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健康公开课:你真的会刷牙吗?错误的刷牙方式赶紧抛弃吧!

健康公开课:你真的会刷牙吗?错误的刷牙方式赶紧抛弃吧!
发表人:老年健康守护者

  在我们的日常生活中,刷牙已经成为一项必不可少的口腔卫生习惯。然而,你是否真的掌握了正确的刷牙方法呢?错误的刷牙方式不仅无法达到清洁牙齿的效果,反而可能对牙齿和牙龈造成伤害。

  首先,我们来了解一下什么是龋齿。龋齿,也就是我们常说的蛀牙,是由于牙齿表面的细菌在食物残渣的作用下产生酸性物质,腐蚀牙齿硬组织而形成的小洞洞。龋齿如果不及时治疗,会逐渐扩大,甚至导致牙齿丧失。

  那么,如何才能有效地预防龋齿的发生呢?除了保持良好的口腔卫生习惯,正确的刷牙方法至关重要。以下是一些常见的刷牙方法,供大家参考:

  1. 水平颤动法:将牙刷毛放在牙齿和牙龈交界处,来回轻轻颤动,这样可以有效地清洁牙面和牙缝。

  2. 竖刷法:像梳头发一样,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。这种方法可以清洁牙齿表面和牙缝,同时按摩牙龈。

  3. 转圈法:将牙刷毛放在牙齿上,像画圆一样刷动。这种方法适合儿童使用,可以培养他们正确的刷牙习惯。

  需要注意的是,以上三种方法各有优缺点,可以根据自己的实际情况选择适合自己的刷牙方法。

  除了正确的刷牙方法,以下是一些预防龋齿的小贴士:

  1. 注意饮食卫生,避免过多摄入含糖食物。

  2. 定期进行口腔检查,及时发现并治疗龋齿。

  3. 使用含氟牙膏,增强牙齿的抗酸能力。

  4. 保持良好的口腔卫生习惯,每天早晚刷牙,饭后漱口。

  5. 定期进行口腔保健,如洗牙、洁牙等。

  总之,预防龋齿要从日常生活中做起,养成良好的口腔卫生习惯,定期进行口腔检查,才能拥有一口健康的牙齿。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

中龋疾病介绍:
龋齿俗称蛀牙、虫牙,是牙体硬组织(包括牙釉质、牙骨质、牙本质)由于细菌感染、食物残留、牙齿形态结构等多因素影响,出现慢性、进行性破坏的牙病,是口腔科非常常见的疾病。乳牙、正在生长中的年轻恒牙或恒牙都有可能发生龋齿,因此龋齿可发生于各年龄段人群,其中儿童、老年人相对高发。一般经非手术治疗、牙齿充填修复治疗后,龋齿可得到有效治愈。若不及时治疗,龋齿病变可能向牙体深部发展,引发牙髓病、根尖周病等[1]。
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  • 乳牙蛀牙是儿童常见的口腔问题,严重情况下可能导致牙齿根部受损。那么,当乳牙蛀牙只剩根部时,是否需要拔除呢?这需要根据具体情况进行分析。

    首先,如果乳牙的顶端仅受损,是否需要拔除取决于儿童的年龄。一般来说,乳牙的根部如果严重受损,周围软组织感染化脓,那么乳牙根部无法保留,需要拔除。如果只是局部炎症,可以通过治疗控制炎症,保留乳牙。

    此外,如果恒牙胚即将长出,应尽快拔除乳牙根部,以避免恒牙胚发育异常。如果恒牙胚离牙根还有一段距离,或需要长时间生长,那么该牙齿的牙根可以通过详细的症状治疗或根管治疗来保留间隙。

    如果乳牙根部长度不足,可以考虑以下几种方案:1. 拔除乳牙根部,进行根管治疗后植入种植体或烤瓷桥修复;2. 拔除乳牙根部,使用活动义齿修复;3. 保留乳牙根部,通过根管治疗和修复材料修复。

    为了预防乳牙蛀牙,家长应注意以下几点:1. 儿童刷牙要彻底,早晚各刷一次;2. 儿童饮食要清淡,避免摄入过多糖分;3. 定期带孩子进行口腔检查,及时发现和处理口腔问题。

    总之,乳牙蛀牙只剩根部是否需要拔除,需要根据具体情况进行判断。家长应带孩子及时就医,听取专业医生的建议。

  • 龋齿,我们日常生活中常见的口腔疾病,其成因复杂,涉及多个因素。本文将深入探讨龋齿的三大主要病因,帮助大家更好地了解和预防龋齿。

    一、细菌感染:龋齿的罪魁祸首

    口腔中的细菌是导致龋齿的主要原因。特别是变形链球菌和乳酸杆菌,它们与食物残渣混合形成牙菌斑,粘附在牙齿表面,产生酸性物质,导致牙齿脱矿,最终形成龋洞。

    二、饮食因素:糖和酸是“帮凶”

    食物中的糖和酸是细菌发酵的原料,会加速龋齿的形成。尤其是蔗糖,是导致龋齿的主要糖分。此外,饮食中缺乏钙、磷、维生素和氟等矿物质和微量元素,也会降低牙齿的抗龋能力。

    三、牙齿结构和唾液:易感因素和防护屏障

    牙齿的形态、结构和位置也会影响龋齿的发生。深窝沟和矿化不足的牙齿更容易被细菌侵蚀。唾液则具有缓冲、洗涤和抗蓖等作用,可以减少细菌和食物残渣的积累,保护牙齿。

    了解龋齿的成因,有助于我们采取有效的预防措施,保护口腔健康。

  • 近年来,儿童龋齿问题日益严重,已成为影响儿童健康的重要因素。据《2010年广州市学生体质与健康状况调研结果报告》显示,学生的恒牙龋患率由9.1%上升至14.0%。5岁组儿童龋病发生率高达48.82%,2岁儿童也有超过一成患有蛀牙。面对这一现状,家长们该如何应对呢?

    首先,我们要了解儿童龋齿的成因。儿童牙齿结构较为薄弱,咬合面窝沟深浅不一,容易残留细菌、食物和唾液,导致细菌滋生,进而引发蛀牙。此外,儿童饮食结构不合理、口腔卫生习惯不佳等也是导致蛀牙的重要原因。

    针对儿童龋齿问题,预防至关重要。家长们可以从以下几个方面入手:

    1. 培养儿童良好的口腔卫生习惯,早晚刷牙、饭后漱口,定期进行口腔检查。

    2. 控制儿童糖分摄入,避免过多食用含糖食品。

    3. 选择合适的儿童牙膏,注意牙膏的含氟量。目前市面上90%以上的儿童牙膏都含有氟化物,但过量摄入氟会导致氟斑牙、氟骨症等问题。建议3岁以下儿童不使用含氟牙膏,3岁以上儿童在家长指导下谨慎使用。

    4. 定期进行口腔检查,及时发现并处理蛀牙问题。

    5. 选择合适的儿童口腔护理产品,如儿童漱口水、牙线等。

    此外,市面上也有一些不含氟的儿童牙膏,如木糖醇牙膏、生物酶牙膏等,这些牙膏同样可以有效预防蛀牙。

    总之,儿童龋齿问题不容忽视。家长们要重视儿童口腔健康,从日常饮食、口腔卫生等方面入手,共同呵护孩子的牙齿健康。

  • 标题:2005年全国“爱牙日”宣传口号和主题信息、关注孕妇口腔健康

    一、口腔健康的重要性

    口腔健康是全身健康的重要组成部分,而孕妇作为特殊群体,其口腔健康状况更值得关注。孕妇的口腔健康不仅关系到自身健康,还直接影响到胎儿的生长发育。

    二、孕妇口腔保健的要点

    1. 早晚有效刷牙、饭后漱口:刷牙是保持口腔健康最基本的方法,孕妇应选择软毛牙刷,避免损伤牙龈。饭后漱口可以清除食物残渣,减少口腔细菌的滋生。

    2. 适量使用含氟牙膏:氟化物可以有效预防龋齿,孕妇可以选择含氟牙膏刷牙,但应注意避免过量摄入氟化物。

    3. 定期进行口腔检查:孕妇应定期到口腔科进行口腔检查,及时发现并处理口腔疾病。

    4. 注意饮食:孕妇应避免过多摄入甜食和酸性食物,以免损害牙齿。

    5. 避免吸烟和被动吸烟:吸烟和被动吸烟会加重口腔疾病的风险,孕妇应避免吸烟和被动吸烟。

    三、孕妇口腔疾病的预防和治疗

    1. 龋齿:孕妇容易出现龋齿,应及时进行补牙治疗。

    2. 牙龈炎:孕妇容易出现牙龈炎,应注意口腔卫生,定期进行口腔检查。

    3. 妊娠性牙龈瘤:妊娠性牙龈瘤是一种良性肿瘤,孕妇应注意口腔卫生,避免牙龈瘤的发生。

    四、孕妇口腔保健的误区

    1. 孕妇不能拔牙:孕妇在拔牙时需要选择合适的时间,一般建议在妊娠中期进行。

    2. 孕妇不能使用药物:孕妇在口腔治疗时需要使用一些药物,如麻药、消炎药等,但应在医生指导下使用。

    五、总结

    口腔健康是孕妇健康的重要组成部分,孕妇应重视口腔保健,保持良好的口腔卫生习惯,预防口腔疾病的发生。

  • 蛀牙,这种常见的口腔疾病困扰着许多人。它不仅影响美观,更可能导致牙齿疼痛、感染甚至丧失。因此,及时了解蛀牙的成因、预防和治疗至关重要。

    蛀牙的成因主要与口腔卫生习惯、饮食习惯以及口腔菌群失衡有关。食物残渣在牙齿表面滞留,为细菌提供了繁殖的温床,进而引发蛀牙。为了预防蛀牙,我们需要养成良好的口腔卫生习惯,如早晚刷牙、饭后漱口等。

    一旦出现蛀牙,及时治疗是关键。补牙是治疗蛀牙的主要方法。医生会根据蛀牙的严重程度选择合适的治疗方案。对于轻微蛀牙,医生会清除牙洞内的细菌和食物残渣,然后填充合适的材料,恢复牙齿的正常形态。对于较严重的蛀牙,可能需要进行根管治疗或其他治疗方法。

    补牙后的保养也非常重要。我们需要注意以下几点:

    1. 保持口腔卫生,定期刷牙、漱口。

    2. 避免食用过硬、过热的食物,以免对补牙材料造成损伤。

    3. 定期复查,及时发现并处理潜在问题。

    4. 调整饮食习惯,少吃甜食、酸性食物,减少蛀牙复发的风险。

    除了补牙,我们还可以通过以下方法预防蛀牙:

    1. 定期进行口腔检查,及时发现并处理口腔问题。

    2. 使用含氟牙膏,增强牙齿的抗酸能力。

    3. 避免吸烟、饮酒等不良习惯。

    4. 增强身体免疫力,提高口腔抵抗力。

  • 口臭问题困扰着许多人的日常生活,中医认为脏腑积热是口臭的主要原因,常伴有口渴、口干、牙龈红肿、便秘等症状。口臭并非独立疾病,而是口腔疾病、鼻咽部疾病以及全身性疾病等多种疾病的表现。

    针对口臭问题,中医采用清热泻火的治疗方法。以下是一些常见的药方,可用于漱口除口臭:

    1. 藿香佩兰水:藿香、佩兰、金银花、甘草各10克,用开水冲泡后漱口。

    2. 芦根甘草水:芦根、甘草各10克,用开水冲泡后漱口。

    3. 石膏甘草水:生石膏100克,生甘草10克,水煎后漱口。

    4. 薄荷川连水:鲜薄荷叶50克,川黄连5克,水煎后漱口。

    5. 厚朴水:厚朴10克,水煎后漱口。

    除了使用药方漱口外,患者还应保持良好的饮食习惯,多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果,避免烟酒和辛辣刺激食物。同时,保持口腔清洁卫生,早晚科学刷牙,也是预防和治疗口臭的重要措施。

    如果您患有口臭,建议及时就医,找出病因,针对原发病因进行治疗,才能从根本上消除口臭。

  •   每年9月20日是一年一度的“全国爱牙日”,今年是我国第25届爱牙日,主题为“健康口腔,幸福家庭—关爱老人,修复失牙”。中山大学附属第三医院·岭南医院口腔内科专科副主任吴坚副教授指出,许多老年人对牙齿缺失并不重视,迟迟未到口腔科就诊,但事实上,缺失的牙齿如果长时间不修复,会带来很多影响。

      “老掉牙”元凶是龋齿及牙周病

      中山大学附属第三医院·岭南医院口腔内科专科副主任吴坚副教授介绍,导致老年人缺牙的主要元凶是龋齿及牙周病。龋齿就是指蛀牙,随着龋洞的逐渐加深,会累及牙髓,引起牙髓炎、根尖周炎,导致牙齿剧烈疼痛、咬物痛、牙根肿痛,甚至会引起面部肿胀、发烧。严重的龋坏会导致残冠、残根,刺激周围的软组织,并丧失咀嚼功能。

      牙周炎是指发生在牙齿支持组织的病变,会引起牙龈出血、牙龈色泽暗红、牙周溢脓、牙根暴露、牙齿松动移位等。牙周病病程较长,进展缓慢,早期甚至中期都没有明显疼痛,到了晚期出现牙齿松动脱落或急性发作引起疼痛时,才会引起患者的重视,而此时牙槽骨的破坏通常已较为严重,丧失的牙周支持组织难以再生。

      随着年龄的增长,人体机能开始下降,中老年人口腔粘膜、肌肉等的功能和自身免疫力也随之下降,更容易出现龋齿及牙周病,因此,中老年人更应该注意口腔保健,如定期洁牙、积极治疗龋齿、及时修复缺失的牙齿。

      “牙齿缺失没关系”是误区!

      很多老年人对牙齿缺失并不重视,认为一侧牙齿没了可以用另一侧,后牙没了可以用前牙。吴坚称这种想法是不正确的,事实上,缺失的牙齿如果长时间不修复,会带来很多影响。

      首先,缺牙会影响咀嚼功能,牙齿充分咀嚼食物是营养成分吸收的基础,缺牙会直接影响老年人对营养的吸收。其次,长时间缺牙会导致牙齿位置改变,如邻牙倾斜、对颌牙伸长,同时会导致牙槽骨吸收,影响牙齿修复的效果,甚至难以修复。此外,前牙的缺失会导致老年人齿音发音不清,同时可致面部皱纹加深、口角下垂,面容苍老。

      因此,吴坚建议,老年人如果出现失牙,应及时就诊,修复缺失的牙齿。

      为迎接第25届爱牙日,中山大学附属第三医院将于9月16日上午在天河院区、9月17日上午在萝岗岭南医院院区举办大型口腔义诊活动,届时将为广大市民提供免费口腔检查及健康咨询服务。(通讯员:江澜)

      

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      》》》[9.17]中山三院岭南医院口腔义诊 

  • 随着社会的发展和生活水平的提高,中小学生的健康问题日益受到关注。其中,近视、龋齿、肥胖、沙眼、贫血和蛔虫病等疾病在中小学生群体中较为常见。本文将针对这六种疾病进行详细介绍,并提供预防措施,帮助家长和孩子们更好地保护自身健康。

    一、近视

    近视是中小学生常见的视力问题,其主要原因是长时间近距离用眼。为了预防近视,孩子们应养成良好的用眼习惯,如保持正确的坐姿、定时休息眼睛、避免在昏暗环境中阅读等。此外,定期进行视力检查,及时矫正视力也是预防近视的有效方法。

    二、龋齿

    龋齿是中小学生常见的口腔疾病,主要原因是口腔卫生不良。为了预防龋齿,孩子们应养成良好的口腔卫生习惯,如早晚刷牙、饭后漱口等。同时,使用含氟牙膏、定期进行口腔检查和窝沟封闭等措施也能有效预防龋齿。

    三、肥胖

    肥胖是中小学生常见的营养问题,主要原因是热量摄入过多和运动不足。为了预防肥胖,孩子们应合理膳食、控制热量摄入、增加体育锻炼。此外,定期进行体重监测,及时采取干预措施也是预防肥胖的关键。

    四、沙眼

    沙眼是中小学生常见的传染性眼病,主要传播途径是接触传染。为了预防沙眼,孩子们应养成良好的个人卫生习惯,如勤洗手、不揉眼睛等。此外,定期进行眼部检查,及时治疗沙眼也是预防沙眼的关键。

    五、贫血

    贫血是中小学生常见的营养问题,主要原因是铁元素摄入不足。为了预防贫血,孩子们应合理膳食,多吃富含铁元素的食物,如红肉、动物肝脏、豆类等。同时,定期进行血红蛋白检查,及时补充铁剂也是预防贫血的关键。

    六、蛔虫病

    蛔虫病是中小学生常见的肠道寄生虫病,主要传播途径是粪口传播。为了预防蛔虫病,孩子们应养成良好的个人卫生习惯,如饭前便后洗手、不生吃蔬菜水果等。此外,定期进行粪便检查,及时治疗蛔虫病也是预防蛔虫病的关键。

  • 口腔溃疡,这个在生活中常见的口腔疾病,让许多患者感到困扰。很多人认为口腔溃疡的出现与缺乏维生素有关,那么,口腔溃疡究竟缺少哪些维生素呢?

    口腔溃疡的发病原因很多,其中之一就是维生素的缺乏。尤其是维生素B族,包括维生素B1、B2、B6、B12等,这些维生素对于口腔黏膜的健康至关重要。当人体缺乏这些维生素时,口腔黏膜的修复能力会下降,从而容易发生口腔溃疡。

    除了维生素B族,其他一些维生素和微量元素的缺乏也可能导致口腔溃疡的发生。例如,缺乏维生素C会导致免疫力下降,容易受到细菌和病毒的侵袭;缺乏锌元素会影响口腔黏膜的生长和修复;缺乏铁元素会导致贫血,口腔黏膜也会出现相应的症状。

    那么,如何预防和治疗口腔溃疡呢?首先,要注意饮食均衡,多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜水果、蔬菜、坚果、瘦肉等。其次,要养成良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累、压力过大等不良因素。此外,可以适当补充一些维生素和微量元素的补充剂,如维生素C、维生素B族、锌等。

    口腔溃疡虽然常见,但如果不及时治疗,可能会反复发作,甚至引发其他并发症。因此,一旦出现口腔溃疡,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。

    除了药物治疗,日常生活中的一些小细节也很重要。例如,要注意口腔卫生,勤刷牙、漱口;避免使用刺激性强的牙膏和漱口水;戒烟限酒,减少辛辣食物的摄入;保持良好的作息习惯,避免过度劳累。

    总之,口腔溃疡的预防和治疗需要综合多种方法,既要注重饮食和生活方式的调整,也要及时就医,在医生的指导下进行治疗。只有这样,才能有效预防和治疗口腔溃疡,让我们的生活更加健康。

  • 牙周病是一种常见的口腔疾病,很多人在患病后会选择使用药物牙膏进行治疗。然而,许多药物牙膏品牌声称其具有防治牙周病的效果,导致很多患者将药物牙膏视为治疗牙周病的首选。这种观念是片面的,牙周病的治疗不能完全依赖药物牙膏。

    药物牙膏的成分与普通牙膏基本相同,主要成分包括磨擦剂、胶黏剂、洁净剂和芳香剂等。其中加入的微量元素、化学抑菌剂或中草药等成分含量极低。有些人认为牙膏泡沫多就是清洁力强,实际上,牙膏和漱口水一样,只是口腔清洁的辅助工具。牙膏在口腔内停留时间短,难以在短时间内发挥治疗作用。

    此外,一些药物牙膏中含有生物碱和刺激性较强的物质,长期使用可能损伤口腔黏膜,引发口腔炎症,甚至造成药物性灼伤。长期使用同一成分的药物牙膏,还可能导致口腔菌群失调,致病菌产生抗药性,同时也会杀灭口腔中的有益菌,增加口腔疾病的发生风险。

    因此,使用药物牙膏时应注意以下几点:

    • 避免长时间在口腔内停留,以免药物浓度过高。
    • 避免使用刺激性较强的药物牙膏。
    • 避免长期使用同一成分的药物牙膏。
    • 定期进行口腔检查,及时发现和治疗牙周病。

    总之,药物治疗牙周病不能完全依赖药物牙膏,患者应积极配合医生进行治疗,并注意口腔卫生,保持良好的生活习惯。

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