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跟骨骨折康复训练

跟骨骨折康复训练
发表人:健康饮食指南

跟骨骨折是成年人常见的骨折类型,多因高处跌落、足部着地等导致足跟遭受垂直撞击。患者常出现足跟剧烈疼痛、肿胀、淤斑明显等症状,严重者无法着地行走。针对跟骨骨折,治疗方法包括手术治疗、非手术治疗和康复治疗。本文将详细介绍跟骨骨折术后康复训练方法,帮助患者早日康复。

术后第一天,可进行足趾关节等张运动和下肢肌肉等张静力性收缩,每天3-4次,每次15-30分钟。随着康复进程,可适当增加运动量。

术后4-6周,可进行踝关节被动跖曲、背伸运动,但禁止内外翻运动。

术后8周,可进行逐渐负重训练,帮助恢复足部力量。

术后8-12周,可进行踝关节主动运动训练,12周后可进行步态训练。对于踝关节僵硬的患者,可行理疗或手术分解,必要时可进行中药熏蒸。

无论是非手术还是手术治疗,患者都需按照医生要求定期复查,确保康复效果。

跟骨骨折康复训练是一个长期过程,需要患者积极配合。在日常生活中,患者还需注意以下几点:

1. 休息:避免长时间站立或行走,给予受伤足部足够的休息时间。

2. 抬高:睡觉时将受伤足部抬高,促进血液循环。

3. 冰敷:在康复初期,可适当进行冰敷,减轻肿胀和疼痛。

4. 遵医嘱:按照医生建议进行康复训练,避免盲目运动。

5. 饮食:保持均衡饮食,补充钙、磷等营养素,促进骨折愈合。

跟骨骨折康复训练是一个系统工程,需要患者、家属和医生共同努力。通过科学合理的康复训练,患者有望早日康复,恢复正常生活。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

跟骨骨折疾病介绍:
跟骨骨折为足部常见骨折之一,青壮年人群多发,主要症状为足跟部剧烈疼痛、跟骨压痛、足跟不能着地、肿胀、活动受限。多因外力创伤所致,如高处坠下或挤压致伤。若跟骨骨折后治疗不当或不及时,可出现距下关节创伤性关节炎、负重或行走时足跟疼痛、足跟外侧疼痛及足部畸形等。康复训练对跟骨骨折患者尽早恢复患肢功能有积极作用。
推荐问诊记录
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  • 那天,我拖着肿胀的双脚走进了京东互联网医院,心里满是忐忑。医生***的态度温和,他仔细查看了我提供的片子,然后告诉我应该是跟骨的粉碎性骨折。听到这个消息,我的心情顿时沉重起来。

    ‘你说的伤口愈合不了,是什么意思?’我迫不及待地问道。

    ‘手术刀口还是受伤时就有的伤口?’医生的提问让我疑惑。

    ‘双侧跟骨粉碎性骨折,都做了手术,两个脚都肿胀吗?’医生继续询问。

    ‘就右脚,是手术刀口。’我回答。

    ‘就左脚,是手术刀口。’我又回答。

    ‘现在主要是浮肿,一受力就肿痛。’我继续描述。

    ‘两只脚都做了手术,放的钢板。’我补充。

    ‘手术刀口什么问题?刀口不愈合?有渗出?’医生关切地问道。

    ‘愈合周期很长,现在手术刀口周围浮肿,又感染。’我无奈地说。

    ‘嗯嗯,这是主要原因。’医生点头。

    ‘不排除骨髓炎可能。’医生提醒我。

    ‘主要是想问浮肿能吃药控制,还是让自己慢慢恢复。’我焦急地问。

    ‘浮肿严重吃点药,如果轻微可以不用。’医生回答。

    ‘平时抬高。’医生又叮嘱。

    ‘有点严重,医生开的头孢,接骨七厘米,地奥司明片。’我告诉医生。

    ‘就是感觉恢复很慢。’我抱怨。

    ‘嗯嗯,开的药没问题。’医生安慰我。

    ‘需要提醒你注意的是注意有没有骨髓炎的情况。’医生严肃地说。

    ‘如果里边骨头有炎症的话,可能需要进一步处理。’医生解释。

    ‘如何判断,需要做什么检测吗?’我追问。

    ‘定期复查一下片子看一下,如果刀口再出现问题,比如渗液,红肿,就需要注意。’医生回答。

    ‘好的,我那个左脚片子,有个裂缝还没愈合,这个能张住不。’我担心地问。

    ‘继续目前治疗看看吧。’医生告诉我。

    这次线上问诊让我对京东互联网医院有了更深的了解,也让我感受到了医生的专业和关爱。

  • 我还记得那天晚上,和朋友们在户外玩耍,不小心踩到一个土坑里,整个脚掌往外翻。疼痛感瞬间袭来,我知道自己受伤了。经过三周的休养和支具固定,疼痛感依然存在,偶尔还会加剧。CT显示右跟骨前外缘骨皮质欠光整,周围有小骨片影。这种情况让我非常焦虑,担心自己是否需要手术治疗,恢复期会有多长。

    在京东互联网医院上,我找到了专业的医生进行线上问诊。医生详细询问了我的受伤情况和CT结果,并给出了宝贵的建议。他告诉我,三周时间还短,继续支具固定到四周后复查CT,目前看不需要手术。医生还强调了平常的注意事项,包括不能摘掉护具、避免剧烈运动等。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也体验到了互联网医院的便捷性。无需排队等候,只需在家中就能与医生进行实时交流,极大地节省了时间和精力。同时,医生的耐心解答和专业知识也让我对自己的病情有了更深入的理解,减轻了我的焦虑情绪。

    右跟骨骨折的诊断和治疗指南 常见症状 右跟骨前外缘骨皮质欠光整,周围有小骨片影,伴随着疼痛感,尤其在按压时加剧。这种情况通常发生在脚部外翻或扭伤后,需要及时就医诊断和治疗。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 继续支具固定,避免剧烈运动和负重; 2. 定期复查CT,了解骨折愈合情况; 3. 如果疼痛感加剧,可以适当服用止痛药; 4. 在医生指导下进行康复训练,帮助恢复脚部功能; 5. 注意休息和营养补充,促进骨折愈合。

  • 2024年9月4日,晚上8点31分,合肥市的李先生(化名)在京东互联网医院上与骨科医生进行了一次线上问诊。李先生在大腿骨折手术后不久,脚后跟再次骨折,担心髓内钉固定会松动。医生详细解答了他的疑问,并给出了一系列的康复建议。整个过程中,医生展现了专业、耐心和关心的优良品质。

    在这次线上问诊中,李先生首先向医生描述了自己的情况,医生则根据他的描述进行了详细的分析和解释。医生告诉李先生,髓内钉固定一般比较稳定,偶尔踩地不会有事。对于李先生的膝盖恢复问题,医生建议他一周开始弯曲,彻底恢复需要3-4个月左右,并给出了一些具体的康复锻炼方法。李先生还询问了贫血和血栓的治疗问题,医生也给出了相应的建议和解释。

    整个线上问诊过程中,医生始终保持着专业、耐心和关心的态度。无论是对李先生的病情分析,还是对康复锻炼的指导,医生都非常细致和周到。李先生对医生的服务表示非常满意,并在问诊结束后给予了好评。

  • 跟骨骨折,作为足部常见的骨折类型,常常引起患者的担忧。那么,跟骨骨折真的会导致行走困难,甚至终身残疾吗?本文将为您揭开跟骨骨折的神秘面纱,带您了解其症状、原因、治疗方法及预防措施。

    跟骨骨折,顾名思义,是指跟骨(足跟骨)发生的骨折。其主要原因包括:从高处坠落、脚部着地时的垂直冲击、车祸等。跟骨骨折的症状包括:局部疼痛、肿胀、瘀斑、压痛、畸形或骨擦伤等。严重者还可能出现足跟加宽、足弓塌陷等症状。

    跟骨骨折的治疗方法主要有两种:非手术治疗和手术治疗。非手术治疗适用于跟骨骨折移位较小的患者,主要措施包括:石膏固定、抬高患肢、制动等。手术治疗则适用于跟骨骨折移位较大、骨折碎片较多、合并其他损伤的患者。手术方法包括:开放复位内固定、闭合复位外固定等。

    对于跟骨骨折患者来说,康复训练至关重要。康复训练包括:肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等。通过康复训练,可以帮助患者尽快恢复行走能力,减少并发症的发生。

    除了积极治疗外,患者在日常生活中也要注意以下几点:

    • 避免剧烈运动,减少对足跟的冲击。
    • 选择合适的鞋子,避免穿着高跟鞋。
    • 保持良好的心态,积极配合治疗。

    总之,跟骨骨折虽然会给患者带来一定程度的痛苦和不便,但通过及时治疗和康复训练,大部分患者都可以恢复正常行走。因此,患者不必过于担忧,要积极配合医生的治疗,相信自己的康复之路。

  • 三个半月前,我在一次意外中不幸跟骨骨折,自此便开始了漫长的康复之路。起初,我只能依靠双拐勉强行走,生活质量大打折扣。每天都在想,什么时候我才能像以前一样自由自在地走路?

    由于工作繁忙,我选择了在京东互联网医院进行线上复查。通过视频问诊,医生仔细查看了我的X光片,并询问了我的日常活动情况。医生告诉我,骨头长得不错,但还需要一些时间才能完全愈合。听到这个消息,我既感到欣慰又有些失落。毕竟,三个半月的时间已经过去了,我还不能全脚掌着地走路。

    医生建议我先尝试全脚掌站立,如果没有问题再开始走路。同时,他也提醒我注意骨质疏松,需要适当补充钙质和进行物理治疗。我按照医生的建议,开始进行站立训练,并增加了日常的钙摄入量。经过一段时间的努力,终于可以全脚掌着地走路了,虽然还是有些不稳,但已经是一个巨大的进步。

    在这个过程中,我深刻体会到了互联网医院的便利性。无需排队等候,无需长途奔波,只需要一部手机就可以与专业的医生进行交流和咨询。更重要的是,医生的建议和指导让我在康复过程中少走了很多弯路,节省了不少时间和精力。

    然而,我的康复之路并没有就此结束。医生还提醒我,前列腺癌骨转移可能会导致腿部不能走路,需要及时治疗。我开始关注这个问题,了解到前列腺癌是一种常见的男性恶性肿瘤,早期发现和治疗至关重要。对于骨转移的患者,除了药物治疗外,还需要进行适当的康复训练和生活调理,以减轻疼痛和提高生活质量。

    我很庆幸自己选择了互联网医院进行复查和咨询。它不仅让我在跟骨骨折的康复过程中受益匪浅,也让我对前列腺癌有了更深入的了解和认识。希望更多的人可以通过互联网医院获取专业的医疗服务和知识,早日康复。

  • 我还记得那天,我的世界仿佛崩塌了一般。跟骨骨折的疼痛让我无法站立,甚至连走路都成为了奢望。打上石膏后,我只能依靠轮椅和拐杖来移动。每天都过得很艰难,生活质量大打折扣。更糟糕的是,我还担心这次骨折会影响我的工作和生活。

    在家休养的日子里,我开始寻找各种医疗资源,希望能找到更好的治疗方法。偶然间,我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号并预约了一位骨科专家。

    医生非常专业,详细询问了我的病情并查看了我的X光片。通过视频连线,我感受到了与面对面就诊相似的体验。医生告诉我,我的骨折位置还可以,愈合情况尚可。对于拆石膏的时间,医生建议再等半个月左右。

    在康复训练方面,医生给出了详细的指导。首先是屈伸锻炼,需要缓慢、用力地最大限度屈曲关节,保持10秒后放松。然后用同样的方法做伸直关节的锻炼,每天进行10-20次的训练。医生还强调了功能锻炼的重要性,尤其是在拆石膏后。即使在石膏未拆除的情况下,也可以进行直腿抬高练习来增强肌肉力量。

    通过京东互联网医院的线上问诊服务,我不仅得到了专业的医疗建议,还节省了大量的时间和精力。现在,我已经开始按照医生的指导进行康复训练,希望早日恢复健康。

    跟骨骨折的康复与治疗指南 常见症状 跟骨骨折的常见症状包括剧烈疼痛、肿胀、局部压痛和功能障碍。易感人群主要是老年人、运动员和从事高强度体力劳动的人群。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持石膏固定,避免过度活动。 2. 按照医生指导进行康复训练,包括屈伸锻炼和功能锻炼。 3. 在康复过程中,注意营养均衡,多摄入富含钙、维生素D等有助于骨骼健康的食物。 4. 定期复查,确保骨折愈合情况良好。 5. 如果出现感染、神经损伤等并发症,应及时就医处理。

  • 我是一名年过半百的老人,平日里身体还算硬朗,直到那天我不小心从楼梯上跌落,脚后跟传来一阵剧痛。起初我以为只是普通的扭伤,休息几天就能好转。然而,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。我的儿子看我难受,决定带我去西安市的一家医院做进一步检查。

    在医院里,医生告诉我我的脚后跟骨折了,需要进行手术治疗。听到这个消息,我不禁感到一阵恐慌。毕竟,年纪大了,手术风险也随之增加。医生看出了我的担忧,建议我可以先打石膏观察一段时间再做决定。

    我选择了打石膏,并在家中静养。然而,没过多久,石膏就松动了,脚部的疼痛也没有缓解。我再次联系了那位医生,他告诉我石膏已经不适合使用,需要更换新的石膏,并且强调了手术的必要性。经过一番思考,我最终决定接受手术治疗。

    手术虽然有些痛苦,但医生和护士的专业和关心让我感到安心。现在,我已经康复了,重新站立在生活的舞台上。回想起这段经历,我深深感激那位医生和所有帮助过我的人。他们的专业知识和人文关怀,让我在困难时刻找到了希望和勇气。

    脚后跟骨折就医指南 常见症状 脚后跟骨折的常见症状包括剧烈疼痛、肿胀、不能承重等。老年人、运动员或经常从事高强度活动的人群更容易患上此病。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持足部清洁干燥,避免感染。 2. 使用石膏或其他固定装置来稳定骨折部位。 3. 在医生指导下进行物理治疗,帮助恢复足部功能。 4. 如果需要手术,选择合适的时间和方式进行手术治疗。 5. 在康复期间,注意饮食和休息,避免过度劳累。

  • 我从小就喜欢跑步,直到那次不幸的骨折改变了一切。7个月前,我在一次户外活动中不慎摔倒,导致跟骨粉碎性骨折。手术后,医生告诉我要好好休息,避免剧烈运动。然而,随着时间的推移,我发现自己无法忍受长时间的静止,总想着出去走走、跑跑。于是,我开始逐渐增加活动量,希望能恢复到以前的状态。可惜,现实总是残酷的。走多了,我的关节就开始疼痛,仿佛在提醒我:你还没有完全康复。

    我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我与一位经验丰富的医生进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和手术情况,并查看了我的CT结果。虽然大体上看起来不错,但医生仍然建议我到门诊进行更详细的检查,以确定关节面是否存在问题。我感激医生的建议,决定按照他的指示去做。

    这次经历让我深刻认识到,疾病的康复需要耐心和科学的方法。我们不能仅凭自己的感觉去判断身体的状况,而应该听从专业人士的建议。同时,互联网医院也为我们提供了便捷的就医方式,让我们能够在家中就得到高质量的医疗服务。希望我的故事能够帮助更多的人更好地理解和应对类似的问题。

    跟骨粉碎性骨折的康复指南 常见症状 跟骨粉碎性骨折是一种严重的骨折类型,常见症状包括剧烈疼痛、肿胀、无法承重等。手术后,患者可能会出现关节僵硬、疼痛等问题,需要长时间的康复和调理。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 遵循医生的康复计划,避免过度活动。 2. 进行物理治疗,帮助恢复关节功能。 3. 使用止痛药和消炎药控制疼痛和炎症。 4. 保持良好的营养状态,促进骨骼愈合。 5. 定期复查,确保康复进展顺利。

  • 我曾经是一名活跃的运动员,直到那次不幸的跟骨粉碎性骨折改变了我的生活。从那以后,我就开始了漫长的康复之路。起初,我选择了传统的线下就诊方式,但总是需要排队等待,耗费大量时间和精力。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

    我上传了我的X光片和CT报告,很快就收到了医生的回复。医生详细地解释了我的病情,告诉我需要进行康复训练,并且可能会出现距下关节炎的后遗症。虽然这个消息让我感到沮丧,但医生也给了我一些建议,如何通过功能锻炼和适当的休息来减轻疼痛和延缓关节炎的进程。

    我开始按照医生的建议进行康复训练,并且定期在线上复诊。虽然我知道关节炎可能无法避免,但我也明白了积极的态度和正确的治疗方法可以帮助我更好地管理我的病情。现在,我已经可以正常行走了,虽然偶尔还会有疼痛,但我已经学会了如何与之共处。

    跟骨粉碎性骨折后遗症就医指南 常见症状 跟骨粉碎性骨折后遗症的常见症状包括脚部疼痛、走路困难、脚部变形等。这些症状可能会随着时间的推移而加重,甚至可能导致关节炎的发生。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 进行康复训练,增强脚部肌肉力量和灵活性。 2. 避免长时间站立或走路,适当休息。 3. 使用支撑性好的鞋子,减少脚部压力。 4. 如果疼痛严重,可以考虑使用止痛药物,但需在医生指导下使用。 5. 定期复诊,及时调整治疗方案。

  • 那是一个晴朗的下午,我走进了京东互联网医院,心情既期待又有些紧张。医生***,一个和蔼可亲的中年人,微笑着向我打招呼,让我感觉一下子放松了许多。

    我向***医生描述了我的病情,跟骨粉碎性骨折已经过去了95天。我给他看了最新的CT片子,他仔细地查看着,不时地点头。

    “你的片子看起来正在愈合过程中,”***医生说,“不过,由于没有在观片灯上照,关节面的具体情况不太清楚。你可以考虑做个CT来查看关节面的恢复情况。”

    听到这个建议,我有些犹豫,毕竟CT辐射对身体有一定影响。但是,***医生接着说:“放心,这只是为了更准确地了解你的恢复情况,并不会对身体造成太大影响。”他的话语让我安心了许多。

    在接下来的交流中,***医生详细询问了我的日常活动,以及我在康复过程中遇到的困难。他告诉我,我可以开始下地负重,但是不能起跳和剧烈运动。内翻受限可能与骨折本身有关系,也有可能跟早期没有锻炼有关系。现在可以加强踝关节功能锻炼。

    我听了他的建议,感到十分感激。虽然线上问诊无法替代线下医院的全面检查,但京东互联网医院为我提供了一个便捷的咨询途径,让我能够及时得到专业的指导。

    在结束问诊之前,***医生再次提醒我,如果病情有任何变化或不适,请及时咨询或就诊。他的关心让我感到温暖,也让我更加坚定了康复的信心。

    离开京东互联网医院的时候,我心中充满了感激。虽然只是短短的线上交流,但***医生的专业和细心让我印象深刻。我相信,在京东互联网医院,我能够得到更多的帮助和指导,顺利地完成康复之路。

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