肾脏疾病是导致高血压的重要原因之一，肾脏引起的高血压患者需要及时进行治疗，以避免病情加重。

针对肾脏引起的高血压，治疗方法主要包括手术治疗和药物治疗。

手术治疗是治疗肾血管性高血压的主要方法，包括肾切除、肾血管重建、自体肾脏移植以及经皮腔内肾动脉成形术、肾动脉支架成形术等介入治疗。

药物治疗则是辅助治疗手段，适用于不适合或拒绝手术治疗的患者。常见的降压药物包括钙通道阻滞剂、受体拮抗剂、利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素受体阻滞剂等。

除了手术治疗和药物治疗外，对于肾实质性高血压的治疗也可以采用非药物治疗。这包括倡导健康的生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯。

高血压患者应注意的方面包括饮食和运动、戒烟、限酒、减肥等。控制盐的摄入量是首要任务，每天不超过6克盐。同时，要限制胆固醇摄入，多吃绿色蔬菜、新鲜水果、高钙高钾食物，并摄入足够的高质量蛋白质。

适当的体育锻炼也是高血压患者需要注意的。推荐的运动项目包括慢跑、快步走、有氧运动、游泳等，运动频率一般为每周3到5次，每次约40分钟。

对于肾脏引起的高血压患者，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

枸杞作为一味传统的中药材，自古以来就被人们誉为“长寿果”。其价格虽然不菲，但其功效却备受认可。那么，枸杞究竟有哪些功效呢？它能治疗哪些疾病呢？本文将为大家详细解析枸杞的神奇功效。

首先，枸杞具有很好的补肾作用。长期食用枸杞，可以改善肾脏功能，增强体力，缓解腰膝酸软等症状。尤其是对于男性朋友来说，枸杞可以帮助改善性功能，提高生育能力。

其次，枸杞具有护肝作用。现代研究表明，枸杞中的多糖成分可以保护肝脏，促进肝细胞再生，提高肝脏解毒能力。对于患有肝病的人来说，枸杞是一种很好的辅助治疗药物。

除了补肾和护肝，枸杞还具有以下功效：

• 1. 抗疲劳：枸杞中的营养成分可以补充人体能量，缓解疲劳，提高工作效率。
• 2. 明目：枸杞中的维生素A和β-胡萝卜素可以保护视力，缓解眼疲劳。
• 3. 抗氧化：枸杞中的抗氧化成分可以清除体内的自由基，延缓衰老。
• 4. 抗肿瘤：枸杞中的多糖成分可以抑制肿瘤细胞的生长，具有一定的抗肿瘤作用。

那么，如何正确食用枸杞呢？以下是一些建议：

• 1. 每天食用量：成年人每天食用5-10克枸杞即可。
• 2. 食用方法：可以将枸杞泡水喝，也可以将枸杞与红枣、黄芪等食材搭配煮汤。
• 3. 注意事项：枸杞性温，过量食用容易导致上火。患有感冒发热、咳嗽、腹泻等疾病的人应暂时避免食用枸杞。

总之，枸杞是一种具有丰富营养和药用价值的食材。合理食用枸杞，可以帮助我们改善身体健康，提高生活质量。

随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，肥胖问题日益严重，成为危害人类健康的‘杀手’。本文将为您揭示导致肥胖的十大罪魁祸首，并提供相应的预防建议，帮助您远离肥胖的困扰。

1. 压力过大

压力过大时，人体会释放出一种名为皮质醇的激素，它会刺激食欲，导致过量进食。建议通过运动、冥想等方式缓解压力。

2. 不健康的饮食习惯

高糖、高脂肪的食物是肥胖的罪魁祸首。建议选择新鲜、健康的食物，避免过多摄入高热量食物。

3. 缺乏运动

久坐不动会导致能量消耗减少，容易导致肥胖。建议每天进行适量的运动，如快走、慢跑、游泳等。

4. 饮食不规律

饮食不规律会导致身体代谢紊乱，容易引发肥胖。建议按时进食，避免暴饮暴食。

5. 睡眠不足

睡眠不足会影响身体代谢，容易导致肥胖。建议保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。

6. 药物因素

某些药物，如激素类药物、抗抑郁药等，可能导致体重增加。建议在医生指导下使用药物。

7. 激素水平异常

激素水平异常，如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等，可能导致肥胖。建议定期体检，关注激素水平。

8. 遗传因素

遗传因素也会影响体重。建议了解家族肥胖史，做好预防措施。

9. 生活环境

生活环境中高热量食物的诱惑较多，容易导致肥胖。建议选择健康的生活环境，远离高热量食物。

10. 缺乏健康意识

缺乏健康意识，不关注体重管理，容易导致肥胖。建议提高健康意识，关注体重变化。

高胰岛素血症与糖尿病的关系一直是医学界关注的焦点。高胰岛素血症，顾名思义，是指血液中胰岛素水平偏高的一种状态，它是糖尿病发生发展过程中的一个重要环节。然而，高胰岛素血症转变为糖尿病所需的时间却并没有一个确切的答案。

高胰岛素血症的出现，往往预示着身体对胰岛素的敏感性下降，即胰岛素抵抗。这种状态下，身体需要更多的胰岛素来维持血糖水平的稳定。随着时间的推移，胰岛素抵抗可能会逐渐加重，最终导致糖尿病的发生。但具体需要多长时间，目前尚无定论。

值得注意的是，高胰岛素血症本身并不可怕，可怕的是它所带来的潜在风险。肥胖、高血脂、高血压等都是高胰岛素血症的常见诱因。因此，一旦发现自己患有高胰岛素血症，就需要及时调整生活方式，积极控制体重、改善血脂状况，以降低糖尿病的发病风险。

在治疗方面，除了生活方式的调整外，还可以通过一些药物来改善胰岛素抵抗。例如，二甲双胍、噻唑烷二酮类药物等都可以在一定程度上提高胰岛素敏感性，延缓糖尿病的发生。此外，还有一些胰岛素增敏药物可以帮助改善胰岛素抵抗，从而降低血糖水平。

除了药物治疗外，日常保养也非常重要。保持健康的饮食习惯、规律的运动、充足的睡眠、良好的心态等都有助于预防和控制高胰岛素血症，降低糖尿病的发病风险。

总之，高胰岛素血症是糖尿病的一个危险因素，但只要我们积极应对，通过生活方式的调整、药物治疗和日常保养，就可以有效预防和控制糖尿病的发生。

高血压，作为常见的慢性疾病之一，其发病原因复杂，治疗难度较大。对于一些患者而言，血压长期难以控制，这给他们的生活带来了诸多困扰。那么，血压高总是降不下来怎么办呢？以下是一些有效的应对措施。

首先，饮食控制是高血压患者日常生活中非常重要的一环。患者需要严格控制食盐摄入量，每日不超过6克。此外，戒烟限酒、保证充足睡眠、积极运动减肥也是非常重要的。

其次，药物治疗是高血压治疗的重要手段。对于一些血压难以控制的患者，可能需要增加降压药物的剂量。值得注意的是，增加药物剂量并非万能，对于一些明显的高血压患者，可能需要采用联合用药的方法，即使用多种药物联合治疗，以增加降压效果。

高血压可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压的发病原因复杂，包括遗传因素、饮食因素、肥胖、久坐的生活方式和长期的精神压力等。而继发性高血压则是由某些特殊疾病引起的，如急性和慢性肾炎、肾动脉狭窄、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症和大动脉炎等。

在治疗高血压的过程中，患者需要选择合适的医院和科室进行治疗。目前，我国高血压的治疗主要在心血管内科进行，患者可以根据自身情况选择合适的医院和科室进行治疗。

总之，高血压患者要重视饮食控制、药物治疗、日常保养等方面，以帮助控制血压，提高生活质量。

肥胖已成为全球性的健康问题，它不仅影响个人形象，还与多种疾病密切相关。据统计，肥胖导致的死亡人数远超饥饿。那么，肥胖人群应该如何补充维生素呢？以下是一些建议。

首先，肥胖人群应养成良好的饮食习惯，避免餐后立即进食、睡前吃点心等不良习惯。在饮食中应注重蛋白质的摄入，同时均衡补充各种维生素和矿物质。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，避免生冷、坚硬及变质食物，减少辛辣刺激性调味品的摄入。保持良好的作息习惯，适当运动，增强体质。

其次，肥胖人群应多吃含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、海鲜等。同时，增加蔬菜和水果的摄入，如绿叶蔬菜、柑橘、奇异果、草莓等，这些食物富含维生素C。此外，维生素A、B族维生素、叶酸等也是肥胖人群需要关注的。

肥胖的原因主要与摄入过多和消耗过少有关，与脂肪酶本身关系不大。因此，肥胖人群应避免食用高热量、高脂肪的食物，如肥肉、蛋黄、内脏、海鲜等。同时，减少烟熏、烤糊焦化等食物的摄入。

总之，肥胖人群在日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，补充必要的维生素和矿物质，以改善健康状况。

在现代社会，身高往往是人们关注的焦点之一。‘一高遮百丑’的观念深入人心，人们普遍认为个子高的人更具有优势。然而，身高与健康之间的关系却并不像人们想象中那么简单。

身高与健康的关系

1. **身高与寿命**：多项研究表明，身高与寿命之间存在着一定的关联。例如，美国一项研究发现，身高低于173cm的人平均寿命比身高高于173cm的人多活9年。这可能与身高与代谢、内分泌等因素有关。

2. **身高与血栓风险**：研究发现，身材高大且肥胖的男性更容易出现血栓。这可能是因为身高较高的人体内血液流动速度较慢，导致血液更容易凝固。

3. **身高与癌症风险**：研究显示，身高与多种癌症的发生风险相关。例如，身高每增加4英寸，患癌症的风险就会增加16%。

4. **身高与骨折风险**：个子较高的人更容易发生骨折，尤其是在髋部。这可能与身高与骨骼强度有关。

5. **身高与脊柱侧弯**：个子较高的人更容易出现脊柱侧弯，这可能导致腰痛等症状。

如何应对身高带来的健康风险

1. **保持健康的生活方式**：保持健康的饮食习惯、规律的作息时间和适量的运动，有助于降低身高带来的健康风险。

2. **定期体检**：定期体检可以发现潜在的健康问题，并及时采取措施。

3. **咨询医生**：对于身高带来的健康问题，应及时咨询医生，寻求专业的建议和治疗方案。

随着生活水平的提高，肥胖已成为全球性的健康问题。世界卫生组织已将肥胖列为十大慢性病之一。我国肥胖问题尤为严重，超重人口已超过2亿，肥胖人口超过9000万。肥胖不仅会导致高血压、高血脂、高血糖等疾病，还与牙周炎、皮肤病、女性月经不调、不孕症、男性生殖功能障碍等问题密切相关。

为了提高人们对肥胖危害的认识，帮助人们管理体重，北京中医药大学东方医院针灸科近年来积极开展非药物干预治疗，针对腹型肥胖、代谢综合征等相关疾病。该科室拥有一批经验丰富的医生和护士，通过耳穴压豆、按摩、针刺等疗法，帮助患者改善体质，达到减肥的目的。

2017年7月31日，我院针灸科医务人员走进芳群园4区中北投资大厦，开展体重管理健康咨询及义诊活动。活动期间，医务人员为楼宇员工测量体重、体脂、腰围、血压，针对有减肥需求的人员提供个性化的治疗方案，并进行一对一的健康指导。此外，还向员工们发放了相关饮食调整、运动干预及体质类型辨识的宣传资料。

本次义诊活动得到了中北投资大厦楼宇工作站的大力支持，取得了圆满成功。通过此次活动，让更多的人们了解了肥胖的危害，提高了他们对健康管理的意识。

（北京中医药大学东方医院针灸科 潘良 沈凌宇）

肥胖，已成为全球范围内日益严重的公共卫生问题。除了我们熟知的代谢综合征、糖尿病等疾病外，肥胖对心肺功能的影响也不容忽视。

心肺功能，简单来说，就是人体吸收氧气并将氧气转化为能量的能力。这一过程涉及心脏的泵血功能、肺部的气体交换能力、血液循环系统以及肌肉的氧气利用效率。心肺功能良好，意味着人体的主要功能能够健康运行，降低患心血管疾病、内分泌疾病和呼吸系统疾病的概率。

肥胖患者由于体重负担较重，心脏的负担也会相应增加。同时，为了满足身体对氧气的需求，肥胖患者需要增加呼吸频率，这无疑会加重心肺的负担。

那么，如何改善肥胖患者的心肺功能呢？首先，控制体重是关键。通过合理的饮食和适量的运动，使体重逐渐降低，心肺功能也会随之改善。

在饮食方面，肥胖患者应采取低热量、低脂肪的饮食方案，减少脂肪的摄入量。同时，增加膳食纤维的摄入，有助于改善肠道功能，促进脂肪代谢。

运动方面，肥胖患者可以选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，这些运动能够提高心肺功能，增加肌肉对氧气的利用效率。

此外，肥胖患者还应保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于改善心肺功能。

总之，肥胖对心肺功能的影响不容忽视。通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，肥胖患者可以有效地改善心肺功能，提高生活质量。

新冠疫情的爆发对全球造成了巨大的冲击，除了对人类健康造成严重影响外，还引发了粮食安全危机。肥胖人群作为这一危机的首当其冲者，面临着更为严峻的挑战。

疫情对粮食供应链的冲击主要体现在以下几个方面：

1. 农业生产受到限制：由于疫情导致的劳动力短缺、物流受阻等问题，农作物生产受到限制，导致粮食供应减少。

2. 食品加工和运输受阻：疫情导致食品加工厂和运输环节受到严重影响，导致食品价格上涨，部分食品供应紧张。

3. 零售市场受到影响：疫情导致消费者购买力下降，零售市场受到冲击，部分食品销售困难。

这些因素共同导致粮食不安全问题加剧，而肥胖人群由于营养摄入不足，更容易受到食物不安全的威胁。

食物不安全与肥胖率之间的关联主要表现在以下几个方面：

1. 营养摄入不足：食物不安全导致肥胖人群营养摄入不足，特别是蛋白质、维生素和矿物质等微量营养素的摄入不足，导致身体机能下降。

2. 胰岛素抵抗：食物不安全导致的营养摄入不足，会导致胰岛素抵抗增加，进而导致体重增加和肥胖。

3. 饮食习惯不良：食物不安全导致肥胖人群饮食习惯不良，如过多摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，导致体重增加和肥胖。

针对这一情况，我们应采取以下措施：

1. 加强粮食生产：加大对农业生产的投入，提高粮食产量，确保粮食供应充足。

2. 保障食品供应链：加强物流运输，确保食品加工和运输环节畅通，降低食品价格上涨。

3. 提高营养水平：鼓励肥胖人群摄入更多营养丰富的食物，如蔬菜、水果、肉类和奶类，减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入。

4. 加强健康教育：加强对肥胖人群的健康教育，提高他们对食物不安全问题的认识，引导他们养成良好的饮食习惯。