在这个寒冷的冬天，我感受到了身体的不适，右侧肢体疼痛，冰冷的感觉从头到脚弥漫开来。我曾经经历过五年前的缺血性脑梗，这让我更加担心起自己的健康。为了寻求专业的医疗建议，我选择了线上问诊。

在京东互联网医院，我遇到了一位中医内科的医生，他的耐心和细心让我感到踏实。我向他描述了我的症状，他仔细倾听并提出了专业的建议。他告诉我要注意保暖，适当按摩，同时建议我进行进一步的检查，以便更好地了解我的身体状况。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善。我感到非常感激这位医生的帮助和关心，他让我重新找回了健康和活力。

那天，我因为突发肢体疼痛，通过京东互联网医院预约了医生进行线上问诊。在等待的过程中，我有些紧张，但医生的热情问候让我感到一丝安慰。

医生详细询问了我的症状和病史，经过一番专业分析，他告诉我这是一种常见的疾病，并建议我继续服用之前医生开的奈玛特韦片/利托那韦片组合包装。听到这里，我心中的一块大石头终于落地。

医生还提醒我，虽然这是一种常见的疾病，但在用药过程中也要特别注意，一定要按照说明书上的剂量和用药时间进行服用。他还告诉我，如果在使用过程中出现任何不适，应立即停止用药并联系医生。

在医生的指导下，我顺利完成了这次线上问诊。虽然隔着屏幕，但我能感受到医生的耐心和专业。他不仅为我提供了用药建议，还耐心解答了我的疑问。

这次线上问诊让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。在疫情期间，这种远程医疗服务更是为我们的生活带来了极大的便利。感谢医生的专业和敬业，让我能够在家中就能得到及时的治疗。

生长痛，这个在儿童中十分常见的现象，常常让家长们感到困惑。生长痛通常表现为夜间小腿或大腿前侧的肌肉疼痛，有时也可能单侧疼痛。这种疼痛并不影响关节和骨骼，通常在儿童活动量大、肌肉负荷重时出现，休息后疼痛即可缓解。

生长痛的疼痛部位非常广泛，可以是大腿、膝盖、小腿、脚踝，甚至臀部。这种疼痛通常不固定，不会伴随红肿等炎症反应，且与活动量密切相关。因此，只要孩子在成长过程中出现这种非固定部位的肌肉疼痛，且休息后可缓解，就可以认为是生长痛。

那么，生长痛的原因是什么呢？目前医学界认为，生长痛可能与以下因素有关：

1. 骨骼生长与肌肉生长不协调：在儿童快速生长发育的阶段，骨骼和肌肉的生长速度可能不匹配，导致肌肉紧张和疼痛。

2. 肌肉疲劳：儿童在白天进行大量运动后，肌肉可能会出现疲劳，导致乳酸堆积，刺激局部神经，引起疼痛。

3. 遗传因素：部分研究表明，生长痛可能与遗传因素有关。

对于生长痛，家长不必过于担心。以下是一些缓解生长痛的方法：

1. 热敷：用热水袋或暖宝宝敷在疼痛部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

2. 按摩：轻轻按摩疼痛部位，可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。

3. 适量运动：鼓励孩子进行适量的运动，增强肌肉力量，预防生长痛。

4. 注意饮食：避免过多摄入辛辣刺激性食物和垃圾食品，适当补充钙质，保持营养均衡。

需要注意的是，生长痛并非疾病，无需特殊治疗。但如果疼痛持续加剧，或伴有其他症状，如发热、肿胀等，应及时就医。

此外，以下食物和药物可能加重生长痛症状，应尽量避免：

食物：含有防腐剂的垃圾食品、辛辣刺激性食物、高钙食物。

药物：含有激素或影响骨骼肌发育的药物，如地塞米松、氢化可的松等。

当宝宝出现感冒、咳嗽等呼吸道疾病时，家长应保持冷静，不要急于给孩子用药。首先，观察孩子是否有过敏症状。例如，咳嗽时，是否有伴随的皮肤红肿、瘙痒等症状。

‘生长痛’是儿童常见的生理性疼痛，主要发生在膝关节周围或小腿前侧。这些部位没有外伤史，活动正常，局部组织无红肿、压痛。经过检查，排除其他疾病后，可诊断为生长痛。

生长痛多因儿童活动量大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调所致。这种疼痛是暂时的，过段时间会自行消失，家长不必过于担心。

生长痛通常发生在夜间入睡前后，次日清晨疼痛感消失。白天过度运动、疲劳，可使疼痛症状加剧。以下是一些缓解生长痛的方法：

1. 休息：让孩子多休息，避免过度运动。

2. 治疗：疼痛较重时，可局部按摩、热敷，外搽止痛霜，或用舒筋洗液外洗。也可以服用一些补益肝肾的中药进行治疗。

3. 食疗：家长可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求。

4. 心理支持：稳定孩子的情绪，给予心理安慰。

专家提示：在3～6岁的幼儿身上，生长痛发生的情况尤为突出，这与他们正处于快速生长时期有关。家长不需要特别担心，只要采取适当的措施，症状就能得到缓解。

附：生长痛的食疗方

1. 二藤膏：鸡血藤、首乌藤各250克，蜂蜜适量。煎煮后，温开水冲服，每日2～3次。

2. 山药蹄筋汤：山药250克，猪蹄筋100克，调料适量。炖熟后服食。

3. 养肝益筋冲剂：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。煎煮后，兑入蔗糖适量，做成冲剂，每日3次。

瑜伽作为一种古老的身心修炼方式，近年来越来越受到人们的关注。其中，英雄式瑜伽体式因其独特的功效和简单易学的特点而备受推崇。本文将为您揭秘英雄式的秘密，以及它对腹部器官、骨盆区域和腿部疼痛的神奇作用。

一、英雄式的起源与功效

英雄式瑜伽体式起源于印度，距今已有数千年的历史。它是一种坐姿瑜伽体式，通过伸展腹部器官和骨盆区域，以及放松腿部肌肉，达到强身健体、缓解疼痛的功效。

二、英雄式对腿部疼痛的缓解作用

对于经常感到腿部疼痛的人来说，英雄式瑜伽体式是一种非常有效的缓解方法。保持这个体式10到15分钟，可以有效地缓解腿部疼痛，尤其是对于长时间站立或运动后出现的疼痛。

三、英雄式的具体做法

1. 以英雄式坐下，背部靠地平躺在地面上，也可同时伸展双臂置于头部两侧。

2. 如果您目前无法轻松地做英雄式时臀部着地，请务必不要尝试卧英雄式！

3. 伸展腹部、大腿、臀屈肌、膝盖和脚踝。

4. 强健足弓，放松疲惫的腿。

5. 提高消化能力，帮助缓解痛经的症状。

四、英雄式的禁忌症候

如果您有严重的背部、膝盖或者脚踝的损伤，请不要尝试卧英雄式（除非在有经验的瑜伽导师指导下方可尝试）。

五、英雄式的功法要领

1. 以英雄式坐下，呼气，身体向后，双肘依次放在地面上。

2. 根据身体的承受能力在安全的前提下逐渐放低上半身令其接近或平躺到地面。（如有需要，可将蒲团或折叠的毯子置于背部下方而垫高上半身）。

3. 将两手臂垂放于身体两侧的地面上。手臂离身体45度角，手掌朝上方。

4. 如果你的膝盖有些离开了地面也没问题，这样同样可达到舒展腹股沟的功效。

5. 开始时，可停留此姿势肌肉30秒到1分钟，随着能力的加强，可逐渐延长到5分钟。

6. 完成后，把双臂置于躯干两侧，肘部下压地面慢慢抬起上半身，回到英雄式。

7. 当你坐起时，从胸骨开始往上而非头部或下巴。

生长痛是儿童时期常见的生理现象，通常发生在膝关节周围或小腿前部，表现为局部肌肉疼痛，多在夜间发作。为了缓解生长痛，家长可以关注以下几个方面：

1. 营养补充：生长痛的儿童需要补充足够的钙、蛋白质、维生素和矿物质等营养素，以满足骨骼生长的需求。可以适当增加富含这些营养素的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。

2. 适量运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于缓解生长痛。家长可以引导孩子进行适量的户外活动，如散步、骑自行车等。

3. 热敷或按摩：热敷或按摩可以帮助缓解肌肉紧张，减轻疼痛。家长可以轻柔地给孩子进行热敷或按摩，但要避免用力过猛。

4. 注意休息：保证充足的睡眠有助于缓解生长痛。家长要确保孩子有充足的睡眠时间，避免过度劳累。

5. 心理疏导：家长要给予孩子足够的关爱和支持，帮助他们正确面对生长痛。可以陪伴孩子讲故事、玩游戏，转移他们的注意力。

需要注意的是，生长痛不是疾病，无需过度担心。如果疼痛持续加剧或伴有其他症状，应及时就医，排除其他疾病的可能性。

　　近日，一位家长向我咨询，孩子每天晚上都会喊腿疼，特别是到了晚上，疼痛更厉害，甚至会影响睡眠。经过询问，得知孩子已经上幼儿园，而且这种情况已经持续了一段时间。经过检查，发现孩子患有‘生长痛’。

　　生长痛是儿童生长发育过程中常见的一种生理现象，多发生在3-12岁儿童身上。生长痛的发生，主要是因为骨骼生长速度较快，而局部肌肉筋腱的生长发育相对较慢，导致肌肉和筋腱受到牵拉，从而引起疼痛。

　　生长痛的主要特点如下：

　　1. 疼痛部位：生长痛主要发生在下肢，如膝、小腿和大腿的前面，偶尔也会出现在腹股沟区。

　　2. 疼痛性质：生长痛主要表现为肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛部位不会有红肿或发热的现象。

　　3. 疼痛时间：生长痛多发生在夜间，白天疼痛较轻或没有疼痛。

　　4. 疼痛程度：生长痛的疼痛程度轻重不一，有的孩子可能只是轻微不适，有的孩子则可能疼痛剧烈，难以忍受。

　　对于生长痛，家长可以采取以下措施进行缓解：

　　1. 保持孩子充足的睡眠，避免过度劳累。

　　2. 给孩子进行轻柔的按摩，以缓解肌肉紧张。

　　3. 注意孩子饮食，保证营养均衡。

　　4. 如果疼痛剧烈，可以适当使用非处方止痛药，如布洛芬等。

　　需要注意的是，如果孩子出现以下情况，应及时就医：

　　1. 疼痛持续不缓解。

　　2. 疼痛程度逐渐加重。

　　3. 疼痛部位出现红肿、发热等炎症表现。

　　4. 孩子出现其他不适症状。

　　生长痛是一种常见的生理现象，家长不必过于担心。只要采取适当的措施，就能帮助孩子缓解疼痛，让孩子健康成长。

　　指导专家：广东省妇幼保健院小儿外科 乐盛麟 主任医师

　　腿疼，是儿童期很常见的一种症状，造成儿童腿疼的原因是多方面的，除了生理性和病理性的原因，还可能涉及到一些日常习惯和生活方式。

　　首先，我们来看看可能的原因：

　　1. 外伤：儿童活泼好动，容易发生跌倒、碰撞等情况，导致膝关节、髋关节等部位受伤，引起疼痛。

　　2. 髋关节滑膜炎：这种疾病常见于3-7岁儿童，可能与关节囊松弛、过度活动等因素有关，表现为髋关节或膝关节疼痛、压痛等。

　　3. 骨骼发育异常：如马蹄足、足外翻等，可能导致关节受力不均，引起疼痛。

　　4. 生长痛：儿童生长发育阶段，长骨生长较快，与肌肉发育不平衡，导致牵拉痛。

　　5. 日常习惯：如长时间站立、行走、跳跃等，可能导致肌肉、关节疲劳，引起疼痛。

　　其次，针对不同的原因，可以采取以下措施：

　　1. 外伤：及时就医，进行相应的治疗和康复训练。

　　2. 髋关节滑膜炎：卧床休息，进行抗炎治疗，必要时进行牵引治疗。

　　3. 骨骼发育异常：进行适当的矫正和康复训练。

　　4. 生长痛：注意营养均衡，适当补充钙、蛋白质、维生素等。

　　5. 日常习惯：避免长时间站立、行走、跳跃等，适当休息。

　　最后，家长需要关注孩子的日常习惯和身体状况，发现问题及时就医，帮助孩子健康成长。

我在京东互联网医院进行了在线问诊，非常感谢医生的耐心和专业。医生询问了我的症状并给予了详细的解答和建议。我描述了睡觉前腿脚特别难受的情况，医生非常细心地询问了相关细节，并给出了专业的诊断和治疗建议。医生建议我进行中药调理，给予了详细的用药说明和注意事项。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心给我留下了深刻的印象。我对这次线上问诊非常满意，感谢京东互联网医院提供了这样便捷的医疗服务。

儿童胸痛，是许多家长关心的问题。很多家长可能会认为孩子的胸痛是生长痛，但实际上，儿童胸痛的原因有很多，不能一概而论。

生长痛通常发生在儿童发育时期，主要表现为腿部肌肉疼痛，而胸痛并非生长痛的典型症状。那么，儿童胸痛究竟是由什么原因引起的呢？

首先，先天性心脏病是儿童胸痛的常见原因之一。心脏病会导致心脏功能异常，从而引起胸痛。此外，心肌炎、反流性胃食管炎、胃溃疡、肺炎、纵隔肿瘤和肋间神经炎等都可能导致儿童胸痛。

针对这些原因，医生会根据具体症状进行诊断。常见的检查方法包括心电图、彩色多普勒超声、血常规、血象、胃镜等。如果确诊为细菌感染引起的心肌炎，医生会根据病情给予相应的抗生素治疗。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。家长应该注意孩子的饮食卫生，避免让孩子摄入过多油腻、辛辣的食物。此外，保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，也有助于预防胸痛的发生。

如果孩子出现胸痛症状，家长不要掉以轻心，应及时带孩子到医院进行检查。在医生的专业指导下，找到胸痛的真正原因，并采取相应的治疗措施。