多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌代谢性疾病，影响着全球数百万女性的健康。它不仅会导致月经不规律、多毛、肥胖等典型症状，还会增加糖尿病、心血管疾病、子宫内膜癌等疾病的风险。那么，如何预防和应对多囊卵巢综合征呢？南方医科大学南方医院刘艳副主任将为我们揭晓答案。

刘艳副主任指出，预防多囊卵巢综合征的关键在于健康的生活方式。以下是一些预防措施：

1. 均衡饮食：保持饮食多样化，摄入充足的蛋白质、蔬菜、水果和全谷物，限制高糖、高脂肪食物的摄入。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。

3. 保持健康体重：肥胖是PCOS的重要危险因素，通过合理饮食和运动控制体重，有助于改善PCOS症状。

4. 避免不良生活习惯：戒烟限酒，减少熬夜，保持良好的作息。

5. 定期体检：及时发现并治疗PCOS相关并发症，如糖尿病、高血压等。

除了健康生活方式，药物治疗也是PCOS的重要治疗手段。常用的药物包括口服避孕药、胰岛素增敏剂、抗雄激素药物等。医生会根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。

南方医科大学南方医院妇产科是广东省重点临床专科，拥有一支技术精湛的医护团队。如果您或您的家人患有PCOS，欢迎来我院咨询就诊。