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黑巧克力 有利心血管系统

黑巧克力 有利心血管系统
发表人:医疗之窗

巧克力的味道总是让人无法抗拒,然而,对于患有慢性病的人来说,巧克力似乎总是与胆固醇、糖和肥胖等负面词汇联系在一起。然而,并非所有巧克力都会对人体健康造成负担。黑巧克力,这种看似矛盾的存在,既能满足人们对巧克力的喜爱,又能为心血管健康提供保护,甚至还有助于减肥。

那么,什么样的巧克力才能被称为黑巧克力呢?根据美国FDA的规定,黑巧克力的可可含量不应低于35%,而最佳的可可含量约在55%~75%之间。可可含量越高,其抗氧化成分的含量也越高,对心血管健康的益处也就越显著。

黑巧克力中的天然抗氧化成分,如多酚,具有降低血压、改善血管功能、促进血管扩张等作用。这些抗氧化成分可以帮助抵抗自由基的侵害,保护心脏健康。研究表明,经常食用黑巧克力的人,心血管疾病的发生率较低。

除了对心脏有益,黑巧克力还具有其他健康益处。例如,它可以帮助改善肠道菌群,增强免疫力,甚至有助于改善睡眠质量。此外,黑巧克力中的可可成分还可以帮助减少皮肤皱纹,延缓衰老。

然而,黑巧克力并非适合所有人。对于糖尿病患者来说,由于其含糖量较高,应谨慎食用。此外,过量食用黑巧克力也可能导致肥胖,因此,建议适量食用,每天不超过50克。

总的来说,黑巧克力是一种具有多种健康益处的食品。适量食用黑巧克力,可以为心血管健康、皮肤健康和整体健康带来积极影响。

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  • 我从来没想过,一个小小的胃部不适会让我如此焦虑。最近,我的胃总是胀气,伴随着一股难以言喻的酸涩感。每次吃完饭,感觉就像有一只手在我的胃里揉搓,疼痛难忍。更糟糕的是,我的便秘问题也越来越严重,口中总是有一股苦味,仿佛整个世界都在和我作对。

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    但我仍然担心胃酸的问题,医生告诉我可以吃奥美拉唑来控制胃酸分泌。然而,当我问医生能否开具电子处方时,他却说他正在申请多点执业资质备案,目前无法为我开具处方。我只能自己去药店购买这些药物。

    在药店里,我遇到了一个问题:洋托拉唑和三九胃泰颗粒能否一起服用?我赶紧联系了医生,他告诉我可以一起服用。最后,我决定购买洋托拉唑、莫沙必利和三九胃泰颗粒,希望它们能帮助我摆脱这个折磨。

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    消化不良和便秘的调理指南 常见症状 消化不良和便秘的常见症状包括胃酸胀气、恶心、呕吐、大便干燥、口苦等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医和调理。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣、油腻、刺激性食物,多吃蔬菜水果和高纤维食物; 2. 药物治疗:可以服用健胃消食片、乳果糖、莫沙必利等药物; 3. 胃酸过多:可以服用奥美拉唑或洋托拉唑等药物; 4. 中成药调理:可以服用三九胃泰颗粒或三九养胃颗粒等中成药; 5. 生活习惯调整:保持规律作息,避免熬夜和过度劳累,适当进行体育锻炼。

  • 我记得那天晚上,肚脐上方四五指的位置突然传来一阵钝痛。刚吃完晚饭,心想可能是消化不良,没太在意。可随着时间推移,疼痛感愈发强烈,像一只无形的手在揪扯我的内脏。我开始感到焦虑,担心这次可能不是简单的消化问题。

    第二天一早,我决定在京东互联网医院上咨询医生。裘医师接待了我,听完我的描述后,他建议我可能是消化系统出了问题。听到这儿,我的心情更加沉重了。毕竟,消化问题在我看来总是那么复杂难解。

    裘医师问我最近的饮食情况,我告诉他我最近喜欢吃一些粗粮,包括南瓜紫薯等。裘医师解释说,虽然这些食物对健康有益,但不易消化,可能会引起肠胃不适。他建议我可以尝试吃一些健胃消食片或吗丁啉来缓解症状,并且可以适当补充益生菌来改善肠道环境。

    我问裘医师是否可以吃南瓜紫薯作为早餐,他提醒我紫薯可能会引起胀气,建议我暂时避免食用。同时,他也鼓励我多注意身体,出现不适要及时就医,避免拖延病情。

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    消化问题就医指南 常见症状 消化问题的常见症状包括饭后肚脐上方疼痛、肚子胀、爱放气屁等。易感人群主要是饮食不规律、过度依赖快餐、压力大的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食上要注意规律,避免暴饮暴食和过度依赖快餐; 2. 可以使用健胃消食片或吗丁啉等药物来缓解症状; 3. 建议增加益生菌的摄入,例如益生菌粉或胶囊; 4. 避免食用易引起胀气的食物,如紫薯; 5. 保持良好的生活习惯,减少压力,适当运动,促进消化系统的健康运转。

  • 我还记得那天,我的宝贝儿子小明突然抱着肚子,脸色苍白地对我说:“妈妈,肚子疼。”他只有三岁八个月大,看到他这样,我心如刀绞。小明最近老爱吃手指,阵痛也越来越频繁,我知道这不是胃口不好的问题了。

    我立即打开京东互联网医院的APP,选择了儿科专家进行在线咨询。医生很快接入了我们的视频通话,面对面地询问小明的症状。医生问得非常细致,包括小明的饮食习惯、排便情况、是否有发热等等。我一一回答,尽可能提供更多的信息。

    医生告诉我,小明的症状可能是消化不良引起的,也不排除肠系膜淋巴结炎的可能性。医生建议我们继续给小明服用健胃消食片和加味烂积丸,并且每天进行腹部顺时针按摩和热敷,保持腹部的温暖。同时,医生也提醒我,如果小明的症状没有改善,或者出现了新的症状,需要及时带他去医院做进一步检查。

    我按照医生的建议给小明进行了治疗。每天晚上,我都会给他做腹部按摩和热敷,虽然他一开始不太习惯,但慢慢地他也开始享受这个过程了。同时,我也注意让他多喝水,少吃油腻和辛辣的食物,尽量保持他的饮食清淡。

    几天后,小明的症状明显减轻了。他不再抱着肚子痛苦地呻吟,也不再老是吃手指。看到他恢复了活泼的模样,我心中的石头终于落了地。

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    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能对你们有所帮助。小儿脾虚食积证就医指南 常见症状 小儿脾虚食积证主要表现为腹痛、不想吃东西、手脚凉、肚子触摸硬等症状,易感人群为消化功能不良的儿童。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 继续服用加味烂积丸和健胃消食片,观察3天效果; 2. 如果无缓解,建议进行腹部超声检查,明确诊断; 3. 平时可以进行腹部顺时针按摩和热敷,注意腹部保暖; 4. 如果出现精神状态不好、体温升高或新的症状,及时就诊; 5. 饮食上注意清淡易消化,避免过度进食和食用刺激性食物。

  • 我从来没有想过,手淫这个看似无害的行为,会给我带来如此大的麻烦。起初只是小便时有些疼痛,射精也变得异常不适。这些症状逐渐加重,直到我无法忽视它们的存在。

    我记得那天晚上,躺在床上,身体的不适感让我辗转反侧,难以入眠。第二天一早,我就迫不及待地来到了京东互联网医院,希望能找到解决问题的方法。

    在与医生的交流中,我逐渐放下了心中的顾虑。医生告诉我,我的症状可能是由尿路感染引起的,并建议我服用头孢拉定或左氧氟沙星。同时,他还提醒我多喝水,保持清淡饮食,避免辛辣刺激的食物,并注意休息。

    我按照医生的建议,开始了治疗。每天早晚服药,多喝水,尽量避免辛辣食物。虽然一开始我对这些药物的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我的症状逐渐减轻,直至消失。

    回想起来,那段时间的经历让我深刻地认识到,健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的放纵而忽视了自己的身体。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。否则,后果不堪设想。

    现在,我已经完全康复了。每当我想起那段经历,心中总是充满感激。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业知识和耐心指导。也感谢自己,能够及时采取行动,避免了更大的健康问题。

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    尿路感染就医指南 常见症状 尿路感染常见症状包括小便疼痛、射精疼痛、尿频、尿急等,易感人群主要是性生活频繁、个人卫生不良者。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1. 饮食清淡,避免辛辣刺激性食物; 2. 多喝水,保持尿路通畅; 3. 可以服用头孢拉定或左氧氟沙星等抗生素; 4. 注意休息,避免过度劳累; 5. 保持个人卫生,避免交叉感染。

  • 我从来没想过,吃淮山这种看似无害的食物,竟然会让我陷入如此尴尬的境地。事情发生在一个平凡的周末,我决定尝试一下网上流传的“淮山养生法”,每天早上煮一碗淮山粥,连续吃了一个星期。起初,我并没有注意到什么异常,直到第三天晚上,情况开始变得不妙。

    我开始频繁放屁,每个小时都有四五次,气味难以形容。这种情况持续了三天,我的生活被彻底打乱。每次出门都像是一场冒险,担心自己会在公共场合失控。我的心情也随之低落,感到极度的窘迫和焦虑。

    在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的态度,我联系了曹医生,详细描述了我的症状。曹医生非常耐心地听完了我的描述,并告诉我这可能与脾虚有关,淮山虽然有益健康,但如果消化不良,可能会引起这种情况。

    曹医生建议我多运动,增加蛋白质的摄入,并且每天吃两颗健胃消食片,三次。同时,他也提醒我注意基础病的影响,例如阑尾炎和盆腔炎等。由于我正在哺乳期,曹医生特别强调了多吃青菜的重要性,以帮助我更好地消化食物。

    在曹医生的指导下,我开始调整自己的生活习惯。每天早上,我会做一些简单的运动,增加蛋白质的摄入,并且按时服用健胃消食片。同时,我也注意了饮食的平衡,多吃青菜和其他易于消化的食物。经过一段时间的努力,我的症状逐渐减轻,生活也恢复了正常。

    回想起来,这次经历让我深刻认识到健康的重要性。即使是看似无害的食物,也可能对我们的身体产生不良影响。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    脾虚引起的消化不良就医指南 常见症状 脾虚引起的消化不良常见症状包括频繁放屁、腹胀、食欲不振等,易感人群为长期饮食不规律、过度劳累或有慢性疾病的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 多运动,促进肠道蠕动,改善消化功能。 2. 饮食上要注意清淡,避免过多蛋白质的摄入,多吃青菜等富含纤维的食物。 3. 可以服用健胃消食片等中成药,帮助改善消化不良的症状。 4. 如果有基础病如阑尾炎或盆腔炎,应积极治疗,避免影响消化系统的正常功能。 5. 哺乳期的女性可以在医生的指导下进行相应的调理和治疗,避免影响母乳喂养的质量和安全性。

  • 我太瘦了,这句话在我嘴里已经重复了无数次。每当我站在镜子前,看到自己骨瘦如柴的身影,心中总是涌起一股无力感。我的朋友们都说我看起来很健康,但只有我自己知道,我的体重问题已经影响到了我的日常生活。

    那天,我鼓起勇气,决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询,我遇到了医生**。他温和的笑容和专业的态度让我感到安心。

    “我太瘦了,想长胖点怎么办?”我向医生**坦白了我的困扰。医生**听完我的问题后,开始详细地询问我的饮食习惯和生活方式。他告诉我,增肥并不是一件简单的事情,需要循序渐进地增加食量,选择高热量食物加餐,尤其是睡前30分钟加餐。同时,他也强调了运动的重要性,建议我多做力量或者无氧运动,以便增加的体重不仅仅是脂肪。

    医生**还提到了益生菌的作用,认为通过调理胃肠菌群,可以促进肠道健康,提高消化吸收率,从而有助于体重的增加。最后,他推荐我使用增肌粉或全营养粉来辅助增肥。

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    增重指南:如何健康增重 常见症状 体重过轻可能会导致营养不良、免疫力下降、骨质疏松等问题。易感人群包括长期饮食不均衡、消化系统疾病患者、运动量过大者等。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 逐步增加食量,保证三餐不少,选择高热量食物加餐,尤其重视睡前30分钟加餐。 2. 进行力量或无氧运动,促进肌肉增长,避免单纯脂肪堆积。 3. 使用益生菌调理胃肠菌群,改善肠道健康,提高消化吸收率。 4. 可以考虑使用增肌粉或全营养粉作为补充,增加能量和营养素的摄入。 5. 定期检查身体状况,调整增重计划,确保健康增重。

  • 我记得那天,喉咙像被火烧了一样,干燥而疼痛。每次吞咽都像是一种折磨,连呼吸都变得困难。这种感觉就像有一只无形的手在扼住我的喉咙,令我无法喘息。我知道我需要帮助,于是打开了京东APP,点击了“问医生”。很快,郝医生就接了我的咨询。

    “您好,我是京东健康全职医生 ---郝医生,非常高兴为您提供医疗咨询服务。”他的声音温暖而专业,给了我一丝安慰。我向他描述了我的症状,他问我是否有痒或异物感,但我只是感到干燥和疼痛。然后他告诉我,医生开的吸入用布地奈德混悬液需要稀释,否则雾化效果不佳。

    我有些疑惑,问他是否可以直接雾化。他解释说,虽然可以直接使用,但加入生理盐水可以增加出雾量,提高治疗效果。我决定按照他的建议去做,毕竟我不想让病情恶化。

    在我们交流的过程中,郝医生还给了我一些生活上的建议。他说我应该清淡饮食,多吃一些味酸、甘,滋阴的食物,如水果、新鲜蔬菜、青果等;多喝水,保持大便通畅。少食葱姜蒜辣椒等刺激性的食物;禁食冰凉饮料、食品,以及油炸、烘烤的食物。保持口腔清洁,勤漱口。这些小细节看似微不足道,但却能对我的康复产生重要影响。

    我感激郝医生的耐心解答和专业建议。他的话语中透露着对患者的关心和责任感,让我在这个艰难的时刻感到了一丝温暖和安慰。现在,我已经开始按照他的指导进行治疗,希望很快就能恢复健康。

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    咽喉干疼的治疗与调理 常见症状 咽喉干疼是一种常见的症状,可能由多种原因引起,包括感染、过敏、环境因素等。易感人群包括长期吸烟者、经常接触污染空气的人群、免疫力较弱的人群等。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 使用吸入用布地奈德混悬液进行雾化治疗,需要稀释5毫升生理盐水。 2. 饮食上应清淡,多食用味酸、甘,滋阴的食物,如水果、新鲜蔬菜、青果等。 3. 多饮水,保持大便通畅,避免食用刺激性的食物和冰凉饮料、食品,以及油炸、烘烤的食物。 4. 保持口腔清洁,勤漱口,避免口腔感染。 5. 如果病情没有缓解或者出现加重的情况,应及时就诊,以免延误病情。

  • 我总是觉得自己像一只被剃光毛的老鼠,头发稀疏得可怜。每次洗头,水槽里总是漂浮着一大片头发,像是一场小型的海洋灾难。更糟糕的是,头发还容易出油和痒,简直就是一个无解的难题。

    我记得生完宝宝后,头发就开始变得稀疏了。起初,我以为是产后脱发,没太在意。可时间一长,情况并没有好转,反而越来越糟。家里人也开始注意到了我的问题,尤其是妈妈,她总是担心我会变成一个秃头的老太婆。

    我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我很多问题,包括头发稀疏的部位、头皮屑的情况、是否有家族遗传等等。通过这些问题,医生初步判断我可能是脂溢性脱发,并建议我口服除脂生发片和外用二硫化硒洗剂治疗。

    我有些担心,毕竟我从来没有用过这些药物。医生安慰我说,这些药物都是经过严格测试的,安全性很高。同时,他也提醒我,如果在用药过程中出现任何不适,应该立即停止使用并联系医生。

    我按照医生的建议开始用药。刚开始几天,头皮有些刺痛和瘙痒,但医生说这是正常现象,随着时间的推移,症状会逐渐减轻。果然,过了几天,头皮不再那么痒了,头发也开始变得柔软和有光泽了。

    我很感激医生和京东互联网医院。他们不仅解决了我的问题,还让我重新找回了自信。现在,我再也不用担心头发稀疏的问题了,可以自信地面对生活中的各种挑战。

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    脂溢性脱发就医指南 常见症状 脂溢性脱发主要表现为头发稀疏、容易出油和痒,头皮屑多,且有家族遗传史。易感人群包括有脱发家族史的人、体内雄性激素水平异常的人、以及生活习惯不良的人群。 推荐科室 皮肤科或内分泌科 调理要点 1.口服除脂生发片,每天3次,每次6片,帮助滋阴、养血,治疗油脂分泌过多和脱发症状。 2.外用二硫化硒洗剂,每周2次,清洁头皮,控制油脂分泌和头皮屑。 3.保持良好的生活习惯,避免熬夜、焦虑和精神紧张,均衡饮食,多吃高蛋白的食物、蔬菜和水果,适当锻炼身体。 4.避免辛辣刺激油腻饮食,避免反复烫染头发,避免头皮长时间暴露在阳光下。 5.定期复诊,根据具体情况调整治疗方案。

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    在与医生**的交流中,我向他倾诉了自己的苦恼。医生听完后,给了我一些建议。他说:“首先,你需要改变你的饮食习惯。多吃一些粗粮、蔬菜、瘦肉和鱼虾,少吃油腻的食物。”

    “其次,”医生继续说,“你可以尝试服用一些果蔬酵素粉。这个东西可以帮助你消化,促进新陈代谢。”

    我听了医生的建议,开始了我的减肥之旅。每天早晚各服用一包果蔬酵素粉,餐后15分钟服用。同时,我也开始控制自己的饮食,尽量选择清淡少油的食物,并增加运动量。每天晚上,我都会去公园散步,或者在家里做一些简单的瑜伽动作。

    经过一段时间的坚持,我发现自己的体重开始下降了。更重要的是,我的身体也变得更加健康了。以前总是感到疲惫和无力,现在我有了更多的精力去面对生活中的挑战。

    我想说,减肥并不是一件容易的事情。但是,只要你有决心和毅力,总会有办法的。感谢医生**的帮助,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望我的经历能够帮助到更多的人。脾虚肥胖的减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、腹泻或便秘、体重增加等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 使用果蔬酵素粉,餐后15分钟服用,一天两次; 2. 饮食要清淡少油,多吃粗粮、蔬菜、瘦肉、鱼虾; 3. 适当运动,如骑单车、仰卧起坐、跳绳、瑜伽、打羽毛球等; 4. 调整生活习惯,保持规律作息; 5. 如果需要,可以在医生指导下使用中药调理脾胃功能。

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    我试图用一些家庭常备的药膏来缓解症状,但效果并不明显。随着时间的推移,情况变得越来越糟。我开始感到焦虑和恐慌,担心这可能是一种严重的皮肤病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在京东互联网医院上,我找到了一个皮肤科医生,名叫**。我向他描述了我的症状,并上传了一张照片。他仔细地查看了图片后,告诉我可能是接触性皮炎,并建议我使用丹皮酚软膏进行治疗。同时,他还提醒我要注意清淡饮食,避免食用刺激性食物。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且在几天内就看到了明显的改善。我的皮肤不再肿胀和发痒,恢复了正常的状态。整个过程中,医生一直耐心地解答我的问题,并提供了非常有用的建议和指导。

    这次经历让我深刻地认识到,健康问题不容忽视。即使是看似微不足道的小伤口,也可能引发严重的后果。幸好我在京东互联网医院上找到了专业的医生,及时地解决了问题。否则,情况可能会变得更加复杂和危险。

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    接触性皮炎就医指南 常见症状 接触性皮炎是一种常见的皮肤病,主要表现为皮肤红肿、瘙痒、水泡等症状,易感人群包括皮肤敏感者和长期接触刺激性物质的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用丹皮酚软膏、百多邦或红霉素软膏等外用药物进行局部治疗。 2. 避免接触可能引起过敏的物质,保持皮肤清洁和干燥。 3. 注意饮食,避免辛辣、刺激性食物,多吃清淡易消化的食物。 4. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度疲劳,增强身体免疫力。 5. 如症状严重或持续不改善,应及时就医,接受专业治疗。

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