跟腱炎，一种常见的足踝疾病，困扰着许多运动爱好者和上班族。虽然跟腱炎患者可以行走，但需要特别注意避免长时间行走、跑跳、登山和爬楼梯等活动，以免加重跟腱负担，导致病情恶化。

跟腱炎的发生与运动损伤、过度使用、肌肉力量不足等因素有关。为了缓解跟腱炎症状，患者可以采取以下措施：

1. 休息与康复：避免过度使用跟腱，给予跟腱充分休息时间。在医生指导下进行康复训练，逐步恢复跟腱力量。

2. 热敷与按摩：使用热敷或按摩器材对跟腱进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。

3. 药物治疗：在医生指导下使用非甾体抗炎药、镇痛药等药物治疗跟腱炎症状。

4. 适当运动：在康复期间，可进行一些低强度的运动，如游泳、骑自行车等，避免对跟腱造成过大的冲击。

5. 穿着合适的鞋子：选择具有良好支撑性和稳定性的鞋子，避免跟腱受到过度挤压。

6. 保持良好的生活习惯：保持适当的体重，避免过度劳累，养成良好的运动习惯。

跟腱炎的治疗需要耐心和坚持，患者应积极配合医生的治疗方案，定期复查。在日常生活中，注意保护跟腱，预防跟腱炎复发。

那天，我正坐在办公室里处理一些工作，突然接到一个陌生电话，电话那头传来的是一个温柔的声音：“您好，我是医生***，您最近是不是感觉脚后跟处疼痛，尤其是在走路时？”我愣了一下，随即意识到这应该是通过互联网医院进行的线上问诊。我点了点头，告诉医生我的情况。

医生***询问了我一些细节，比如疼痛的程度、是否有过外伤或剧烈运动等。我如实回答，并告诉她我已经这样疼痛了大约20天，但疼痛并不是非常严重。医生***根据我的描述，初步判断可能是跟腱拉伤，引起了无菌性渗出炎症，也就是跟腱炎。

得知这个诊断后，我心中有些忐忑。医生***却很耐心地告诉我，应该减少运动及剧烈活动，佩戴护踝制动休息。她还建议我可以外用一些非甾体抗炎药，配合烤电理疗。我询问了关于药膏的具体信息，医生告诉我可以在平台购买，无需去医院拍照。

接下来的日子里，我按照医生***的建议进行了治疗。虽然疼痛并未立即消失，但经过一段时间的休息和理疗，疼痛逐渐减轻。在这个过程中，医生***也一直通过互联网医院跟进我的恢复情况，给予我鼓励和指导。

经过一段时间的治疗后，我的疼痛症状明显好转。医生***告诉我，如果经过休息后仍有反复，建议到医院完善踝关节核磁共振检查。我感激地向医生***表达了谢意，她温柔地告诉我：“不用客气，希望您早日康复。”

这次通过互联网医院的线上问诊经历，让我深刻感受到了医生的专业和耐心。虽然我们从未见过面，但医生***的专业知识和亲切态度让我感到安心。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为更多的人提供便利和帮助。

那天，我正坐在电脑前，工作之余，突然脚底一阵剧痛，让我忍不住停下手中的活。疼痛持续了两天，疼痛感愈发严重，我决定寻求医生的帮助。

我打开京东互联网医院，选择疼痛科进行线上问诊。医生很快回复了我的问题，询问了疼痛的具体情况。我详细描述了疼痛的时间和位置，以及最近的活动和身体状况。

医生耐心地询问了我关于痛风、外伤和体检结果等问题。我告诉他，我并没有痛风，最近也没有剧烈运动，体检时并未注意到肾功能和尿酸的问题。

医生还询问了我是否曾有过类似疼痛的经历。我告诉他，我的另一只脚后跟偶尔也会出现疼痛。

医生建议我拍摄脚后跟的照片，以便更好地了解疼痛的位置。我按照医生的要求，拍摄了照片并发送了过去。医生仔细观察后，告诉我疼痛的位置可能是跟腱，并建议我检查尿酸水平。

我感到既惊讶又疑惑，因为我从未听说过跟腱与尿酸水平有关。医生解释说，跟腱疼痛可能是痛风发作的信号，尤其是对于平时运动量大的人来说，这两个位置可能会同时出现损伤疼痛。

我决定按照医生的建议，去医院检查尿酸水平。在等待检查结果的过程中，我暂时减少了活动，以免加重疼痛。

经过检查，我的尿酸水平并没有异常，医生告诉我，疼痛可能是由跟腱损伤引起的。他为我开了一些消炎镇痛的药物，并告诉我如何进行康复训练。

这段经历让我深刻体会到了线上问诊的便利性。医生的专业知识和耐心解答，让我在短时间内得到了有效的治疗建议。同时，医生对患者的关心和尊重，让我倍感温暖。

我最近因为左脚脚后跟内侧特别疼，所以决定在互联网医院上进行线上问诊。医生非常专业，他首先提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，并且在为6岁以下儿童开具处方时，需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。这让我感到医生对患者的安全非常重视。

在问诊开始后，医生非常细心地询问了我的症状，他问我疼痛有多久了？现在走路不走路都痛吗？并且耐心地为我解释了跟腱止终止的位置和炎症产生的原因。这让我感到医生不仅关注病情，还关心患者对疾病的理解。在给我开具处方时，医生还询问了我的药物过敏史、肝肾功能、慢性疾病等情况，以确保用药的安全性。

最后，医生给了我详细的治疗方案，并嘱咐我在用药期间如有不适要及时线下就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细心的品质让我感到非常满意。

服务已开始。

医生：提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

医生：有木有扁平足，走路干活是不是过多，据你提供的资料有限，目前考虑：跟骨病变？跟腱炎？跖筋膜炎？需要行踝关节核磁检查确诊一下。

患者：最近半年体重估计增加了一些，走路不算多， 前几天每天走路加散步每天7000多步，脚就很累。

患者：说疼说不上，就是累的感觉。

患者：半年前没有过这类感觉，也没有扁平足吧。

医生：脚后跟后方疼痛还是底下疼痛？

患者：后方。

医生：那就是止点性跟腱炎。

患者：医生如何治疗呢？

医生：需要拍片或者核磁看看。

医生：可以先吃点扶他林胶囊或者塞来昔布胶囊。

医生：如果无缓解，可能需要行跟腱止点清理手术。

医生：建议拍片先了解一下。

医生：这看不出来，需要拍X光片。

患者：奥，好的，谢谢。

医生：希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！复诊可以在您的咨询列表找到我，祝早日康复。

问诊已结束。

医生：服务已结束，后续如您有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。

医生：医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那是几天前的一个下午，我突然感到左脚踝左侧一阵剧痛，仿佛有东西在里面拉扯着。我无法忍受这种疼痛，于是决定通过互联网医院寻求帮助。

我选择了***医生，一位在创伤科有着丰富经验的专家。通过与医生的线上沟通，我详细描述了我的症状，他耐心地询问了我平时的生活习惯，包括运动情况。

医生根据我的描述，初步判断可能是跟腱炎。他建议我外涂扶他林，泡泡脚并按摩小腿肌肉群，同时更换为舒适的运动鞋。他还提醒我，如果疼痛持续或加重，应立即去医院拍片检查。

在医生的指导下，我按照建议进行治疗，疼痛逐渐减轻。我非常感激***医生的耐心和专业，他不仅为我提供了有效的治疗方案，还让我感受到了医者的温暖和关怀。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且能够为患者提供专业、高效的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人将享受到这种便利。

跟腱炎是一种常见的运动损伤，主要发生在脚后跟后上方的位置，即跟腱部位。

跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的一根粗大的肌腱，负责支撑和推动脚部。当跟腱承受过大的压力或受到反复的摩擦和撞击时，就会发生炎症，引起跟腱炎。

跟腱炎的症状包括脚后跟疼痛、肿胀、僵硬和行走困难。在运动或长时间站立后症状可能会加剧。

治疗跟腱炎的方法包括减少运动量、休息、冷敷、热敷、药物治疗和物理治疗。在严重的情况下，可能需要手术治疗。

预防跟腱炎的方法包括加强小腿肌肉、选择合适的鞋子和运动鞋、避免过度运动和保持良好的运动姿势。

如果您怀疑自己患有跟腱炎，请及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

我最近脚后跟总是感到疼痛，尤其是早上起床的时候，走路都感觉很困难。我开始有点担心，于是决定在网上找医生进行咨询。

医生非常友善地询问了我的症状，并且详细地了解了我的情况。通过沟通，医生推测可能是因为止点性跟腱炎引起的，建议我尽量休息，进行局部消炎止痛治疗，还给了我一些药物建议。

在与医生的交流中，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅给出了治疗方案，还提醒我要多休息，少活动，以免加重症状。我对医生的建议和治疗方案感到很满意，同时也对自己的症状有了更清晰的认识。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的专业和责任心，也更加了解了自己的病情。我会按照医生的建议进行治疗，并且尽量避免剧烈活动，希望早日康复。

最近我胳膊关节这一块很疼，不喝止痛药就无力，然后从关节到手指都疼。我去了几个医院，拍片检查骨头都没问题。症状让我非常困扰，于是我决定尝试线上问诊。

在线问诊中，医生助理张晓医生非常耐心地询问了我的病情情况，包括发病/损伤诱因、症状持续时间、检查结果等。主任医生建议我多热敷、多静养，避免剧烈运动，这样才能让肌腱炎逐渐好转。

我向医生询问了手术的可能性，医生表示如果长时间不见好可能需要开小刀手术。但医生也提醒我，主要靠静养来预防复发，没有根治的药物。

最后，医生给我开具了处方，并告诉我可以预约药品。整个问诊过程非常顺利，医生的专业建议让我感到很放心，我决定按照医生的建议来进行治疗。

那天，我正在成都的街头悠闲地漫步，突然脚跟一阵剧痛，仿佛有一把尖刀刺进了我的骨头里。我愣住了，一时间不知所措。这突如其来的疼痛让我不得不放慢脚步，寻找附近可以咨询的地方。

我打开手机，搜索了一下，发现附近有一家名为“京东互联网医院”的在线问诊平台。我抱着试试看的心态，下载了APP，并进行了简单的注册。

在平台上，我详细描述了我的症状，并上传了跟腱疼痛的照片。很快，我就收到了医生的回复。医生询问了我最近是否有剧烈运动或受伤，我回答说我只是最近打了一场篮球。

医生告诉我，根据我的描述和照片，初步判断可能是跟腱炎。他建议我暂时休息3-4周，不要进行剧烈运动，并建议我使用局部消炎止痛药。他还推荐了我可以使用洛索洛芬凝胶膏，并告诉我云南白药气雾剂虽然外用效果较好，但对于急性损伤来说，口服药物效果不大。

我按照医生的指示进行了治疗，三周后，疼痛明显减轻。我再次咨询医生，医生告诉我可以适当减少运动量，但运动强度还得减少。

在这次线上问诊的过程中，我感受到了医生的耐心和专业。他不仅为我提供了专业的治疗建议，还非常关心我的恢复情况。这让我对互联网医院有了新的认识，也让我更加信任这种新型的医疗服务方式。