最近，我因为工作忙碌，实在没有时间去医院看病。正当我为这个问题发愁时，互联网医院的出现让我看到了希望。

那天，我通过手机APP预约了医生，并详细描述了我的症状。医生在了解了我的病情后，给我开了一些药物，并告诉我注意事项。我按照医嘱用药，果然症状有所缓解。

在治疗过程中，医生经常通过APP与我沟通，询问我的病情变化，并给我调整治疗方案。医生的态度非常耐心，让我感到非常温暖。虽然我与医生从未见过面，但我却深深感受到了医生的关怀和专业。

有一天，我的眼睛干涩情况有所加重，我赶紧通过APP联系了医生。医生在了解我的情况后，建议我调整用药，并告诉我如何缓解眼干症状。经过一段时间的治疗，我的眼睛干涩情况明显好转。

除此之外，医生还提醒我要注意饮食，避免食用辛辣食物，以免加重病情。我严格按照医嘱，病情逐渐好转。现在，我已经基本康复，非常感谢互联网医院给我带来的便捷和关爱。

通过这次经历，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅让我在忙碌的生活中得到了及时的治疗，还让我感受到了医生的关怀。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者享受到这种便捷、贴心的医疗服务。

近年来，随着空气污染的加剧，雾霾天气频繁出现，给人们的健康带来了严重的威胁。雾霾天气中，PM2.5等有害物质浓度升高，容易引发雾霾病。那么，如何预防雾霾病呢？除了戴口罩、保持室内通风等防护措施外，合理饮食也是预防雾霾病的重要手段。

一、雪梨：润肺清肺的佳品

雪梨是一种常见的水果，因其肉质洁白如雪而得名。雪梨含有丰富的营养成分，如苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C和胡萝卜素等，具有很好的润肺清肺作用。雪梨性凉，可以生津润燥、清热化痰，对于雾霾天气引起的咳嗽、咽痛等症状有很好的缓解作用。

食用方法：将雪梨洗净去皮去核，切成小块，加入适量的冰糖和川贝母，隔水蒸煮，直至雪梨熟烂即可食用。

二、银耳：滋阴润肺的补品

银耳是一种真菌类食材，被誉为“菌中之冠”。银耳性平，味甘、淡，无毒，具有滋阴润肺、益气养颜的功效。银耳含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，可以增强免疫力，提高抵抗力，对于雾霾天气引起的干燥、咳嗽等症状有很好的缓解作用。

食用方法：将银耳泡发，去根洗净，加入适量的冰糖和红枣，隔水蒸煮，直至银耳软糯即可食用。

三、蜂蜜：润肺止咳的良药

蜂蜜是一种天然的营养食品，具有润肺止咳、解毒养颜的功效。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，可以滋养润燥、缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。

食用方法：将蜂蜜加入温水中，搅拌均匀后饮用，每天早晨起床后饮用一杯蜂蜜水，可以润肺止咳、解毒养颜。

四、绿茶：抗氧化、抗雾霾

绿茶是一种富含抗氧化物质的饮品，具有抗氧化、抗雾霾的功效。绿茶中的茶多酚可以清除体内的自由基，减少雾霾对身体的伤害。

饮用方法：每天饮用3-4杯绿茶，可以抗氧化、抗雾霾。

五、多吃富含维生素的食物

雾霾天气中，多吃富含维生素的食物，可以提高身体的免疫力，增强抵抗力。富含维生素的食物包括新鲜的水果、蔬菜、坚果等。

总之，预防雾霾病需要从多方面入手，除了以上提到的饮食方法外，还要注意保持室内通风、佩戴口罩、减少户外活动等。只有做好综合防护，才能有效预防雾霾病的发生。

春天，万物复苏，自然界阳气渐升，人体也应顺应时节，调整养生方法，以保持身体健康。

一、春季养生原则

1. 顺应自然：春季阳气升发，人体新陈代谢旺盛，应顺应自然规律，早睡早起，保持精神愉悦。

2. 调养肝气：春季属木，肝木旺盛，应注意调养肝气，避免情绪波动，保持心情舒畅。

3. 饮食调养：春季饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

4. 运动养生：春季适宜进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质。

5. 预防疾病：春季是感冒、流感等呼吸道疾病的高发期，应注意预防。

二、春季常见疾病及预防

1. 感冒：春季气温多变，易引发感冒。预防感冒应注意保暖，保持室内空气流通，加强锻炼，提高免疫力。

2. 流行性感冒：流行性感冒主要通过飞沫传播，应注意个人卫生，勤洗手，戴口罩，避免到人群密集场所。

3. 支气管炎：春季干燥，易引发支气管炎。应注意保持室内空气湿润，多吃水果蔬菜，避免吸烟。

4. 肝炎：春季是肝炎的高发期，应注意饮食卫生，避免生食海鲜，定期进行体检。

三、春季养生建议

1. 饮食建议：春季宜多吃绿叶蔬菜、水果、豆制品、坚果等食物，以补充营养，增强体质。

2. 运动建议：春季适宜进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高免疫力。

3. 睡眠建议：春季应保持充足的睡眠，避免熬夜，保证身体健康。

4. 心情建议：春季应注意调节情绪，保持心情舒畅，避免情绪波动。

四、春季常见草药及功效

1. 菊花：清热解毒，明目养颜，可泡茶饮用。

2. 薄荷：清热解毒，疏肝解郁，可泡茶饮用。

3. 莲子：养心安神，健脾利湿，可煮粥食用。

4. 山楂：消食健胃，活血化瘀，可泡茶饮用。

5. 薏苡仁：利水渗湿，健脾止泻，可煮粥食用。

夏季，各种新鲜水果琳琅满目，成为许多人消暑解渴的首选。然而，并非所有水果都适合每个人食用，尤其是寒性水果，过量食用可能会对身体造成不良影响。

首先，我们来了解一下什么是寒性水果。寒性水果通常具有清热、降火、解暑的功效，如梨、西瓜、香瓜、香蕉等。这类水果适合实热体质的人群食用，可以帮助他们清热解毒、消暑降温。

然而，寒性水果并不适合所有人群。对于脾胃虚寒、消化不良、容易腹泻的人群来说，过量食用寒性水果会加重他们的症状。此外，寒性水果中的果糖和钾盐含量较高，过量食用可能会对肾脏造成负担。

那么，如何正确选择水果呢？以下是一些建议：

1. 了解自己的体质：根据自己的体质选择合适的水果。实热体质的人群可以适当多吃寒性水果，而虚寒体质的人群则应选择温热性水果。

2. 注意食用量：即使是适合自己体质的水果，也要注意控制食用量。一般来说，每天食用水果的量不应超过200克。

3. 注意搭配：将水果与其他食物搭配食用，可以减少水果对身体的刺激。例如，将寒性水果与温性食物搭配，可以起到平衡寒热的作用。

4. 注意保存：水果保存不当容易变质，食用变质的水果可能会引发食物中毒。因此，要确保水果的新鲜度。

5. 注意清洗：水果在生长过程中可能会残留农药和细菌，因此要彻底清洗水果，去除表面的污垢和农药残留。

总之，夏季选择水果要根据自己的体质和需求，合理搭配食用，才能达到消暑解渴、健康养生的目的。

时间：2024年7月4日

人物：一位患者，一位来自京东互联网医院的中医内科医生

事件：

那天，我感到身体不适，尤其是腿特别怕冷，尽管上身已经暖和，但腿部的寒冷让我无法忍受。我穿了很多衣服，但仍然觉得不舒服。我感到自己气血虚，吃了补气血的药后，脚反而发热，而且血压也升高了。我非常焦虑，不知道该怎么办。

于是，我在京东互联网医院上寻求帮助。医生***非常耐心地询问了我的病情，并让我填写了一个详细的问诊表。在了解了我的病情后，医生告诉我，我的症状属于中医的肝郁脾虚、上热下寒证。

医生给我开具了中药颗粒剂，并告诉我这是为了让我服药更便捷。他还提醒我，在用药期间要注意饮食，不要喝酒，不要吃辛辣、生冷黏腻等食物。他还告诉我，如果病情没有好转或出现不良反应，请立刻停药并及时到当地医院就诊。

在用药期间，我严格按照医生的叮嘱去做，饮食上特别注意，晚上也按时服用药物。几天后，我明显感觉到身体有所改善，腿部的寒冷感减轻了，血压也趋于正常。

我对医生***的服务非常满意，他不仅专业，而且非常细心，让我感受到了医者的温暖和关怀。

随着冬季的来临，气温逐渐降低，各种呼吸系统疾病、心脑血管疾病、风湿性关节炎等疾病进入高发期。如何在这个季节提高自身免疫力，预防疾病，成为了许多人关注的焦点。

一、冬季常见疾病及预防

1. 呼吸系统疾病：冬季气温低，空气干燥，容易导致呼吸道黏膜受损，引发感冒、支气管炎、哮喘等疾病。预防措施：保持室内空气湿润，适当增加室内湿度；注意保暖，避免受凉；加强体育锻炼，提高机体免疫力。

2. 心脑血管疾病：冬季寒冷的天气会导致血管收缩，血压升高，容易引发心脑血管疾病。预防措施：注意保暖，避免寒冷刺激；保持良好的心态，避免情绪波动；合理膳食，控制血压。

3. 风湿性关节炎：冬季寒冷的天气会加重风湿性关节炎的症状。预防措施：注意保暖，避免寒冷刺激；适当进行关节功能锻炼，增强关节活动能力。

二、提高免疫力，预防疾病

1. 保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 适度锻炼：增强体质，提高免疫力。可根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。

3. 合理膳食：保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。冬季可适当增加热量摄入，以抵御寒冷。

4. 避免接触过敏原：对于过敏体质的人来说，应尽量避免接触花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原。

5. 接种疫苗：根据自身情况，按时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，提高免疫力。

今天是个晴朗的早晨，我如往常一样，在手机上预约了***医生，准备进行线上问诊。由于最近天气变化无常，我总是担心会感冒，所以决定开一些中药来预防。

连接上***医生后，医生助理首先向我说明了线上问诊的流程，并让我提供了一些基本的医疗资料。随后，***医生开始询问我的症状，我详细地描述了我的感受，包括喉咙痒、轻微咳嗽等。

***医生耐心地听我讲述，并询问了我是否有药物过敏史或肝肾功能受损的情况。我回答了她的所有问题，并告知她我目前没有处于特殊生理期。

接着，***医生为我开了一剂中药，并询问我是否需要做成水蜜丸或者自己熬制。我选择了自己熬制，并希望开十剂。

在了解我的需求后，***医生详细地解释了中药的煎煮方法，并提醒我在服用中药期间要忌烟酒，以及避免辛辣、肥腻、生冷等食物。

整个问诊过程非常顺利，***医生的耐心和专业让我感到非常放心。在问诊结束后，我还对***医生的服务进行了评价，并感谢她的帮助。

不久后，我收到了药品的快递，按照***医生的指导，我开始服用中药。虽然一开始感觉有些苦，但我相信这对我的身体会有好处。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在今后的日子里，我会继续利用这个平台，为自己的健康保驾护航。

随着生活节奏的加快，养生逐渐成为年轻人关注的焦点。从脱发困扰的90后到关注健康的年轻人，养生不再是中老年人的专属。在中国，养生讲究顺应时令和季节变化，秋季养肺，冬季补肾。然而，今天要提醒大家，冬季同样需要重视养肺。

冬季干燥，肺怕干燥，更需要润肺

肺是一个怕干燥的器官，从夏季的雨水丰沛到秋季的干燥，润燥是养肺的关键。然而，冬季的干燥程度更甚于秋季，北方地区更是干燥少雪。这种干燥的气候对肺的影响尤为严重，容易导致呼吸道疾病。因此，冬季养肺至关重要。

雾霾天气，肺更需增强抵抗力

除了干燥，雾霾等污染物也是肺的“敌人”。冬季雾霾天气较多，即使出门戴口罩、室内使用空气净化器，也无法完全阻挡雾霾的侵袭。虽然养肺无法直接清除吸入肺部的雾霾，但可以增强肺的抵抗力，降低雾霾对肺的损害。

冬季养肺，饮食调理是关键

中医认为，肺与白色对应，因此，多吃白色的食物是养肺的好方法。如百合、山药、雪梨、银耳、白萝卜、蜂蜜、燕麦等。同时，现代医学也建议多吃水分充足、维生素含量高的食物，如甘蔗、石榴、橙子等水果。

以下为3个简单易做的养肺食疗方子，适合冬季食用：

1. 雪梨盅

将雪梨洗净，切去梨的头部，留下做盖。用勺子挖出里面的梨核，放入红枣、冰糖或提前泡好的百合等食材，再将梨盖好，上锅蒸半个小时左右即可。

2. 羊肉萝卜汤

将羊肉和白萝卜分别洗净切块，羊肉需要在沸水中过一下水，去除血沫。之后将羊肉和萝卜放入锅中，加入白萝卜、玉米、枸杞等食材以及花椒、葱、姜等调味料，然后加入能盖过食物本身的水，小火炖煮。快熟之前，放入少许食盐，即可享受这碗清淡的养生汤。

3. 山药粥

将山药切成小块，大米淘干净，放入锅内，加入适当清水同煮，煮至自己可以接受的程度即可食用。

最后提醒一下，食疗方没有具体介绍食材的量，需要根据实际情况搭配增减。

近年来，随着环境污染的加剧，空气质量问题日益严重。雾霾、PM2.5等污染物对人体的呼吸系统造成严重危害，导致咳嗽、喉咙痛等症状。在这样的环境下，如何保护我们的肺部健康成为了许多人关注的焦点。

中医认为，肺为“娇脏”，喜润恶燥。空气质量下降时，肺脏容易受到伤害。因此，我们需要采取一些措施来保护肺部健康。

首先，要注意室内空气的清洁。在雾霾天气，建议关闭门窗，开启空气净化器，保持室内空气清新。其次，要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持充足的睡眠、避免过度劳累等。此外，合理的饮食搭配也是保护肺部健康的重要途径。

银耳莲子羹是一道具有润肺养肺功效的传统甜品。银耳性平、味甘淡，具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心等功效；莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神等作用。将两者搭配在一起，可以起到润肺养肺、缓解咳嗽、喉咙痛等作用。

除了银耳莲子羹，以下食物也具有润肺养肺的功效：

1. 百合：具有润肺止咳、清心安神的作用。

2. 梨：具有润肺止咳、清热生津的作用。

3. 南瓜：具有润肺、补中益气的功效。

4. 蜂蜜：具有润肺止咳、润肠通便的作用。

5. 银杏：具有润肺止咳、活血化瘀的作用。

当然，除了饮食调理，我们还需要关注其他方面的保健措施，如适当锻炼、保持良好的心态等。只有综合施策，才能更好地保护肺部健康。

总之，在空气质量下降的情况下，我们要注意保护肺部健康，采取多种措施，如饮食调理、锻炼身体、保持良好的生活习惯等。只有这样，才能让肺部远离雾霾的侵害，保持健康。

那天，我独自坐在电脑前，心中有些忐忑。因为即将与一位来自远方的医生进行线上问诊，这位医生来自京东互联网医院，中医内科的专家。

我轻轻点击了视频通话的按钮，屏幕上出现了一张和蔼的面孔，医生的声音温柔而亲切，让我心中的紧张感逐渐消散。

医生详细询问了我的病情，从手脚冰凉到耳鸣，从睡眠问题到生活习惯，他都非常耐心地倾听。我感觉到，这位医生不仅专业，而且非常关心患者。

在了解了我的病情后，医生为我开具了中药处方，并详细解释了药效和服用方法。他告诉我，中药需要一定的时间来调理身体，让我不要着急。

用药后，我的手脚冰凉症状有了明显改善，耳鸣也有所减轻。我非常感谢这位医生，他不仅为我提供了专业的治疗方案，还让我感受到了来自远方的温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。无论是时间还是空间，都不再是问题。只要有网络，就能享受到优质的医疗服务。

我相信，在互联网医院的支持下，更多的患者能够得到及时、有效的治疗，享受到更便捷的医疗服务。