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心理IN词:END情绪

心理IN词:END情绪
发表人:朱泽民

  年末岁初,职场中常会出现一种特殊的情绪,称为“END情绪”。它指的是人们在年底工作中,常常感到焦躁不安、提不起精神,甚至对工作产生强烈的厌恶情绪。这种情绪在职场中犹如“困惑虫”,迅速蔓延。

  什么是END情绪?

  END情绪,即E是exhausted(疲惫的),N是nervous(紧张的),D是disgusting(恶心的)。它反映了人们在年底工作中,由于工作压力、生活节奏等因素,导致身心疲惫、情绪低落的状态。

  END情绪的职场表现

  END情绪在职场中主要表现为以下几个方面:

  1. 跳槽:年底是跳槽的高峰期,许多人对现状不满,寻求新的发展机会。

  2. 盼放假:工作提不起精神,渴望假期放松身心。

  3. 岁末辞职:对工作产生厌倦情绪,想辞职却又找不到更好的工作。

  4. 情绪低落:对工作失去兴趣,感到焦虑、疲惫。

  5. 注意力不集中:工作无法集中精力,效率低下。

  如何应对END情绪?

  1. 调整心态:正确认识工作压力,积极面对挑战。

  2. 适度休息:合理安排工作和休息时间,保证充足的睡眠。

  3. 锻炼身体:通过运动缓解压力,提高身体素质。

  4. 培养兴趣爱好:丰富业余生活,提升幸福感。

  5. 寻求支持:与家人、朋友或心理咨询师交流,寻求帮助。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 【编者按】在职场中,我们每天都会与同事、领导进行交流。如何说话、说什么、怎么说,都应讲究技巧。可以说,在职场上“说话”也是一种艺术。很多时候,有些人因为没能管住自己的嘴巴而吃亏。

    一、说话爱揭别人的“短儿”

    在职场中,有些人喜欢揭别人的短处,这种行为往往会导致人际关系紧张,甚至影响到自己的职业生涯。例如,张挺在某国家机关做办公室文员,她性格内向,不太爱说话。但每当就某件事情征求她的意见时,她说出来的话总是很“刺”人,而且她的话总是在揭别人的“短儿”。这使得同事们将她排除在集体之外,很少就某件事儿去征求她的意见。

    二、抱怨老板两句,不断遭刁难

    孙丽在中关村一家计算机公司做高级程序员。她抱怨老板的话传到老板耳朵里后,老板处处排挤她,逼得她不得不辞职走人。

    三、领导有分歧,说实话两头挨训

    霍明在一家知名外企公司做事。他按照项目经理的意思完成策划,但被领导批评。项目经理告诫他,以后说话前动点脑子,别一五一十把什么都说出去。

    四、说话得罪主管,丢了续签机会

    刘欣是一家宠物杂志的记者,抱怨主管提升人不是看谁有本事,而是只把眼睛盯在会拍马屁的人身上。结果主管对她另眼相待,并最终没有与她续约。

    五、职场菜鸟嚼上司私生活被批

    邓盈是一个性格十分开朗的女生,她因为嚼上司私生活而被上司批评。她发现,其实办公室里除了她,别人几乎很少说与工作无关的话,更别说提及别人或自己的私事了。

    专家点评

    贯能信息化领导力培训中心主任陈伟认为,如何在职场上说话,应从以下方面考虑:

    1. 从组织的角度看,企业期望其员工为了达成企业的目标,能自动自发地和同事建立彼此合作关系,高效快速地完成企业必须完成的各种各样的任务,赢得客户满意度和合理的经济效益。

    2. 从个人的角度看,善于处理职场中的棘手问题、维护并保持良好的职场人际关系,是职场成功必备的职业素养之一。

    3. 建立良好人际关系的首要原则是自我管理和双赢思维。自我管理包括善尽自己的职责和控制自己的情绪,而双赢思维则要求能够随时站在别人的立场来考量事情,以协调合作的态度完成组织的目标。

  • 在医学领域,同样存在着许多潜在的职场禁忌,稍有不慎就可能断送职业生涯。

    首先,缺乏严谨的职业态度是职场大忌。无论是医生、护士还是其他医疗专业人员,都需要时刻保持对工作的敬畏之心。例如,对患者病情的判断和处理必须严谨细致,不能草率行事;在手术或治疗过程中,必须严格遵守操作规范,不能马虎大意。

    其次,缺乏沟通技巧也是职场禁忌之一。在医疗工作中,与患者、家属以及同事的沟通至关重要。例如,在与患者沟通时,要耐心倾听患者的诉求,用通俗易懂的语言解释病情和治疗方案;在与同事沟通时,要尊重对方的意见,共同为患者的健康保驾护航。

    此外,以下是一些常见的医学职场禁忌:

    • 泄露患者隐私
    • 在工作中玩手机或做其他与工作无关的事情
    • 对患者态度冷漠或态度恶劣
    • 在工作中出现重大失误,如误诊、误治等
    • 不遵守医院规章制度

    为了避免这些职场禁忌,医学从业人员需要不断提升自己的专业素养和道德修养。具体措施包括:

    • 加强学习,不断提升自己的专业技能
    • 加强职业道德教育,树立正确的职业观念
    • 注重沟通技巧,提高人际交往能力
    • 严格遵守医院规章制度,维护良好的工作秩序
    • 关爱患者,以患者为中心

    总之,在医学领域,职场禁忌同样不容忽视。只有时刻保持警惕,不断提升自己,才能在职业生涯中取得更好的发展。

  • 在职场生活中,我们可能会遇到各种各样的困难和挑战,其中最令人头疼的就是“职场小人”。这些小人可能在我们身边潜伏,也可能在我们不知不觉中对我们造成伤害。以下,我们就来揭秘职场中常见的十种“职场小人”,帮助大家更好地识别和应对他们。

    1. 没责任小人

    这类小人缺乏责任感,总是推卸责任,把错误归咎于他人。他们喜欢“吃蛇”(偷懒),把本该自己做的事情推给别人。面对问题时,他们总是第一个想到的是如何逃避责任,而不是积极解决。

    2. 三谣小人

    三谣小人喜欢听信谣言、制造谣言和传播谣言。他们不管真相如何,只要能传播出去,就毫不保留地散播出去。他们喜欢用谣言来影响他人,破坏团队氛围。

    3. 分裂小人

    分裂小人言行不一,喜欢夸大其词。他们可以把自己的言行分裂开来,一边夸大其词,一边却无力行动。他们喜欢包装自己,却缺乏真正的实力。

    4. 小贪小人

    小贪小人最爱贪小便宜,为了短期利益而出卖团队和同事。他们专注于眼前的利益,却忽视了长期合作的重要性。

    5. 善变小人

    善变小人喜欢改变规则,为了自己的利益而不断调整游戏规则。他们不能接受他人取得成功,总是试图通过改变规则来打压他人。

    6. 可怜小人

    可怜小人喜欢扮可怜,希望通过同情来达到自己的目的。他们喜欢利用他人的善良,为自己谋取利益。

    7. 双输小人

    双输小人喜欢让双方都受到损失,他们不能接受双赢的局面,总是试图让自己获得更多的利益。

    8. 阿坏小人

    阿坏小人喜欢破坏,总是想方设法抹杀他人的成就。他们喜欢泼冷水,让团队失去信心。

    9. 担心小人

    担心小人总是担心这担心那,他们的负面情绪会影响整个团队,让团队陷入混乱。

    10. 两头小人

    两头小人善于搬弄是非,他们在你面前一套说辞,背后又是一套。他们喜欢套话,然后说是你说的。

  •   在繁忙的职场生活中,良好的交际能力至关重要。这不仅有助于建立良好的人际关系,还能提升工作效率,为个人和团队带来更多机遇。本文将探讨职场交际的方法和技巧,帮助您在应酬中游刃有余。

      一、仪容仪表:展现专业形象

      良好的仪容仪表是职场交际的第一印象。着装得体、整洁干净,不仅能展现您的专业素养,还能赢得他人的尊重。建议根据不同的场合选择合适的着装风格,如正式场合穿着正装,休闲场合则可以选择商务休闲装。

      二、沟通技巧:倾听与表达

      有效的沟通是职场交际的关键。倾听他人讲话,耐心了解对方的观点,展现出您的尊重和关注。同时,清晰、简洁地表达自己的观点,避免使用过于专业或晦涩的词汇,使对方更容易理解。

      三、情绪管理:保持冷静

      职场中难免会遇到各种压力和挑战,情绪管理能力至关重要。面对冲突和挫折,保持冷静,理性分析问题,寻找解决方案。避免情绪化,以免影响人际关系和工作效率。

      四、团队合作:互相支持

      团队合作是实现共同目标的关键。学会与他人合作,互相支持,共同克服困难。在团队中发挥自己的优势,同时尊重他人的能力,共同为团队的成功贡献力量。

      五、拓展人脉:建立关系

      拓展人脉是职场发展的重要途径。积极参加各类活动,结识各行各业的朋友,扩大自己的社交圈。在交往过程中,真诚待人,建立良好的人际关系。

  •   “拼年夜饭”:只为“拼”个热闹

      春节期间,随着人们生活方式的多元化,一种新的过年方式——“拼年夜饭”逐渐流行起来。这种形式不仅为单身人士提供了与陌生人共度佳节的机会,也丰富了人们的社交圈,成为了春节期间一道独特的风景线。

      拼年夜饭的兴起,与以下几个因素有关:

    •   社交圈扩大:随着网络的发展,人们可以通过各种社交平台结识新朋友,拼年夜饭为单身人士提供了一个拓展社交圈的机会。
    •   经济压力:金融危机背景下,人们更加注重节俭,拼年夜饭可以降低过年的开销。
    •   个性化需求:现代社会,人们更加注重个性化和体验式消费,拼年夜饭满足了人们对新鲜体验的需求。

      拼年夜饭的形式多种多样,有家庭式聚餐、朋友聚会、网络拼团等。参与者可以根据自己的喜好和需求选择合适的拼饭方式。

      拼年夜饭需要注意以下几点:

    •   安全第一:选择正规的拼饭平台,了解对方的背景信息,确保自身安全。
    •   尊重他人:尊重拼饭伙伴的饮食习惯和生活方式,避免产生冲突。
    •   文明用餐:保持良好的餐桌礼仪,营造和谐愉快的用餐氛围。

      拼年夜饭作为一种新型的过年方式,不仅丰富了人们的节日体验,也反映了社会变迁和人们生活方式的多元化。相信在未来的日子里,拼年夜饭会越来越流行,成为春节的一大亮点。

        拼年夜饭中的健康问题

      拼年夜饭虽然热闹,但也存在一些健康问题需要关注:

    •   食物安全:选择正规的餐饮场所,确保食品安全。
    •   饮食卫生:注意餐具的清洁,避免食物中毒。
    •   合理膳食:避免暴饮暴食,造成消化不良。

      总之,拼年夜饭是一种有益的社交方式,但需要注意健康问题,确保度过一个愉快、健康的春节。

        拼年夜饭与医疗行业的关联

      拼年夜饭作为一种新兴的社交方式,与医疗行业也存在一定的关联:

    •   健康咨询:拼年夜饭时,可以邀请专业的医生或营养师提供健康咨询服务。
    •   疾病预防:通过拼年夜饭,可以加强人际交往,提高对疾病的预防意识。
    •   医疗资源整合:拼年夜饭可以作为医疗资源整合的平台,为患者提供便捷的医疗服务。

      总之,拼年夜饭作为一种新兴的社交方式,与医疗行业有着密切的联系,可以为医疗行业的发展带来新的机遇。

  • 在职场中,我们经常会遇到老板的“黑色情绪”,这可能是愤怒、焦虑、沮丧等负面情绪。面对老板的“黑色情绪”,职场人士需要学会察言观色,巧妙应对。

    首先,我们需要了解老板“黑色情绪”的来源。愤怒往往源于内心的力量,老板们在遇到挫折时,会以极端的方式表达自己的不满。焦虑则是自信心不足的表现,当老板面临压力时,容易陷入焦虑之中。

    面对老板的愤怒,我们需要学会察言观色,尽量避免在老板情绪不佳时打扰他。如果不幸成为发泄对象,切勿顶撞和争辩,以免激化矛盾。面对焦虑的老板,我们要给予支持,并提醒自己保持自信心,共同面对困难。

    以下是一些应对老板“黑色情绪”的技巧:

    1. 学会倾听:倾听老板的想法和需求,了解他的压力来源。

    2. 保持冷静:面对老板的负面情绪,保持冷静,切勿情绪化。

    3. 积极沟通:与老板进行积极沟通,共同寻找解决问题的方法。

    4. 给予支持:在老板需要时,给予他支持和鼓励。

    5. 保持自信:相信自己,保持积极的心态。

    总之,面对老板的“黑色情绪”,职场人士需要学会察言观色,巧妙应对,以维护良好的职场关系。

  • 在当今社会,女性在各个领域展现出了惊人的才华和实力,她们在追求事业成功的同时,也面临着诸多挑战。以下是一些医学相关的建议,帮助女性在职场和生活中获得成功。

    1. 健康的身体是成功的基石

    女性在追求事业的同时,要注重身体健康。合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动和良好的心态都是保持健康的重要因素。定期进行体检,及时发现并处理健康问题,是女性获得成功的重要保障。

    2. 选择适合自己的职业

    女性在选择职业时,要结合自身兴趣、专长和市场需求,选择适合自己的职业方向。在医疗行业,女性可以从事医生、护士、药剂师、检验师等工作,为患者提供优质的医疗服务。

    3. 持续学习,提升自身能力

    女性要不断学习新知识、新技能,提升自身能力。在医疗行业,随着医学技术的不断发展,女性要紧跟时代步伐,不断学习新技术、新理念,才能在职场中立于不败之地。

    4. 培养良好的沟通能力

    沟通能力是职场中不可或缺的能力之一。女性要善于倾听、表达,学会与人沟通,才能更好地与同事、患者和上级相处。

    5. 保持积极的心态

    面对职场和生活中的挑战,女性要保持积极的心态,相信自己,勇往直前。良好的心态有助于克服困难,取得成功。

    6. 注重心理健康

    心理健康对女性的成功至关重要。女性要关注自己的情绪变化,学会调节情绪,保持心理健康。必要时,可以寻求心理咨询师的帮助。

    7. 建立良好的人际关系

    良好的人际关系有助于女性在职场中取得成功。女性要善于与人交往,建立良好的人际关系,为自己的事业发展创造有利条件。

    8. 充分发挥女性优势

    女性在职场中要充分发挥自己的优势,如细心、耐心、同理心等,这些优势有助于提升工作效率,取得成功。

    9. 学会合理规划时间

    女性要学会合理规划时间,平衡工作与生活,才能在职场和生活中取得成功。

    10. 坚持自我,追求梦想

    女性要坚持自我,勇敢追求自己的梦想,才能在职场和生活中获得真正的成功。

  • 维康大药房员工因工资问题在维康医院门口聚集,引发社会关注。本文将探讨员工维权过程中的法律问题、医院与药房之间的关系,以及劳动权益保护的重要性。

    一、员工维权过程中的法律问题

    1. 员工讨薪合法吗?

    根据我国《劳动法》规定,劳动者享有取得劳动报酬的权利。员工因工资问题进行维权,是合法的行为。

    2. 员工维权途径有哪些?

    员工可以通过以下途径进行维权:

    • 与企业协商解决
    • 向劳动监察大队投诉
    • 申请劳动仲裁
    • 提起诉讼

    二、医院与药房之间的关系

    1. 维康医院与维康药房是否为同一老板?

    根据报道,维康医院和维康药房曾属于同一老板,但药房现已转手。此次员工讨薪事件中,拖欠工资的是维康医院老板。

    2. 医院与药房之间的关系

    医院和药房是医疗行业的两个重要组成部分,两者之间存在着紧密的合作关系。药房为医院提供药品供应,医院为药房提供客流。

    三、劳动权益保护的重要性

    1. 维护劳动者权益,保障社会和谐稳定

    劳动权益保护是维护社会和谐稳定的重要保障。保障劳动者的合法权益,有利于构建和谐劳动关系。

    2. 促进企业健康发展

    企业应依法保障劳动者权益,提高员工待遇,激发员工积极性,从而促进企业健康发展。

    四、总结

    维康大药房员工讨薪事件引发社会关注,提醒我们关注劳动权益保护问题。企业和员工应依法维护自身权益,共同构建和谐劳动关系。

  • 随着社会的发展,女性在社会各个领域的地位逐渐提升。然而,一些传统的观念仍然影响着女性的生活。今天,我们就来探讨一下,女性在哪些方面可能并不划算。

    1. 职场女性:强势与低调的平衡

    在职场中,女性往往需要在强势与低调之间寻找平衡。一项研究发现,表现出强势的女性平均薪水比低调的女性高4%,但如果表现得过于积极或情绪起伏过大,薪水反而会降低3%。这说明,在职场中,女性的个性与能力同样重要。

    2. 生育年龄:推迟生育的收益

    推迟生育对于女性来说,不仅可以获得更多的时间来发展自己的事业,还可以带来经济上的收益。一项研究显示,如果一个20多岁的女性在生第一个孩子之前多等一年,她一生的收入将增长10%。这主要得益于更高的工资水平和更长的工作时间。

    3. 情感表达:简单的话语价值连城

    在情感表达方面,一句简单的“我爱你”可能比金钱更有价值。英国一项调查公司评估,听到一句“我爱你”相当于赚了16万英镑。这充分说明了情感表达的重要性。

    4. 选择伴侣:身高与领导力

    在选择伴侣方面,身高也可能成为一项考虑因素。一项研究表明,身高达到1.83米的男性每年能多赚近千美元。这主要是因为身材高大的人往往更容易成为领导者。

    5. 日常习惯:一张照片的力量

    在日常生活中,一些简单的习惯也可能带来意想不到的收益。例如,在钱包里放一张婴儿照片,被物归原主的几率会大大提高。一项研究表明,88%的装有婴儿照片的钱包都被返还了。

  • 在现代社会,女性在职场上扮演着越来越重要的角色。然而,她们也面临着诸多挑战,其中之一就是婚姻问题。一些职业的女性由于工作性质、工作强度等原因,面临着较大的婚嫁难题。

    以下是一些被认为女性“不易嫁”的职业:

    1. IT工程师

    IT工程师通常需要长时间加班,工作压力大,这使得她们很难抽出时间谈恋爱和结婚。

    2. 广告策划

    广告策划工作需要具备敏锐的市场洞察力和创意能力,这使得她们在职场上的竞争压力较大,婚嫁问题也相对较难解决。

    3. 媒体

    媒体行业竞争激烈,工作时间不规律,这使得女性媒体工作者很难平衡工作和生活,婚嫁问题也相对较难解决。

    4. 医生

    医生工作强度大,工作压力大,尤其是女性医生,她们需要在工作和家庭之间寻找平衡,婚嫁问题也相对较难解决。

    5. 律师

    律师工作需要高度的专业性和专注力,工作时间长,工作压力大,这使得女性律师很难抽出时间谈恋爱和结婚。

    除了以上五大职业,其他一些职业如金融、咨询等也面临着类似的婚嫁难题。

    当然,这些只是相对而言,并非所有从事这些职业的女性都难以婚嫁。只要她们能够找到合适的伴侣,平衡好工作和生活,婚嫁问题就可以得到解决。

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