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这9类人该常喝酸奶增强免疫

这9类人该常喝酸奶增强免疫
发表人:生物医疗创新站

酸奶作为一种健康饮品,近年来受到越来越多人的喜爱。它不仅口感酸甜,营养丰富,还具有多种保健功能,被誉为‘健康食品’。尤其是以下几类人群,经常饮用酸奶可以起到增强免疫、改善健康的作用。

1. 乳糖不耐受者

乳糖不耐受是指人体缺乏乳糖酶,无法消化牛奶中的乳糖。而酸奶在发酵过程中,乳糖会部分转化为乳酸和其他有机酸,降低了乳糖的含量,减少了乳糖不耐受人群的腹泻问题。此外,酸奶中的乳酸菌还能产生大量的乳糖酶,帮助人体消化乳糖。

2. 糖尿病患者

酸奶含有丰富的益生菌,可以帮助调节肠道菌群平衡,改善血糖控制。此外,酸奶中的钙、磷等矿物质含量较高,有助于补充糖尿病患者对钙、磷的需求。建议糖尿病患者选择无糖或低糖酸奶,并适量食用。

3. 高血压患者

酸奶具有降低血压、预防心脑血管疾病的作用。酸奶中的钙、钾等矿物质可以扩张血管,降低血压。此外,酸奶中的益生菌可以降低胆固醇,预防动脉硬化。高血压患者可以选择低脂或无脂酸奶,并适量食用。

4. 服用抗菌素的人

抗菌素会破坏肠道菌群平衡,导致免疫力下降。酸奶中的益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡,提高免疫力。建议服用抗菌素的人群在停药后继续饮用酸奶,以减轻抗菌素的副作用。

5. 骨质疏松患者

酸奶含有丰富的钙、磷等矿物质,有助于补充骨质疏松患者对钙、磷的需求。酸奶中的乳酸菌还可以促进钙、磷的吸收,提高骨密度。

6. 消化不良的人

酸奶中的乳酸菌可以促进胃肠蠕动,改善消化不良症状。酸奶中的益生菌还可以抑制有害菌的生长,保护肠道健康。

7. 经常便秘的人

酸奶中的乳酸菌可以促进胃肠蠕动,缓解便秘症状。建议经常便秘的人空腹饮用酸奶,以更好地促进排便。

8. 口臭的人

酸奶中的益生菌可以抑制口腔中的有害菌生长,改善口臭症状。建议口臭的人每天饮用无糖酸奶,以改善口臭。

9. 免疫力低下的人

酸奶中的益生菌可以激活免疫系统,提高免疫力。建议免疫力低下的人每天饮用酸奶,以增强免疫力。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

蛋白吸收障碍或不耐受疾病介绍:
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  • 新生儿黑便是一种常见的儿科疾病,尤其在春季哈尔滨地区较为多见。黑便通常是由于新生儿摄入的食物或药物在肠道中未被完全消化或吸收,导致大便颜色变深。以下是关于新生儿黑便的一些健康科普信息。

    一、疾病介绍
    新生儿黑便可能由多种原因引起,包括摄入铁剂、牛奶蛋白不耐受、肠道出血等。铁剂是新生儿补充铁质的一种常见方式,但过量或不当使用可能导致大便变黑。牛奶蛋白不耐受是指新生儿对牛奶中的蛋白质过敏,可能导致肠道炎症和出血。此外,肠道出血也可能导致大便颜色变深。

    二、家庭预防措施
    1. 合理使用铁剂:在医生指导下合理使用铁剂,避免过量或不当使用。
    2. 注意饮食:避免给新生儿食用可能导致过敏的食物,如牛奶、鸡蛋等。
    3. 观察大便颜色:定期观察新生儿的大便颜色,如发现异常应及时就医。
    4. 保持良好的卫生习惯:确保新生儿和护理者的手部卫生,预防肠道感染。
    5. 定期体检:定期带新生儿进行体检,及时发现并处理潜在的健康问题。

    三、治疗策略
    1. 诊断:首先,医生会通过详细询问病史、观察症状和进行相关检查来诊断新生儿黑便的原因。
    2. 治疗原则:根据病因进行治疗,如调整饮食、使用药物治疗等。
    3. 药物治疗:对于牛奶蛋白不耐受,可能需要使用特殊配方奶粉或药物治疗。
    4. 监测:治疗过程中,医生会定期监测新生儿的症状和体征,以确保治疗效果。

    四、地区季节相关性
    哈尔滨春季气候多变,湿度较低,容易导致新生儿肠道功能紊乱。因此,在春季,家长应特别注意新生儿的饮食和生活习惯,以预防黑便等肠道疾病的发生。

  • 2024年9月5日下午4点30分,安庆市的一位年轻母亲带着她仅2个月大的宝宝来到京东互联网医院的儿科进行在线问诊。宝宝在断奶后出现了红斑、瘙痒和哭闹的症状,母亲担心这可能是奶粉过敏所致。医生首先询问了宝宝是否有其他部位的红斑,然后问及家族中是否有哮喘或过敏性鼻炎的病史。考虑到宝宝的症状和家族病史,医生怀疑宝宝可能对牛奶蛋白不耐受或过敏。医生建议先外涂尤卓尔和炉甘石洗剂,并避免热水洗烫和捂着,观察后续变化。如果症状持续不改善,可能需要换成水解奶粉。医生还提醒母亲,2个月大的宝宝不宜断奶,母乳是更好的选择。母亲表示会按照医生的建议进行处理,并感谢医生的帮助。

  • 酸奶因其丰富的营养和美容功效,一直备受女性消费者的喜爱。然而,喝酸奶并非越多越好,过量饮用甚至可能适得其反。

    首先,酸奶并非对所有人都适用。对于那些对牛奶过敏的人来说,酸奶可以作为一种替代品。但对于肠道菌群平衡已经失调的人来说,过量饮用酸奶可能会加重病情。

    其次,酸奶中的益生菌并非越多越好。市面上的酸奶产品中,益生菌的种类和数量繁多,但并非所有益生菌都对人体有益。过多摄入益生菌可能会破坏肠道菌群平衡,导致消化功能下降。

    此外,酸奶的保存条件也需要注意。由于益生菌对温度和湿度敏感,保存不当会导致益生菌死亡,从而降低酸奶的营养价值。

    那么,如何正确饮用酸奶呢?首先,要选择适合自己的酸奶产品。其次,要注意酸奶的保存条件,避免高温和潮湿。最后,要适量饮用,不宜过量。

    总之,酸奶是一种健康的食品,但并非万能。正确饮用酸奶,才能发挥其应有的保健作用。

    以下是一些与酸奶相关的医疗知识拓展:

    1. 肠道菌群失调:肠道菌群失调是许多消化系统疾病的罪魁祸首。酸奶中的益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡,预防肠道疾病。

    2. 肠易激综合征:肠易激综合征是一种常见的消化系统疾病,酸奶中的益生菌可以帮助缓解肠易激综合征的症状。

    3. 乳糖不耐受:乳糖不耐受是指人体无法消化乳糖的一种情况。酸奶中的乳酸菌可以将乳糖分解成乳酸,从而减轻乳糖不耐受的症状。

    4. 骨质疏松:酸奶富含钙和维生素D,有助于预防骨质疏松。

    5. 免疫力低下:酸奶中的益生菌可以增强免疫力,预防感染。

  • 我从未想过,作为一名新手妈妈,我会在深夜里因为宝宝的红屁屁而焦虑不安。三个月大的小家伙,红屁屁反复一个多月了,严重时有起红点,破皮,平时不严重时皮肤发红。外用红霉素加美宝烧伤膏,还是没好。每次看到他那小小的屁股上布满红斑,我心如刀绞,恨不得自己能代替他承受这份痛苦。

    在网上搜索了无数的解决方案,尝试了各种护臀膏和药膏,但都无济于事。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的医生,他的建议让我看到了希望。

    医生告诉我,宝宝的红屁屁可能是因为牛奶蛋白不耐受引起的过敏反应。他建议我停止食用牛奶和鸡蛋,并给宝宝使用氧化锌和百多邦混合涂抹,每天两次。同时,他还强调了晾屁股的重要性,提醒我使用总薄点的纸尿裤,并在拉完屎后用棉柔巾蘸温水擦干净,不要再使用护臀膏。

    我按照医生的建议做了,果然,宝宝的红屁屁开始好转了。虽然过程中有过困惑和疑问,但医生总是耐心地解答,直到我完全理解和掌握了治疗方法。

    现在,宝宝的红屁屁已经基本痊愈了。我深深感激那位医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治好了宝宝的病,也治愈了我内心的焦虑和恐惧。

    宝宝红屁屁的治疗与调理指南 常见症状 宝宝红屁屁的常见症状包括皮肤发红、起红点、破皮等。易感人群主要是婴幼儿,尤其是使用纸尿裤的宝宝更容易患上此病。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 使用氧化锌和百多邦混合涂抹,每天两次; 2. 晾屁股,使用总薄点的纸尿裤; 3. 在拉完屎后用棉柔巾蘸温水擦干净,不要再使用护臀膏; 4. 母亲忌口牛奶和鸡蛋; 5. 如果宝宝有牛奶蛋白不耐受,需要注意饮食调理,避免过敏反应。

  • 您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的描述。

    您好,我是医生,关于您提到的免疫力低下的问题,我之前给您看过。关于您喝乳清蛋白后拉肚子的问题,我有一些疑问:您有乳糖不耐受的情况吗?

    是的,我平时喝纯牛奶或者鲜牛奶都会有点拉肚子,但喝酸奶就不会。这说明我可能存在乳糖不耐受。

    根据您的描述,我建议您可以尝试使用植物蛋白。大豆蛋白也属于优质蛋白,对您的营养补充也是有益的。

    请注意,医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。

  • 我是一名年轻的母亲,生活在繁华的朝阳区。我的女儿,5个月大的小宝贝,体重13.8斤,身高63cm。作为一个新手妈妈,我总是担心她的健康问题。特别是当我发现她在喝奶时情绪激动,晚上睡觉不踏实,身上起过干性湿疹,并且一喝奶眉心处会起一个小红点,眉目也容易变红时,我开始感到非常焦虑和无助。

    在这个信息爆炸的时代,我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院,我找到了郝老师,一个经验丰富的儿科医生。我们进行了一次线上问诊,郝老师详细询问了小宝贝的喂养情况和症状表现,并且对她的体重和身高进行了评估。郝老师告诉我,小宝贝的体重和身高都在正常范围内,但她的症状可能是牛奶蛋白不耐受引起的。郝老师建议我将奶粉换成小分子的,并且辅助消化吸收的益生菌。

    我按照郝老师的建议进行了调整,果然小宝贝的症状有所改善。这个经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便利性和专业性。作为一个新手妈妈,我再也不用因为孩子的健康问题而感到孤立无援了。

    牛奶蛋白不耐受就医指南 常见症状 牛奶蛋白不耐受的常见症状包括情绪激动、睡眠不踏实、皮肤湿疹、眉心处起小红点等。易感人群主要是婴幼儿,尤其是那些有过敏史的家庭的孩子。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 将奶粉换成小分子的奶粉,避免牛奶蛋白的刺激。 2. 辅助消化吸收的益生菌可以帮助改善肠道环境,减少不良反应。 3. 注意观察孩子的症状变化,如果症状加重或出现新的症状,应及时就医。 4. 在喂养过程中,保持奶瓶和奶嘴的清洁卫生,避免交叉感染。 5. 如果孩子的症状持续存在或加重,可能需要进行过敏原检测和其他相关检查,以确定是否存在其他过敏源或疾病。

  • 在这个快速发展的互联网时代,线上问诊已经成为许多家庭便捷获取医疗服务的途径之一。作为一名年轻妈妈,我对这种便捷的医疗服务深感满意。

    某天,我发现孩子对大豆不耐受二级,而且一直没找到合适的维生素D3补充剂,让我有些担忧。于是我选择了线上问诊,京东互联网医院的杨医生给予了我专业的建议和指导。

    杨医生非常负责任,耐心地听取我的主诉,并根据孩子的情况提供了详细的诊疗建议。他告诉我关于孩子对大豆不耐受的问题,以及为什么维生素D3对孩子的骨骼发育至关重要。他还给我推荐了一款不含大豆成分的维生素D3补充剂,让我感到非常放心。

    在电话沟通中,杨医生细致入微地解答我的疑问,建议我定期复查孩子的身体状况,并随时关注孩子的健康。他还告诉我关于孩子身高管理和健康增长的重要性,让我受益匪浅。

    通过这次线上问诊,我不仅解决了孩子的健康问题,还深刻体会到了医者的仁心和专业素养。感谢杨医生的耐心和细心,让我对线上医疗服务充满信心。

  • 你是否有过早上起床,空腹想喝一杯牛奶补充营养的经历?然而,关于空腹喝牛奶的争议一直存在。本文将针对这一话题,从牛奶的营养成分、消化吸收、误区等方面进行科普,帮助大家正确认识空腹喝牛奶的好处与注意事项。

    一、牛奶的营养成分与消化吸收

    牛奶是一种营养丰富的食品,含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素等多种营养成分。牛奶中的蛋白质主要为乳清蛋白和酪蛋白,易于消化吸收。钙是牛奶中含量最高的矿物质,有助于骨骼健康。

    然而,牛奶中的乳糖成分需要通过乳糖酶进行分解。部分人群由于乳糖酶缺乏,导致乳糖不耐受,出现腹胀、腹泻等症状。

    二、空腹喝牛奶的好处与注意事项

    1. 早餐空腹喝牛奶可以补充能量,提高上午的工作效率。

    2. 牛奶中的钙有助于骨骼健康,适合老年人、孕妇等人群。

    3. 牛奶中的蛋白质有助于肌肉修复,适合运动后饮用。

    注意事项:

    1. 乳糖不耐受者应避免空腹喝牛奶,可以选择低乳糖或无乳糖牛奶。

    2. 牛奶不宜过量饮用,每天200-300ml为宜。

    3. 空腹喝牛奶可能会引起胃部不适,建议先吃一些易消化的食物。

    三、喝牛奶的四大误区

    1. 误区:牛奶可以当水喝。

    解答:牛奶中虽然含有70%的水分,但并不适合大量饮用。过量饮用牛奶可能导致肥胖、营养过剩等问题。

    2. 误区:多喝牛奶会发胖。

    解答:牛奶中的热量并不高,适量饮用不会导致发胖。

    3. 误区:高钙奶补钙效果最好。

    解答:高钙奶中的钙含量略高于普通牛奶,但过量摄入无机钙不利于钙的吸收。建议通过均衡饮食摄入钙质。

    4. 误区:用牛奶服药。

    解答:牛奶中的矿物质可能与药物发生反应,影响药效。建议用温水或温开水送服药物。

    总之,空腹喝牛奶并非绝对禁忌,但需注意个体差异和适量饮用。正确认识牛奶的营养价值,才能更好地发挥其保健作用。

  • 我是一名新手妈妈,自从宝宝出生后,我就全身心地投入到照顾他身上。然而,最近我遇到了一个让人头疼的问题:我的4个月大的宝宝突然不爱喝奶了。起初,我以为只是偶尔的厌食现象,但随着时间的推移,这种情况越来越频繁,甚至一碰到奶瓶就哭。作为一名焦虑的母亲,我开始四处寻求帮助,希望能找到解决问题的方法。

    我首先去了当地的医院,医生开了一些益生菌给我宝宝吃,希望能改善他的消化系统。然而,两天过去了,情况并没有好转。于是,我决定尝试在线问诊,希望能得到更专业的建议。

    在与医生的交流中,我提供了宝宝的详细情况,包括大便、精神状态、是否有湿疹等。医生根据我的描述,认为可能是牛奶蛋白不耐受引起的厌奶现象,并建议我换用部分水解奶粉。同时,医生也提醒我最好去医院化验血常规,以排除过敏的可能性。

    我非常感谢医生的建议,决定按照他的指示去做。虽然这次经历让我感到很焦虑,但我也意识到在线问诊的重要性。它不仅可以节省时间和精力,还能让我在家中就能得到专业的医疗建议。

    牛奶蛋白不耐受的诊断与治疗 常见症状 牛奶蛋白不耐受的常见症状包括厌奶、腹泻、便秘、呕吐、皮肤湿疹等。这种情况多见于婴幼儿,尤其是在出生后的前几个月内。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 尝试使用部分水解奶粉或深度水解奶粉; 2. 如果宝宝已经添加辅食,可以增加一些易消化的食物,如米粉、香蕉等; 3. 给宝宝补充益生菌,帮助改善肠道菌群; 4. 定期带宝宝去医院检查,了解宝宝的健康状况; 5. 如果情况严重,可能需要使用特殊配方奶粉或其他治疗方法,应在医生的指导下进行。

  • 最近有一个小女孩的身高和体重问题引起了我的注意。她的家长在京东互联网医院上向医生咨询了这个问题。在和医生的交流中,我深深感受到了这位医生的专业素养和耐心细心的品质。

    医生首先提醒了患者家长一些重要的事项,包括医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,为6岁以下儿童开具处方时需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴,以及互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。这些提醒显示了医生对医疗行业法规和道德规范的严格遵守。

    在和患者交流时,医生展现了良好的沟通能力,以友善的方式与患者交流,倾听患者的主诉并给出支持和建议。医生对患者的问题进行了深入的了解,询问了患者的父母身高、出生时身高、食物过敏情况、学习能力等方面的信息,以便客观评价患者的病情,为她提供最合适的治疗方案。

    在面对患者的体检报告时,医生建议患者再次复查食物不耐受情况,保证睡眠充足,多吃鱼虾,进行纵向跳高运动,多运动以促进生长速率。医生还建议关注生长激素,但并不建议立即进行干预,而是观察患者的生长速率。

    最后,医生给出了关于饮食方面的建议,建议患者每天活泼不累就行,并要求患者检查食物不耐受情况,保证均衡饮食。

    通过这次与医生的交流,我深刻感受到了医生对患者的细心关怀和专业知识的丰富。我相信,在这位医生的帮助下,这位小女孩一定能够得到合适的治疗,走出身高和体重的困扰。

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