您好，我是营养科顾医生，我正在看您的问题，请稍等一下。

饮食习惯怎么样？

正常吃三餐，也算健康，不怎么吃外卖。

从小就不太瘦，但是产后很快胖了15斤，有两年多了，就没瘦回去。

平时有运动吗？

月子里115斤，出了月子催奶吃了很多肉和油，一下就胖了15斤，运动很少，经常加班，没有太多空闲时间。

产后多久了？

两年半。

我给你定个方案，要严格执行。

好的。

有减肥经历吗？

有，有一次不吃晚饭一个多月，减了10斤，正常吃饭后又回来了。

重量法配餐范例

早餐：主食50g（一碗）、蛋50g（一个）、奶200ml、水果200g（1个）水果可以放在早餐与午餐之间吃

午餐：米饭100g（一碗）、畜肉50-75g（一份）、蔬菜250g（一份）

晚餐：面条100g（一碗）、鱼虾50-100g（一份）、瓜茄或者菌菇等250g（一份）

运动方案（一周）

每周5天有氧+每周3~4天抗阻力运动（每周运动150分钟以上）。

热身：拉伸10分钟，每日活动前后。

有氧运动：快走30分钟，上下班时间。

抗阻力运动：周一、周四举哑铃2组，每组重复8~15次，中间休息2分钟；周二、周五平板支撑8~15次。（若觉得费力、可适当减少重复次数）

健康指导

再用一款膳食纤维，每天二支

还需要吃些什么药么

如果饮食不油腻，倒也不用

坚持多久呢

半年

能到多少斤呢

饮食称重吃

能减到正常体重

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊

那天，我刚刚生完宝宝，身体虚弱，精神状态也不太好。为了方便照顾宝宝，我选择了线上问诊，找到了一家专业的互联网医院——京东互联网医院，找到了一位经验丰富的中医妇产科医生。

医生非常耐心地询问了我的症状，我详细描述了产后身体虚、容易出汗、潮热、睡眠不好、脾胃不好、湿热体质等情况。医生根据我的描述，给我开了一些中成药和鹿胶糕，并建议我用中药进行短期调理。

医生告诉我，我的身体不适合过补，鹿茸和阿胶这类补品我吃了容易上火。所以我决定不再吃这些，而是尝试医生推荐的鹿胶糕。医生还提醒我，要保存舌头的照片，以便她更准确地判断我的病情。

在医生的指导下，我按照医嘱服用中药颗粒剂，每天按时服药。虽然生活习惯难以改变，但我还是尽量早睡早起，注意饮食，避免辛辣和海鲜。经过一段时间的调理，我的身体状况明显好转，睡眠质量也提高了。

在这个过程中，我深深感受到了医生的专业和耐心。她不仅给我提供了治疗方案，还给予了我很多生活上的建议。我很庆幸选择了线上问诊，也感谢京东互联网医院提供了这么便捷的服务。

那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里。我，一个刚刚经历了分娩的母亲，心情却十分低落。宝宝出生后，我的生活发生了翻天覆地的变化，不仅有喜悦，更多的是疲惫和焦虑。

孩子哭闹时，我常常感到无力和挫败。我开始怀疑自己是否能够胜任这个角色。直到有一天，我在网络上看到了京东互联网医院，一个可以让我在家就能看病的平台。

我鼓起勇气，尝试了线上问诊。一位来自精神科的专业医生，通过屏幕与我交流。他耐心地倾听我的诉说，没有一丝的厌烦。我向他倾诉了我的困扰，他不仅给予了我专业的建议，还安慰我，让我感受到了温暖。

医生告诉我，产后抑郁是许多新妈妈都会遇到的问题，身体激素水平的变化、抚养孩子的压力、与家人关系的处理以及老公是否关爱关心等等，都可能是导致产后抑郁的原因。他建议我做一些心理测试，了解自己的状况。

在医生的建议下，我做了宗氏抑郁测试和焦虑自评SAS。结果显示，我患有轻度到中度抑郁焦虑情绪。医生告诉我，这可以通过自我调节来缓解，但我需要养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，转移注意力，正念冥想。

医生还告诉我，哺乳期不建议服用药物，但如果情绪低落超过两周，建议去公立医院门诊面诊。他推荐了一些中成药，如舒肝解郁胶囊、舒眠胶囊等，并告诉我一些西药的名字，如氟伏沙明、氟西汀等。

在医生的指导下，我开始了自我调节的过程。虽然过程并不容易，但我渐渐感受到了自己的变化。我开始学会照顾自己，学会调整心态，学会了如何与家人沟通。

如今，我已经走出了阴霾，重拾了生活的信心。感谢京东互联网医院，感谢那位给予我帮助的医生，让我在困境中找到了希望。

那天，我躺在床上，产后第五天，心里满是焦虑。宝宝刚出生，奶水却不多，看着宝宝因为饥饿而啼哭，我的心也跟着疼痛。我鼓起勇气，拨通了京东互联网医院的电话，预约了一位产科医生。

医生温柔的声音让我感到一丝安慰，她耐心地询问了我的症状，并告诉我产后加强营养和多喝汤是很有帮助的。她建议我适当口服补血生乳颗粒，并告诉我如何正确使用。

当我有些犹豫时，医生又详细地解释了药物的作用和可能的副作用，让我感到非常安心。她告诉我，让宝宝勤吸乳也是催奶的好方法。

在医生的指导下，我开始按照她的建议调理身体。虽然过程有些艰辛，但我始终相信医生的专业建议。不久后，我发现奶水量确实有所增加，宝宝的哭声也渐渐减少了。

在整个治疗过程中，医生始终保持耐心和细心，她不仅关注我的病情，还关心我的情绪，让我感到被尊重和爱护。这让我对医生充满了信任和感激。

现在，我已经完全康复，宝宝也健康成长。回想起那段日子，我深深感谢京东互联网医院和那位产科医生，是她们的陪伴和帮助，让我度过了那段艰难的时光。

那天，我带着满心的疑惑和不安，踏进了这家名为***的互联网医院。医生***，一位温文尔雅的中年男士，他的眼神里透露出对我的关切。

我向他诉说了我的病情，产后半年，我发现甲亢的迹象。我的心率虽然只有90，但哺乳期的我，对身体的任何不适都格外敏感。

医生耐心地询问了我的怀孕早期和怀孕后期的甲状腺素水平，以及2020年的体检情况。他告诉我，产后半年促甲状腺素低，怀孕后期正常，这与产后甲状腺炎的症状相符合。

医生建议我进行TRAb的检查，以进一步确认诊断。我按照他的建议，第二天早上再次来到医院进行检查。

当我询问是否需要其他检查，以及如果是产后甲状腺炎，是否需要吃药时，医生详细解答了我的疑问。他告诉我，如果确诊为产后甲状腺炎，根据病情的严重程度，可能需要药物治疗，但哺乳期母亲用药需要谨慎，需在医生的指导下进行。

在与医生的交流中，我感受到了他的专业、耐心和细致。他不仅为我提供了医学上的建议，还给予了我心理上的支持和鼓励。这次线上问诊的经历，让我对医生这一职业有了更深的理解和敬意。

那是2024年的一个午后，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我，一个刚刚经历完生产的母亲，正坐在沙发上，眉头紧锁。孩子的笑声和老公的轻声细语，都无法驱散我心中的焦虑。产后一个月，阴道口总是觉得红肿，而且感觉比以前要大很多，这让我坐立不安。

我鼓起勇气，决定通过网络向一位经验丰富的产科医生咨询。医生温柔地告诉我：“阴道口一般需要2—3个月才能闭合恢复正常，别紧张。”听到这里，我心中的石头稍微放下了一些。

医生还建议我平时可以做凯格尔运动，帮助盆底恢复。在医生的指导下，我开始坚持做运动，每天坚持，虽然过程有些辛苦，但我相信这是为了我自己的身体。

有一天，我忍不住向医生表达了我的担忧：“医生，我是觉得被撕开了感觉。”医生耐心地回复：“生的时候有轻度撕裂，现在伤口早就愈合了，不可能再撕开。所以有不舒服的感觉是正常的。”

在医生的鼓励下，我逐渐放下了心中的顾虑，开始关注自己的身体恢复。医生还特意让我上传了一张照片，详细地为我分析了情况，让我更加安心。

随着时间的推移，我的身体逐渐恢复了。在这个过程中，医生始终陪伴在我身边，给我提供专业的建议和指导。我深深感激这位医者，她不仅是一位医生，更是我心中的朋友。

医生最后提醒我：“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”我心中充满了感激，虽然只是线上咨询，但我感受到了医生的专业和关爱。

那天晚上，夜深人静，我躺在床上辗转反侧，心里满是焦虑和无助。产后四个月，我仿佛失去了自我，曾经乐观开朗的我，现在只剩无尽的烦恼和焦虑。我想起了那位温柔可亲的医生，于是拨通了互联网医院的电话。

电话那头，传来了医生轻柔的声音，她耐心地倾听我的诉说，不急不躁。我告诉她，自从生了孩子后，我好像变了一个人，不再有生活，不再有朋友，所有的事情都围绕着孩子。我甚至开始怀疑，这是不是产后抑郁。

医生告诉我，产后抑郁是很常见的现象，尤其是像她这样的新手妈妈。她建议我先做一些自我调节，比如养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动，找同学、闺蜜倾诉，转移注意力，正念冥想，活在当下，顺其自然为所当为。她还提醒我，在哺乳期不建议服用药物，以免影响孩子。

我听了医生的建议，开始尝试调整自己的心态。虽然效果并不明显，但我没有放弃。我开始关注自己的情绪变化，努力找到新的情绪宣泄方式。在这个过程中，我逐渐意识到，我需要更多的帮助。

于是，我又在互联网医院的平台上预约了心理咨询。在心理治疗师的帮助下，我学会了如何更好地应对自己的情绪，如何与伴侣沟通，如何处理家庭关系。慢慢地，我的情绪开始稳定下来，生活也逐渐恢复了往日的美好。

如今，我已经走出了那段黑暗的日子，重拾了生活的乐趣。我要感谢那位温柔可亲的医生，是她的耐心和关爱，让我重新找回了自我。

那天，我刚刚经历了人生的重大转变——成为了一名新手妈妈。产后52天，我按照医嘱去复查。医生***的态度温和而专业，她耐心地询问了我的身体状况，并详细解释了各项检查的结果。

当我提到恶露干净后四五天，小便后偶尔会有棕色分泌物时，她没有表现出丝毫的惊讶，反而安慰我说：“这没关系，可能是你产褥期激素水平还没有完全恢复正常导致的。”

听到这里，我心中的石头终于落下了。我又问她：“复查了B超，宫腔内没有东西，那就没有事？”她笑着回答：“嗯，子宫里面没有问题，就只有一点轻微下垂，这个不会是影响分泌物的吧？”

她还告诉我，切口应该已经愈合好了，不需要再吃消炎药。尾骨疼痛的话，补点儿钙片就可以了。我听了她的建议，觉得安心了许多。

在与医生的交流中，我感受到了她的专业素养和对患者的关爱。她不仅解答了我的疑问，还耐心地为我提供了生活的建议。这让我深感温暖，也让我对互联网医院充满了信心。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那是一个晴朗的午后，我坐在电脑前，心里充满了焦虑和不安。自从产后六七个月以来，我的生活发生了翻天覆地的变化。脾气变得越来越难以控制，承受能力也变得极差，别人说两句我就忍不住哭出声来。有时候，一吵架，脑子里就浮现出轻生的念头，恍恍惚惚的，像是失去了生活的方向。

在朋友的推荐下，我决定尝试线上问诊。通过互联网医院，我联系到了一位来自精神科的专业医生。她温和的声音让我感到一丝安慰，她耐心地询问我的病情，倾听我的痛苦。

医生告诉我，根据我的描述，产后抑郁的可能性很大。她建议我前往医院进行详细检查，但我却因为种种原因犹豫不决。医生没有放弃，她告诉我，除了医院就诊，还有一些方法可以帮助我调整心情，比如适当运动、多沟通以及做一些放松心情的事情。

在医生的鼓励下，我开始尝试做一些改变。我加入了瑜伽班，每天坚持锻炼身体；我开始尝试和朋友们分享我的感受，他们的倾听和理解让我感到温暖；我还学会了冥想，通过深呼吸来放松心情。渐渐地，我发现自己开始变得开朗起来，生活的色彩也重新回到了我的眼前。

感谢那位来自精神科的医生，她的专业和耐心让我重新找回了生活的希望。我相信，只要我们勇敢面对，没有什么困难是无法克服的。

那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘洒在温暖的被窝上，我刚刚经历了人生的第一次分娩，现在正处在坐月子的关键时期。然而，就在这一天，我的体温突然上升，高达39℃，身上发冷，头疼欲裂，感觉像是被一股无形的巨力压得无法动弹。

我立刻拨通了京东互联网医院的服务热线，接通后，一位温柔的声音传来，她是我的一位计划生育科医生。医生首先询问了我的产后时间，得知是产后10天，然后详细询问了我的症状。

医生告诉我，产后发烧可能是由多种原因引起的，包括感冒、乳腺炎、产褥感染、泌尿系统感染等。她建议我先多喝水，并且用吸奶器处理乳房的结块，因为乳房有轻微的酸痛。

当我提到发烧时，医生建议我可以口服扑热息痛退热，但需要注意不要服用缓释片。她解释说，虽然发热原因很多，但产褥期用药更需要谨慎，因此需要尽早查找原因，针对性治疗。

我询问了扑热息痛是否可以哺乳期服用，医生确认是可以的，但仍然强调需要查找原因，然后针对性用药。我感到一丝安心，但也更加迫切地希望找到病因。

医生建议我直接去医院挂产科，并且告诉我如果发热情况没有好转，一定要及时就医。我按照医生的指示，先吃了一片扑热息痛，然后继续观察。

虽然只是短暂的线上问诊，但医生的专业和温暖让我感到无比安心。她不仅给了我治疗建议，更重要的是，她让我感受到了被关心、被理解的感觉。这让我更加坚信，即使在疫情期间，互联网医院也能提供专业、温暖的医疗服务。