端午节临近，家家户户都会制作或购买粽子来庆祝这个传统节日。然而，粽子作为糯米制品，不易消化，对于不同人群来说，如何选择合适的粽子，以及如何搭配其他食物，成为了一个需要注意的问题。

首先，糯米不易消化，对于消化系统功能较弱的人群，如老年人、儿童以及患有消化系统疾病的患者，应避免过量食用粽子。此外，粽子中的糖分、盐分和油脂含量较高，对于患有糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的人群，也需要谨慎选择。

对于一般人群，建议在吃粽子时，搭配一些易于消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以保持营养均衡。例如，可以搭配一碗清淡的汤，如冬瓜汤、竹笋汤等，或者食用一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、胡萝卜等。

在选择粽子时，应根据自己的健康状况和口味偏好进行选择。对于糖尿病患者，可以选择无糖或低糖的粽子，如碱粽；对于高血压患者，可以选择调味较少的蒸粽，如潮州粽、南部粽等；对于高血脂患者，应避免食用油脂含量较高的粽子，如潮州粽、南部粽等。

此外，对于患有痛风的患者，应避免食用含有高嘌呤食物的粽子，如裹蒸粽、台湾粽等。在食用粽子时，应注意控制分量，避免过量摄入。

最后，对于粽子的保存，应注意保持温度，吃不完的粽子应放在冰箱冷藏，但最好不要超过三天。如果条件允许，可以将粽子放入冷冻库保存，但最好不要超过两个星期。