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8招保健按摩助女性养肾

8招保健按摩助女性养肾
发表人:医者仁心

肾脏作为人体的重要器官,承担着排毒、调节血压、促进骨骼生长等重要功能。女性由于生理特点,更容易出现肾虚等问题。以下为大家介绍8招保健按摩方法,帮助女性养肾护脏,呵护健康。

1. **握固**:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指根部,其余四指屈曲握牢。这种方法可以固守精气神,增强肾气。

2. **提踵颠足**:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领。向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。

3. **用脚后跟健走**:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

4. **摩肾腧**:并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。

5. **三元式站桩**:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

6. **热水泡脚**:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

7. **深呼吸**:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。

8. **撞背**:《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肾炎疾病介绍:
肾炎,它不是一个疾病,而是一组肾脏疾病的总称,由多种病因引起。临床上,肾炎分为很多种,病因不同,病情轻重不一,表现也不尽相同。所以在治疗之前,只有明确诊断,才能做到针对性治疗。
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  • 那天,我正坐在电脑前,屏幕上显示着河南省人民医院生殖男科的在线咨询窗口。我深吸了一口气,点击了“咨询医生”的按钮。屏幕上立刻弹出了一个对话框,询问我有什么问题需要咨询。

    几分钟后,一位经验丰富的医生出现在了我的屏幕上。他非常专业,详细地询问了我的病情,包括射精过快、硬度不够、腰膝酸软等症状。我如实地回答了他的问题,包括我的生活习惯、饮食习惯等。

    医生非常耐心,他告诉我,我的症状可能是由于肾虚引起的。他给我开了一个处方,并详细解释了每个药物的作用和用量。我感到非常安心,因为我知道,这位医生是在用心为我治疗。

    在用药期间,我严格按照医生的指示进行,同时也在生活中注意调整,比如减少手淫的频率,避免辛辣食物,多运动等。经过一段时间的治疗,我的症状明显好转,腰膝酸软的感觉消失了,性生活也变得和谐起来。

    我很感激这位医生,他的专业和耐心让我重拾了信心。我深深地体会到,互联网医院和线上问诊的便利性和高效性,让我足不出户就能得到专业的医疗服务。

  • 那天,我像往常一样打开了我的手机,屏幕上跳出了京东互联网医院的消息。我点击进去,找到了妇产科的在线咨询,心里有些忐忑,却还是鼓起勇气,向那位经验丰富的医生提出了我的问题。

    医生***的态度非常温和,他先是询问了我一些基本情况,然后耐心地解答了我的每一个疑问。当我提到和老公的夫妻生活问题时,他并没有嘲笑或轻视,反而用专业的知识为我分析,让我感到非常安心。

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  • 那天,我坐在电脑前,心情沉重地敲下了那行字:“您好,我是一名28岁的男性,手淫多年,最近几个月行房特别困难,需要伟哥才能成功。以前怀疑是心理问题,现在感觉海绵体受损。”

    对方很快就回复了,语气中带着温和和耐心:“您好,我是***医生,是泌尿-生殖男科主治医师。我会仔细阅读您的病情描述,请您稍等。”

    我等待着,心中有些不安。不久,回复来了:“您的情况可能是由于手淫过度引起的肾精亏虚导致的阳痿早泄。我们可以先尝试药物治疗。”

    我心中一紧,询问:“那伟哥会不会有依赖?”医生回复:“没有临床依赖。”

    接下来的对话中,医生详细询问了我的症状,并根据我的情况给出了治疗方案。他告诉我:“早泄可以先检查一下前列腺液常规和分泌物支衣原体淋球菌,勃起障碍可以检查一下激素六项和海绵体B超,如果暂时没有时间检查,也可以按临床治疗经验用药。”

    医生还建议我停止手淫,控制性生活频率,并询问我:“您是否有:腰膝酸软、神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发冷、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、夜间盗汗、咽干舌燥、小便黄赤、夜尿频多、小便清长等症状?”我回答了几个“是”,医生诊断我为阴虚气虚。

    医生建议我用金匮肾气丸加西地那非,并告诉我:“因为您没有实名,是不能开具处方的,需要先完善实名资料,然后用我的复诊码进来开药,我这边需要结束下问诊,谢谢理解。”

    我按照医生的指示完成了实名认证,并在几天后再次与他进行了问诊。医生给我开了一些中成药,并告诉我:“这些药物都是常见的,您可以在当地药店购买。”

    这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了更深的认识。在这里,我感受到了医生的耐心和专业,也体会到了线上问诊的便利。

  • 那是一个普通的周三下午,我正在为忙碌的工作而忙碌着。突然,手机响了,是来自一位名叫“林医生”的肾病内科专家的微信消息。我立刻回复:“我这会比较忙,晚点回复你。”

    很快,林医生又发来消息:“好的老师,请您帮我仔细看一下,然后帮我定个指导方案,我很担心。”我立刻放下手中的工作,认真阅读了他的病情描述。

    接下来几天,我们通过微信进行了一系列的交流。他告诉我,之前因为蛋白尿住院了14天,后两个月复查结果显示蛋白尿有所降低,但肾功能稳定。我了解到,他一直在担心自己的病情,所以我尽可能以温和的语言安慰他,让他不要过于焦虑。

    在了解了他的病情和担忧之后,我开始为他制定治疗计划。我详细询问了他的生活习惯和饮食习惯,并告诉他需要注意的事项。我还提醒他,饮食主要是减少主食,碳水化合物摄入,可以吃瓜类蔬菜。

    在讨论治疗方案时,林医生提出了一个建议:“肥胖相关肾病,可以考虑把达格列净增加一片。”但我也明确告诉他:“这种用法属于超说明书用药,有一定风险,没有办法监测保证安全性,所以可以考虑联合其他药物控制体重,比如司美格鲁肽。”

    他还告诉我:“司美格鲁肽是口服药吗?”我回答:“司美格鲁肽是打针,和胰岛素类似,不过一周打一次即可,这个美国批准用于减肥,国内暂时只批准降糖,近期可能会批减肥适应症。”

    在听取了我的建议后,他决定尝试饮食控制,并询问我:“如果我这个月饮食控制降不下去了,我想用这个。”我告诉他:“先观察三个月。”

    在结束这次交流后,我感受到了林医生的敬业和专业。他不仅在治疗上给予了我详细的指导,还在心理上给了我很大的支持。我相信,在他的帮助下,我的病情一定会得到控制。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样坐在电脑前,工作压力让我感到疲惫。突然,我注意到手机上的一条信息,是京东互联网医院发来的,提醒我预约了线上问诊。我心头一紧,因为近期我的身体状况确实出现了很多问题。

    我点击进入,填写了个人信息,很快就与一位经验丰富的男科医生建立了联系。医生***温和地询问了我的症状,我详细地描述了我的困扰:晨勃消失,性欲减少,中途疲软,疲软较快,精神不振,整天犯困,比较烦躁,腰酸背痛。医生***耐心地倾听,没有打断我,让我感到十分安心。

    医生***询问了我的生活习惯,包括是否有手淫习惯,睡眠质量如何,饮食作息是否规律等。我如实回答后,医生***又详细询问了我的工作压力和心理压力情况。得知我工作压力大,作息不规律,医生***为我分析了可能的原因,并给出了专业的建议。

    医生***告诉我,我的症状可能与肾阴虚有关,建议我采取药物治疗,并保持良好的生活习惯。随后,医生***为我开出了处方,并告诉我如何用药。在整个过程中,医生***始终保持着耐心和细致,让我感到十分温暖。

    用药后,我的症状逐渐改善,精神状态也好了很多。这让我对京东互联网医院的服务更加信任,也让我对医生***的专业素养深感敬佩。

    如今,我已将医生***作为我的私人医生,无论是身体上的不适,还是心理上的困扰,我都会第一时间向他寻求帮助。在医生***的指导下,我逐渐学会了如何调整自己的生活习惯,以保持身心健康。

  • 那天,阳光明媚,我带着一丝不安走进了线上问诊的房间,面前的是一位温柔而专业的医生。

    “医生您好,我最近小便总是有酸臭味,已经持续两三年了,吃了不少药也不见好转。”我小心翼翼地开口。

    医生耐心地询问了我一些问题,并让我上传了小便的化验单。

    “根据化验单看,您是泌尿系细菌感染合并支原体感染,并且做了药敏。您都吃了哪些药?”医生的声音里带着一丝关切。

    我一一列举了用药情况,医生微微皱眉,“用这些药效果都不太好,那我这能不能根除?”我急切地追问。

    “炎症引起的没那么严重,关键是药物用的不太好。您最近有没有做什么检查?”医生的声音里透露出对病情的担忧。

    “七月份好像做过检查,但是效果不明显。”我回答。

    “哦,时间有点长,最好这几天重新去查一下小便和肾功能。”医生的建议让我心生感激。

    “好的,医生。我这就去查。”我迫不及待地答应了。

    几天后,我再次来到线上问诊的房间。

    “医生,检查结果出来了,小便细菌含量有所减少,但是肾功能有些受损。”我忧心忡忡地说。

    “没关系,您不用担心。肾功能受损并不严重,我们先治疗感染,然后再观察肾功能的情况。”医生安慰我说。

    在医生的专业指导下,我开始了新的治疗方案。这次,我严格按照医嘱用药,病情逐渐好转。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了有效的治疗方案,还给予了我极大的心理支持。我相信,在他们的帮助下,我的病情一定会得到更好的控制。

  • 那天,我拖着疲惫的身躯,走进了京东互联网医院,心情沉重。自从确诊糖尿病以来,我的生活发生了翻天覆地的变化,尤其是最近,阳痿早泄,无精液,让我倍感压力。

    在等待的过程中,我遇到了***医生,他温和的笑容让我感到一丝安慰。他耐心地询问了我的病情,详细地了解了我的生活习惯。我告诉他,最近血糖控制得还算稳定,但晨勃现象消失了,小便黄气味重,大便次数增多,而且最近腰疼得厉害。

    ***医生认真地听着,不时地点头。他告诉我,这些症状可能与糖尿病有关,也可能与腰间盘微创手术有关。他建议我继续服药调理,并给我开了一些药物。在用药期间,如果有任何不适,要及时线下就诊。

    当我拿到处方时,我感到一丝希望。虽然我知道,治疗的过程可能漫长而艰难,但有了***医生的支持,我相信自己能够战胜病魔。

    用药一段时间后,我的病情有了明显的好转。晨勃现象重新出现,小便和大便的问题也有所改善。我感激不已,决定定期复诊,并随时向***医生咨询。

    京东互联网医院,让我感受到了医者的仁心仁术。在这里,我得到了专业的治疗和贴心的关怀。我相信,只要我们共同努力,就一定能够战胜病魔,迎接美好的未来。

  • 那天,我拖着疲惫的身体,坐在电脑前,心情沉重。我叫李明,一个普通的上班族,最近遇到了一些麻烦。我感到射精无力,没有快感,这让我的生活变得一团糟。我尝试过自己解决,但问题似乎越来越严重。

    在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。那天下午,我打开了一家名为‘京东互联网医院’的网站,填了简单的资料,便预约了一位男科医生。医生询问了我的症状,包括尿频、尿急、尿不尽等,我一一回答。

    医生详细询问了我的病情,了解了我的生活习惯和病史。他说,我的症状可能与肾虚有关,并建议我进行一些检查。我按照他的建议,去做了相关检查,结果显示一切正常。

    医生告诉我,虽然检查结果一切正常,但我的症状确实与肾虚有关。他给我开了一些中成药,并告诉我,这些药可以帮助我调理身体,改善症状。

    我开始服用这些药物,并严格按照医生的指导进行。几天后,我感到身体有了明显的变化,射精无力的情况有所改善,生活也恢复了正常。我对医生的治疗效果感到非常满意。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识、耐心的态度,让我感受到了温暖。我相信,随着互联网技术的发展,未来会有更多的患者受益于这种便捷的医疗服务。

  • 互联网医疗:便捷与信任的融合

    那是一个阳光明媚的下午,我,一个普通的上班族,因为工作繁忙,身体出现了一些小状况。腰酸背痛、头发易落、视力模糊、睡眠质量下降,种种不适让我倍感困扰。在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊,寻求专业医生的帮助。

    我选择了京东互联网医院,注册并填写了病情描述。不久后,一位经验丰富的中医内科医生与我取得了联系。他耐心地询问了我的病情,详细记录了我的主诉,并给出了专业的诊断和建议。

    医生告诉我,我的症状可能与肾虚有关。他根据我的具体情况,为我开具了中药处方,并详细解释了药物的作用和用法。在医生的指导下,我开始了中药调理。

    经过一段时间的调理,我的身体状况有了明显改善。腰酸背痛减轻了,头发不再那么容易掉落,视力也清晰了许多。最让我欣慰的是,睡眠质量得到了很大提升,我重新找回了活力。

    在这个过程中,我深深感受到了互联网医疗的便捷与高效。医生的专业素养和耐心让我对线上问诊充满了信任。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有更多像我一样的人受益于这种便捷的医疗服务。

  • 线上问诊的温暖关怀

    那是初秋的一个傍晚,夕阳的余晖洒在安静的街道上,我独自坐在家中,心中忧虑着奶奶的健康。

    奶奶最近总是吃不下东西,每吃一点就吐出来,看着她日渐消瘦的身影,我感到十分担忧。于是,我决定通过网络咨询一位医生,看看能否找到解决的办法。

    医生温和地询问了我的情况,然后给出了建议。他告诉我,最好把痰咳出来,这样有助于减轻奶奶的不适。他还建议我给奶奶扣背,帮助她排出痰液。

    我按照医生的建议去做,奶奶的情况似乎有所改善。然而,当我又一次询问医生奶奶是否需要去医院检查时,医生告诉我,奶奶的状态并不明确,可能需要进一步的检查。

    听到这里,我心中不禁一紧,因为奶奶已经无法去医院了。医生似乎也意识到了这一点,他告诉我,可以尝试给奶奶喝营养液,也可以考虑输液营养液。他还告诉我药店里有营养液,让我尽量给奶奶喝。

    当我询问具体是哪种营养液时,医生耐心地告诉我,叫费瑞卡。那一刻,我感受到了医生的关怀和温暖。

    医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。我知道,无论何时何地,只要我需要,医生都会给我提供帮助。

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