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对抗PM2.5的排毒蔬菜

对抗PM2.5的排毒蔬菜
发表人:医疗星辰探秘

近年来,空气污染问题日益严重,PM2.5等有害物质对人体健康造成了严重威胁。为了对抗PM2.5,除了采取防护措施外,多吃一些具有排毒功效的蔬菜也是很有必要的。研究表明,西兰花豆芽(花椰菜芽)是一种很好的排毒蔬菜。

西兰花豆芽中含有一种名为苷(glucoraphanin)的化合物,这种化合物具有抗癌作用。研究人员发现,西兰花豆芽能够帮助人体加速排出吸入体内的致癌空气污染物,如苯和丙烯醛。

一项针对300名生活在中国受污染较重的城市居民的研究显示,每天饮用含有西兰花豆芽粉的饮料,可以显著提高排毒水平。与饮用普通饮料的对照组相比,饮用西兰花豆芽饮料的受试者排出的致癌污染物苯高出61%,丙烯醛高出23%。

除了西兰花豆芽,其他十字花科蔬菜,如花椰菜、西兰花、甘蓝、结球甘蓝、卷心菜、芦笋等,也都含有丰富的苷化合物,具有类似的排毒作用。

为了帮助大家更好地对抗PM2.5,以下推荐五个清肺食谱:

1. 雪梨炖百合:雪梨2个,百合50克,冰糖20克。将雪梨挖去梨心,洗净切块,与百合、冰糖一起炖煮20分钟,即可食用。

2. 凉拌双耳润肺:银耳、木耳、蒜、白醋、陈醋、寿司酱油、白糖、盐、剁椒、葱花。将银耳、木耳焯水后,加入调味料拌匀,撒上葱花即可。

3. 牛肉炖萝卜增强免疫力:牛肉500克,萝卜200克,料酒、盐、葱、姜、油适量。将牛肉切块,与萝卜一起炖煮至熟烂,调味即可。

4. 百合润肺汤:银耳15克,百合10克,冰糖适量。将银耳、百合与冰糖一起煮沸,转小火炖煮15分钟,即可食用。

5. 白茅根竹蔗煲猪肺:鲜白茅根80克、竹蔗100克、马蹄10个、猪肺1个、生姜3片。将所有材料洗净,放入锅中煲煮至熟烂,调味即可。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

农民肺疾病介绍:
农民肺是指农民或其他职业的劳动群众,在作业环境中接触发霉的稻谷或稻草时,吸入存在嗜热放线菌的有机粉尘,所造成的外源性变应性肺泡炎,可在肺内形成巨噬细胞性肉芽肿或肺间质纤维化。症状主要表现为畏寒、高热、头痛、呼吸困难、胸闷。离开可接触到抗原的工作环境是最根本的治疗方法,可使用肾上腺糖皮质激素以抑制免疫反应,减轻炎症,促进吸收,经正规治疗,症状可完全消失,胸片上的病灶可吸收,肺功能也可完全恢复[1]。
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  • 近年来,我国农村地区医疗卫生条件得到了显著改善,但仍存在一些问题。其中,乡村医生队伍建设尤为重要。为了提高民族地区乡村医生的业务水平,中国红十字基金会联合卫生部乡村医生培训中心共同开展了“红十字天使计划民族地区乡村医生培训班”。

    此次培训班于近日在协和医学院小礼堂举行开班仪式,来自云南、广西等6省区的100名乡村医生参加了培训。这些乡村医生分别来自汉、藏、壮、苗、白、彝、傣、布朗、德昂、阿昌、景颇、傈僳、哈尼、拉祜、纳西等15个民族,他们长期在民族地区从事基层医疗卫生工作,为当地居民的健康保驾护航。

    培训班邀请了知名医学专家进行授课,内容涵盖常见病、多发病的诊疗技术、药品知识、公共卫生等多个方面。专家们结合实际案例,深入浅出地讲解了相关内容,使学员们受益匪浅。

    来自云南省怒江州的“索道医生”李佳生表示,这次培训让他收获颇丰。他说:“在行医过程中,我最感到无奈的是自己没有受到过系统的专业培训,有许多病我还看不了。这次能参加培训,我感到非常高兴。”

    据悉,此次培训班的举办,旨在提高民族地区乡村医生的业务水平,改善农村贫困地区、少数民族地区的医疗卫生条件,为广大乡村医生提供更好的医疗服务。

  • 农民肺,又称吸入性肺炎,是一种由于吸入嗜热放线菌孢子引起的肺部疾病。根据病情发展速度和症状表现,农民肺可分为急性型、亚急性型和慢性型三种。

    急性型农民肺通常在吸入大量嗜热放线菌孢子后4-8小时内发病,起病急骤,症状包括畏寒、高热、全身不适、食欲不振、恶心、头痛、胸闷、气短、干咳或少量黏液痰。部分患者可能出现哮喘样发作、皮肤瘙痒和黏膜水肿等变态反应症状。体检时可见呼吸急促,双下肺可能闻及少量湿啰音和捻发音。脱离抗原接触后症状可在一天或数天内消失。

    亚急性型农民肺通常由急性型发展而来,症状较重,易于误诊。慢性型农民肺则由于反复接触大量抗原,病情长期不愈,表现为咳嗽、咳痰、呼吸困难、缺氧发绀、极度乏力等。继发感染者可出现发烧、多汗等症状。

    农民肺的诊断主要依据病史、临床表现、胸部影像学检查、肺功能检查和血清免疫学检查。慢性型患者常因症状迁延不愈而误诊,必要时可行肺活组织检查。

    农民肺的治疗主要包括脱离抗原接触、抗感染、抗过敏和对症支持治疗。预防措施包括加强个人防护、改善劳动条件、避免接触抗原等。

  • 近年来,随着社会经济的发展和人民生活水平的提高,人们对健康的关注度越来越高。乡村医生作为基层医疗卫生服务的主力军,承担着农村居民的健康守护重任。为了鼓励乡村医生更好地服务农村居民,中国医师协会将启动“百姓满意的乡村医生”推选活动,并为优秀乡村医生设立奖励基金。

    “百姓满意的乡村医生”推选活动旨在表彰那些扎根农村、无私奉献、医德高尚的乡村医生。活动将推选百名优秀乡村医生,并通过媒体宣传,弘扬他们敬业爱岗、救死扶伤的精神。

    为了更好地服务农村居民,中国医师协会与颈复康药业集团有限公司共同设立了中国医师协会优秀乡村医生奖励专项基金。基金将用于奖励优秀乡村医生,并支持乡村医生队伍建设。

    据悉,此次推选活动将遵循以下标准:

    1. 具备乡村医生执业资格;

    2. 扎根农村,热心服务,医术精湛;

    3. 医德高尚,医风端正;

    4. 积极参与公共卫生工作,为农村居民提供优质医疗服务。

    国家卫健委基层司副司长刘利群表示,乡村医生队伍是中国医疗卫生事业的重要组成部分,希望此次活动能够进一步激发乡村医生的工作热情,为农村居民提供更优质的医疗服务。

    中国医师协会会长张雁灵指出,乡村医生是离群众最近的人,他们为农村居民的健康付出了辛勤努力。希望全社会都来关心和支持乡村医生,共同推动农村医疗卫生事业的发展。

  • 随着我国经济社会的发展,农村医疗事业取得了显著进步,乡村医生作为农村医疗体系的重要组成部分,为保障农村居民健康做出了巨大贡献。然而,乡村医生队伍老龄化严重,养老问题日益凸显,成为制约农村医疗发展的重要因素。

    调查显示,乡村医生队伍老龄化趋势明显。有24.31%的乡村医生年龄在55岁以上,42.84%工作年限在20年以上,而年轻医生数量较少。这导致乡村医生队伍后继乏人,医疗服务能力难以满足农村居民日益增长的健康需求。

    养老保障缺失是乡村医生面临的主要问题之一。目前,仍有76%的乡村医生没有任何养老保障,退休后的生活面临诸多困难。这导致许多乡村医生工作积极性不高,甚至出现“后继无人”的现象。

    乡村医生养老问题产生的原因主要有两方面:一是乡村医生身份定位模糊,待遇偏低;二是相关政策和制度不完善,缺乏有效的养老保障措施。

    针对乡村医生养老问题,政府和社会应采取以下措施:

    1. 明确乡村医生身份,提高待遇水平,增强职业吸引力。

    2. 完善养老保障制度,建立多层次、多渠道的养老保障体系。

    3. 加强对乡村医生的培训和继续教育,提高医疗服务能力。

    4. 鼓励社会力量参与乡村医生养老保障,形成多元化保障格局。

    总之,解决乡村医生养老问题是保障农村居民健康、促进农村医疗事业发展的重要举措。政府、社会和乡村医生自身都应共同努力,为乡村医生创造一个良好的工作生活环境,让他们安心从医,为农村居民提供优质的医疗服务。

  • 在我国的广袤农村,有这样一群人,他们默默无闻,无私奉献,他们是乡村医生,是农村健康守护的最后一道防线。他们既是全科医生,又是保健员,承担着为村民们提供全方位医疗服务的重任。

    乡村医生的工作并不轻松,他们需要处理各种外科伤口,处理内科疾病,还要承担计划生育、妇幼保健等工作。他们没有固定的上下班时间,24小时随叫随到,为村民们提供及时、便捷的医疗服务。

    然而,乡村医生的收入却并不理想。许多乡村医生每月只能拿到微薄的补助,甚至有些地方的乡村医生每月只能拿到100块钱。这使得许多乡村医生面临着生活压力,甚至无法维持基本的生活。

    尽管如此,乡村医生们依然坚守在自己的岗位上,用他们的医术和爱心,为村民们提供着优质的医疗服务。他们用自己的行动诠释着“医者仁心”的崇高精神。

    为了改善乡村医生的工作环境和待遇,我国政府和社会各界纷纷伸出援手。中国红十字会推出的“乡村医生培训计划”为乡村医生提供了提升专业技能的机会,让他们能够更好地为村民们服务。同时,政府也逐步提高了乡村医生的补助标准,并逐步建立了乡村医生养老保险制度,为他们解决后顾之忧。

    让我们向这群可爱的乡村医生致敬,感谢他们为农村健康事业做出的贡献!

  • 近年来,我国农村卫生服务水平不断提高,乡村医生在保障农村居民健康方面发挥着重要作用。为激发乡村医生的积极性,提高农村医疗服务水平,卫生部办公厅近日发布《关于落实2012年医改任务做好农村卫生服务有关工作的通知》,明确提出落实乡村医生补偿和养老政策的具体措施。

    通知指出,要确保乡村医生多渠道补偿和养老政策的落实,一是提高基本公共卫生服务经费分配比例,将40%左右的任务由村卫生室承担,并及时足额拨付;二是推行新农合门诊统筹,提高村卫生室门诊统筹基金比例;三是实施基本药物制度村卫生室的乡村医生,采取专项补助方式给予定额补助;四是鼓励提高服务年限长和在偏远、艰苦地区执业的乡村医生补助水平。

    为解决乡村医生后顾之忧,通知提出,鼓励各地在新农保基础上,为老年乡村医生发放生活补贴。同时,鼓励各地采取公建民营、政府补助等方式,扶持村卫生室房屋建设、设备购置,加快推进村卫生室标准化建设。

    通知强调,为充实乡村医生队伍,省级卫生行政部门要主动协调教育等部门,探索开展本地人员定向培养工作。有条件的地方要制定优惠政策,吸引城市退休医生、执业(助理)医师和医学院校毕业生到村卫生室工作。同时,加强乡村医生岗位培训,确保每年接受不少于两次免费培训,累计培训时间不少于两周。

  • 近年来,我国乡村医生队伍在保障农村居民健康方面发挥着重要作用。然而,由于工作条件、待遇等方面的原因,乡村医生流失现象较为严重。为解决这一问题,卫生部办公厅近日发布了《关于落实2012年医改任务做好农村卫生服务有关工作的通知》,明确提出要严格落实乡村医生补偿和养老政策,切实提高乡村医生待遇,稳定乡村医生队伍。

    通知指出,要加快推进乡村卫生服务一体化管理,规范开展基本公共卫生服务项目。具体措施包括:

    • 安排40%左右的基本公共卫生服务任务由村卫生室承担,并按标准将基本公共卫生服务经费及时足额拨付给乡村医生。
    • 全面推行新农合门诊统筹,门诊统筹基金用于村卫生室的比例达到50%左右。
    • 对实施基本药物制度村卫生室的乡村医生,采取专项补助的方式给予定额补助,补助水平与当地村干部相衔接。
    • 鼓励各地提高对服务年限长和在偏远、条件艰苦地区执业的乡村医生的补助水平。

    为妥善解决乡村医生的后顾之忧,通知还提出以下措施:

    • 鼓励各地在新农保的基础上,为老年乡村医生发放老年生活补贴。
    • 采取公建民营、政府补助等方式,对村卫生室的房屋建设、设备购置给予扶持,加快推进村卫生室标准化建设。
    • 省级卫生行政部门要主动协调和积极配合教育等部门,探索开展本地人员定向培养工作。
    • 制定优惠政策,吸引城市退休医生、执业(助理)医师和医学院校毕业生到村卫生室工作,确保每个村卫生室都有乡村医生。
    • 确保乡村医生每年接受不少于两次免费培训,累计培训时间不少于两周。

    实施这些措施,将有助于提高乡村医生的待遇,稳定乡村医生队伍,为农村居民提供更好的医疗服务。

  • 在我国的传统医学中,许多动植物都被赋予了药用价值,其中竹蜂和竹衣便是其中的佼佼者。竹蜂,学名为木蜂科动物竹蜂,其干燥全体具有清热化痰、利咽止痛、祛风定惊的功效。在中医理论中,它常被用于治疗各种呼吸道疾病,如感冒、咳嗽、咽喉肿痛等。

    除了药用价值外,竹蜂还具有一定的观赏价值。它的外形美观,色泽鲜艳,常被用来制作精美的工艺品。此外,竹蜂的鸣叫声悦耳动听,常被用来制作各种乐器,如笛子、箫等。

    而竹衣,则是竹子的外层,它具有良好的弹性和韧性,常被用来制作笛子的膜。竹衣制作的笛子,音色清脆悦耳,深受人们喜爱。

    在日常生活中,我们可以通过以下方式来保健养生:

    1. 注意饮食卫生,避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

    2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。

    3. 加强锻炼,提高身体素质。

    4. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

    5. 定期进行体检,及时发现并治疗疾病。

  • 近年来,随着我国医疗事业的不断发展,农村医疗卫生服务体系建设也取得了显著成果。为提升乡村医生的医疗水平和服务能力,卫生部办公厅近日发布了《关于落实2012年医改任务做好农村卫生服务有关工作的通知》,明确提出各地要加强乡村医生岗位培训,确保其每年接受不少于两次免费培训,累计培训时间不少于两周。

    通知强调,要加强农村卫生人才队伍建设,中西部地区要重点关注农村卫生人员岗位培训项目。各地要制定科学合理的培训方案,选定合适的培训机构和师资,确保培训质量。2013年3月底前,全面完成培训工作。

    通知还要求,要明确培训内容,创新培训方式。2012年重点开展合理用药、促进基本药物使用等针对性和实用性强的培训,对管理人员则开展医改政策、卫生法律法规培训。培训方式可以结合临床进修、理论授课、现场考察、远程教育等多种形式,提高培训效率和质量。

    此外,通知还指出,要健全乡村医生培养培训制度。省级卫生行政部门要主动协调教育等部门,探索开展本地人员定向培养工作,吸引城市退休医生、执业(助理)医师和医学院校毕业生到农村卫生室工作,确保每个村卫生室都有乡村医生。同时,要加强乡村医生岗位培训,确保其每年接受不少于两次免费培训,累计培训时间不少于两周。

    通过加强乡村医生培训,有助于提高农村医疗卫生服务水平,为农村居民提供更加优质的医疗服务,助力乡村振兴战略的实施。

  • 近年来,随着我国经济的快速发展,越来越多的农民外出务工,为城市建设和经济发展做出了巨大贡献。然而,由于种种原因,农民工在异地就医方面一直面临着诸多困难。为了解决这一问题,卫生部等五部门联合印发了《关于巩固和发展新型农村合作医疗制度的意见》,旨在让外出农民工“病有所医”。

    《意见》提出,各地要积极引导外出务工农民参加新农合制度,并做好参合农民工的就医补偿工作。具体措施包括:

    1. 延长外出务工农民个人参合费用收缴时间至春节前后,减轻他们的经济负担。

    2. 简化审核报销程序,提高报销效率。

    3. 在农民工务工城市确定新农合定点医疗机构,方便他们就近就医。

    4. 鼓励各地之间加强协作,共享医疗资源,为农民工提供更加便捷的医疗服务。

    5. 加强对农民工的健康教育和疾病预防,提高他们的健康水平。

    为了更好地落实《意见》精神,各地已经积极探索建立农民工定点医疗机构。例如,河南省固始县与北京市、深圳市等地建立了定点医疗机构,方便当地农民在务工城市就医。四川省也在北京、东莞等地为当地农民工建立了定点医疗机构。

    相信在政府和社会各界的共同努力下,外出农民工的就医问题将会得到有效解决,让他们能够安心工作,为我国经济社会发展做出更大的贡献。

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