血糖和血压都得到了良好控制。案例D的糖友通过快走和慢走,成功减轻了体重,降低了血糖。
那么,如何正确地进行走路运动以降低血糖呢?以下是一些建议:
1. 动用全身肌肉群:在走路时,尝试高抬手臂,或手握水瓶,或腿上绑沙袋,以增加运动强度。
2. 分段进行:如果您没有连续30分钟的运动时间,可以将运动时间分段进行,每次至少10分钟。
3. 间歇性快走:如果您不能长时间保持快走,可以采用间歇性快走的方法,快走3分钟,慢走3分钟,交替进行。
4. 测量睡前血糖:晚饭后运动的糖友,应测量睡觉前的血糖,以避免夜间低血糖风险。
5. 餐后1小时运动:建议在餐后60分钟到90分钟之间进行运动。
6. 每天坚持:建议糖尿病患者每周至少走5天,最好每天走。
7. 心跳加快:每次走路,要达到心跳加快的程度,并保持20分钟左右。
值得注意的是,如果您空腹血糖高于16.7mmol/L或反复出现低血糖,建议不要运动,待血糖稳定后再选择走路降血糖。
通过坚持走路运动,您可以在3个月内看到血糖控制的显著改善。
那天,我在单位体检时,血糖值显示为6.35,心里不禁一紧。回到地方医院,医生告诉我这是糖尿病前期,并给我开了二甲双胍和达格列净。我有些迷茫,这究竟是不是糖尿病?我需要吃药吗?
幸运的是,我在网上找到了一家可靠的互联网医院。一位亲切的医生为我解答了疑惑。他首先询问了我的体重和身高,得知我体重225斤,身高180cm后,他说:“您目前体重大,属于肥胖,减轻体重对您控制血糖也很有帮助。”
医生还告诉我,我的糖化血红蛋白是7.5%,可以诊断为2型糖尿病。他建议我同时服用两种药物,并注意饮食和锻炼。我有些担心,便问他:“这两种药,是早晨饭后各一粒,二甲双胍晚上还得吃一粒吧?我自己没什么症状也没有不适,我这个数值自己锻炼不吃药可以吗?”医生耐心地解释说:“您的情况可以确诊为糖尿病,建议您继续用药,同时进行锻炼和饮食调整。”
我还问医生:“我这是早期的吧,不算严重吧?”他微笑着回答:“是的,您的情况属于早期,但糖尿病需要长期管理,不能掉以轻心。”
在医生的建议下,我开始了药物治疗和生活方式的改变。两个月后,我再次来到互联网医院复查糖化血红蛋白,数值已经下降到6.0%,医生为我点赞,并鼓励我继续努力。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到医生的专业和耐心。他们不仅为我解答了疑惑,还为我提供了个性化的治疗方案。感谢互联网医院,让我在家就能享受到优质的医疗服务。
今天是一个晴朗的早晨,我像往常一样,在辽宁朝阳市的一个角落里,开始了新的一天。血糖管理,对于我这样的糖尿病患者来说,就像是生活的必修课。
早晨,我打开手机,习惯性地登录了京东互联网医院,与我的内分泌科医生进行了线上问诊。医生***亲切地问候了我,询问了我的血糖情况。我告诉他,我的血糖有时候偏高,有时候又恢复正常。
医生仔细地听了我描述的症状,然后建议我继续使用现有的胰岛素,并添加二甲双胍来辅助控制血糖。我有些犹豫,不知道该选择哪种降糖药。医生耐心地告诉我,二甲双胍是常用的降糖药物,很多患者都在使用。
我还有关于饮食的问题,比如可以喝无糖的饮料吗?医生告诉我,无糖的饮料是可以喝的,但要注意不要过量。我还询问了关于益母草颗粒的问题,医生告诉我,可以吃,但也要注意选择无糖的。
在询问我是否需要继续服用其他药物时,医生告诉我脑供血不足的药物可以停掉,但乙肝病毒的药物需要继续服用。这让我感到非常安心。
最后,我还担心使用二甲双胍会不会突然出现低血糖的情况。医生告诉我,一般不会,而且血糖接近正常后,胰岛素的用量可以逐渐减少,甚至可以停药。
结束问诊后,我感到非常满意。医生的专业和耐心让我感到安心。虽然糖尿病是我生活中的一个伴随,但有了像医生***这样专业的医生,我相信,我一定可以更好地管理我的血糖,享受健康的生活。
你好,医生。
医生,我明天出差路上不方便带,我想再重新开一支诺和泰邮寄到出差的地址。
医生,请您帮我开具处方或用药建议。
可以的。
处方详情。
处方详情。
处方创建=
处方已送达药师审核。
点击卡片后您可直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。
是小剂量的吧?
谢谢您是的。
用着效果还行吗?
处方已使用。
用着很好。
患者已购药。
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