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偶尔偷个懒可减轻心理压力、世界上并没有绝对的好与坏,只要从不同的角度考虑问题,就会看到事物的另一面。健康亦是如此,看似破坏健康的“坏习惯”,有时也能让你健康长寿。

偶尔偷个懒可减轻心理压力、世界上并没有绝对的好与坏,只要从不同的角度考虑问题,就会看到事物的另一面。健康亦是如此,看似破坏健康的“坏习惯”,有时也能让你健康长寿。
发表人:跨界医疗探索者

在日常生活中,我们常常会将一些看似不健康的习惯称为“坏习惯”,但实际上,这些习惯中有些却对我们的健康有着意想不到的积极作用。

“坏习惯”一:适量饮酒

许多人认为饮酒会对身体造成伤害,但适量饮酒却有一定的健康益处。研究发现,适量饮酒可以降低心血管疾病的风险,提高免疫力,甚至有助于延缓衰老。当然,这里的“适量”指的是每天不超过一杯的量。

“坏习惯”二:偶尔熬夜

熬夜在许多人看来是一种“坏习惯”,但实际上,偶尔熬夜对我们的身体并没有太大的影响。研究表明,偶尔熬夜可以提高人体的生物钟灵活性,有助于适应不同的时区变化。

“坏习惯”三:爱吃甜食

甜食一直被视为“坏习惯”的代表,但适量食用甜食却对我们的身体有益。甜食能够刺激大脑分泌多巴胺,让我们感到快乐。当然,这里的“适量”指的是偶尔享受一下,而不是过量食用。

“坏习惯”四:喜欢睡懒觉

睡懒觉一直被视为“坏习惯”,但实际上,偶尔睡懒觉对我们的身体有益。睡懒觉可以让我们充分休息,提高免疫力,甚至有助于延缓衰老。

“坏习惯”五:吃零食

零食一直被视为“坏习惯”,但实际上,适量食用零食对我们的身体有益。零食可以让我们在饥饿时迅速补充能量,提高工作效率。

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  • 痛风作为一种常见的代谢性疾病,给患者的生活带来了诸多困扰。在治疗痛风的过程中,患者常常会遇到这样的问题:痛风症状缓解了或者尿酸水平达标了,是否可以停药?今天,我们就来探讨一下这个问题。

    首先,需要明确的是,痛风并非一蹴而就的疾病,其治疗也需要一个过程。在痛风症状得到控制、尿酸水平达标后,并不意味着疾病已经痊愈。此时,患者需要根据自己的病情和医生的建议,逐步调整治疗方案。

    以下是几种常见的痛风治疗方式:

    1. 药物治疗:常用的痛风治疗药物包括非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等。这些药物可以帮助缓解痛风症状,降低尿酸水平。

    2. 生活方式调整:痛风患者需要注意饮食,避免高嘌呤食物的摄入,如海鲜、动物内脏等。同时,保持适当的运动,有助于降低体重,减轻痛风症状。

    3. 中医治疗:中医治疗痛风的方法包括针灸、拔罐、中药等。这些方法可以帮助调节患者的气血,缓解痛风症状。

    那么,痛风症状缓解了或者尿酸达标了,是否可以停药呢?以下是一些情况需要考虑:

    1. 痛风症状完全消失:如果痛风症状完全消失,且尿酸水平持续稳定在正常范围内,可以考虑逐渐减少药物剂量,甚至停药。但在此过程中,需要密切监测病情变化,以免病情反复。

    2. 尿酸水平达标:如果尿酸水平持续稳定在正常范围内,可以考虑逐渐减少药物剂量,甚至停药。但在此过程中,需要密切监测病情变化,以免尿酸水平反弹。

    3. 病情反复:如果痛风症状反复发作,或尿酸水平波动较大,不建议停药。此时,需要调整治疗方案,寻找更有效的治疗方法。

    总之,痛风患者是否可以停药,需要根据个人病情和医生的建议来确定。在治疗过程中,患者应保持良好的心态,积极配合医生的治疗,并注意日常保养,以降低痛风发作的风险。

  • 在临床工作中,我们经常会遇到各种月经不规则病例。本文将以一位28岁的患者张女士为例,探讨月经不规则的原因、诊断及治疗。

    患者张女士,28岁,月经不规则已超过10年,周期在45-120天之间,月经淋漓不尽,月经量较少。身高159cm,体重72kg。2018年进行了一次生化检查,2019年和2020年两次怀孕均于50天时胎停,2020年胚胎基因检查发现22号染色体三体。此外,患者口唇周围、腋下、腹部中线毛发增多,面部及背部出现较多痤疮。

    针对张女士的病情,医生进行了全面的检查,包括妇科检查、内分泌激素检测、超声检查等。检查结果显示,张女士患有多囊卵巢综合征(PCOS),这是导致她月经不规则、胎停的主要原因。

    针对张女士的病情,医生制定了以下治疗方案:

    1. 荷尔蒙治疗:通过调整激素水平,改善月经周期,减少卵巢囊肿的形成。

    2. 生活方式调整:建议张女士保持健康的饮食,增加运动量,减轻体重,以改善内分泌环境。

    3. 定期监测:医生建议张女士定期进行妇科检查、内分泌激素检测等,以便及时发现病情变化,调整治疗方案。

    通过以上治疗,张女士的月经周期逐渐恢复正常,生活质量得到提高。

  • 在日常生活中,我们常常听到‘壮阳’这个词,它主要是指男性性功能的增强。然而,‘壮阳’并非只与性功能相关,它更是一个涉及人体健康和生命质量的综合概念。

    中医认为,‘壮阳’与肾脏功能密切相关。肾脏是人体重要的器官之一,它负责调节水液代谢、促进骨骼生长、维持生殖功能等。当肾脏功能正常时,人体就会充满活力,性功能也会处于良好状态。然而,随着年龄的增长,肾脏功能会逐渐下降,导致‘肾虚’症状,如腰酸、腿软、乏力、性功能下降等。

    为了改善‘肾虚’症状,中医常用的治疗方法包括滋阴补肾、温肾补阳、补肾填精等。滋阴补肾常用的药物有六味地黄丸、左归丸等;温肾补阳常用的药物有右归丸等;补肾填精常用的药物有五子衍宗丸等。这些药物可以根据不同的肾虚类型进行辨证施治,从而达到改善性功能和提高生活质量的目的。

    现代医学对‘壮阳’的理解与中医有所不同。现代医学认为,‘壮阳’主要是指增强男性的性功能。常用的治疗方法包括雄激素类药物和PDE5抑制剂等。雄激素类药物可以补充体内雄激素的不足,从而提高性欲和性功能;PDE5抑制剂可以扩张生殖器血管,改善勃起障碍。

    除了药物治疗,改善生活方式也是非常重要的。例如,保持良好的作息时间、减少压力、戒烟限酒、加强锻炼等,都有助于改善性功能和提高生活质量。

    总之,‘壮阳’是一个涉及人体健康和生命质量的综合概念。无论是中医还是现代医学,都认为改善性功能需要从多个方面入手,包括药物治疗、生活方式改善等。

  • 我是一名平凡的上班族,生活节奏快,压力大。半年前,我开始感到喉咙有异物感,吞咽时就像有东西卡在那里一样。这种感觉让我非常不舒服,尤其是在早晨醒来时更明显。每天我都要反复吞咽,试图让它消失,但越来越严重。即使在睡觉时也能感受到它的存在,影响了我的工作和生活质量。

    我去过宁德市的几家医院,做了喉镜、甲状腺彩超、胃镜等多项检查,结果都显示没有大问题。医生们也只是开了一些药物给我,告诉我可能是反流性咽喉炎或咽炎引起的。然而,我并没有完全信任他们的诊断,因为症状并没有明显改善。每天早晨醒来,我还是会感到右上嗓子有异物感,吞咽时也会有不适感。

    直到我在京东健康上进行了线上问诊,遇到了这位专业的医生。他们不仅了解我的病情,还耐心地询问了我的生活习惯和饮食情况。通过对话,我才知道原来我的过敏性鼻炎可能是导致喉咙异物感的原因之一。医生建议我使用糠酸莫米松鼻喷雾剂来缓解鼻炎症状,并同时服用莫沙必利、艾司奥美拉唑和蒲地蓝消炎片来治疗反流性咽喉炎和咽炎。他们还提醒我注意饮食和生活习惯,避免接触可能引起过敏的物质和环境,少吃夜宵,多运动,提高免疫力。

    在医生的指导下,我开始了治疗。刚开始几天,异物感依然存在,但我没有放弃。慢慢地,随着药物的作用和生活习惯的改变,我的症状开始缓解。现在,我已经可以正常工作和生活了,感谢京东健康的医生们给予我的帮助和支持。

  • 骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,主要表现为骨量减少、骨组织微结构破坏,导致骨骼脆性增加,容易发生骨折。

    骨质疏松症的发生与多种因素有关,包括遗传、年龄、性别、营养、生活方式等。

    骨质疏松症的症状不明显,容易被忽视。但随着病情的发展,患者可能会出现腰背疼痛、骨痛、身高变矮、驼背等症状。

    骨质疏松症的治疗主要包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。药物治疗主要包括钙剂、维生素D和双膦酸盐等。物理治疗包括骨密度检测、抗骨质疏松运动等。生活方式调整包括戒烟、限酒、增加户外活动等。

    骨质疏松症的预防措施包括保持良好的饮食习惯、增加户外活动、避免吸烟和过量饮酒等。

    骨质疏松症是一种需要长期管理和治疗的疾病。患者应该定期进行骨密度检测,及时发现和治疗骨质疏松症。

  • 在孕育新生命的旅程中,每一个家庭都渴望能够一接就中,顺利迎来宝宝的到来。那么,如何提高受孕几率,实现宫内好孕呢?本文将从疾病预防、生活方式调整、辅助生殖技术等多个方面为您详细解析。

    首先,预防疾病是保障宫内好孕的基础。女性朋友应关注生殖健康,定期进行妇科检查,预防妇科炎症、内分泌失调等疾病。男性朋友也要关注生殖健康,避免不良生活习惯,如吸烟、饮酒等。

    其次,生活方式的调整对提高受孕几率至关重要。女性朋友应保持良好的作息规律,避免熬夜、过度劳累;男性朋友应保持健康的体重,避免肥胖;双方都应保持愉悦的心情,避免过度紧张和焦虑。

    此外,辅助生殖技术为不孕不育家庭带来了希望。目前,常见的辅助生殖技术包括人工授精、试管婴儿等。在医生的建议下,选择合适的辅助生殖技术,可以提高受孕几率。

    在日常生活中,女性朋友可以尝试以下方法提高受孕几率:

    1. 保持良好的饮食习惯,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物;

    2. 适当锻炼,增强体质;

    3. 避免接触有害物质,如辐射、农药等;

    4. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

    总之,实现宫内好孕需要双方共同努力。通过疾病预防、生活方式调整、辅助生殖技术等手段,提高受孕几率,为宝宝的健康成长奠定基础。

  • 我一直以为自己是一个健康的人,直到去年十月左右,我的生活被一系列的妇科问题所困扰。每到经期前后,下体就会反复不停地痒,伴随着异味和白带增多。这种情况持续了四五个月,尝试过各种方法,包括塞药、口服药和洗液,但都只短暂地缓解了症状,下次还是会复发。我感到非常窘迫和焦急,甚至开始怀疑自己的身体出了大问题。

    在朋友的推荐下,我决定试试线上问诊。经过几轮详细的问诊和上传白带常规检查报告,医生告诉我主要是因为菌群失调。医生开具了两种药物的处方,一个是氯喹那多普罗雌烯阴道用药,另一个是阴道用乳杆菌活菌胶囊。医生建议我将这两种药物一起使用,连续18天。虽然我对这种治疗方式持有疑虑,但我还是按照医生的指示进行了治疗。

    在用药期间,我发现自己对性生活的态度也发生了变化。由于下体的不适,我开始避免与伴侣的亲密接触,导致我们的关系出现了裂痕。为了解决这个问题,我和伴侣进行了一次深入的沟通,并决定一起寻找解决方案。我们尝试了使用情趣用品来减少对下体的刺激,同时也加强了日常的卫生习惯。这些改变让我们的性生活更加和谐,也让我更有信心去面对这个问题。

    最终,经过18天的治疗和生活方式的调整,我的症状得到了明显的改善。这个经历让我意识到,线上问诊不仅可以提供专业的医疗建议,还可以帮助我们更好地管理和调整生活方式,提高生活质量。

  • 小儿肥胖是一种常见的儿童健康问题,尤其在冬季,由于气温较低,户外活动减少,儿童更容易出现体重增加的情况。以下是对小儿肥胖的介绍以及南昌地区冬季的家庭预防及治疗策略。

    一、小儿肥胖的介绍
    小儿肥胖是指儿童体重超过同年龄、同身高儿童体重标准的20%以上。肥胖不仅影响儿童的生长发育,还可能引发多种慢性疾病,如高血压、糖尿病、心血管疾病等。

    二、南昌冬季家庭预防策略
    1. 合理饮食:注意营养均衡,减少高热量、高脂肪、高糖食品的摄入,增加蔬菜、水果和粗粮的比例。
    2. 适量运动:鼓励儿童参加户外活动,如滑冰、滑雪等,提高身体代谢率。
    3. 控制零食:限制儿童零食摄入,尤其是高热量、高糖分的零食。
    4. 定期监测体重:关注儿童体重变化,及时调整饮食和运动计划。
    5. 家长以身作则:家长应树立健康的生活观念,以身作则,共同营造良好的家庭氛围。

    三、南昌冬季家庭治疗策略
    1. 制定合理的饮食计划:在医生指导下,为儿童制定合理的饮食计划,控制热量摄入。
    2. 加强运动:鼓励儿童参加有氧运动,如游泳、跑步等,提高心肺功能。
    3. 调整生活习惯:改善作息时间,保证充足的睡眠,避免过度疲劳。
    4. 心理疏导:关注儿童心理健康,给予关爱和支持,减轻心理压力。
    5. 定期复查:定期带儿童到医院进行复查,及时调整治疗方案。

    四、注意事项
    1. 避免过度节食:过度节食可能导致营养不良,影响儿童生长发育。
    2. 适度运动:运动量不宜过大,避免造成运动损伤。
    3. 家长关爱:关注儿童心理健康,给予足够的关爱和支持。
    4. 医疗指导:在医生指导下进行治疗,避免自行用药。
    5. 家庭支持:家庭成员共同关注儿童肥胖问题,共同营造健康的生活环境。

  • 我从小就被告知,女性的月经是生命的象征。每当月经来临,总会有一种莫名的喜悦和成熟感。但是,自从我被诊断出多囊卵巢综合征和卵巢早衰,这种感觉就消失了。我的月经变得不规律,时而推迟,时而提前,甚至有时候会出现大出血的情况。这种窘迫和焦虑让我感到无助和绝望。

    在一次偶然的机会中,我了解到了互联网医院的存在。抱着试一试的心态,我在京东健康上进行了线上问诊。医生非常专业,详细询问了我的病情和用药情况,并给出了针对性的治疗方案。他们推荐我服用一种中药,据说可以调理内分泌,改善月经不调的症状。我开始按照医生的指示服用,起初并没有什么明显的效果,但随着时间的推移,我的月经逐渐恢复了正常。

    然而,最近我发现自己的月经量又开始增多。心中不免有些担忧,于是再次登录京东健康,向医生寻求帮助。医生耐心地解释了可能的原因,并调整了我的用药方案。他们还提醒我,脾虚也可能是导致月经量增多的因素之一,建议我在服用中药的同时,注意饮食和生活习惯的调理。

    通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。尤其对于像我这样需要长期调理的患者来说,省去了很多奔波于医院的时间和精力。同时,医生的专业知识和建议也让我对自己的病情有了更深入的了解和掌握。

  • 我曾经是一个自信满满的男人,直到那一天,我在与伴侣的亲密时刻,突然发现自己无法控制射精的时间。这种尴尬的经历让我开始感到焦虑和沮丧,甚至影响到了我的日常生活和工作。我尝试了各种方法,包括锻炼、改变性爱姿势等,但都没有明显的改善。最终,我决定寻求专业的帮助。

    我在网上搜索了相关的信息,了解到早泄是一种常见的男性性功能障碍,可能与多种因素有关,例如心理压力、生理问题、不良生活习惯等。然而,面对这个问题,我仍然感到非常困扰和无助。幸运的是,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务,决定尝试一下。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和生活习惯,医生也非常耐心地听取了我的问题,并给出了专业的建议。医生告诉我,早泄可以通过中成药治疗来改善,需要注意的是,选择合适的药物和正确的用法非常重要。同时,医生也强调了心理因素的影响,建议我放松心态,增强自信心。

    在医生的指导下,我开始服用中成药,并且调整了自己的生活习惯,例如改善睡眠质量、减少晚间健身等。经过一段时间的治疗和调理,我的症状有所改善,尿频减轻了,早上的勃起硬度也有所增加,甚至大便也变得更顺畅了。这些积极的变化让我对治疗早泄的信心倍增。

    在一次与医生的在线问诊中,医生根据我的舌象分析,阳虚和湿热的情况都有所缓解。医生还询问了我的食欲和肚子胀的情况,并根据我的回答调整了药方。医生建议我再服用两周的药物,并且增加了一些针对性功能的中成药。整个过程非常顺利,我只需要在家中等待药物配送就可以了。

    现在,我的早泄问题已经有了明显的改善,我再也不用担心在亲密时刻的尴尬了。这个经历让我深刻体会到,面对健康问题,及时寻求专业的帮助是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和高效的解决方案,我会继续使用并推荐给需要的人们。

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