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膝关节炎患者游山不如玩水

膝关节炎患者游山不如玩水
发表人:医疗趋势观察站

随着年龄的增长,关节的磨损在所难免。膝关节炎作为一种常见的关节疾病,不仅给患者带来疼痛和不便,还可能影响生活质量。正确的运动方式对于膝关节炎患者来说至关重要。

然而,许多患者认为游山玩水是一种放松身心的好方式,但殊不知,不正确的运动方式反而可能加重病情。爬山、打太极拳等运动,由于对膝关节的负担较大,容易导致膝关节炎患者的关节疼痛、肿胀、活动受限等症状加重。

那么,膝关节炎患者应该选择哪些运动方式呢?以下是一些建议:

1. 避免爬山

爬山时,膝关节需要承受比平时高出3-4倍的压力,这会加重膝关节的负担,容易导致关节炎等骨病。因此,膝关节炎患者应尽量避免爬山。

2. 适当进行游泳

游泳是一项全身性运动,对于膝关节炎患者来说是一种很好的锻炼方式。在水中,由于浮力的作用,膝关节的负担减轻,同时又能锻炼肌肉力量,提高肌肉协调性。

3. 选择合适的运动方式

膝关节炎患者可以选择一些低强度的运动,如散步、瑜伽等,避免剧烈运动和长时间站立。

4. 注意运动强度和频率

运动强度和频率应根据患者的具体情况而定,避免过度运动导致关节损伤。

5. 保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、合理饮食、保持适当的体重等,有助于缓解膝关节炎症状。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

双足中足骨关节病疾病介绍:
骨关节病,是一种以关节软骨损害为主,累及整个关节组织最常见的关节疾病。常表现为关节疼痛、僵硬、肿大并有骨摩擦音,好发于老年人,是老年人致残的主要原因。经骨关节炎的阶梯治疗(非药物治疗、药物治疗、手术治疗),可以有效提升生活质量。
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  • 我的线上问诊之旅

    那是一个阳光明媚的下午,我,一个83岁的老人,正坐在家中,准备开始我的线上问诊之旅。我患有双膝关节骨性关节炎,且关节有积液,一直以来的治疗只是简单的抽积液,但效果并不理想。那天,我选择了京东互联网医院,希望通过线上咨询找到更好的治疗方案。

    我点击了关节科的线上问诊,很快,一位经验丰富的医生出现在了屏幕上。医生态度温和,耐心地询问了我的病情,并仔细查看了我之前拍的片子。当我提到担心手术会有残废的风险时,医生安慰我说,现在的关节置换手术非常成熟,只要身体条件允许,就不会有问题。

    医生还提醒我,一定要去大型的三甲医院做手术,不要再在县城里做了。我听了医生的建议,感到非常安心。医生还详细地解释了手术的具体过程,原来是将坏掉的软骨切除,换成新的人工软骨。这让我对手术有了更清晰的认识。

    在咨询的过程中,我没有感到任何的尴尬或不适,医生的专业知识和友善的态度让我感到非常放心。最后,我向医生转达了家人的疑问,医生一一解答,直到我们都没有再需要咨询的问题。

    这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。医生的专业和耐心,让我对治疗充满了信心。我相信,在京东互联网医院,我一定能找到适合自己的治疗方案。

  • 那是一个普通的周二,天空湛蓝,阳光正好。我,像往常一样,坐在电脑前,处理着工作上的琐事。突然,手机响起了铃声,是一条来自某互联网医院的在线问诊邀请。我犹豫了一下,还是接受了。

    电话那头,传来了一位温柔的声音,是那位关节科的医生。我向他描述了我的症状:膝盖疼痛已经持续了两年,平时走路或者运动时疼痛会加剧,尤其是在走了一段距离后。

    医生很耐心地听我描述,然后询问了我一些细节问题。我告诉他,我平时很少用药,疼的时候会贴一些膏药。医生听后,建议我试试氨基葡萄糖片,并告诉我这个药物通常需要六周的时间来发挥作用。

    随后,我提到了我在二甲医院的照片,那里的医生建议我进行关节镜检查。医生听了后,告诉我脂肪垫可能压迫了半月板,建议我进一步检查。虽然我心里有些忐忑,但医生的话语让我感到一丝安慰。

    我接着问医生,如果吃药六周后没有好转,还有其他治疗方法吗?医生耐心地回答了我,并告诉我,如果症状持续,可以考虑关节镜手术。

    我还有一个疑问,那就是我平时喜欢打篮球,以后还能打吗?医生告诉我,这需要根据我的具体情况进行评估,但保持适当的运动对关节是有好处的。

    在谈话的最后,我询问了关于氨基葡萄糖片和氨糖软骨素哪个更好的问题。医生告诉我,氨基葡萄糖片更适合我目前的症状。

    整个咨询过程,医生都非常专业和耐心,让我感到非常满意。最后,医生提醒我,他的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。

    挂断电话后,我感到心情舒畅了许多。虽然我的病情还没有完全康复,但有了医生的专业指导,我对未来充满了希望。

  • 我的线上问诊之旅

    那天,阳光明媚,我像往常一样忙碌于工作。然而,午休时,我突然感觉右膝盖在弯曲时发出异响,这让我不禁想起了一年前的事情。

    记得那是一个周末,我正在家中休息,突然感觉膝盖有些不适。一开始,我以为只是因为长时间坐着导致的,就没太在意。然而,随着时间的推移,这种不适感逐渐加剧,尤其是在躺下休息时,那种感觉更为明显。

    我开始怀疑自己的病情,于是决定通过网络寻求帮助。在京东互联网医院,我找到了一位关节科的医生。医生详细询问了我的病情,包括活动时的疼痛感觉、是否有肿胀等。我如实回答后,医生根据我的症状判断可能是软骨或滑膜的问题,并建议我进行磁共振检查。

    在医生的建议下,我暂时使用了一些外用药,如扶他林药膏和氟比洛芬凝胶贴膏。这些药物不仅缓解了我的症状,还让我对医生的专业能力充满了信心。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医疗的便捷性。不仅节省了我的时间,还让我在家就能得到专业的医疗服务。更让我感动的是,医生在治疗过程中始终关心我的病情,让我感受到了温暖。

    虽然我的病情还没有完全康复,但我相信,在医生的帮助下,我一定能够战胜病痛,重返健康的生活。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我坐在家里,心情沉重。奶奶的手脖骨折了,这让我和家里人都十分担忧。由于疫情原因,我们不敢轻易出门,于是决定尝试线上问诊。我选择了苏州大学附属第一医院的骨科,希望能找到专业的帮助。

    与医生沟通的过程中,我详细描述了奶奶的病情。医生***非常耐心,详细询问了奶奶的症状,并给出了专业的建议。他说奶奶的桡骨远端骨折比较严重,需要手术治疗。

    医生告诉我,手术方案主要有切开复位内固定和上钢板两种。他还解释了家里医生的建议——取骨补手上,以及人工骨头的可能性。我对此感到困惑,于是向医生请教。医生耐心地解释了常规手术内固定就可以了,应该不需要植骨。他说取骨可能会给奶奶带来额外的风险,而且现在植骨材料的排异反应也不多了,可以考虑人工骨。

    我得知这些信息后,心情稍微放松了一些。医生告诉我,在苏州大学附属第一医院可以做手术,而且他所在的医院在连云港灌南也有分院。这让我感到非常方便,因为奶奶住在连云港。

    医生还提醒我,虽然手术是必要的,但毕竟奶奶年纪大了,取骨风险较高。他建议我们积极手术治疗,以避免病情恶化。我深感医生的专业和关心,对他们的服务充满了信任。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊为患者提供了极大的便利。医生的专业知识和耐心解答让我对奶奶的病情有了更深的了解,也让我对未来的治疗充满了信心。

  • 那天,我正为ADNS超标的问题烦恼不已,虽然症状有所好转,但医生告诉我抗生素不能停。在线上问诊平台上,我遇到了***医生,她耐心地倾听了我的病情,并给出了专业的建议。

    在询问了药物是否还需要其他辅助治疗时,***医生仔细评估了我的病情,并告诉我抗生素是苄星青霉素,需要持续使用。当我进一步询问苄星青霉素和静滴的抗生素是否能开具处方时,***医生解释说,根据规定,这两种药物都不能通过处方开具。

    关于静滴的抗生素用药剂量,***医生建议我可以参考药盒内的说明书,说明书上都有写得很清楚。她的回答让我感到非常安心,也让我对她的专业水平更加敬佩。

    在与***医生的交流中,我感受到了她专业的态度和细致的关怀。尽管我们不能面对面交流,但通过线上问诊,她依然给我提供了高质量的医疗建议。这让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊平台在现代社会中发挥着越来越重要的作用。

    回顾这次线上问诊的经历,我深深地感受到了医疗行业的进步。在这个信息化的时代,互联网医院和线上问诊平台为我们提供了便捷、高效、专业的医疗服务。我相信,随着科技的不断发展,我们的医疗体验将会更加美好。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个寒冷的周末,我突然感觉右膝肿胀,无法用力弯曲。想到之前左膝也有过类似的经历,我有些担忧。于是,我决定通过互联网医院寻求帮助。

    我选择了京东互联网医院,注册并填写了基本信息后,很快就找到了一位经验丰富的骨科医生。

    医生首先询问了我的病情,我详细描述了症状,包括七个月前左膝的肿胀和今天的右膝突发情况。医生听了我的描述后,询问了我是否有之前左膝的片子,我上传了之前的片子。

    医生仔细分析了片子,建议我进行核磁共振检查,以确定是否为半月板损伤或交叉韧带损伤。他还询问了我的尿酸水平,因为尿酸异常可能会诱发关节疼痛。

    我按照医生的指示,预约了核磁共振检查。在等待结果的时候,医生为我开了一些药物,并告诉我如何缓解疼痛。

    第二天,核磁共振的结果出来了,医生告诉我可能是因为既往的半月板损伤复发。他建议我继续使用他开的药物,并告诉我如何正确使用。

    在整个过程中,医生的专业知识和耐心让我感到非常安心。他不仅为我提供了专业的治疗建议,还耐心解答了我的各种疑问。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的优势。它让我足不出户就能享受到专业的医疗服务,节省了大量的时间和精力。

  • 那天,阳光明媚,我正忙碌地处理日常的工作。突然,一阵剧烈的疼痛袭来,让我不禁停下了手中的活儿。我意识到,这可能是腿部的问题。于是,我决定利用互联网医院的便利,进行线上问诊。

    在医生的引导下,我详细描述了我的症状,并发送了腿部X光片的照片。医生非常耐心,仔细地查看了我的片子,询问了我的疼痛程度和日常活动情况。

    第二天,我收到了医生的回复。他首先肯定了我的病情,并给出了一些建议。他说,根据片子显示,我的左腿可能存在一些问题,建议我进行进一步的核磁检查。同时,他开了一些口服药物,并告诉我如何合理用药。

    在医生的指导下,我按时服药,并开始注意日常生活中的细节。医生还提醒我,每天进行适量的步行有助于恢复。我听从了医生的建议,每天坚持走五千步,感觉疼痛有所减轻。

    在与医生的沟通中,我感受到了他的专业和关怀。他不仅给我提供了专业的治疗方案,还耐心解答了我的每一个疑问。这让我对互联网医院有了更深的认识,也让我对医生充满了信任。

    如今,我的病情已经有所好转。我非常感激那位医生,是他让我感受到了来自陌生人的温暖和关怀。我相信,在互联网医院的帮助下,越来越多的患者能够得到及时有效的治疗。

  • 那天,我带着68岁的母亲来到一家互联网医院寻求帮助。母亲的手肿胀明显,疼痛难忍,而且持续发烧,最高温度达到了37.6度。母亲一个月前因为高血压在湛江中心人民医院住院,但这次的手疼和发烧让她感到非常困扰。

    医生首先询问了母亲的病史,然后详细询问了她的症状。在得知母亲没有外伤后,医生决定从风湿免疫科和骨关节科两方面来考虑这个问题。医生告诉我,母亲的情况可能与风湿免疫病或骨关节退行性病变有关。

    母亲有些疑惑,她问医生是否可以通过检测单来确认是否有风湿病。医生解释说,免疫病是一大类疾病,不仅仅是类风湿性关节炎,还有其他类型的免疫病。因此,需要通过进一步的检查来确定是否存在其他免疫病。

    我担心母亲无法立刻去医院,于是询问医生是否有应急措施。医生建议我们可以尝试口服和外用扶他林止疼,但可能难以消肿。他再次强调了尽快到医院进行详细检查的重要性。

    尽管如此,我还是有些担心,因为母亲年纪大了,坐车很不舒服。医生安慰我说,诊断明确后,才能正确治疗,我们不能忽视任何可能的健康问题。

    在医生的指导下,我决定先尝试在家中使用扶他林,并尽快安排母亲去医院做进一步的检查。虽然这只是一个在线问诊的简单经历,但我对医生的专业和耐心印象深刻。在互联网医院,我们也能享受到高质量的医疗服务。

  • 那天,我独自坐在客厅的沙发上,膝盖的疼痛让我无法集中精力。我拿起手机,决定尝试线上问诊,希望能找到一些缓解疼痛的方法。

    我选择了京东互联网医院,输入了我的症状,等待着医生的回复。很快,一位关节科的医生出现了。他询问了我的病情,了解了我的生活习惯,并给出了初步的诊断——膝盖退变。

    医生告诉我,我可以尝试使用双氯芬酸钠缓释片和仙灵骨葆胶囊来缓解疼痛。我担心药膏可能会刺激我的胃,医生却告诉我有专门的药膏可以缓解胃部不适。

    我犹豫了一下,但还是决定尝试药膏。医生推荐了氟比洛芬凝胶贴膏,并告诉我可以同时使用药片和药膏。我按照医生的指导,去药店购买了所需的药物。

    在使用了几天之后,我发现膝盖的疼痛确实有所减轻。我很感激医生的建议和帮助,他不仅专业,还非常耐心,让我感受到了医者的温暖。

    在这个过程中,我深刻体会到了互联网医院的优势。它让我足不出户就能得到专业的医疗建议,节省了大量的时间和精力。我决定将京东互联网医院推荐给我的亲朋好友,让更多的人享受到这种便捷的医疗服务。

  • 那是一个阳光明媚的周末,我像往常一样参加了篮球比赛。比赛进行得如火如荼,就在我全力冲刺抢断的那一刻,膝盖突然传来一阵剧痛,我几乎无法站立。比赛结束后,我立即去医院做了检查,拍了核磁共振,结果显示没有明显问题。

    回到家里,我开始担忧自己的膝盖状况。疼痛虽然不是非常剧烈,但每次活动时都能感觉到异样。于是,我决定在网上咨询一位专业的医生。

    我选择了京东互联网医院,通过线上问诊功能,很快就与一位经验丰富的关节科医生进行了沟通。医生首先询问了我的症状,并详细了解了疼痛的具体位置、活动时的影响以及是否有过类似经历。

    在了解到我平时运动量较大,且疼痛出现在膝盖左侧时,医生建议可能是由于运动量过大导致的劳损。他建议我先休息休息,看看情况是否会有所改善。

    经过一段时间的休息,我的膝盖疼痛确实有所减轻。虽然我仍然不能像以前那样全力投入篮球比赛,但至少我能正常生活了。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效,也让我更加信任医生的专业素养。

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