当前位置:

京东健康

黑豆缓解视疲劳!4大饮食明目养眸

黑豆缓解视疲劳!4大饮食明目养眸

在数字化时代,电脑、手机等电子屏幕已经成为人们日常生活不可或缺的一部分。然而,长时间盯着屏幕不仅会影响视力,还可能导致眼睛干涩、疲劳、酸涩等症状。为了保护眼睛健康,我们需要采取一些有效的措施。

一、合理用眼,避免长时间连续用眼

长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳,进而引发视力问题。因此,建议每隔一段时间就休息一下,看看远方,或者闭目养神。此外,调整屏幕亮度和对比度,使其与周围环境相匹配,也能减轻眼睛疲劳。

二、合理饮食,补充眼部营养

合理的饮食可以补充眼部所需的各种营养素,有助于保护视力。以下是一些对眼睛有益的食物:

  • 黄玉米:含有丰富的叶黄素和玉米黄质,有助于预防老年性黄斑变性和白内障。
  • 黑豆:富含花青素和维生素A,能缓解眼睛疲劳,防止视力下降。
  • 蓝莓:含有花青素和维生素C,有助于缓解眼睛疲劳,提高夜间视力。
  • 橘子:含有丰富的维生素C和果皮中的类黄酮,有助于保护眼睛。
  • 胡萝卜:含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康。

三、保持眼部卫生,预防眼部疾病

保持眼部卫生是预防眼部疾病的重要措施。平时要注意用眼卫生,避免用脏手触摸眼睛,定期清洗眼部,预防眼部感染。

四、定期检查,及时发现视力问题

定期进行视力检查,可以及时发现视力问题,并采取相应的治疗措施。对于已经出现视力问题的人群,应遵医嘱进行治疗,避免视力进一步下降。

总之,保护眼睛健康需要我们从多方面入手,养成良好的用眼习惯,合理饮食,保持眼部卫生,定期检查,才能拥有一双明亮的眼睛。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 眼底黄斑病变:中浆的可能性和下一步治疗

我从未想过,自己会在网上寻求医生的帮助。然而,当我发现自己的视力开始模糊,眼底黄斑病变的恐惧让我不得不尝试这种新型的医疗方式。 我在和平区的一家小诊所看过病,但当地大夫的诊断并没有让我满意。于是,我转向了京东互联网医院,希望能够得到更专业的建议。 通过视频问诊,我向医生描述了我的症状,并分享了一些我拍摄的眼部照片。医生仔细地查看了这些照片,并告诉我他怀疑我可能患有中浆,也就是中心性浆液性脉络膜视网膜病变。 听到这个诊断,我感到一阵恐慌。医生安慰我说,虽然这个疾病听起来很吓人,但大部分人都能通过口服药物治愈。他建议我做一个眼底血管造影检查,以便更准确地诊断和指导治疗。 我按照医生的建议进行了检查,并在随后的几周里定期复查。幸运的是,我的病情开始有所改善。医生告诉我,如果持续没有改善,可能需要进行激光治疗,但目前看来,我的情况还不至于需要这样做。 我很感激京东互联网医院的医生,他们的专业知识和及时的建议让我在这个困难的时期感到安心和支持。

医学奇迹见证者

64 人阅读
查看详情

文章 39岁女性,脸上黄褐斑和老年斑,想调理月经和情绪问题

我是一名39岁的女性,最近发现自己脸上出现了黄褐斑和老年斑,非常苦恼。同时,我的月经也出现了一些问题,量小,有小量血块,颜色偏褐。更糟糕的是,我的情绪也很不稳定,常常因为家庭问题生气和压抑。为了解决这些问题,我开始寻求专业的医疗帮助。 我选择了在线问诊,找到了陈医生。通过与陈医生的交流,我了解到自己的问题可能与肝肾阴虚型更年期综合征有关。陈医生建议我服用中药来调理月经和情绪问题,并且指出面部的斑与气血有关系,需要时间来改善。陈医生还提醒我,中药的调理需要时间,不能一蹴而就,需要3个月以上的时间。 陈医生为我开了中药配方颗粒,并且详细指导了服用方法和注意事项。同时,陈医生也建议我在日常生活中少吃辛辣油腻的食物,保持心情愉悦,学会调节情绪。经过一段时间的治疗,我的月经和情绪都有所改善,面部的斑也逐渐淡化了。在线问诊真的是一项非常方便和有效的医疗服务。

病友互助家园

89 人阅读
查看详情

文章 右眼看不清,检查显示可能有玻璃体积血和视网膜脱离,需要手术吗?

我父亲从6月份开始,右眼看不清东西了。起初我们以为是老花眼加重了,没太在意。但随着时间推移,情况越来越糟糕。我们带他去青岛市的某三甲医院做了详细检查,报告显示右眼可能有玻璃体积血和视网膜脱离。医生建议做玻璃体切除手术来清除积血,明确眼底病情。我们非常焦虑,担心手术的风险和后果。于是我们决定寻求第二意见,通过京东互联网医院的线上问诊功能,联系了一位资深眼科医生。 医生详细解释了手术的必要性和流程,并告知我们手术后需要注意监测眼压,避免并发症。我们也了解到,手术后可能需要硅油支撑,至少三个月后才能取出。同时,医生建议对左眼进行血流OCT检查,以确定是否为老年性黄斑变性导致的出血和视网膜脱离,并可能需要眼内注射治疗。整个线上问诊过程非常顺畅和高效,医生的专业解答让我们安心了不少。

中医养生之道

74 人阅读
查看详情

文章 先天性黄斑病有没有治疗方法?

我女儿的先天性黄斑病一直是我们家庭的阴影。每次带她去医院,总是带着一丝希望,但结果总是让我们失望。今天,我再次来到医院,希望能有所改变。医生告诉我,目前国内还没有好的治疗方法,仿生眼球等技术也没有普及。国外虽然有在试验阶段的治疗方案,但还不确定是否有效。听到这些,我感到非常沮丧。然而,医生安慰我说,科学在不断进步,未来一定会有更好的治疗方法出现。 在这个过程中,我深刻体会到了互联网医院的重要性。通过线上问诊,我可以随时随地咨询医生,获取最新的医疗信息。这种便捷的服务大大减轻了我的负担,让我更专注于照顾女儿的健康。

医疗之窗

82 人阅读
查看详情

文章 4岁小孩眼底黄斑病变,需要怎么治疗?

我曾经是一名焦虑的母亲,我的4岁的儿子被诊断出眼底黄斑病变。这个消息如同晴天霹雳,打破了我们平静的生活。起初,我感到无助和恐惧,不知道该如何面对这个挑战。幸运的是,我在京东互联网医院找到了专业的医生,他们不仅提供了详细的解释和治疗方案,还给予了我极大的安慰和支持。 通过在线问诊平台,我可以随时随地与医生交流,分享我的担忧和疑问。他们耐心地解答了我所有的问题,包括儿童肾虚的治疗方法。这种便捷的服务让我感到非常满意和放心。 在医生的指导下,我们开始了治疗之旅。虽然过程中有许多困难和挑战,但我们始终坚持不懈。最终,我的儿子的病情得到了有效控制,他的视力也逐渐恢复正常。这个经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的重要性,它们为我们提供了更加便捷和高效的医疗服务。

医疗之窗

81 人阅读
查看详情
快速问医生
推荐医生
刘敬

主治医师

眼科

三甲
北京大学第三医院
结膜炎(4例) 鼻窦炎(1例)
专业擅长:角膜病,白内障,青光眼眼前节疾病,小儿弱视斜视,近视防治,角膜塑形镜的验配,成人斜视,眼球震颤,儿童低视力康复
好评率:100% 接诊量:676
封康

副主任医师

眼底科

三甲
北京大学第三医院
结膜炎(1例) 玻璃体混浊(1例)
专业擅长:眼底病,眼外伤,白内障,黄斑病,糖尿病眼病,高度近视,伴有眼底病的复杂白内障的手术治疗。 眼底病包括:眼底出血,玻璃体出血;视网膜脱离,视物不清、黑影遮挡;视网膜静脉阻塞(RVO);眼内炎,视力下降;视网膜血管炎;玻璃体浑浊;高血压视网膜病变;眼前黑影飘动、飞蚊症、闪光感。 黄斑病包括:各类黄斑水肿、黄斑出血、黄斑前膜、黄斑裂孔、黄斑变性,视物变小、视物变大、颜色改变;息肉样脉络膜视网膜病变(PCV),中心性浆液性脉络膜视网膜病变(CSC),黄斑区新生血管。 眼外伤:各类眼球外伤,包括眼球穿通伤、破裂伤、眼内异物、爆炸伤、钝挫伤、外伤性晶体脱位、外伤性白内障,外伤后视物变形、重影、眼前黑影飘动、视力下降,外伤后低眼压、外伤后高眼压。 高度近视:近视大于等于600度,病理性近视,黄斑新生血管、黄斑出血,视网膜劈裂,视网膜脱离。 白内障:老年性白内障、外伤性白内障、晶体脱位。各类常规及复杂白内障的手术治疗(白内障超声乳化联合人工晶体植入术,白内障囊外摘除术)。
好评率:99% 接诊量:808
李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院
结膜炎(596例) 干眼症(345例)
专业擅长:专业的人给您专业的建议! 包括不限于以下疾病! 从事眼科15余年,手术超过6000余例, 擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉,睑裂斑,角结膜炎,结膜炎,流行性角结膜炎,春季过敏性结膜炎,红眼病,病毒性角结膜炎,疱疹性角结膜炎,真菌性角膜炎,开眼角,角膜移植,双眼皮,去眼袋,重睑,圆锥角膜,眼睑内翻,上睑下垂,倒睫,重症肌无力,内眦赘皮,睑黄疣,眶脂肪脱垂,结膜囊肿,干眼症,干燥综合征干眼综合征,泪道阻塞,泪囊炎,视疲劳,MGD,眼球震颤,结膜炎,过敏性结膜炎,细菌性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿,睑板腺功能障碍,睑板腺囊肿,脂肪粒,睑黄疣,眼睑肿物,眼外伤,外伤性白内障,外伤性青光眼,结膜损伤,角膜损伤,泪小管断裂,小儿眼病,小儿眼科,小儿斜视,小儿泪道阻塞,弱视,色弱,色盲,眼睑内翻,倒睫,上睑下垂,重症肌无力,睑黄疣,眼睑肿物,屈光不正,近视,远视,散光,弱视,泪道堵塞,慢性泪囊炎,泪小点闭塞,急性泪囊炎,白内障,青光眼,虹膜炎,老花眼,眼外伤,角膜异物,结膜异物,眼底病,黄斑变性,黄斑水肿,玻璃体混浊混浊(飞蚊症),视网膜脱落,葡萄膜炎,虹膜睫状体炎,青睫综合症,视神经炎,视神经萎缩,视网膜病变,脉络膜新生血管性疾病,黄斑变性,黄斑水肿,糖尿病视网膜病变。中浆,青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗!翼状胬肉手术手术切除,白内障超声乳化显微手术,近视准分子半飞秒,全飞秒,ICL晶体植入!睑缘炎,睑腺炎,近视,远视,老花,屈光性白内障,视网膜脱离,黄斑变性,远视弱视等疾病,螨虫,眼部寄生虫,蠕形螨睑缘炎。
好评率:99% 接诊量:54229
健康小工具

友情链接