夏季高温多湿，人体新陈代谢加快，关节活动范围增大，但同时也容易导致腰椎病的高发。腰椎病作为一种常见病，广泛存在于各行各业中，尤其是以下四类人群，更应警惕腰椎病的发生。

1. 久坐族

久坐族如白领、设计、编辑、会计、电脑操作员、教师等，由于长期保持固定姿势，缺乏活动锻炼，加之熬夜、生活规律混乱，容易导致肌肉无力。夏季高温，冷热交替频繁，更易加速椎体的退行性病变。

2. 司机一族

长期久坐加上开车对自身的颠簸，容易使颈腰椎疾病缠上司机。一些司机喜欢将车内温度调得很低，这对经常劳累的脊柱伤害很大。据统计，整个夏天患颈椎病的司机甚至已占到整个颈椎病患者的20%以上。

3. 冲凉一族

夏天运动后，一些人喜欢用凉水冲洗，这并不是一个好的习惯。脊柱在突然的刺激之下很容易引发颈腰椎病。因此，医师建议运动后先等到身上的汗水退去之后再去洗澡。

4. 重体力劳动一族

重体力劳动对人体颈腰椎牵引力度大，因此导致体力劳动者尤其是干重体力活的人更容易患上颈腰椎病。据统计，在骨科门诊里，腰颈椎病人占40%以上。

预防与治疗

预防腰椎病的发生，首先要养成良好的生活习惯，避免长时间保持固定姿势，适当进行运动锻炼。其次，要保持良好的坐姿，避免过度负重。此外，还可以通过以下方法进行预防和治疗：

• 定期进行腰背肌肉锻炼，增强肌肉力量。
• 使用腰围或腰垫等辅助工具，减轻腰椎负担。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 及时就医，接受专业治疗。

腰椎病并不可怕，只要我们养成良好的生活习惯，做好预防和治疗，就能有效避免腰椎病的发生。

尊敬的患者您好，您在京东互联网医院的问诊服务已经开始。医生根据您提供的病例进行了全面的评估和诊断，建议您根据医生的专业建议进行治疗。医生细心地分析了您的病情，给出了详细的治疗方案，并对您的病情进行了耐心的解释和建议。

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最后，感谢您选择京东互联网医院进行在线问诊服务，希望您能够按照医生的建议进行治疗，早日康复。

我是一位出租车司机，两年前被诊断为腰椎退行性改变，当时症状不严重，通过一些药物治疗后症状有所缓解。然而最近腰痛症状加重，连打喷嚏都会引发疼痛，影响了我的驾驶工作和日常生活。由于新疆疫情封闭，我无法前往医院就诊，只能通过线上问诊获得医生的建议。

在与医生助理张晓医生的交流中，我详细描述了病情和过往治疗情况。张晓医生非常耐心地询问了我的症状，给出了专业的治疗建议。她详细解释了可能的腰背痛原因，并提醒我需要多休息，避免长时间久坐。

最终，医生为我开具了抗炎止痛药物和外用止痛膏药贴的处方，并帮助我预约了药品。虽然无法解决所有问题，但她的建议和关怀给了我莫大的安慰。感谢医生的耐心回复和中肯建议，希望早日康复。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心中充满了对未知的恐惧。我的母亲，已经步入老年，近期走路困难，我担心她是不是得了什么严重的疾病。

医生***亲切地与我交谈，耐心地询问了我的母亲的症状。我上传了舌苔的照片，他仔细查看后，告诉我母亲可能患有腰椎滑脱。他安慰我说，虽然病情有些严重，但通过治疗是可以得到缓解的。

医生还提醒我，腿麻的情况可能是由于腰椎滑脱引起的，随着年龄的增长，这种麻木可能会加重。他为我母亲开具了相应的处方，并告诉我需要调整治疗方案以应对她同时存在的便秘、失眠、高血压、糖尿病和冠心病。

在等待药师审核处方的过程中，我紧张地来回踱步。当我收到医生的回复，看到“处方已送达药师审核”时，心中的石头终于落下了。

当处方详情发到我手机上时，我仔细阅读了每一项药物。母亲片子显示腰间盘突出膨出，椎管狭窄都很严重，医生根据这些情况调整了处方。看到这里，我心中充满了感激，对医生的敬业精神感到敬佩。

在医生的建议下，我还发现母亲有时候睡觉腿凉但是脚心热，经过询问，得知这是肝肾不足的表现。医生建议我给母亲吃点知柏地黄丸。虽然需要代煎，但我愿意为了母亲的健康付出这份努力。

在与医生的交流中，我深深感受到了他的专业素养和人文关怀。他不仅关心我的母亲的病情，还耐心地解答了我的每一个疑问。我相信，在医生的帮助下，母亲一定能够战胜病痛，重新拥有健康的生活。

2024年9月5日，凌晨2点46分，武汉市的一位患者在京东互联网医院进行了在线问诊。患者主诉摔伤后腰部疼痛，已有五天左右，并且今天进行了CT和核磁检查。患者对医生的专业知识和沟通能力给予了高度评价。

医生首先询问了患者的症状是否是摔伤后出现的，患者确认了这一点。医生查看了患者的CT和核磁结果，发现骶椎有一点骨折，但这个问题不大。其他腰椎退变、血管瘤、脊柱裂等问题都与外伤无关。医生向患者解释了血管瘤属于良性肿瘤，一般不需要处理，并建议患者使用消炎止痛和活血的药物进行修养。患者还询问了关于卧床姿势和血管瘤复查的相关问题，医生给予了详细的解答和建议。

整个在线问诊过程中，医生展现了其深厚的医疗知识和优良的沟通能力，赢得了患者的信任和赞誉。这种线上问诊模式为患者提供了便捷的就医方式，也体现了医生在数字化时代的专业素养和责任担当。

我通过互联网医院向医生求诊，因为我家里有一位长期患有腰痛驼背的老人，情况非常严重。在与医生的沟通中，我感受到了医生的专业素养和耐心细心的品质。医生详细询问了患者的病史和药物过敏情况，并给出了专业的诊疗建议。他为患者制定了针对腰椎退变和骨质疏松的药物治疗方案，并耐心解答了我的各种疑问。在结束问诊后，医生还为患者开具了详细的处方，并详细说明了药物的使用方法和注意事项。我对这次线上问诊非常满意，感谢医生的专业和耐心！

2024年9月5日，黄浦区的某位患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。患者主诉腰椎不太好，腿也疼。经过与医生的交流，患者提供了详细的病情描述和用药情况。医生根据患者的描述和检查结果，初步判断为腰椎退行性变和椎体多发压缩性改变，可能伴有脊柱狭窄和骨质疏松。医生给出了详细的治疗建议，包括药物治疗和生活调理。患者对医生的专业知识和亲切态度表示感激，称赞医生不仅医术精湛，也让患者在问诊过程中感到温暖和被关心。整个问诊过程体现了京东互联网医院的便捷性和高效性，为患者提供了及时的医疗服务。

那是一个普通的周三，我如往常一样坐在电脑前处理工作。突然，一阵突如其来的腰痛让我不得不停下手中的活儿。这种痛感并不是第一次光顾，但这次似乎更加严重。我深知，我得找个医生看看。

考虑到疫情的影响，我决定尝试线上问诊。在众多选择中，我选择了XXX医院（隐去具体医院名称），这里有着专业的医生团队和便捷的服务。

与医生沟通的过程出乎我的意料地顺利。医生详细询问了我的病史，包括是否有外伤史、是否有肾结石等。在得知我腰部有扭伤史和长期腰痛后，医生建议我上传腰椎MR扫描的片子。

片子上传后，医生仔细查看并询问了一些具体问题。我如实回答了医生的问题，包括我晚上侧睡没有问题，但正躺时需要硬床垫，否则第二天起来会痛。

医生告诉我，我目前的症状是腰椎退行性变和终板炎引起的。针对我的情况，医生提出了治疗方案：口服药物、姿势调整和运动疗法。医生详细解释了每种治疗方法的原理和操作方法，让我对治疗有了更清晰的认识。

在用药方面，医生开具了艾瑞昔布片和腰痹通胶囊，并告诉我禁酒。此外，医生还建议我在疼痛明显时卧床休息，并佩戴腰围保护下地。对于后期治疗，医生建议我卧硬床，避免久坐，少弯腰，不负重，并锻炼腰背肌功能。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程有些艰难，但每当疼痛减轻，我都感到无比的欣慰。这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便捷性和高效性。感谢XXX医院（隐去具体医院名称）和那位专业的医生，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

你是否每天长时间坐在办公桌前，面对电脑屏幕，脖子向前倾，肩膀耸起？你是否经常感到腰酸背痛，颈肩僵硬？你是否被久坐带来的脊柱损伤困扰着？

随着现代生活方式的改变，久坐已成为一种普遍现象。长时间的久坐不仅会导致肥胖、糖尿病等慢性疾病，还会对脊柱造成严重损伤。

那么，久坐族应该如何减少脊柱损伤呢？以下是一些建议：

一、改变坐姿，保护脊柱

1. 保持正确的坐姿：上身挺直，双脚平放在地面，膝盖与臀部同高。

2. 调整椅子高度：椅子高度以大腿与地面平行为宜。

3. 使用腰垫：腰垫可以支撑腰部，减轻腰部压力。

4. 避免长时间保持同一姿势：每隔一段时间，变换坐姿或站起来活动一下。

二、加强锻炼，增强肌肉力量

1. 游泳：游泳可以锻炼全身肌肉，对脊柱损伤有很好的预防作用。

2. 瑜伽：瑜伽可以增强背部肌肉力量，改善脊柱弯曲。

3. 腹肌锻炼：腹肌锻炼可以增强腹部肌肉力量，对维持脊柱稳定性有帮助。

三、保持良好的生活习惯

1. 充足的睡眠：保证充足的睡眠，有助于恢复肌肉疲劳，减轻脊柱负担。

2. 饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的钙和维生素D，有助于保持骨骼健康。

3. 避免长时间低头玩手机或电脑：长时间低头会增加颈椎压力，导致颈椎病。

四、定期检查，及时发现并治疗

如果出现腰酸背痛、颈肩僵硬等症状，应及时就医检查，以便及时发现并治疗。

总之，久坐族要关注脊柱健康，通过改变坐姿、加强锻炼、保持良好的生活习惯等方式，减少脊柱损伤，享受健康的生活。

今天，我像往常一样忙碌着出门诊，却意外地收到了一条来自互联网医院的咨询信息。信息来自一位远在异乡的病人，她的爱人正遭受着腰痛的折磨。我立即回复了她，告诉她我会尽快查看她的病情。

病人详细描述了爱人的病情，她提到爱人最近几个月的腰痛问题，尤其是在过度劳累和夜间卧床休息时更为严重。病人还提到了爱人之前的检查结果，以及她在家乡医院的治疗经历。

我仔细阅读了病人的描述，并开始询问更多细节，包括爱人的病史、生活习惯等。病人的回答让我更加了解了爱人的病情。

经过一番询问和思考，我给出了我的诊断和建议。我告诉病人，爱人的腰痛主要是由于腰椎退变劳损引起的，同时还伴有骨质疏松的问题。我建议她采取一系列的治疗措施，包括药物治疗、生活方式的调整以及适当的运动。

病人对我的诊断和建议表示了感谢，并询问是否可以开一个疗程的药物。我还提醒病人，她正在服用高血压药物，需要注意药物的相互作用。最后，我为病人开出了药物处方，并告知她可以通过互联网医院一键预约药品。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院在医疗领域的重要性。它不仅为患者提供了便捷的医疗服务，还让我能够更加高效地处理病例，为患者提供及时的治疗建议。