五行人如何度初夏，是中医养生的重要理论之一。中医认为，人的体质可以分为木形、火形、土形、金形、水形五种，不同的体质对季节的耐受性不同，因此需要采取不同的养生方法。

首先，我们需要了解自己的体质类型。大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点，例如木形火形、土形金形等。下面分别介绍五种体质的人如何度过初夏：

木形人：疏肝健脾，和调阴阳

木形人通常肤色偏青，性格开朗，但易患肝气郁结、脾胃虚弱等疾病。初夏时节，木形人应注意疏肝解郁，健脾养胃，保持情绪稳定。可以适当进行户外运动，如太极、瑜伽等，帮助调和阴阳。

火形人：平心定志，益肾养肝

火形人通常肤色偏红，性格急躁，易患高血压、心脏病等疾病。初夏时节，火形人应注意平心静气，避免情绪波动，同时要注重益肾养肝。可以适当进行户外活动，如散步、太极等，帮助调节情绪。

土形人：肠胃易不适，喝点黑豆鲫鱼汤

土形人通常肤色偏黄，性格稳重，但易患脾胃虚弱、消化不良等疾病。初夏时节，土形人应注意健脾养胃，避免生冷食物。可以适当进行户外运动，如慢跑、羽毛球等，同时可以喝点黑豆鲫鱼汤，帮助调理肠胃。

金形人：易哮喘咳嗽，注意保暖

金形人通常肤色偏白，性格开朗，但易患呼吸道疾病，如哮喘、咳嗽等。初夏时节，金形人应注意保暖，避免受凉。可以适当进行户外运动，如慢跑、羽毛球等，同时可以多吃一些具有润肺止咳作用的食物，如百合、蜂蜜等。

水形人：易口苦，进补宜健脾益肾

水形人通常肤色偏黑，性格稳重，但易患湿邪困脾、口苦等疾病。初夏时节，水形人应注意健脾利湿，避免湿邪侵袭。可以适当进行户外运动，如太极、太极剑等，同时可以多吃一些具有健脾利湿作用的食物，如砂仁、茯苓等。