随着社会节奏的加快，人们的生活压力越来越大，久坐成为许多人的常态。而近日，有网友在微博上发图称两个女孩蹲着等地铁没教养，由此在网上引起热议。那么，蹲着等地铁真的没教养吗？我们来一起了解一下。

事实上，蹲姿并不一定代表着没教养。对于久坐的人来说，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。

长时间坐着，颈椎和脊椎承受着巨大的压力，腿部关节也特别的劳累。而下蹲可以活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形，提高心肺功能，让身体变得更加年轻。在身体自然放松的前提下，做下蹲锻炼，次数不限，可根据自己的情况循序渐进地逐步增加。

下蹲时，膈肌上抬，可加大胸腔和肺的活动范围。颈椎和脊椎得到了良好的拉伸。一蹲一起，全身肌肉从紧张到松弛，好像做了一次全身的肌肉按摩。

那么，如何做下蹲才能达到好的效果呢？以下是一些建议：

1. 找一稍微空旷点的地，双腿打开与肩同宽或略比肩宽，双手自然放于体前。

2. 呼气，身体保持匀速的状态下蹲，双手同时扶住自己的膝盖，蹲至最低点之后停顿2-3秒；吸气，尽量不用手撑膝盖的力量，用自己腿部的力量起立成初始动作。

3. 不需要做很久，只需要1-2分钟即可。

需要注意的是，做下蹲运动只是在办公室里久坐之后的一个调节运动，想要身体更健康，这点运动量是远远不够的。经常进行健身运动才是健康体魄的保障，如下班后跑跑步、打打球之类的能达到一定运动量的运动项目才是健身的主要项目。

总之，蹲着等地铁并非没教养，而是一种放松身体的方式。当然，在公共场合，我们也应该注意自己的举止，尊重他人，共同营造一个和谐的社会环境。

那天，我躺在病床上，心情沉重。股骨颈骨折已经让我卧床6个月了，没想到刚过十几天，我就长出了褥疮。我感到无比焦虑和无助，不知道该怎么办。

幸运的是，我选择了线上问诊，找到了一位经验丰富的医生。他首先安慰了我，让我不要担心，然后询问了我的病情。

医生告诉我，这是一种比较浅的褥疮，只需要保持局部清洁卫生，勤翻身即可。他还详细介绍了治疗方法和护理要点，让我感到十分安心。

然而，由于我刚做完手术，翻身确实困难。医生又建议我使用气垫床，这样就能减轻局部压力，避免褥疮恶化。

在医生的建议下，我购买了气垫床，并且严格按照医嘱进行护理。经过一段时间的治疗，我的褥疮逐渐好转，让我重拾信心。

这段经历让我深刻体会到了线上问诊的便利和高效。医生的专业知识让我受益匪浅，他不仅医术精湛，更有一颗关爱患者的心。

在此，我想对那位医生说一声感谢。感谢您的耐心和关心，让我在病痛中感受到了温暖。

那天，我坐在电脑前，心神不宁。河南焦作市的夏日，酷热难耐，而我却因坐骨神经痛折磨得无法安宁。几个月来，我吃了不少药，但病情却不见好转。抱着试一试的心态，我决定尝试线上问诊。

屏幕那头，一位来自骨科的医生***耐心地倾听着我的诉说。他首先询问了我的症状，然后根据我的病情，建议我做做牵引理疗。我按照他的建议，开始了治疗。

然而，效果并不理想。我感到有些失望，甚至开始怀疑自己的病情。但在医生的鼓励下，我决定再试试其他方法。他建议我可以尝试中药，并告诉我每天热敷也能缓解疼痛。

然而，中药和热敷并没有给我带来预期的效果。我再次向医生表达了担忧，他告诉我，如果效果确实不好了，就要考虑手术治疗了。我心中一紧，但同时也感到一丝希望。

医生告诉我，手术可以优先考虑微创手术治疗，这让我松了一口气。在医生的指导下，我开始准备手术。虽然过程有些痛苦，但当我看到病情逐渐好转时，一切都变得值得。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的耐心和专业。他不仅给予了我专业的治疗建议，还一直关注我的病情变化，让我感受到了温暖和关怀。

如今，我的病情已经得到了控制，我能够重新享受生活。感谢那位来自骨科的医生***，是他让我重新找回了健康。

我家宝宝3岁8个月，前段时间发现右手肘部有骨头凸起，不知道从何时开始，也不清楚是先天性还是后天性。在当地医院诊断为桡骨小头脱位，左手正常。回忆起来，宝宝比较顽皮，有过摔跤等现象，但没有出现过右手疼痛或无法活动的情况。现在我们很困惑，不知道该如何应对。

在京东互联网医院咨询了医生，医生助理很贴心地提醒我说，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！问诊已开始，本次问诊可持续2天。医生询问了宝宝是否做过什么检查，我回答说有，我发给医生了。医生询问是否尝试过复位，并建议做超声检查。在医生的建议下，我决定进行超声检查，医生说没必要核磁，超声就可以。在医生的指导下，我对宝宝的病情有了更清晰的认识，也知道了下一步的治疗方案。虽然不能亲自到医院，但在京东互联网医院得到了及时的医疗建议，让我感到很安心。

通过和医生的沟通，我对宝宝的病情有了更明确的了解。医生的专业建议让我对宝宝的治疗方案更有信心。我很感谢李医生的耐心解答和专业建议，让我对宝宝的治疗方案更有把握。

那是一个普通的下午，我拖着受伤的脚，走进了互联网医院的虚拟咨询室。屏幕那头的医生***，温暖的声音透过屏幕传来：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我向***医生描述了我的情况，脚后跟和边边在正常行走时会疼，但只要不踩到地面，疼痛就会消失。我好奇地问：“这种情况下可以切换单拐吗？”

***医生耐心地解答了我的问题，并告诉我：“现在每天半个小时左右单拐，脚后跟的地方还是会疼，但是只要不踩就不疼。关于疼痛消失的时间，这需要看骨折线的恢复情况，等骨折线消失了，疼痛也会随之减轻。”

听到这里，我有些焦虑，忍不住问：“是不是就是等骨折线消失了，也就不疼了？”

***医生安慰我：“好捉急，不知道还要瘸多久。但请相信，只要按照医嘱进行恢复训练，您会逐渐恢复的。”

我开始担心自己的恢复进度，问：“只能缓解的程度吗？可以痊愈吗？”

***医生鼓励我：“医生的建议仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。您的运动量目前来看是足够的，但如果您觉得不够，可以适当增加运动量。”

听到这里，我有些疑惑：“那我运动量不够，要加。那我算恢复的好吗？怎么听着像有后遗症似的。”

***医生微笑着回答：“您的恢复情况非常不错，只要按照医嘱进行，您一定可以痊愈的。”

那天，我接到了一个来自新疆的电话，电话那头是一个焦急的声音，他说他有个工人朋友遭遇了骶骨粉碎性骨折，想咨询一下治疗的可能性。

我耐心地听他讲述了病人的情况，告诉他这种骨折通常需要专业医生的评估和治疗方案。由于他目前不在沈阳，我建议他先联系当地的医院，然后根据病情分配到各个科室。

他问我是否可以通过互联网医院进行咨询，我解释说京东医生不能加联系方式，但可以直接去医院急诊。他又询问了沈阳骨科医院是否有医生可以做手术，我告诉他医院都有值班医生，会根据实际情况处置。

在沟通过程中，我感受到了他对于朋友的担忧和对治疗的渴望。虽然我不能直接为他们提供医疗服务，但我尽力提供了专业的建议和指导。

尽管医生的工作繁忙且充满压力，但每一个电话、每一次沟通都让我感受到了作为一名医生的责任和使命。我深知，无论身在何处，只要患者有需要，我们就要尽力提供帮助。

最后，我提醒他医生的回复仅为建议，如有需要诊疗，请前往医院就诊。电话那头，他连声感谢，我也为他朋友的早日康复送上祝福。

我家孩子12岁了，最近我发现他的胸部骨头有点高，有点担心，就在京东互联网医院上面找了个医生进行了线上问诊。

医生很耐心地询问了孩子的身高体重情况，并让孩子描述了一下自己的不舒服感。经过详细询问和分析，医生告诉我，孩子的胸部骨头突出来是正常的，可能是由于身材较瘦导致的。他还解释了可能的原因，让我放心了很多。

医生的专业知识和耐心沟通让我对互联网医院的线上问诊有了更多的信任，也为孩子的身体健康得到了及时的关注和解答。

我最近在网上看到了一个关于坐骨神经痛的医疗咨询服务，觉得挺有帮助的，于是就尝试了一下。在这次问诊中，医生非常专业地对我的症状进行了评估，并给出了详细的建议。医生非常耐心地听取了我的描述，然后给出了针对性的治疗方案，让我感到非常放心。在医生的指导下，我了解到了一些关于坐骨神经痛的知识，同时也知道了一些药品的使用方法。最后，医生还为我开具了处方，并详细解释了用药注意事项，让我感到非常贴心。

总的来说，这次在线医疗咨询让我受益匪浅，不仅解决了我的健康问题，还让我对医疗服务有了更深入的了解。我对医生的专业素养和耐心服务非常满意，以后有类似的需求，我还会选择这样的线上医疗咨询服务。

那是去年冬天的一个午后，我突然感到右脚小腿肌肉痿缩，比左腿小很多，脚背也有些麻木，时不时有疼痛的感觉。这种情况已经持续了大约三个月。我尝试了各种方法，包括吃药、打针和理疗，但效果都不明显。

一天，我在网上看到了京东互联网医院，抱着试试看的心理，我留下了我的病情描述。很快，我就收到了回复，一位来自脊柱科的医生回复了我。他询问了我的恢复情况，并告诉我，如果手术指征明确，可以考虑积极住院。

我按照医生的建议，预约了门诊进行面诊检查。医生告诉我，我的症状可能是由于坐骨神经痛引起的，建议我进行开放式的减压固定融合手术。我虽然有些担心手术的风险，但在医生的耐心解释下，我决定接受手术。

手术进行得很顺利，术后恢复也很快。医生告诉我，虽然手术后可能会有一些后遗症，但通过适当的康复训练，这些问题都可以得到缓解。现在，我已经可以自由地活动，疼痛感也消失了。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利性。医生的专业知识和耐心让我对治疗充满了信心。我相信，只要我们选择正确的治疗方法，任何疾病都可以得到有效的控制。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，向医生描述了我的症状，坐骨神经痛，屁股那个地方疼痛。医生助理在问诊开始时提醒我，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！然后医生助理详细询问了我的病情发生的原因、持续时间、之前的治疗情况等，还提醒我需要实名认证和检查报告单。医生建议我进行磁共振检查，因为疫情在家里，我父亲帮忙进行了问诊。医生为我开具了处方，并提醒我在用药期间如有不适请及时线下就诊。经过审核，处方审核通过，我可以一键预约药品。医生最后提醒我，如果效果欠佳及时去医院检查，明确诊断。在医生的指导下，我选择了医生开具的药物进行治疗。