春季天气多变，人体免疫力相对较弱，司机朋友们在驾驶过程中更容易受到心血管疾病的困扰。常见的血管疾病包括高血压和冠心病，这两种疾病是目前世界上死亡比例最高的疾病之一。

患有高血压和冠心病的人在驾车时容易出现眩晕、胸闷、心悸等症状。遇到路面突发情况时，情绪激动或紧张还可能诱发脑部出血、肢体瘫痪或心肌梗死等严重后果。

事实上，心肌梗死并非没有前期症状。例如，某出租汽车公司司机王师傅在发病当天早上就感觉胸口不适，但由于工作原因，他未能及时就医，最终不幸遇难。据北京急救中心的资料显示，有相当一部分猝死患者存在前期症状，如胸闷、胸痛、心悸等，但由于症状轻微，往往被忽视。

那么，如何预防心血管疾病呢？首先，要定期进行身体检查，及时发现并治疗疾病。其次，要摒弃不良习惯，如吸烟、酗酒等，这些习惯都会增加心血管疾病的风险。此外，保持理想体重、适度运动也是预防心血管疾病的重要措施。

对于已经患有心血管疾病的人来说，更要加强自我管理，遵循医生的治疗方案，按时服药，定期复查。同时，要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，避免情绪波动过大。

总之，春季是心血管疾病的高发季节，司机朋友们要重视自身健康，做好预防措施，确保行车安全。

随着社会节奏的加快，熬夜现象越来越普遍，尤其以00后群体最为严重。据国内某社交平台分析，00后熬夜人群占比高达45.7%，超过了90后和60后。那么，年轻人真的有资本熬夜吗？答案或许出乎你的意料。

熬夜，看似是现代生活方式的无奈选择，实则对健康危害极大。长期熬夜会导致免疫力下降，增加患高血压、心脏病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险。同时，熬夜还会影响细胞代谢，导致细胞分裂异常，增加患癌风险。此外，熬夜还会导致精神疲劳、记忆力下降、注意力不集中，甚至出现失眠、健忘、易怒、焦虑等神经精神症状。

那么，如何才能摆脱熬夜的困扰，拥有健康的作息呢？首先，要养成良好的生活习惯，尽量做到早睡早起，保持规律的作息时间。其次，要创造良好的睡眠环境，避免噪音、光线等干扰。此外，适当的运动和健康的饮食也有助于改善睡眠质量。

对于学生群体来说，保证充足的睡眠尤为重要。建议学生尽量在晚上10点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠时间。同时，中午可以适当午睡，以补充睡眠不足。对于工作繁忙的人群，可以尝试使用助眠药物或咨询医生寻求帮助。

总之，熬夜并不是年轻人的特权，健康才是最重要的。让我们共同努力，摆脱熬夜的困扰，拥有健康的生活。

近年来，食品安全问题频发，婴幼儿奶粉质量问题更是令人担忧。近日，安徽阜阳农村发生了一起令人痛心的奶粉事件，多名婴儿因食用不合格奶粉出现严重营养不良症状，甚至死亡。

据了解，这些婴儿在喂养期间，出现了四肢短小、身体瘦弱、头部明显偏大等症状，当地人称这些孩子为“大头娃娃”。目前，已有8名婴儿因这种怪病而夭折。

阜阳市人民医院小儿科副主任张芳军表示，这些婴儿患的怪病与食用不合格奶粉密切相关。他指出，不合格奶粉中的蛋白质含量严重不足，无法满足婴幼儿生长发育的需求，导致婴儿出现营养不良症状。

为了进一步了解情况，记者深入阜阳农村进行了调查。在调查中发现，这些不合格奶粉大多来自外地，通过非法渠道流入农村市场。一些不法商家为了谋取暴利，生产和销售劣质奶粉，给婴幼儿的健康带来严重威胁。

针对这一问题，有关部门已经采取了一系列措施，包括加强食品安全监管、打击非法渠道、提高消费者意识等。然而，食品安全问题仍然不容忽视。我们呼吁，社会各界共同努力，为婴幼儿的健康成长保驾护航。

生活中，我们常常听到‘生病了就要去看医生，医生就会给你开药’这样的说法。似乎一提到生病，大家的第一反应就是吃药打针。然而，这种观念却存在一定的误区。药物治疗虽然重要，但并非万能，合理用药和整合治疗才是治疗疾病的关键。

首先，我们需要明确，不同的疾病和疾病的不同阶段，需要采用不同的治疗方法。药物的疗效与药品的价格、产地等因素无关，关键在于选择合适的药物。正如俗话所说，‘一把钥匙开一把锁’，只有找到正确的钥匙，才能打开锁。

其次，对于一些复杂的疾病，可能需要多种药物联合使用，以达到更好的治疗效果。例如，治疗感冒可能需要使用退热药、止咳药和抗生素等多种药物，以达到缓解症状、治疗感染的目的。

然而，药物并非没有副作用。任何药物的使用都应遵循医嘱，严格按照说明书上的剂量和用药时间进行。滥用药物可能导致不良反应，甚至引发严重后果。例如，滥用抗生素会导致细菌耐药性增加，使得一些原本可以治疗的感染变得难以治愈。

除了药物治疗，生活方式的调整也是治疗疾病的重要环节。例如，高血压患者需要限制饮酒、控制体重、保持良好的作息习惯等。这些生活方式的调整可以降低血压，预防心血管疾病的发生。

此外，心理因素也对疾病的发生和发展产生着重要影响。因此，心理疏导和呵护也是治疗疾病的重要环节。医生和患者需要共同努力，帮助患者建立积极的心态，战胜疾病。

总之，药物治疗只是治疗疾病的一种手段，合理用药和整合治疗才是治疗疾病的关键。我们需要摒弃误区，理性看待药物治疗，同时注重生活方式的调整和心理疏导，才能更好地战胜疾病。

在长途旅途中，老年人由于身体机能下降，更容易出现意外情况。近日，一位80多岁的老人在乘坐民工专列时不幸猝死，家属认为列车员冷漠是导致悲剧的重要原因。

老人张中远因脖子上长了一个鸡蛋大小的疮，需要搀扶上车。然而，在旅途中，由于车厢拥挤，老人只能蹲在过道里，受到寒风侵袭。当老人表示身体不适时，列车员未能及时提供帮助，导致老人最终不幸去世。

这起事件引发了人们对老年人出行安全的关注。专家提醒，老年人出行时，应尽量选择宽敞舒适的交通工具，并随身携带常用药品。同时，家人应密切关注老人的身体状况，避免发生意外。

以下是一些针对老年人的出行建议：

• 选择宽敞舒适的交通工具，避免长时间乘坐拥挤的车辆。
• 随身携带常用药品，如感冒药、止痛药等。
• 注意保暖，避免受寒。
• 保持良好的饮食习惯，避免饮食不规律。
• 如有身体不适，及时向乘务员或工作人员寻求帮助。

此外，针对列车员在处理此类事件中的不足，相关部门也应加强培训，提高工作人员的服务意识和应急处理能力，确保乘客的出行安全。

　　标题：学会这项技术，关键时刻能救命！

　　摘要：本文将为您详细介绍心肺复苏术（CPR）这项重要的急救技能。通过学习心肺复苏术，您可以在关键时刻挽救生命，成为家人和朋友的生命守护者。

　　一、什么是心肺复苏术？

　　心肺复苏术，简称CPR，是一种针对心脏、呼吸骤停者所采取的急救措施。它包括胸外心脏按压、开放气道和人工呼吸三个基本步骤，旨在恢复患者的血液循环和呼吸功能。

　　二、为什么需要学习心肺复苏术？

　　心脏骤停是一种突发情况，可发生在任何时间、任何地点。据统计，我国每年约有54万人发生心脏骤停，而其中绝大多数人因未得到及时救治而死亡。学习心肺复苏术，可以帮助您在关键时刻挽救生命，提高生存率。

　　三、心肺复苏术的步骤和要点

　　1. 确认现场安全

　　在实施心肺复苏之前，首先要确保现场安全，避免发生二次伤害。

　　2. 判断意识反应

　　通过拍打肩部、呼唤等方式判断患者是否意识丧失。

　　3. 呼叫急救人员

　　在判断患者意识丧失后，立即呼叫急救人员，并告知患者所在位置。

　　4. 判断脉搏和呼吸

　　通过触摸颈动脉判断患者是否有脉搏和呼吸。

　　5. 实施胸外心脏按压

　　将患者置于仰卧位，双手交叉放在胸骨下段，用上半身力量垂直向下按压，按压频率为100-120次/分钟，按压深度为5-6厘米。

　　6. 开放气道

　　通过清除口腔异物、头后仰等方式开放气道。

　　7. 人工呼吸

　　采用口对口人工呼吸或简易呼吸器等方式进行人工呼吸。

　　四、心肺复苏术的注意事项

　　1. 保持冷静，不要慌乱

　　2. 按压深度要适中，避免造成二次伤害

　　3. 保持按压频率和深度一致

　　4. 注意观察患者的反应

　　五、总结

　　学习心肺复苏术，可以在关键时刻挽救生命。让我们共同努力，提高全民急救意识，为生命保驾护航。

打呼噜，这个看似平常的现象，却隐藏着巨大的健康隐患。据统计，我国约有20%的人群存在打呼噜的情况，而其中部分患者可能已经患有睡眠呼吸暂停综合征，这是一种严重的睡眠障碍，如果不及时治疗，可能会危及生命。

打呼噜与这些疾病有关

1. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致黏膜下水肿，加重呼吸道狭窄，进而引发打呼噜。对于非绝经期、育龄的女性，如果近期出现新增的打鼾症状，建议及时检查甲状腺功能。

2. 垂体类疾病：如肢端肥大症、巨人症等，这些疾病会导致呼吸道狭窄，引发打呼噜。

3. 静脉曲张：下肢静脉曲张患者，50%伴有打鼾症状，穿着弹力袜可以缓解。

除了上述疾病，以下因素也可能导致打呼噜：

1. 酒精：饮酒会麻痹神经中枢，导致呼吸道狭窄，引发打呼噜。

2. 吸烟：吸烟会损伤呼吸道黏膜，引发炎症，加重打呼噜。

3. 白天过度劳累：白天过度劳累会导致肌肉松弛，加重打呼噜。

4. 枕头过高或过低：枕头过高或过低会导致呼吸道受压，引发打呼噜。

5. 睡眠姿势：仰卧位容易引发打呼噜。

如何判断打呼噜的严重程度？可以通过睡眠呼吸监测来评估。监测内容包括口鼻气流、血氧饱和度、胸腹部运动等。如果夜间血氧饱和度低于90%，就需要引起重视，及时就医。

打呼噜的危害

1. 影响睡眠质量：打呼噜会导致睡眠中断，影响睡眠质量，第二天精神状态不佳。

2. 引发高血压：打呼噜会导致夜间缺氧，引发高血压。

3. 增加心血管疾病风险：打呼噜会导致夜间缺氧，增加心血管疾病风险。

4. 影响记忆力：打呼噜会导致大脑缺氧，影响记忆力。

5. 影响性功能：打呼噜会导致男性性功能障碍。

打呼噜的治疗方法

1. 生活方式调整：保持良好作息，避免饮酒、吸烟，减轻体重，调整睡眠姿势等。

2. 口腔矫治器：适用于轻度舌后系带狭窄的患者。

3. 呼吸机治疗：适用于中重度睡眠呼吸暂停综合征患者。

4. 手术治疗：适用于部分患者。