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医生提醒:餐后别做8件事

医生提醒:餐后别做8件事
发表人:医疗科普小站

  随着生活水平的提高,人们对饮食的追求也越来越高。然而,吃好喝好并不意味着健康。如果不注意合理安排饮食起居,身体一样会出状况。餐后有一些不良习惯可能会对我们的健康造成严重影响。以下列举了餐后不宜做的8件事,让我们一起来了解一下吧。

  1. 吃水果:小心非碘性甲状腺肿

  水果是健康的代名词,然而,餐后立即吃水果可能会对身体造成不利影响。水果中含有类黄酮化合物,如果没能及时地进入小肠消化吸收,被食物阻隔在胃内后,经胃内的细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。因此,建议在餐后1小时左右再吃水果。

  2. 喝茶:警惕缺铁性贫血和蛋白质缺乏症

  茶叶中含有大量的单宁酸,如果与食物中的蛋白质和铁结合,会产生不容易吸收的胶体或沉淀物质,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏症。因此,建议在餐后1小时左右再喝茶。

  3. 吸烟:加速有害物质吸收

  进食以后,人体内的胃肠蠕动十分频繁,血液循环也加快了,全身毛孔亦都张开;而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用;其他生物碱类物质就会大量进入人体,会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

  4. 饮水:使胃内压增加并稀释胃液致消化不良

  饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。

  5. 喝汽水:急性胃扩张

  饭后喝的是汽水那对身体更为不宜,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。

  6. 剧烈运动:致胃下垂和消化不良

  饭后支配胃的副交感神经兴奋,此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动,会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带,长期以往会使韧带松弛,导致胃下垂。同时,饭后立即作剧烈运动会抑制消化液分泌和消化管的蠕动,因为作剧烈运动时,全身肌肉的血液增加,胃及内脏的血液就会相对地减少,这些原因都容易造成消化不良和吸收不良,影响新陈代谢,甚至造成慢性胃病。

  7. 看书:可致胃胀胃痛等

  许多人饭后都会感到困倦或懒得动弹,尤其是晚饭后,喜欢坐下来看书或者电视,这种放松方法不但易变胖,还不利于胃肠消化,饭后不活动,食物积存在胃底部位。尤其老年人一般消化功能不太好,胃动力差,更容易出现消化不良等状况。

  8. 洗澡:致消化不良

  饭后不宜立即洗澡,饱餐后立即洗澡,会影响消化功能。皮肤血管扩张,血流旺盛,消化道的血流量就相对减少,消化液分泌便减少,使消化功能低下。因此,饱餐后不宜立即洗澡。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

胃下垂疾病介绍:
胃下垂是指站立时胃的下缘达盆腔,胃小弯角切迹低于髂嵴(骨盆两侧最上端)连线的病症。多发生在瘦长体形、久病体弱、长期卧床少动者,常伴有其他脏器下垂。凡能造成膈肌下降的因素均可导致胃下垂。目前可以治愈,针对胃下垂的治疗方法主要是中西医和手术治疗。
推荐问诊记录
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  • 夏天的下午,一位女士患者因胃部不适前来就诊。经检查,医生发现她患有胃下垂,症状表现为胃体呈垂直方向,胃蠕动无力,餐后6小时胃内仍有食物潴留。胃下垂多见于瘦长体型者,分为先天性和后天性两种。中医认为胃下垂多由脾胃虚弱,中气下陷所造成,治疗上多从补益脾胃入手。治疗方法包括药物治疗、饮食调理、腹肌锻炼等。饮食上应少食多餐,定时进餐,多吃易消化的蛋白类食物,少吃油腻食物。治疗胃下垂的医生推荐包括北京中医药大学东直门医院消化科叶永安、田德禄、杨晋翔等。

  • 我是一名年轻的白领,平时工作压力大,生活节奏快,经常熬夜加班。去年新冠疫情期间,我也感染了新冠病毒,虽然症状不严重,但是在康复后,我的胃部开始出现不适感。起初我以为只是普通的消化不良,没太在意,结果症状越来越严重,体重也开始下降。经过多次就诊和检查,医生告诉我我患有胃食管反流和胃下垂,需要进行长期的治疗和调理。

    我尝试了各种方法,包括服用药物、改变生活习惯等,但效果都不太理想。体重下降的速度依然很快,已经到了104斤,身高178cm的我看起来骨瘦如柴。更糟糕的是,我的工作和社交生活都受到了影响。每次吃饭都需要小心翼翼,生怕引发不适感;而且由于体重下降,我的自信心也大打折扣。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度,我进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的情况,并给出了详细的饮食调整方案。他们建议我每天吃6次饭,少量多餐,避免吃太多或太油腻的食物。同时,他们也推荐了一些中药方剂来调理我的肝郁脾虚证。

    我按照医生的建议进行了调整,果然效果显著。体重开始稳定上升,胃部不适感也减轻了很多。更重要的是,我重新找回了生活的乐趣,不再因为疾病而感到焦虑和无助。

    如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试一下线上问诊。它不仅可以节省你的时间和精力,还能提供专业的医疗建议和治疗方案。相信你也能像我一样,重新拥有健康和美好的生活。

  • 2024年9月5日,郑州市,一个名叫小明的年轻人因为胃痛加重,开始在京东互联网医院寻求帮助。他在网上搜索了“脾虚湿阻症会引起胃痛吗”,并与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。医生详细询问了小明的病情,包括胃痛的时间、频率和伴随症状等。小明告诉医生他已经被诊断为慢性胃炎,并且在12月做过钡餐造影,但最近几天的胃痛加重让他非常担心。医生安慰小明,并建议他做一个上腹部的增强CT来排除肠系膜上动脉压迫综合征的可能性。小明听从了医生的建议,并在几天后得到了CT结果。结果显示他并没有肠系膜上动脉压迫综合征,而是轻度胃下垂。医生告诉小明这个问题不大,平时只要注意饮食习惯,多吃少量的饭菜,等到肌肉发达一点就好了。小明非常感谢医生的帮助,并表示他会按照医生的建议去做的。

  • 我是一名患者,最近因为胃下垂严重的问题,决定通过互联网医院进行线上问诊。经过医生的仔细询问和分析,医生告诉我,胃下垂一般需要通过饮食调节,多吃易消化的食物,适当增加运动,并口服一些药物来缓解症状。医生还提醒我,这个过程可能会很长,需要我自己坚持克服一些困难,改变饮食习惯等。我向医生表示感谢,决定认真遵循医生的建议,努力调理胃下垂的问题。

  • 那是一个普通的周末,我正在为女儿的胃病烦恼。她14岁,轻度胃下垂,之前一直当作慢性胃炎对待。然而,两个月过去了,情况并没有改善。她住校,总是感觉不舒服,尤其是在跑步或跳绳后,会想吐。尽管我带她去看过攀枝花的医生,并按照医嘱吃了药,效果依然不理想。

    那天,我偶然了解到京东互联网医院,于是决定尝试线上问诊。我选择了中医消化科的医生,他非常耐心,详细询问了女儿的病情,包括她的饮食和生活习惯。

    医生告诉我,饮食生活习惯对胃病非常重要,要禁忌烟酒辛辣刺激油腻食物等。他还说,等我有机会时,可以把女儿的舌苔拍照给他参考。

    由于女儿在学校,我无法立即拍照,于是医生告诉我不用着急,等方便时再发给他。他还提醒我,不管在哪里吃饭,原则都是一样的。

    第二天,我带孩子去看医生时,终于拍了照片。医生根据照片和女儿的病情,给出了治疗建议。虽然他告诉我目前不好判断用什么药合适,但他说补中益气丸是比较常用的药物,建议我们先试试。

    虽然我还有许多疑问,但医生的专业和耐心让我感到非常安心。我决定按照医生的建议,调整女儿的饮食和生活习惯,并密切关注她的病情。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,医生助理提醒我,医生助理可能会辅助医生了解我的病情,方便医生更快的给我诊疗建议,感谢您的配合!问诊已开始,本次问诊可持续14天。医生已赠送我追问包,服务结束后我可继续追问3次,医生又赠送了我追问包,请及时沟通。医生询问我关于胃下垂的症状,我回答说还好没有明显感觉。医生建议我不要反复强调我的胃下垂很严重,之后问诊结束,服务也已结束,我已用完所有沟通机会,本次问诊结束。

  • 最近我一直感到胃疼,而且还有胃下垂的情况,经过一两个月的时间都没有好转。我决定在互联网医院进行在线问诊,希望能够得到一些专业的建议。

    问诊开始后,医生非常细心地询问了我的症状,然后建议我去做幽门螺旋杆菌检查。医生还耐心地告诉我一些饮食方面的注意事项,并建议我戒烟戒酒。我对医生的建议非常满意,感觉医生非常专业、细心,对患者非常关心。

    最后,医生还为我安排了7日复诊的提醒,让我感到非常贴心。整个问诊过程非常顺利,让我对互联网医院的服务印象非常好。

  • 我在网上咨询了一位胃肠外科的医生,询问了关于胃下垂的治疗方法。医生非常耐心地解答了我的问题,让我感到很放心。他告诉我,严重的胃下垂需要进行手术治疗,手术是切胃的,但这种技术已经很成熟了,手术后的恢复期大概是半个月左右。我还询问了手术费用和医保报销情况,医生都一一解答了我的问题。我对医生的专业知识和耐心沟通感到非常满意。

    在医生的建议下,我决定进行手术治疗。虽然手术后需要住院半个月左右,但为了健康,我愿意接受。我对医生的专业素养和耐心感到非常感激,这种细心关怀让我对手术充满信心。

  • 那天,我坐在电脑前,心中满是困惑。胃部的不适已经持续了一段时间,我决定尝试线上问诊,寻求专业的帮助。在京东互联网医院,我联系到了一位消化内科的医生。

    医生非常耐心,她首先详细询问了我的症状,然后根据我的描述,给出了初步的诊断。她说我是无力型胃,也就是胃下垂,并建议我继续服用木香顺气丸和益生菌。

    随后,我继续咨询了关于胃下垂的治疗和检查方法。医生告诉我,胃下垂不需要特别的治疗,也不需要检查,最多做胃镜肠镜检查一下有没有黏膜病变。她还提醒我,腹部受凉可能跟现在的症状有关系,让我注意保暖,饮食不要凉,不要刺激。

    我对医生的专业和耐心感到非常满意,她不仅解答了我的疑问,还给了我很多实用的建议。虽然胃下垂无法治愈,但通过合理的饮食和生活习惯调整,我相信我的症状会逐渐改善。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院带来的便利。无论是时间还是空间,都变得不再成为看病的障碍。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的患者从中受益。

  • 我从小就体弱多病,经常感冒发烧。最近一次发烧更是让我苦不堪言,39度的高烧让我整个人都虚脱了。吃了金花清感颗粒后,烧退了,但咳嗽却一直持续着。咳嗽的我两眼冒金星,特别是晚上,几天折腾下来浑身无力,鼻腔后面总有痰,想用什么刮一下,可是够不着,还咳不出来,一躺下就有点要往下流,要堵住气道一样,还憋气,只好靠垫子睡。肺燥、胃下垂、尿少腿肿等问题也接踵而至。我的生活被这些症状完全打乱了,连失眠这个老毛病也加剧了。白天晚上经常出虚汗,一点力气都没有,主要上不来气,晚上明显,特心烦,睡不着。鼻腔后面的痰不多,总有一点贴在那,第一次新冠就这样,上不来气,不停的吐痰,实际没有多少痰,就是贴在鼻腔后上方,好难受。

    我知道自己需要专业的医疗帮助,但去医院排队看病的想法让我更加焦虑。于是,我决定尝试线上问诊。通过京东健康的平台,我找到了一个中医大夫。虽然我对中医不是很了解,但大夫的专业知识和耐心解答让我放下了心中的疑虑。

    大夫首先要求我拍一张舌象照片,用于更准确地进行中医证候诊断。然后,他详细询问了我的症状和用药情况。我告诉他我前天晚上和昨天一天喝了同仁堂的儿童清肺口服液,一共4次,每次2支。同时,我也提到了十多年前有过血尿,之后开始腿肿等,肌酐高过两次,最高100多,有管型,没做肾穿没确诊,目前肌酐正常,吃布洛芬没有尿,想开点中药。这些信息让大夫更好地了解了我的身体状况。

    大夫开具了小青龙颗粒+苏黄止咳胶囊+橘红颗粒的中药处方,并解释说小青龙是用来开肺的,我的体内水湿多,需要用它来调理。同时,他也提醒我平时大便都是黏腻,偶尔不成形,这是脾虚积食的表现,需要注意饮食和生活习惯的调整。对于我湿重的情况,他建议我可以每周泡脚2-3次,但要注意水温和时间的控制。

    在等待中药到来的过程中,我继续服用大夫开的成药。虽然成药的效果不是很明显,但我知道中药的调理需要时间。终于,中药到了,我按照大夫的指示开始服用。几天后,我的咳嗽和痰多的症状明显减轻,睡眠也逐渐恢复正常。全身无力和失眠的问题也得到了改善。肺燥、胃下垂、尿少腿肿等问题也在大夫的指导下逐渐消失了。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院不仅可以节省时间和精力,还能提供专业的医疗服务。尤其对于像我这样有多种疾病和症状的患者,线上问诊更是一种便捷的选择。我非常感谢大夫的帮助,也希望更多的人能通过京东健康找到合适的医生,解决自己的健康问题。

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