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患上高血压竟因邻居太富有

患上高血压竟因邻居太富有
发表人:绿色医疗倡导者

高血压,一种常见的慢性病,与许多因素相关。近年来,一项研究引发人们关注:与富有的邻居为邻,竟然会提高患高血压的风险。这项由杜克-新加坡国立大学医学研究生院进行的调查涉及15万人,发现与富有邻居相比,普通人的血压会随着年龄增长而逐渐升高,到55岁时,患高血压的几率比富有邻居高出两成。

研究表明,这种影响主要源于攀比和自卑心理。五六十岁的中年人最爱和同龄人攀比,如果他们的成就不及邻居,就会感到不开心和抑郁,从而引发高血压。然而,到了65岁以后,这种影响就会消失,可能是因为人们已经明白生活中最重要的是什么。

除了心理因素,高血压还与遗传、环境等因素有关。家族史是高血压的一个重要风险因素,但并非所有有家族史的人都会发病。此外,外界环境中的职业、经济、文化程度、人际关系等都会通过精神和心理因素影响血压。

那么,如何预防高血压呢?以下是一些建议:

1. 保持乐观的心态:避免过度攀比和自卑,保持积极乐观的心态。

2. 规律作息:保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。

3. 适量运动:坚持适量运动,增强体质,降低血压。

4. 合理饮食:注意饮食平衡,限制盐分和糖分的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。

5. 定期体检:定期进行体检,及时发现高血压等疾病。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

高血压疾病介绍:
肾动脉狭窄,是肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%的肾血管疾病,发病率约占高血压患者的5%~10%,如果不早期干预,3年病死率达50%以上,5年和10年存活率分别约18%和5%。其致病因素较多,比如先天性纤维肌性发育不良、动脉粥样硬化、大动脉炎、高脂血症等。本病一般临床无特异性表现,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。治疗方案随病因不同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。对于患侧肾长径大于9cm且残留肾功能较好,狭窄的肾动脉已有侧支循环形成者,患者通过介入或外科手术后预后良好,重建血管后,残留肾功能可以稳定,甚至部分改善。对于患侧肾长径小于7.5cm或患者血清肌酐大于35.4umol/L者,则预后较差[1][2]。
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  • 黄酒作为一种传统的酿造酒,在日常生活中备受喜爱。然而,黄酒在存放过程中可能会出现胀气现象,这让人不禁疑问:黄酒胀气了还能喝吗?本文将为您解答这一疑问,并介绍黄酒的正确饮用方法和注意事项。

    首先,我们来了解一下黄酒胀气的原因。黄酒胀气主要有两种情况:一是黄酒在酿造过程中,由于发酵不完全,导致硫化氢等有害气体未能完全挥发;二是黄酒在存放过程中,由于温度、湿度等因素的影响,导致酒体发生变质,产生恶臭气体。

    针对第一种情况,建议将黄酒放置在常温、通风处,让酒体继续陈化,让有害气体自然挥发。经过一段时间后,如果臭味减淡直至消失,则可以放心饮用。而针对第二种情况,则不建议饮用,因为这样的黄酒已经变质,可能产生毒素,对人体健康造成危害。

    此外,黄酒作为一种低度酒,具有一定的保健作用。它可以帮助增加血管通透性,促进血液循环,降低血脂。然而,并非所有人都适合饮用黄酒。对于患有严重高血压、冠心病、痛风、肝病和胃病等疾病的人群,以及女性、孕妇等特殊人群,建议谨慎饮用或避免饮用。

    在饮用黄酒时,还需注意以下几点:

    • 适量饮用:饮酒者每次饮酒量不宜过多,以免对身体造成负担。
    • 避免空腹饮酒:空腹饮酒容易导致胃部不适。
    • 不要加热饮用:加热会破坏黄酒中的有益成分。
    • 选择正规渠道购买:购买黄酒时要选择正规渠道,确保酒质。

    总之,黄酒胀气了不建议饮用,以免对身体健康造成危害。在饮用黄酒时,要了解自己的身体状况,适量饮用,并注意饮用方法,才能更好地发挥黄酒的健康价值。

  • 高血压是一种常见的慢性疾病,它会导致动脉血压持续升高,对心脏、血管、肾脏等器官造成损害。了解高血压患者的饮食宜忌对于控制病情至关重要。

    首先,高血压患者可以适量饮用胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服。研究表明,胡萝卜汁中的胡萝卜素具有明显的降压作用。此外,胡萝卜粥和芹菜粥也是高血压患者的理想食物。

    除了蔬菜,高血压患者还可以多吃以下食物:

    菌类:如灵芝、黑木耳、白木耳、香菇等;

    叶菜类:如芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;

    根茎类:如茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄等;

    花、种子、坚果类:如菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心等;

    水产类:如海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等;

    动物类:如牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等。

    水果:如苹果、西瓜、鲜梅、柠檬等。

    需要注意的是,高血压患者应避免以下食物:

    1. 烟草:香烟中的尼古丁会刺激心脏和血管,导致血压升高,加速动脉粥样硬化。

    2. 动物脂肪:应减少动物脂肪的摄入,避免食用动物内脏等。

    3. 甜食:少吃甜食,选择低热量、低脂肪、低胆固醇的食物。

    4. 辛辣食品:高血压患者应避免食用刺激性食品,如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多,因此应避免饮用红茶水。

  • 高血压是一种常见的慢性疾病,它会对心脏、血管、肾脏等重要器官造成损害。许多人对高血压的认识存在误区,以下将从多个方面为大家科普高血压的相关知识。

    首先,我们来了解一下高血压的定义。高血压是指血压持续升高,收缩压超过140毫米汞柱,舒张压超过90毫米汞柱。那么,高血压最高能超过多少呢?一般来说,高血压最高不超过280毫米汞柱。

    即便在水银柱血压计上标示的最高血压是240毫米汞柱,但如果收缩压超过180毫米汞柱,舒张压超过130毫米汞柱,这种情况容易导致高血压危象或恶性高血压。此时,就需要在医生的指导下使用药物,将血压逐步下降到正常范围。需要注意的是,不要将血压下降幅度过快,否则也可能会导致心脏和大脑的灌注量不足,诱发心肌梗死或脑梗死。可以选择舌下含化普利类药物进行治疗,将血压下降到160毫米汞柱左右即可。

    高血压患者常见的症状包括头晕、头痛、耳鸣、头胀等。如果患者合并有其他疾病,如冠心病、脑梗死等,还可能出现胸闷、胸痛甚至肢体麻木等症状。值得注意的是,头晕、头痛症状与体位有关,如卧床起立、坐时站起来时,症状会更加明显。另外,患者血压的高低与症状没有直接关系,也就是说,部分患者即使在血压轻度升高时,也可能出现明显的头晕、头痛等症状。

    高血压的治疗主要包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗方面,常用的降压药物有六大类,根据血压水平以及合并症、并发症的不同情况,可以选用不同降压药进行治疗。生活方式干预方面,患者需要减少饮食中钠盐的摄入量,少吃腌制食品、加工肉类,以及含味精量多的食品。另外,也要低脂饮食,少吃动物内脏及饱和脂肪酸含量高的食物,适当进行体育锻炼,控制体重,并合理安排作息时间,缓解心情的焦虑、紧张等,都有助于对血压控制。

    在高血压的防治过程中,医院和科室的选择也非常重要。患者应选择正规医院就诊,如心血管内科、高血压科等。此外,患者还需要定期复查血压,监测病情变化,及时调整治疗方案。

    总之,高血压是一种需要长期管理的慢性疾病,患者应树立正确的观念,积极治疗,并做好日常保养,以降低并发症的发生风险。

  • 高血压患者应避免进食腌制咸鱼。

    高血压是一种常见的慢性疾病,其特征是动脉血压持续升高,可能引发心、脑、肾等器官的损害。高血压分为原发性和继发性两种类型,其中原发性高血压最为常见。高血压是中风、心肌梗死、心力衰竭等心脑血管疾病的重要危险因素,也是慢性肾病的主要原因之一。

    腌制咸鱼等腌制食品含有较高的钠盐,过多摄入钠盐会导致血压升高,加重高血压病情。因此,高血压患者应避免进食腌制咸鱼等高钠食品。

    除了限制高钠食物的摄入,高血压患者还应注意以下几点:

    • 低盐饮食:减少食盐摄入,每日食盐量控制在5克以内。
    • 低脂饮食:限制饱和脂肪酸的摄入,如动物脂肪、奶油等。
    • 控制体重:保持健康的体重,避免肥胖。
    • 戒烟戒酒:戒烟戒酒有助于降低心血管疾病风险。
    • 适量运动:坚持规律运动,增强体质。

    高血压患者应定期监测血压,及时发现血压波动,调整治疗方案。在医生指导下,合理使用降压药物,控制血压在理想范围内。

    高血压患者应选择正规医院就诊,在专业医生的指导下进行治疗和管理。通过合理饮食、规律运动、戒烟戒酒等生活方式干预,可以有效控制高血压,降低心脑血管疾病风险。

  • 冠心病,一种常见的慢性心血管疾病,其发生并非一朝一夕,而是长期不良生活习惯积累的结果。因此,预防冠心病的关键在于早期干预和积极调整生活方式。

    肥胖是冠心病的重要危险因素之一。过多的脂肪堆积会导致血脂异常、血压升高、血糖升高,进而增加冠心病的发生风险。因此,控制体重是预防冠心病的重要环节。

    除了控制体重,饮食也是预防冠心病的关键。高脂肪、高胆固醇的食物会加重心脏负担,而富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物则有利于保护心血管健康。建议患者选择低脂、低胆固醇、低盐、低糖的饮食,多吃蔬菜、水果、粗粮等。

    吸烟和饮酒也是冠心病的危险因素。烟草中的尼古丁和一氧化碳等有害物质会损伤血管内皮细胞,导致动脉粥样硬化。酒精则会增加心脏负担,引发心律失常。因此,戒烟限酒是预防冠心病的重要措施。

    此外,高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病也会增加冠心病的发生风险。因此,积极控制这些慢性疾病,也是预防冠心病的重要手段。

    对于已经患有冠心病的患者,除了积极治疗外,还应注意生活方式的调整,如戒烟限酒、控制体重、合理饮食、适量运动等,以降低疾病复发风险。

  • 随着年龄的增长,人体机能逐渐下降,各种疾病也随之而来。高血压就是其中一种常见的慢性病,许多人在不知不觉中就患上了高血压。高血压虽然不会立即致命,但长期不加以控制,会导致多种并发症,严重影响身体健康。

    高血压患者通常需要长期服用降压药物来控制血压,但饮食调理同样重要。合理的饮食可以帮助控制血压,减轻病情。以下是一些适合高血压患者的食物和食谱,可以帮助他们更好地控制血压。

    1. 芹菜:芹菜是一种富含钾和膳食纤维的蔬菜,具有很好的降血压作用。可以将芹菜洗净切段,与粳米一起煮成芹菜粥,既美味又健康。

    2. 菊花:菊花具有清热解毒、降血压的功效。将菊花摘去蒂,蒸干后磨成细末,与粳米一起煮成菊花粥,早晚各食用一次,有助于降低血压。

    3. 荷叶:荷叶具有清热解暑、降血压的功效。将荷叶洗净煎汤,与粳米、冰糖一起煮成荷叶粥,早晚各食用一次,有助于降低血压。

    4. 花生:花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,具有降低胆固醇、降血压的作用。将花生浸泡在醋中,五天后即可食用,每天食用十粒左右。

    5. 绿豆海带粥:绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,海带具有降血压、降血脂的作用。将绿豆、海带和大米一起煮成粥,长期食用有助于降低血压。

    除了饮食调理,高血压患者还应该养成良好的生活习惯,如保持良好的作息、适量运动、戒烟限酒等,以降低血压,预防并发症。

    高血压是一种慢性病,需要患者长期坚持治疗和保养。通过合理的饮食调理和生活习惯,高血压患者可以有效地控制血压,提高生活质量。

  • 老年人心血管疾病高发,胸痛常被忽视

    随着人口老龄化,心血管疾病成为威胁老年人健康的头号杀手。许多老年人在出现胸痛症状时,往往会将其误认为是心脏疾病或高血压发作,而忽视其背后潜在的危险。

    主动脉夹层:一种致命的疾病

    主动脉夹层是一种心血管外科的危重疾病。它发生在主动脉壁,导致血管内膜撕裂,血液流入夹层中形成夹层血肿。由于夹层血肿的压迫,血管壁可能会进一步撕裂,甚至破裂,导致大出血,危及生命。

    剧烈胸痛是主动脉夹层的常见症状之一。然而,由于患者往往存在心脏病或高血压等基础疾病,胸痛症状容易被误诊为其他疾病,延误治疗时机。

    案例:延误治疗导致截肢

    一位老年患者因胸痛就诊,被诊断为主动脉夹层瘤。由于患者年龄较大,其他医院不敢为她进行手术。延误治疗四个月后,患者病情恶化,右小腿坏死,最终不得不截肢。

    预防与治疗:警惕胸痛,及时就医

    预防主动脉夹层的关键在于积极控制心脏病和高血压等基础疾病。一旦出现胸痛症状,尤其是剧烈的撕裂状疼痛,应立即就医,及时进行诊断和治疗。

    治疗主动脉夹层的方法主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗可以缓解症状,控制血压,降低夹层破裂的风险。手术治疗是根治主动脉夹层的唯一方法,包括夹层修复术和血管置换术等。

    总结

    老年人心血管疾病高发,胸痛是主动脉夹层的常见症状之一。警惕胸痛,及时就医,是预防和治疗主动脉夹层的关键。

  • 肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官,其健康与否直接关系到全身气血运行。当肝气不舒时,气血运行便会紊乱,女性容易出现情绪波动、胸胁疼痛、月经失调等问题。

    肝脏的主要功能是代谢,当代谢功能异常时,会导致四肢乏力、懒言少动、易发胖等症状。此外,肝气不舒还会引发头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒等症状。

    为了保护肝脏健康,我们可以通过饮食和生活习惯来调理。以下是一些有助于养肝的食材和食谱:

    1. 芹菜粥

    芹菜具有清热解毒、平肝降压的功效,适合肝火旺盛、高血压患者食用。

    2. 菠菜粥

    菠菜富含维生素和矿物质,具有补血、养肝、润燥的功效,适合肝血不足、视力模糊、便秘等患者食用。

    3. 菊花粥

    菊花具有清热解毒、平肝明目的功效,适合肝火旺盛、头晕头痛、眼睛干涩等患者食用。

    4. 梅花粥

    梅花具有疏肝理气、开胃消食的功效,适合食欲不振、情绪抑郁等患者食用。

    5. 桑椹粥

    桑椹具有滋补肝肾、养血明目的功效,适合肝肾阴虚、头晕眼花、失眠多梦等患者食用。

    6. 决明子粥

    决明子具有清肝明目、润肠通便的功效,适合肝火旺盛、眼睛干涩、便秘等患者食用。

    7. 荠菜粥

    荠菜具有凉血止血、清肝明目的功效,适合高血压、月经失调等患者食用。

    8. 胡萝卜粥

    胡萝卜具有养血明目、润燥的功效,适合肝血不足、视力模糊、皮肤干燥等患者食用。

    9. 猪肝绿豆粥

    猪肝具有补肝养血、明目的功效,绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效,两者搭配食用,具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效。

  • 女性在不同年龄段需要关注不同的健康问题,以下是一些关键时期和需要注意的健康要点:

    **青春期(15-20岁)**

    青春期是身体发育的关键时期,女孩子需要保证充足的营养摄入,尤其是蛋白质和热量。早餐要吃好,避免挑食,保证营养均衡。

    **20岁-30岁**

    这个时期女性容易出现缺铁性贫血,需要注重补血补铁。可以通过食用富含铁的食物,如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、海产品等来补充铁质。同时,多吃维生素C丰富的水果和蔬菜,有助于铁的吸收。

    **30岁**

    30岁后,女性需要特别注意补钙。随着年龄的增长,人体储存钙量逐渐下降,容易出现骨质疏松等问题。可以通过多喝牛奶、多吃奶制品、豆制品等方式来补充钙质,并多晒太阳。

    **25岁-30岁**

    这个时期是女性生育的最佳年龄,子宫颈管弹性好,分娩更加顺利。如果结合社会、心理因素考虑,25-30岁则是女人最理想的生育年龄。

    **30-35岁**

    女性需要开始关注高血压的预防。早期干预高血压可以降低心脑血管疾病的风险。可以通过低钠饮食、适当锻炼、良好作息等方式来预防高血压。

    **40岁**

    更年期是女性生理变化的重要时期,需要注重更年期保健。可以通过保持良好的心态、规律生活、清淡饮食等方式来缓解更年期症状。

    **绝经前后**

    女性绝经后,患冠心病的风险会增加。有“三高”危险因素的女性,需要关注血压、血脂等指标的变化,并注意预防心脏病。

    **40-50岁**

    这个时期中风发病率开始明显升高。有中风危险因素的人群,需要重视吃动平衡,预防中风。

    **65岁后**

    老年痴呆的发病率逐渐增加。老年人需要多做智力练习,预防老年痴呆。

  • 近年来,三高(高血压、高血脂、高血糖)已经成为威胁人类健康的常见病症之一。尤其是一些特殊体质的人群,更容易成为三高的‘重点关注对象’。

    以下几类人群,是三高的高发群体:

    1. 盐分摄入过多的人群:过多的钠盐摄入会导致体内水分潴留,增加血液容量,进而引起高血压。

    2. 爱喝酒的人群:酒精对血管壁的刺激作用可能导致动脉硬化,增加高血压、高血脂的风险。

    3. 吸烟者:吸烟中的尼古丁等有害物质会损害血管,导致血压升高,增加三高患病风险。

    4. 肥胖者:肥胖会导致血容量增加,心脏负担加重,血管阻力增强,容易引发高血压、高血糖和高血脂。

    5. 性情急躁、工作压力大的人群:长期处于紧张、焦虑状态会降低人体生理调节能力,增加三高患病风险。

    6. 有家族遗传史的人群:家族中有多人患有三高,遗传因素会增加患病风险。

    为了预防三高,这些特殊体质的人群在日常生活中应注意以下几点:

    1. 限制钠盐摄入,减少腌制食品和高盐食品的摄入。

    2. 戒烟限酒,保持健康的生活方式。

    3. 保持健康的体重,控制饮食,增加运动量。

    4. 学会调整心态,保持良好的情绪。

    5. 定期进行体检,及时发现并控制三高。

    总之,了解三高的高发人群,做好预防措施,有助于降低三高患病风险,维护身体健康。

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