正常发育的男孩十几岁之后就会开始遗精。男孩们不要有心理负担，这是一种正常的现象。但是男性朋友请注意也不能手淫过频，手淫过频可能就会引发性功能障碍，而男性遗精的原因也比较多，比如说睾丸一直产生精子，还有就是人们可能受到了性的刺激。

 

一般男孩到十几岁之后，他们就会有性意识，所以这个时候发生遗精是一种正常现象，如果一直没有遗精，那么反而可能证明自己的身体发育出现了一些问题。十几岁的青少年正处于懵懂的年纪，这个时候如果没有父母加以引导，他们可能对遗精会感觉到非常尴尬，甚至一些孩子可能还存在遗精过频的现象，而这样也会影响到自己的学习和工作。还有一些青少年不知道自己为什么会遗精，一起来看一下具体的原因介绍吧。

遗精其实是因为人们精子过剩最终引起的一种生理现象，正常情况下几个月发生一次，一两周发生一次都属于正常，不过如果，十几岁的男性青年频繁遗精，那么这可能就属于性中枢过度疲劳的表现，往往是因为过度的性刺激引发，因此大家必须要有意识的避免自己一直接受性刺激，让中枢神经得到充分休息，那么过频这种现象就会得到改善。

男性遗精产生的原因有四点：

1、精满则溢：

男性在进入青春期之后，因为睾丸会不断的产生精子，因此精囊腺和前列腺也不断地产生分泌物。随着精子和分泌物的不断增加，体内储存到一定的量，那么就会自动的从尿道排出来。

2、局部刺激：

我们一些男性青年内裤穿得特别紧，然后冬天被子又太重，自己喜欢趴着睡觉，这样就会使得生殖器受到刺激。还有一些人可能生殖器官有疾病，比如说阴茎龟头炎、包茎、包皮过长均可导致遗精。

 

3、性的刺激：

与女性过于密切接触，自己可能看了一些电影或者小说，思想过分集中在性问题上。导致自己睡眠的时候已经有手淫的习惯也易导致遗精。

4、频繁手淫导致肾气不固：

还有一些人有手淫的恶习导致自己肾气不足，所以动不动就会遗精，还有一些男性青年可能自己已经不能控制遗精，那么这种情况已经非常危险了，很容易导致自己阳痿早泄，所以必须治疗。

男孩十几岁开始遗精，的确属于一种正常的现象，所以大家也不要感觉到尴尬而，作为孩子的父亲，爸爸也要给自己的孩子做好引导工作，要让他们对自己有正确的认识。男性青少年在探索阶段有不当的行为，比如说手淫过频，影响到学习，并且也有可能导致自己在以后的性生活当中出现问题。

曾看到过一篇报道:湖南一所高中几十个人被查出患有肺结核。而起因是高三的一位同学患有该病，但其隐瞒了病情，导致全班三十几个人被怀疑有肺结核，其中有二十位已被确诊为肺结核。不管网上的评论是什么，不论这件事情的责任在谁，今天我们关心的是足以引起我们所有人重视的这种病——肺结核。

 

 

“病美人”林黛玉患肺痨，也就是我们现代所说的肺结核。在《红楼梦》第34回，黛玉在宝玉送来的绢子上题诗时，〝觉得浑身火热，面上作烧〞，照镜子发现〝腮上通红，真合压倒桃花〞，这其实是肺结核症状的真实写照。

 

肺结核患者的主要临床表现有发热（一般为午后37.4℃~38℃的低热，可持续数周，热型不规则），部分患者伴有脸颊、手心、脚心潮热感；咳嗽（主要以干咳为主，是肺结核患者的主要症状）；咯血；胸痛；呼吸困难等。其中肺结核最常见的症状便是发热。生活中如果出现发热患者，并伴有咳嗽咯血、痰中带血等症状，便要高度怀疑是肺结核。肺结核多是在体检时通过X线光片发现，一般通过痰检或痰培养做结核杆菌检查进一步确诊，一旦结果为阳性，便是肺结核确诊的主要依据。

 

 

肺结核主要是由结核分枝杆菌引起的一种慢性感染性炎症，其传染性超强，威胁着整个世界人口健康。但肺结核并非无药可医，随着有效的抗结核药物的发明和应用，结核病死亡率呈逐步下降趋势。但是随着耐药菌株的出现，发病率又有所上升，世界卫生健康组织也表明要将预防遏制结核作为终生的奋斗目标，而我们的医护工作者以及研究者为此正在努力着。

 

结核分枝杆菌主要经呼吸道传染，少数可经消化道传染。而结核病的预防不只取决于抗结核菌药的研制，也取决人体自身的免疫抵抗力，正如中医所说“正气存内，邪不可干”，如果你体内正气充足，抵抗力超强，结核杆菌岂敢兀自嚣张，只能乖乖认输。

 

当然，我们还要注意防治传染。首先要控制传染源，这既要求患者自觉，各大体检机构也要引起重视，重视体检，不要漏掉结核菌检查，这样既不耽误患者的治疗，也不会影响他人。其次，注射卡介苗，增加体内抗体。

这个系列我来科普一下我们看病思路的误区，没精力看全文的可以直接看粗体字，或许会对您帮助很大！

 

小王（化名）才20岁，可是他最近很伤心，因为自从上次大脚趾头痛过以后，医生就诊断为“痛风”。

 

 

 

小王对痛风一点都不懂，医生和他介绍了痛风的知识。

 

这犹如一个晴天霹雳，用小王的话说，我才20岁呀，怎么就得了这么个疾病了。而且尿酸达到708mmol/L。

 

医生告诉小王这么高的尿酸，必须得吃药了。根据小王的痛风及身体情况，医生在帮小王度过急性期后，给他开了“苯溴马隆”，叮嘱小王每天都要吃。同时，告知了小王要减轻体重，控制饮食，保证睡眠。

 

小王觉得自己还年轻，不需要吃药，自己控制下饮食，减轻体重就行了，可是，下次又发了。

 

 

 

医生随后告诉小王，看病要换个思路，正视自己已经有了这个疾病这样的状态。

 

小王接受了这个观点， 可是，他还是不能接受吃药这样的现实啊！因为他知道，吃药都是有副作用的，尤其是看了说明书就更不敢吃了，一大堆的副作用，他才20岁。

 

 

 

然后，他听周围朋友的很多建议，找了很多方法，包括一些中药，茶饮及国外进口药，但是效果都并不是很好。而且痛风越发越频繁，越发越重。

 

这是，他又找到原来给他看病的医生，想听听建议，医生告诉他：

 

看病的思路需要改变一下：

 

1. 诚然，是药三分毒，能不吃药尽量不吃；

2. 必须要吃药的时候，我们一定要权衡利弊；

3. 权衡的是吃药的收益是不是比它的副作用来的多，权衡的是吃什么药；

4. 医生就是权衡了以后才开的“苯溴马隆”；

5. 如果不吃药，那么不光发作痛风，而且对肾脏及心血管是有较大风险的；

6. 痛风对肾脏的风险是远远大于降尿酸药对肾脏风险的。

 

如果，利大于弊，我们该吃药还得吃药。

 

但是，如果弊大于利，我们坚决不吃药，或者选择其他治疗方法为好！

 

自从吃了降尿酸药以后，小王再也没有发作过痛风。

 

医生告诉他，其实就和高血压吃降压药，高血糖吃降糖药一样，高尿酸吃降尿酸药并没有多大的副作用，只是一辈子都停不了了。

 

他也接受了自己有痛风必须吃药这个现实，现在的他一天比一天开心。

 

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作者：张永霞 副主任医师 青海省中医院 中医妇产科

有些人明明在炎热的夏天却会感觉到手脚冰凉，怕冷。这往往是阳虚的表现，也就是俗话说的：阳气不足。

阳虚就是体内的阳气不足，用我们老百姓的话来说，就是火气不旺。其实，阳虚也分不同脏腑，每一个脏器都有阴阳，但是，一身的阳气之根，在肾脏，阳气不足，往往与肾阳不足有关。

阳气为什么会不足。

遗传 如果孩子的父母阳气不足，尤其是母亲体质如此，则会将体质遗传给孩子，导致阳虚体质，这种遗传而来的，往往比较难调理，需要长期调养，保护自己。我见过很多孩子身体不健康，然后一看他们的母亲，就明白为何孩子不健康了，母亲是满脸蜡黄，瘦弱不堪，这是自己没有调理好身体，将体质给了孩子。

调理不当 天天吃冰冷的食物，导致脾阳不足，最终牵连肾阳不足。过度使用寒凉之药，比如西药里面的抗生素，比如中药里面的清热解毒的苦寒之药等等。还有是自己平时保养不当。比如，大冬天下雪，穿一条超短裙，丝袜，结果阳气受伤，导致阳虚。还有就是消耗过度，比如，夜夜笙歌，夜生活丰富，纵欲过度，这样的人，开始多是阴虚，然后阴虚累及阳虚，最终会导致肾阳不足。

自然衰老 随着人体的自然衰老，人们会出现正气不足的情况，其中有些老人，就会出现阳气不足的表现。

总之，中医认为，先天不足，禀赋虚弱；房室不节，肾气亏损；劳倦过度，耗损正气，形气受伤；七情过极，损伤脏腑，久而不复；饮食不节，损伤脾胃，不能化生精微，气血亏虚，内不能和调于五脏，外不能洒陈于六腑，渐至表里俱虚；起居失常，劳逸失度，损神伤形，耗气伤血；外感六淫，迁延失治，表邪入里，损伤脏腑，久则正气耗伤，久而不复；大病之后，失于调养。总不外先天与后天两方面因素。

阳气不足有哪些表现

阳气不足之人，首先会怕冷，别人穿短袖，他却穿长袖的衣服。手脚冰凉，这种冰凉，无论夏天冬天，手脚冰凉，和血虚的夏天热，冬天冷是不一样的。阳虚的人，脸色往往是苍白的，或者严重了以后是发黑的，甚至出现两个乌黑的眼圈，像烟熏的一样。

如果落到具体脏腑上，除了前面讲的总体的表现之外，五脏各自阳虚，会加上各自的表现，比如：心阳虚的人，会有心胸憋闷疼痛的症状；肝阳虚的人，会出现情绪抑郁低迷的情况；脾阳虚之人，会有食欲不振、恶心呃逆、大便稀溏等症状；肺阳虚的人，会咳嗽气短、呼吸无力、痰如白沫等症状。肾阳虚的人，会出现腰膝酸软冷痛、小便频数等症状。

阳气不足该怎么办

改变生活方式 注意饮食，不能随意吃寒凉之品，衣服要随时增减，不要受寒，节欲清心，不再耗伤肾精肾阳。

辨证滋补 平常可以有意地服用一点滋补之品，比如鹿茸酒等养生酒，这样的养生之品是可以用的，酒本身就有温阳的作用，加上一些滋补肾阳的中药，效果不错。

我不喜欢吃南瓜，因为一些南瓜不甜。我喜欢吃南瓜，要在南瓜里放很多糖。小时候老家在荒地里种南瓜，埋上几棵种子，秋天就能够长出好多大大的南瓜。南瓜有圆的和长的，总体来说，长的要比圆的好吃。我们也会在南瓜不熟的时候采摘，用来炒菜，这样吃也很不错。

 

有人爱吃南瓜，比如我一患者，每顿饭都离不开南瓜。用她自己的话说，没南瓜她宁愿死。听到这，我有些纳闷，南瓜能有这么好 吃？我说，您伸出手来，让我看看，满手都是黄色的，而且没有光泽。不仅手上，脸上和身上也是黄色的，毫无光泽的那种黄。她说，这种情况在连续吃南瓜二十天之后就出现了。可是她依然会继续吃，谁让她自己喜欢吃南瓜呢？

 

 

南瓜原产于南美洲，已有9千年的栽培史，哥伦布将其带回欧洲，以后被葡萄牙引种到日本、印尼、菲律宾等地，明代开始进入中国。李时珍在《本草纲目》中说：“南瓜种出南番，转入闽浙，今燕京诸处亦有之矣。二月下种，宜沙沃地，四月生苗，引蔓甚繁，一蔓可延十余丈……其子如冬瓜子，其肉厚色黄，不可生食，惟去皮瓤瀹，味如山药，同猪肉煮食更良，亦可蜜煎。”

 

南瓜是好东西，有着人体很需要的东西。吃南瓜有很多好处。 

 

南瓜的好处之一：南瓜是一种很好的中药，有很好的药理作用。具有解毒消肿的功效。主要用来治疗肺痈；哮证；痈肿；烫伤；毒蜂螫伤等病症。

 

南瓜的好处之二：南瓜生食可以驱蛔：成人每次1斤，儿童半斤，两小时后再服泻剂。连服2天。试治10例，6例驱出蛔虫，最多的达百余条，最少2条。

 

南瓜的好处之三：富含维生素。果肉含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、维生素B、抗坏血酸、脂肪、葡萄糖、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等。适当食用，对人体有好处。

 

南瓜的好处之四：治疗烫伤和轻微烧伤。治火药伤人及汤火伤，生南瓜捣敷。如果有轻微的烫伤，可以用生南瓜捣碎，外敷伤口，能够起到很好的作用。

 

南瓜的好处之五：具有很好的消炎止痛作用。如果有疼痛性疾病，可以用南瓜煮熟用纸敷贴干性肋膜炎、肋间神经痛患处，有消炎止痛作用。

 

南瓜虽好，可不能贪吃。凡患气滞湿阻之病，忌服。多食发脚气、黄疸。凡时病疳疟，疸痢胀满，脚气痞闷，产后痧痘，皆忌之。 

 

 

吃南瓜多了，容易出现皮肤发黄和没有光泽。这是因为南瓜里富含胡萝卜素，胡萝卜素吃多了容易引起皮肤焦黄。

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这个周日，对于医院心血管医生可以说是难忘的一天，这天医院急诊连续收治了2名年轻急性心肌梗死的患者，都需要行急诊手术植入支架，使心血管医生们忙得不可开交！

 

巧合的是，这两名患者有许多的共同点，他们年纪都不大，两人都是80后。大家都知道，80后今年最大的也莫过于40岁，但为何这两名患者却患了与年龄并不十分相称的急性心肌梗死呢？

 

原来，这两名患者还有一个共同点，就是都有近二十年的烟龄了，而且他们抽烟都非常的猛，平均一天2包烟。可能许多人都不明白为何吸烟会导致急性心肌梗死呢？这篇文章将为你详细解答。

 

 

吸烟与急性心肌梗死的关系

 

有研究对我国急性心肌梗死患者心血管危险因素进行分析结果显示，在众多危险因素中排在前3名的为吸烟、肥胖/超重和高血压。同时该研究发现，年龄小于55岁的中青年急性心肌梗死组吸烟比例高达70.1%，而55岁以上则为48.3%。国外同样有学者研究发现，吸烟是中青年急性心肌梗死危险因素中所占比例最高的，是中青年急性心肌梗死的重要危险因素之一。

 

吸烟可促进急性动脉内血栓形成，损伤血管内皮，促进血小板聚集，抑制血管内皮细胞合成和释放前列环素，最后导致动脉粥样硬化，诱发冠心病和急性心肌梗死。有研究显示吸烟可使冠心病的发病年龄提前10年，而吸烟的时间越长，吸烟量越大，这种影响就会越明显。

 

 

年轻人发生心梗的其他危险因素

 

改革开放以后，随着我国经济的飞速发展和城乡居民生活水平的大幅提高，社会竞争也日趋激烈。特别是80后一代，上有老下有小，可以说开始步入中年危机。除了吸烟以外，对于他们来说工作压力大、肥胖、高脂高盐饮食、运动量过少等都已成为普遍现象，因此许多人年纪轻轻就有了高血压病、高脂血症或糖尿病，而这些因素都会增加急性心肌梗死的发病率。

 

如何预防急性心肌梗死的发生呢？

 

从健康管理的角度来说，包括吸烟、肥胖、运动过少、饮食不当等都是可改变的危险因素，所以无论工作生活压力有多大，都要注意自身的健康。越早戒烟，发生急性心肌梗死的风险就会越小，另外还要控制体重，低盐低脂饮食，增加蔬菜水果的摄入，并且要适当增加运动量，每天行走的步数最少达到6000步。

 

急性心肌梗死是临床上急危重症之一，如果救治不及时会有生命危险。但许多年轻人却以为这个病不会发生在年轻人身上，所以也常常不注意控制危险因素。医生也在此郑重地提醒大家，如今心血管疾病的发生与年龄的关系越来越小，而与吸烟等危险因素却越来越大，所以为了自身健康着想，应该尽早戒烟，纠正可改变的危险因素。

 

参考文献：

[1]高晓津，杨进刚，杨跃进，等.中国急性心肌梗死患者心血管危险因素分析[J].中国循环杂志，2015，30（3）:206-210.

[2]姜钧文，侯平，齐静，等.青年急性心肌梗死发病特点分析[J].中华实用诊断与治疗杂志，2015,29（1）:81-83.

上了年纪之后，睡眠时间越来越少，睡眠越来越浅，睡眠质量越来越差……这可能是很多老年人共同的问题。

 

其实我们都知道，睡觉这件事是非常重要的，因为人体就需要一定的休息时间，张弛有序才能继续正常运转，睡眠不足，各个器官过度劳累，会对人体造成不利影响。

  

但现在很多老年人，几乎每天就睡4-5个小时，这是为什么呢？

 

年龄因素

 

到了一定的年纪，我们的身体也开始逐渐步入衰老，各个器官也开始衰退，新陈代谢不如从前，控制人体睡眠的激素分泌量也有所减少，这就导致上了年纪的人，在睡眠时间上也越来越短，失眠也成了困扰老年人的普遍问题。

 

健康因素

 

人到老年，多种疾病潜伏，身上病痛不少，这些问题都一直折磨着老年人。年纪越来越大，身上的毛病也越来越多，各种疾病“虎视眈眈”，这些疾病在睡眠期间，会引发各处疼痛，从而影响睡眠质量。

  
心理因素

 

年轻人不了解老年人的心理状态，其实到了这个年纪，老年人的心理诉求是很容易被忽略的。年轻人忙着打拼，老年人担忧、操心、焦虑，而这些情绪在整天无所事事的状态下又被放大，让老年人无论是醒着还是睡着，都精神紧张，容易失眠，睡不踏实。

 

老年人睡眠时间短，能满足身体所需吗？

 

众所周知，一个成年人最佳的睡眠时间就是在7-8小时以内，即使是睡眠质量不好的老年人，也应该把睡眠时间控制在7小时左右，这才能保证体内各个器官、大脑能休息和调整好，保证机体的正常运转。

  
睡眠时间在5个小时以下，各个脏器都没有得到充足的休息时间，自我修复工作受阻，免疫力降低，更容易出问题。

 

 

研究发现，睡眠时间严重不足的老年人，比普通人更容易患老年痴呆，大脑退化速度更快，寿命也会受到影响。所以，经常失眠的老年人，是时候采取有效措施来延长睡眠时间了。

 

4个有助延长睡眠时间的小习惯

 

午睡时间不要太长

 

很多老年人都有午睡的习惯，但午睡的时间越长，对晚上的睡眠质量影响就越大，因为午睡已经打乱了原本的生物钟，导致到了该休息的时间，大脑依然清醒，困意浅，无法顺利入睡。所以老年人在午睡的时候，要尽量把时间控制在1小时以内。

  
做好睡前的准备工作

 

睡觉前，身体和精神完全放松，有助于更好地入睡。有些人喜欢在睡前吃东西，但这种习惯可能会导致肠胃不适，从而影响睡眠质量，如果实在饿的话，也尽量以水果为主。准备入睡前，可以先泡个脚，放松身体，舒缓压力。

 

适当增加锻炼

 

运动对睡眠质量的改善效果可能很多人还不知道，尤其是一些老年人，不愿“折腾”，但想要身子骨硬朗，运动确实是最佳方案。适量锻炼，可以改善血液循环。

  
学会自我调理情绪

 

老年人常常为子女烦忧，什么事都恨不得亲力亲为，为他们牵肠挂肚。其实到了老年，我们也要学会放手，保持平和的心态，儿孙自有儿孙福，老年人要做的，就是享受接下来的时光。心情舒畅了，睡眠质量自然会慢慢提高。

  
总结：老年人不像年轻人，熬一次夜需要很长时间才能调整回来，如果长期睡眠不足的话，身体也会更加虚弱，难以抵抗疾病的侵扰，所以大家要尽量多为提高睡眠质量而努力，别以为睡眠时间短是这个年纪的普遍现象！

　　休止期脱发是一种有不同因素引起的头发快速向休止期过度的弥漫性脱发。患者脱发的数量存在着一定的比例，当梳头或洗头的时候，头发脱落的数量会增加。从刺激因素出现，直到开始脱发，潜伏期约2-4个月，治疗休止期脱发的方法并不难，但首选需要找到病因，只要将病因去除，一般在6个月内就能够恢复正常。

　　一般休止期脱发仅表现为头发脱落，而且来及少于50%的头发，少部分患者会累及体毛，出现体毛脱落。

　　诱发休止期脱发的因素有很多，主要包括内分泌改变，营养缺乏，药物影响以及躯体应激状况四个方面。内分泌改变主要包括甲亢、甲低、产后和绝经前后引起的内分泌异常。营养的缺乏可能是热量、蛋白、必需脂肪酸、锌、生物素及铁的摄入过少。药物影响主要包括抗抑郁剂、血管紧张素酶转化剂、抗有丝分裂药（剂量依赖性的）、β受体阻断药、锂剂、口服避孕药、维A酸类药、丙戊酸及维生素A过多等。而身体的应激状态包括贫血，系统性疾病，外科手术以及精神应激等。

　　只要寻找到病因，将诱发休止期脱发的因素去除，脱发的状态就能够得到缓解，患者要注意心境的平和，不要过度担心忧虑，可以多吃一些黑色食品及坚果类，能够帮助毛发再生。

　　饮食上多吃新鲜的蔬菜水果， 菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜、香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒也是有利于头发生长发育的食品，可以多吃。但一些青少年爱吃的甜品糕点、碳酸饮料、快餐食品、冰棋凌等则不利于头发的生长，因此要尽量少吃，尤其在毛发恢复生长的阶段，要尽可能不要吃，否则会减慢头发的生长。

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在我们身边，既有长寿的人，也有短命的人，这些人身上可能有一些共性，也有一些截然相反的习惯，但大多数时候，我们是很难察觉的，因为大家都把心思放在寻找长寿“秘诀”上去了，而把影响寿命最关键的生活习惯抛至脑后。

 

 

其实很多人都在寻找长寿的“诀窍”，盼望自己也能加入长寿人群的行列，但你知道吗？可能你从一开始就找错了方向。一个人寿命的长短，不是由各种保健品决定的，也跟什么“长寿妙方”无关，真正能影响寿命的，只有我们的生活习惯。良好的生活习惯，能让我们的身体越来越强健，而不合理的行为举止，却会损害健康。

 

容易长寿的人，通常都做到了这5点，希望你也能坚持

 

饮食比较清淡

 

相信很多朋友都非常热爱美食，但喜欢吃东西是一回事，懂得克制自己的食欲是另外一回事。很多人光顾着享受美食所带来的满足感，却忘了大部分诱人的美食，都会给身体造成“甜蜜的负担”。其实我们的生活亦是如此，有些看起来容易得到的东西，都是“明码标价”，用其他东西来换取的。

 

 

一时的享受也是用健康来换取的，那些诱人的食物中，往往都含有大量的油脂、盐分和糖分，而长期坚持这样的饮食习惯，消化系统压力增加，代谢任务繁重，多个器官都会“体力透支”，加速老化。而清淡的饮食虽然不受大家欢迎，却是唯一有益健康的饮食习惯，若想长寿，就要学会接受。

 

早睡早起，不熬夜、不睡懒觉

 

很多人都敬佩那些闹钟一响就立马起床的人，成为这样的人确实需要很强大的自制力，大部分人只能羡慕。但是想要做到这一点并不难，只要大家明白自己想要什么就行，为了自己的目标作出努力，是非常令人敬佩的。规律生活是一场修行，如果你能坚持早睡早起，就离长寿更近了一步。

睡眠是我们一生中最重要的事情之一，有的人不在乎睡眠时间长短，也不在乎睡眠质量好坏，这也直接导致他们的身体素质每况愈下。早睡早起，能调整我们的生物钟，让各个器官都得到充足的休息时间，这样才能保证机体正常高效运行，内分泌保持平衡，延缓衰老。

 

心态良好

 

不知道大家身边有没有这样一类人？他们在遇到不顺心的事情时，第一反应往往不是暴怒，不是急躁，不是心烦意乱，而是微笑。可能大家觉得这样的人很稀少，但世上确实存在着这样一类人，他们不以物喜，不以己悲，看待事物的心态很平和，总是能找到与自己、与他人和解的方式。

可能大家会羡慕这类人，但其实调整好心态，你也一样能做到。我们常常被自己困在负面情绪中，因为各种鸡毛蒜皮的小事生气、难过、烦躁、忧愁，但如果大家能想清楚健康与情绪的关系的话，相信看待事物的眼光也会发生变化。一个人的不良情绪也会缩短寿命，增加身体患病的风险，所以，放宽心才是长寿之道。

 

热爱锻炼身体

 

我们常常会因为大病初愈而敬畏生命，因为健康失而复得才重视锻炼，其实很多人都会在一些不幸发生后，才想起来提前预防的重要性的，但往往这个时候已经于事无补了。所以，我们需要在问题还没有发生之前，掌握主动权，早做预防，才能避开疾病，远离疾病。

锻炼身体对很多人来说，只不过是一句口号，但确实有人实施了，而这些人也收获了不少益处，包括体质增强、免疫力提高、精气神十足等。疾病最怕的就是我们的抵抗力，为了提高抵抗力，加强锻炼，养成热爱运动的好习惯，是必不可少的。如果你也有长寿的愿望，就别嫌麻烦，别嫌累，趁早开始锻炼吧！

 

很多长寿老人都一直保持着锻炼身体的习惯，因为锻炼，他们收获了心肺功能增强、血液循环加速、血管得以疏通、血脂降低、腿脚利索等好处。不论年纪多大，现在锻炼都不算晚。

总结：很多人都在为找不到延年益寿的方法而烦恼，其实方法早就“泄露”了，只是大家没当回事，不相信通过自己的努力就能影响寿命的长短。在其他人还傻傻搞错方向的时候，希望你能做出改变，为长寿助力，坚持下来，胜利就在前方。

曾在网上看到过一消息，某市中医院神经内科统计了近期所接收的面瘫患者，数据统计显示，入夏以来3个月共接收面瘫患者30例，其中约80%的患者因吹空调所引起。

 

门诊上还来了一位因吹空调而发生面瘫的病人。病人自述，晚上下班后回到家就打开了空调，因为天气特别炎热，便将空调温度设定在了23度，并且设置了强风。早上醒来后便感觉左面部有些僵硬难受，照镜子发现眼睛和嘴巴都歪斜了，急忙赶到了医院。通过面部相关检查，最后诊断该患者为面瘫。

 

 

面瘫，又名面神经麻痹。面瘫俗称"吊线风"、"歪嘴巴"，其在临床上一般分为2种类型:即周围性和中枢性。面瘫的主要临床特征为面部表情肌群运动功能障碍（即表情肌瘫痪），前额皱纹消失、鼻唇沟变平坦、眼裂扩大、口角下垂等，即使最简单的鼓腮、闭眼、抬眉毛都无法完成。面瘫为临床多发常见病，没有年龄限制。

  
西医认为，导致面瘫的病因很多，而且引起中枢性面瘫和周围性面瘫的原因并不完全相同。

 

中枢性面瘫多是由炎症、脑外伤、脑血管病以及颅内肿瘤等所致，而周围性面瘫原因相对较复杂：

 

第一、糖尿病等代谢障碍；

 

第二、中耳炎等耳源性病变；

 

第三、感染性病变；

 

第四、中毒，如长期毒物的接触、酒精中毒等；

 

第五、创伤性病变；

 

第六、血管性病变；

 

第七、自身免疫反应；

 

第八、肿瘤；

 

第九、神经源性及先天性面神经核发育不全等。

 

 

中医多认为，面瘫是由于病人正气不足，络脉空虚，风邪趁虚入中头面所致。夏季长时间吹空调虽然并不一定引起面瘫发生，但却是导致面瘫发生的一个非常重要因素。尤其是对于体质差的人群，夏天吹空调更易发生面瘫。因此，建议大家夏天一定不要长时间开空调，或将温度设置太低，更不要将空调直接吹向自己。

 

对于面瘫的治疗通常包括非手术和手术治疗。一般情况下，采用非手术治疗即可，主要包括药物、针刺、按摩以及物理疗法等，以促进水肿和炎症的消退以及神经功能恢复为主要原则目的；如若非手术治疗3个月仍无效者，可以采用手术治疗。