那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情像窗外的天气一样，阴沉而沉重。

“您好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您身高体重是多少？先给您评估一下。”医生的话让我意识到，我必须直面自己的问题。

“163，77.5。”我回答，声音低沉，像是在自言自语。

“目前考虑肥胖的？”医生的声音里带着一丝关切。

“是的。”我点了点头，心里却像被针扎了一下。

“高脂肪食物吃的多吗？”医生继续问，语气里带着探究。

我沉默了片刻，然后摇了摇头，“不多，但我总是食欲不振，有时候吃不下东西。”

“主食吃的多吗？”医生又问。

“嗯，挺多的。”我回答，心里有些无奈。

“平时运动吗？”医生的声音里带着一丝鼓励。

我摇了摇头，“几乎没有，工作太忙了。”

医生没有再问，只是静静地听着，然后说：“我会给您制定一个减肥计划，但首先，我们需要了解您的具体情况。”

接下来的时间里，医生详细询问了我的生活习惯、饮食习惯和身体状况，我则尽量详细地回答。

“您的情况可能是脾虚引起的肥胖。”医生最后说，“我们需要从调理脾胃入手，同时配合适当的饮食和运动。”

听到这里，我心中涌起一股希望，仿佛看到了一丝曙光。

“我会给您开一些中药，同时建议您调整饮食，增加运动量。”医生的话让我感到一丝压力，但也有一丝期待。

“我知道这不容易，但我会努力的。”我看着医生，坚定地说。

“我相信你。”医生微笑着说，“我们一起努力，一定可以战胜这个问题的。”

离开咨询室的时候，我感到心情轻松了许多，仿佛背负了多年的重担终于有了着落。

我想，这就是希望的力量吧。虽然路途遥远，但我相信，只要我坚持下去，就一定能够看到希望的曙光。

想问问大家，有没有和我一样，因为肥胖而感到困扰的人？我们一起来分享经验，一起努力，一起走向健康的生活吧！

那个周末，阳光明媚，我却心情沉重。结婚的日子越来越近，我看着镜子里的自己，那个曾经自信满满的女孩，如今却因为体重问题而变得自卑。

我鼓起勇气，在京东互联网医院预约了营养科的全职医生。医生的声音温柔而专业，让我感到一丝安慰。

‘您好，我是营养科全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题？’医生问道。

‘我需要减肥，但是不知道怎么减。’我有些尴尬地说。

‘好的，您身高体重多少呢？’医生问。

‘159cm，100斤。’我回答。

‘已吃了一个月的减脂餐，瘦了6斤，但是肌肉含量少。’我补充道。

医生沉默了一会儿，然后说：‘这种情况，建议您加上无氧运动，对增肌有一定的帮助。’

‘跑步属于嘛？’我好奇地问。

‘跑步属于有氧运动，因为您没有无氧运动等，导致的肌肉含量偏低。’医生解释道。

‘有没有推荐的减肥药啊？’我有些失望地问。

‘建议您可以选择无氧加上有氧，无氧是器械的训练。’医生建议。

‘如果主食淀粉类吃得多，可以选择白芸豆阻断剂。’医生继续说。

‘减肥期间，饮食摄入不足，可以考虑补充复合维生素。’医生补充道。

‘以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。’医生详细解释。

‘请问您还有其他健康问题需要咨询吗？’医生问。

‘没有了。’我回答。

‘您好，如果没有其他医学问题我就结束问诊了，请您理解。祝您和家人健康！’医生说。

挂断电话的那一刻，我感到一丝希望。虽然减肥的路还很长，但我相信，只要坚持，我一定可以变得更好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在狭小的客厅里，我坐在沙发上，手里捏着那个减肥减脂产品的说明书，心里五味杂陈。

“您好，我是医生张伟，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头传来医生温和的声音，我立刻放松了许多。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生问。

“我最近在减肥，想了解一下这个产品能不能用。”我小心翼翼地说。

“这个产品是具有辅助作用的，但前提是要配合运动。”医生回答。

我沉默了一会儿，心里有些犹豫，“这产品有副作用吗？”

“属于膳食补充剂，推荐剂量服用是安全的。”医生的声音里透着坚定。

“我一天只吃两顿饭，是否一天吃两粒就可以？”我继续问。

“可以的。”医生的声音里带着一丝笑意。

挂断电话后，我长舒了一口气。虽然心里还有点不安，但至少我知道了下一步该怎么做。

我开始按照医生的建议，调整饮食，增加运动。每天早晨，我都会在公园里慢跑，感受着微风拂过脸颊，听着鸟儿的歌唱，心情也变得愉悦起来。

渐渐地，我发现自己的体重开始下降，身体状态也好了很多。每当看到镜子里的自己，我都会忍不住笑出声来。

然而，就在我准备加大运动量的时候，突然出现了问题。那天，我像往常一样去跑步，但跑了不到十分钟，就感觉肚子疼得厉害，便溏不止。

我立刻停下脚步，蹲在路边，心里充满了恐惧。这是怎么回事？难道是减肥减脂产品引起的副作用？

想到这里，我立刻拿出手机，拨通了京东互联网医院的电话。

“您好，我是医生张伟，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头依然是那个熟悉的声音。

“医生，我最近减肥减脂，但出现了便溏的症状，不知道这是怎么回事？”我焦急地说。

“您之前有没有咨询过我关于脾虚的问题？”医生问。

“没有。”我摇了摇头。

“脾虚便溏不宜使用这个产品，您可能需要调整一下饮食和运动方式。”医生的建议让我如释重负。

从那以后，我开始注意饮食，减少运动量，同时加强了对脾虚的治疗。经过一段时间的调理，我的身体逐渐恢复了健康。

现在，我已经不再为减肥减脂而烦恼，反而更加珍惜自己的身体。每当看到镜子里的自己，我都会想起那段艰难的日子，心里充满了感激。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。我姓李，一个普通的上班族，最近体重飙升，体检报告上写着‘脾虚肥胖’，看着那几个字，我的心情沉重得像块大石头。

医生姓王，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他微笑着和我打招呼，‘您好，我是医生王，很高兴由我为您提供咨询服务。’他的声音温和，让我紧张的心情稍微放松了一些。

‘您好，感谢您的信任！’王医生接着说。我点了点头，没有说话，只是紧紧地握着拳头，仿佛这样能给我一些力量。

‘您好。’我简单地回应，然后迫不及待地问道：‘这个真的可以减肥吗？’

王医生微微一笑，‘一般减肥产品，因个人体质不同，所以效果因人而异。’他的话让我有些失望，但我还是不死心，‘这个有减脂的作用吧？’

‘是的，这个有减脂的作用。’王医生回答，‘但一定要配合控制饮食和加强运动的。’

我听了他的建议，心里有些犹豫，‘减肥是个慢过程，需配合适当控制饮食和加强锻炼。只有每天消耗的热量大于你摄入的热量才能起到减肥的效果。’王医生的话让我明白了减肥的道理。

‘坚持一定会有效果。’王医生鼓励我，‘服用期间注意多饮水，如果服药期间出现身体不适，则需停药。’

我点了点头，‘月经期停用，对吧？’

‘是的，月经期停用。’王医生回答。

‘我想问一下在京东买这些减肥产品都是正品吗？’我担心地问。

‘京东平台不错，这些产品也是厂家保证的。’王医生安慰我，‘自己可以多看看。’

离开医院的时候，我心情复杂。我知道减肥不是一蹴而就的事情，但我还是希望能尽快看到效果。我开始按照王医生的建议，调整饮食，加强运动，同时也在京东上购买了减肥产品。

日子一天天过去，我坚持着，虽然体重下降的速度很慢，但我没有放弃。每当我想放弃的时候，我都会想起王医生的话，‘坚持一定会有效果。’

现在，我已经坚持了半年，体重下降了十多斤。我知道，这只是一个开始，我还有很长的路要走。但我相信，只要我坚持下去，我一定能达到我的目标。

想问问大家，有没有和我一样，因为肥胖而感到困扰的人？你们都是怎么减肥的？有没有什么好的建议可以分享？

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是个高一的学生，身高175cm，体重却高达185斤。看着镜子里那个臃肿的自己，我感到无比的焦虑和自卑。

医生姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种温文尔雅的感觉。他微笑着问我：“有什么需要咨询的医学问题？”我吞吞吐吐地说：“我想减肥，但是不知道怎么减。”

李医生耐心地询问了我的生活习惯，然后说：“你有没有想过，你的肥胖可能与脾虚有关？”我摇了摇头，表示不知道。李医生解释道：“脾虚会导致身体无法正常运化水湿，从而引起肥胖。而且，未婚的未成年不适合用药品减肥，因为可能会影响激素水平，导致失眠、腹泻等问题。”

听到这里，我紧张地问：“那怎么办？我真的很想减肥。”李医生微笑着说：“最好的方法是多运动，跑步就是一个很好的选择。而且，运动还能让你学习更有精神。”

我听了医生的建议，开始每天坚持跑步。刚开始的时候，我跑得很慢，也很吃力，但是我没有放弃。渐渐地，我发现自己的体重开始下降了，而且精神状态也好了很多。

有一天，我在跑步的时候，遇到了一个同样在跑步的女孩。她问我：“你怎么每天都这么坚持？”我笑着回答：“为了健康，为了自己。”她点了点头，说：“我也要向你学习。”

现在，我已经瘦到了140斤左右，整个人都变得自信起来。每当有人问我减肥的方法时，我都会告诉他们：“坚持运动，相信自己。”

我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况？你们又是怎么解决的呢？如果大家有类似的困扰，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。我的孩子，他总是上火，积食，内热，每个月都要因为扁桃体化脓跑医院。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，一个温柔的声音传来：“您好，我是医生，请问有什么可以帮助您的？”我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我孩子总是上火积食，内热，怎么办？”

医生耐心地听我说完，然后说：“孩子不挑食，吃饭吃的好，但长个却不长肉，这是怎么回事？”我叹了口气：“医生，我们平时饮食稍微控制点，但效果不明显。”

医生建议我：“您可以给孩子吃点神曲消食口服液，同时注意饮食控制。”我听了医生的建议，心里多少有些安慰，但那种焦虑感并没有完全消失。

接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做，给孩子吃神曲消食口服液，控制饮食，多吃粗纤维蔬菜。但孩子的大便还是又粗又硬，有时候还拉成球形。我忍不住又拨通了京东互联网医院的电话。

医生听了我的描述，说：“孩子的大便问题可能是脾胃虚弱导致的，您可以给孩子多吃点粗纤维蔬菜，比如芹菜、韭菜之类的，同时可以吃点杂粮，促进排便。”我听了医生的建议，心里又燃起了一丝希望。

我继续给孩子调理，同时也在网上查阅了很多关于脾胃虚弱的信息。我发现，原来脾胃虚弱的孩子很多，而且很多家长都和我一样，面临着同样的困扰。

经过一段时间的调理，孩子的情况有所好转，但我知道，这只是暂时的。我必须继续坚持，给孩子一个健康的身体。

我想，也许这就是生活吧，充满了挑战和希望。虽然我有时候会感到焦虑和无助，但我知道，只要我坚持下去，就一定能够看到希望。

想问问大家，有没有遇到过和我一样的情况？你们都是怎么应对的呢？

减脂塑形期，我一直在寻找那个能让我在健身路上走得更远的伙伴。那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**，他微笑着，眼神里满是专业和温暖。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和，像春风拂过。

“你好。”我简单地回应，心里却像打翻了五味瓶，说不出的滋味。

“我想咨询一下，减脂塑形期喝哪种蛋白粉比较好？”我直奔主题，眼神里满是期待。

“乳清蛋白粉，您有了解吗？”医生**问。

“有，但是分离乳清蛋白粉和乳清蛋白粉，哪个更适合我呢？”我追问。

医生**沉思了一会儿，然后缓缓开口：“乳清蛋白粉是指将乳清直接烘干，得到的乳清粉末，其中的乳清蛋白极低，不超过百分之三十；而分离乳清蛋白是在乳清蛋白的基础上，经过进一步的工艺处理，得到的高纯度乳清蛋白，纯度可达90%以上。

“分离蛋白中几乎不含脂肪和乳糖，口味清淡，缺乏乳香味；乳清浓缩蛋白，因含有相对多的脂肪和乳糖，奶味和口味更佳。”

我听着，心里渐渐有了底。

“所以分离乳清更减脂，对吧？”我追问。

“是的，分离乳清蛋白粉的脂肪更少，更适合减脂塑形期饮用。”医生**肯定地说。

“那喝这个不会发胖的对吧？”我有些担忧。

“当然不会，分离乳清蛋白粉几乎不含脂肪，是减脂塑形期的理想选择。”医生**的回答让我松了一口气。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。我知道，在减脂塑形这条路上，我又找到了一个可靠的伙伴。

想问问大家，在减脂塑形的过程中，有没有遇到过类似的困扰呢？有没有什么好的建议可以分享呢？

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“您好。”医生的声音温和而专业，我抬起头，看到她穿着白大褂，眼神里透露出一种让人安心的力量。

“请问您身高体重多少？”医生问，她的声音里带着一丝关切。

我回答：“155cm，140斤。”

医生沉默了一会儿，然后说：“就是24岁以后越来越胖。节食减肥，运动减肥也都没瘦，越来越胖……”

我苦笑着点头，心里充满了无奈和自责。

“节食肯定容易反弹，还容易更胖。”医生的话让我心头一紧。

“节食减肥很容易导致肌肉流失，基础代谢下降，身体消耗能量的能力降低，一旦恢复正常饮食会比以前还胖。”医生的话让我感到一阵窒息。

我默默地听着，心里充满了恐惧和不安。

“现在有做瑜伽，散步。”我试图让医生看到我在努力。

“哦哦这样。”医生点了点头，然后说：“多吃一些含优质蛋白的食物，如畜禽肉、鱼虾类、蛋类、奶类、豆制品等。”

我回忆起以前，就是节食，一天都吃的很少很少。

“健康指导。”医生的话让我感到一丝希望。

“短期降下来一点正常吃饭就涨上来了。”医生的话让我感到一丝绝望。

“好的。”我回答，心里充满了无奈。

“减肥晚上不吃饭也不可取是吗？”我问道。

“胖的不敢吃东西了，走不动路了。”我叹了口气。

“而且我没有生孩子就胖这样了。”我补充道。

医生沉默了一会儿，然后说：“稍等一下。”

过了一会儿，医生递给我一份详细的饮食计划：

早餐：粗粮50g或脆玉米400g+1个鸡蛋+100g蔬菜

上午加餐：低脂牛奶250ml

中午：粗粮50g+鱼100g+青菜200g

下午加餐：水果150g

晚餐：粗粮50g+畜禽肉50g+蔬菜200g

我看着这份计划，心里充满了感激。

“好的，谢谢啦。”我微笑着说。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”医生的话让我感到一丝温暖。

我走出咨询室，阳光依然明媚，但我却感到一丝沉重。我知道，减肥的路还很长，但我愿意一步一步地走，因为我相信，只要我不放弃，总有一天，我会瘦下来。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在安静的诊室里，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样，阴沉不定。

“您好，我是营养科刘医生，很高兴为您提供医疗咨询。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“请问是什么时候开始的呢？”刘医生的问题让我回想起那段时间，我的体重像被施了魔法一样，一天天瘦下去，我甚至能感觉到衣服在身上越来越宽松。

“这半年。”我回答。

“了解，这半年体重下降了多少斤呢？”

“之前体重都是在53kg左右，吃不胖，现在我49.2kg。”我回答，语气中带着一丝无奈。

“173cm。”我补充道。

“但是这下降的厉害，饭正常吃。”我强调。

“好的，根据您的描述，是属于消瘦范围了。”刘医生说。

“平时运动消耗大吗？”

“不运动。”我回答。

“好的，那您之前有完善过什么相关检查吗？”

“没做过检查。”我有些沮丧。

“所以来问问，我去医院检查需要做那些检查？”我问道。

“了解，可以完善一下内分泌情况，还有甲状腺相关检查，比如甲功，彩超等。”刘医生回答。

“挂什么号？”

“内分泌科便可。”

“嗯嗯好的，谢谢。”我感激地说。

“不客气的。”刘医生微笑着回答。

“请问目前还有什么需要咨询的问题吗？”刘医生问。

“没了。”我摇摇头。

“好的，如果检查没有什么异常，建议可以增加餐次，每天3~5餐，避免挑食偏食，主食（包括杂粮及红薯等）、果蔬、瘦肉类、坚果、蛋类、奶类、豆类最好搭配进日常膳食中，尝试高密度高能量的饮食。适当的运动，促进胃肠道蠕动。”刘医生详细地给我讲解。

“那我这边将先为您关诊。希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。感谢您在百忙中能给予五星好评您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励，欢迎您随时咨询。祝您生活愉快，再见了。”刘医生说完，微笑着向我道别。

离开诊室的那一刻，我心中充满了希望。虽然我不知道检查的结果会怎样，但我相信，只要我按照刘医生的建议去做，我的身体一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“您好！很高兴为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生继续问道。

我吞了吞口水，鼓起勇气说：“这个奥利司他胶囊管用吗？”

医生微笑着回答：“有的人管用，但不是所有人管用。”

我叹了口气，继续说：“我130斤，想瘦十斤。”

医生皱了皱眉，说：“主要是排油，人和人的体质不一样嘛，这个我知道。”

我点了点头，补充道：“身高157。”

医生沉默了一会儿，然后说：“请稍等，我算一下体重指数。”

我听到键盘敲击的声音，然后医生说：“体重指数26.37，肥胖。”

我愣住了，没想到自己竟然已经到了肥胖的程度。

“那吃这个什么奥利司他胶囊管用吗？”我再次问道。

医生说：“如果瘦10斤体重指数24.29，就不是肥胖了。可以试试。”

我松了一口气，问道：“1粒，日3超，对吧？”

医生点了点头，解释道：“奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，可抑制甘油三酯的吸收，从而减少热量摄入、控制体重，进一步降低因肥胖带来的一系列健康问题。”

我听着，心里有些疑惑：“瘦十斤的话，大概需要吃多少粒呢？”

医生回答：“餐时或餐后1小时内用药，推荐剂量为120mg的胶囊一粒，每日3次。这个不一定，有的人半个月就见效。”

我算了算，半个月大概需要买多少盒呢？

医生说：“45粒呗！”

我瞪大了眼睛，一天3粒，一个月90粒，这可不少啊。

医生笑着说：“对，半个月45粒，买2～3盒就可以了。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要坚持下去。

“好的，谢谢！”我站起身，准备离开。

走出咨询室，我深吸了一口气，感觉心情好了很多。虽然减肥的路还很长，但我相信，只要我坚持下去，一定能够成功。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况啊？有没有什么好的建议呢？