当前位置:首页>

突发腰扭伤,怎么处理?谨记这四步!

突发腰扭伤,怎么处理?谨记这四步!
发表人:医疗新知速递

在日常生活中,腰部扭伤是一种常见的损伤,给患者带来极大的痛苦。那么,当腰部扭伤发生后,我们该如何应对呢?以下四步处理方法,助您缓解腰部扭伤带来的不适。

第一步:及时冷敷

腰部扭伤后,建议立即进行冷敷。冷敷可以起到收缩血管、减少出血、缓解疼痛的作用。具体方法是将冰袋或湿毛巾敷在受伤部位,每次敷15-20分钟,每隔2-3小时重复一次。

第二步:适当休息

腰部扭伤后,应适当休息,避免剧烈运动。休息可以帮助受伤的肌肉和软组织恢复,减少进一步损伤的风险。

第三步:热敷促进恢复

在扭伤后的24-48小时后,可以开始进行热敷。热敷可以促进血液循环,加速组织修复。可以使用热水袋、暖宝宝或热毛巾敷在受伤部位,每次敷15-20分钟,每天2-3次。

第四步:按摩缓解疼痛

在扭伤恢复期间,可以进行轻柔的按摩,以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时,可以使用手掌轻轻揉捏受伤部位,或用手指轻轻按压痛点。

除了以上四步处理方法外,以下是一些预防腰部扭伤的建议:

1. 加强腰部肌肉锻炼

通过加强腰部肌肉锻炼,可以增强腰部稳定性,减少扭伤风险。

2. 注意姿势

保持正确的姿势,避免长时间保持同一姿势,减少腰部负担。

3. 避免过度负重

避免过度负重,尤其是在腰部扭伤后。

总之,腰部扭伤后,及时采取正确的处理方法,可以有效缓解疼痛,促进康复。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

腰骶部外伤疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我是一名来自湖南衡阳市的患者,最近在家里不小心摔伤了腰部,导致我无法坐立。由于疼痛难忍,我决定寻求京东互联网医院的线上问诊。医生助理很快就了解了我的病情,并告诉我本次问诊将持续2天。

    问诊开始后,医生询问了我的症状,我描述了下肢麻木无力的情况。医生询问我是否做过任何检查,我回答说只做了CT检查,但无法提供检查报告。医生告诉我需要看到检查报告,并询问了我用药情况。我反馈医院没有医生开的药,医生建议我只能购买他们指定的药品,并告诉我药名是碳酸钙D3和阿伦磷酸钠。

    我向医生要求发送药品的全称,但医生发了链接给我。在我表示不需要链接后,医生简单地回答了我的问题。最终,我得到了我想要的药品信息,并期待着后续的诊疗建议。

  • 我大概下个月四号左右来月经,今天早上运动了一下,跳操,跳完以后我腰就特别疼,脊椎那边,两侧。我不知道是不能运动么,快来月经。不腹痛,就是腰疼。可以适当运动啊,快来月经剧烈运动可引起黄体破裂出血,可引起腹痛。不腹痛,只有腰痛的话考虑是不是肌肉拉伤,可以看一下骨科。可以做个妇科彩超看看有没有问题,看有没有黄体破裂出血。

  • 我是一名来自湖南衡阳市的患者,在互联网医院进行了线上问诊,遇到了一位脊柱科的医生。我主诉腰部扭伤,希望医生能为我开具一些膏药来缓解疼痛。医生在询问了我的症状后,给予了专业的建议并开具了处方,让我可以直接预约药品。在用药期间,医生也提醒我如有不适要及时就诊,确保病情得到及时处理。

    整个问诊过程非常顺利,医生耐心细致地为我解答疑惑,让我感受到了医生的专业和贴心。在医生的建议下,我顺利完成了治疗,疼痛也得到了缓解。在结束问诊时,医生再次提醒我如果有需要可以随时发起复诊,让我感到非常贴心。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我正坐在家中,突然感到一阵刺痛从腰部传来。我下意识地摸了摸腰部,发现弯腰时疼痛感加剧。这让我不禁想起了之前医生助理的话:“医生助理可能会辅助医生了解您的病情,方便医生更快的给您诊疗建议,感谢您的配合!”

    我决定立即联系医生进行线上问诊。医生询问了我一些基本信息,包括是否去医院检查过、治疗过,以及症状出现的时间等。我简要地描述了我的情况:刚才上卫生间时脚有点麻,起来后没太注意,提了一个重物,弯腰时突然一阵刺痛,感觉是闪到了腰。腰部现在可以直立,但是弯曲很疼,平时腰部没有任何不适。

    医生根据我的描述,初步考虑为韧带及软组织扭伤导致的。他建议我卧床休息,并按照以下建议进行保守治疗:减少腰部负重,多平卧位或半卧位休息,佩戴腰围,口服药物缓解肌肉紧张和消炎止痛,局部贴膏药,使用红外线灯照射腰部消炎止痛。他还提醒我,症状完全恢复后就可以停止治疗。

    在治疗过程中,医生一直关注着我的病情变化。当我提出是否与最近看手机时间较长有关时,医生耐心地解答了我的疑问。当我感到直立还可以,但不能强行弯腰时,医生也给予了肯定。当我尝试走路时,右胯有点疼,医生告诉我可以先多休息。

    在整个治疗过程中,医生始终保持着耐心、细心和专业的态度。他不仅为我提供了专业的治疗方案,还给予了我很多生活上的建议。这让我深感温暖,也让我对医生这个职业有了更深的敬意。

    如今,我的病情已经明显好转,腰部疼痛感减轻了许多。这一切都要感谢医生的专业治疗和关心。我相信,在医生的指导下,我的病情会很快康复。

  • 我家沈阳,妈妈4月20抬东西卡塔一声腰部很疼,去的医大一急诊,做了核磁和CT,门诊没去,疫情人太多了。想问严重吗,需要注意什么。目前在家卧床。

    医生:片子上看损伤的不严重,下肢没什么特殊症状,大小便正常。患者:下肢和骨折之前的感觉一样,就是早晨起床下地僵硬一小会,有时候麻。医生:您的问诊还剩2分钟。患者:医生急诊忙完了吗。患者:妈妈每天除了大便带一个三个钢板的护具下地,已经20天了,其余是绝对卧床。患者:他说卧床大便排便不方便。患者:这样会不会有影响啊。患者:好担心。患者:20天了这个时候绝对卧床还有用吗。患者:明白,支具医大一有吗。患者:好的,谢谢您。患者:医生去医院需要120抬过去吗。患者:复查。患者:好的,收到。患者:120能门诊吗?还是急诊。患者:感谢,10天后挂号,现在我看微信挂不了10天后的。患者:好的,谢谢您。患者:医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。问诊已结束。

  • 今天,我像往常一样忙碌地度过了一天,直到下午三点,我突然感到腰部一阵剧痛,紧接着出现麻木无力的感觉。我顿时慌了神,担心自己是不是摔伤了。想到最近互联网医院的发展,我决定尝试在线问诊,寻求医生的帮助。于是,我打开了京东互联网医院,填写了病情描述,上传了照片,并留言请求医生尽快回复。 不一会儿,一位脊柱科的医生回复了我。他询问了我受伤的具体情况,并建议我进行磁共振或X线检查,以便更准确地了解伤情。我感到非常惊讶,没想到互联网医院能够如此快速地为我提供专业意见。医生还提醒我佩戴腰围,并告诉我最好拍片看看骨头情况。 随后,我按照医生的建议,去了附近的医院进行了检查。经过医生的诊断,我得知自己只是轻微的挫伤,没有骨折。医生给我开了一些消炎止痛的药物,并告诉我要注意休息。 在整个治疗过程中,医生的专业素养和耐心让我深受感动。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还关心我的生活情况,让我感到非常温暖。这次在线问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。 现在,我的病情已经有所好转,腰部疼痛和麻木无力的症状明显减轻。我相信,在医生的专业治疗下,我会很快恢复健康。这次经历让我对互联网医院有了更深的认识,也让我更加信任这个新兴的医疗模式。

  • 昨天,我姐姐的腰部受伤了,疼得她几乎无法行走。我决定带她去医院看看,但是由于疫情的原因,我不敢带她去实体医院,所以我选择了线上问诊。

    提醒事项显示,医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,这让我感到放心,因为这说明医生会对病情进行充分的了解,并给出专业的建议。我向医生描述了姐姐的症状,并等待医生的回复。经过一段时间的等待,医生终于回复了我,告诉我本次问诊可以持续两天。

    在和医生的交流中,我提到了姐姐的症状不太清晰,希望能看到检查片子。医生很耐心地回复我,并告诉我需要咨询什么。我随后问了一系列关于姐姐病情的问题,比如康复的可能性,手术后的治疗方法,以及是否会瘫痪等。

    通过和医生的交流,我感受到了医生的耐心和细心,他对我的问题都给予了及时的回复,让我感到很安心。我相信在医生的指导下,姐姐一定能够得到专业的治疗,走出病痛。

  • 那是一个普通的周末,我突然感到腰部一阵剧痛,仿佛被针扎了一般。我试着活动了一下,却发现自己动弹不得。于是,我决定尝试互联网医院的服务。

    我选择了***医生,他经验丰富,擅长处理类似的病例。我详细描述了我的症状:腰部扭伤,已经两周了,但最近因为开车接老人,症状加重。医生耐心地听我讲述,然后询问了我的身高、体重,以及家庭情况。

    医生告诉我,我的腰部扭伤已经引起了肌肉痉挛,需要卧床休息,并且可以使用布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛。他还建议我可以适当热敷,以减轻肌肉紧张。

    接下来的几天,我严格按照医生的建议进行护理。我开始卧床休息,每天定时服用布洛芬,并尝试热敷。渐渐地,我的腰部疼痛开始减轻,肌肉痉挛也有所缓解。

    在治疗过程中,我最感激的是医生的专业和耐心。他不仅为我提供了正确的治疗方案,还关心我的生活细节,让我感到温暖。现在,我已经可以自由活动了,非常感谢互联网医院和***医生的帮助。

  • 我是一名居住在广东广州市的患者,最近在家里晨练时不慎扭伤了腰部,导致我卧床休息了4天,幸好疼痛有所缓解。然而,当我再次弯腰去种菜时,症状却再次复发,左侧腰和臀部的疼痛让我无法站立。我尝试贴膏药和服用一些药物,右侧腰部的疼痛有所减轻,但左侧的疼痛却一直存在。在这种情况下,我决定寻求医生的帮助,于是我选择了线上问诊,希望能够得到专业的建议和治疗方案。

    在问诊过程中,医生非常耐心地倾听我的主诉,并根据我的描述进行了详细的询问。医生给予了我专业的诊断和治疗建议,让我感到非常安心。医生建议我购买一些药物,并提出了一些理疗的建议,让我觉得非常贴心。

    在医生的指导下,我顺利购买了药物,并开始按照医生的建议进行治疗。我对医生的专业素养和细心关怀深表感谢,希望能够尽快康复,重新恢复正常的生活。

  • 我最近因为腰部扭伤,在网上找到了一家互联网医院,进行了线上问诊。

    医生非常耐心地询问了我的症状,并建议我去拍片检查一下。他还提醒我不要轻易贴膏药,因为可能会掩盖真实的病情。在与医生的沟通中,我感受到了他的专业和细心,对我的病情给予了正确的评价和建议。

    最后,我决定去医院拍片检查一下,希望早日康复。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号