夏季炎炎,午后的阳光总是让人感到疲惫不堪。此时,适当的午睡不仅可以缓解午后的困倦,还能给女性带来诸多益处。
1. 缓解压力,改善情绪:夏季高温容易导致人体出现情绪波动,午睡可以缓解压力,帮助女性保持良好的心态。
2. 提高睡眠质量:夏季夜晚燥热,女性容易出现入睡困难、睡眠质量差等问题,午睡可以帮助改善夜间睡眠。
3. 增强免疫力:夏季是病毒、细菌等病原体活跃的季节,午睡可以提高免疫力,帮助女性抵御疾病。
4. 促进新陈代谢:午睡可以促进身体新陈代谢,帮助女性保持身材。
5. 预防心血管疾病:夏季高温容易导致心血管疾病,午睡可以降低血压,预防心血管疾病。
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秦际德
副主任医师
心血管内科
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童传凤
主任医师
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李星锐
主任医师
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