当前位置:首页>
近年来,关于锻炼的最佳时间,人们一直存在争议。许多人认为,早睡早起是锻炼身体的好办法。然而,研究表明,早上锻炼并非最佳选择,甚至可能对健康产生不利影响。
据《运动医学杂志》报道,早晨锻炼不利于人体免疫功能。研究发现,许多在早晨进行训练的游泳运动员,在一段时间训练后,免疫功能逐渐下降。这是因为早晨锻炼后,人体内会产生过多的肾上腺皮质激素,导致皮质激素含量升高。这不仅不能增强体质,还可能因皮质激素而促使血压升高,并抑制人体正常的免疫功能。
相比之下,傍晚进行锻炼则没有这样的担忧。因为傍晚时分,人体内的皮质激素含量明显低于早上,更有利于身体健康。
此外,研究还发现,人们在晨练后,唾液的流动速度会明显减慢。唾液流动可以帮助人们抵抗感染。如果唾液流动速度缓慢,将会使人更容易被病毒感染。因此,研究者们得出结论:人们锻炼的最佳时段不是早晨,而是傍晚。在这一时段内,人体内的皮质激素含量最低,唾液流动速度最高,更有利于身体健康。
除了锻炼时间的选择,以下是一些有助于提高运动效果的建议:
1. 选择合适的锻炼项目,根据自己的身体状况和兴趣选择适合自己的运动方式。
2. 保持良好的运动习惯,坚持每天锻炼,逐步提高运动强度。
3. 注意饮食搭配,保证营养均衡,为运动提供充足能量。
4. 注意运动安全,避免运动损伤。
5. 保持积极的心态,享受运动带来的快乐。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
最近,我因为手脚大量退皮的症状,在***互联网医院进行了线上问诊。初次接诊时,洪医生非常友善地向我问好,并提醒我发送一些症状图片以便更好地了解我的情况。我按照医生的要求发送了照片,并在洪医生的指导下进行了详细描述。洪医生非常耐心地听取我的主诉,并根据我的症状进行了专业的评估。经过仔细观察和分析,洪医生给出了诊断和治疗方案,我感到十分满意。
根据洪医生的建议,我开始使用复方克霉唑乳膏和尿素软膏进行外用治疗。洪医生还详细解释了用药方法和注意事项,并提醒我在皮肤恢复正常后再继续用药一周。同时,洪医生还为我开具了详细的处方,方便我预约药品,并在用药期间出现不适时及时就诊。
整个问诊过程非常顺利,洪医生的专业素养和耐心细心的品质让我感到很温暖。在结束问诊后,我对洪医生的服务非常满意,决定进行复诊。作为一个在互联网医院进行线上问诊的患者,我对洪医生的专业水平和服务态度都非常满意,感到非常安心。
我最近在耳朵后面长了个小包,大概有一个周多。最近几天开始注意到耳朵这个地方和脸腮靠近的地方摸一摸木木的,跟冬天出门被冻了一样。昨天用了一次阿达帕林,包小了一点,就是脸腮和耳朵木木的感觉还在。
我很担心这个情况,于是我决定通过互联网医院进行问诊。医生非常耐心地听取了我的描述,详细了解了症状。经过医生的专业分析,他告诉我这种情况可能是皮神经炎或毛囊炎引起的,建议我使用维生素B12进行治疗。
医生还告诉我,这种情况通常会在一个月内恢复,有些情况可能需要三个月到半年的时间。他建议我多次热敷,保持耐心,慢慢恢复。
在医生的专业指导下,我对自己的病情有了更清晰的认识,也知道了正确的治疗方法。我非常感谢医生的耐心和专业,希望我的病情能够尽快好转。
那天,阳光明媚,我像往常一样打开手机,准备查看京东互联网医院的消息。突然,我发现一条来自平台的提醒,说我的线上问诊服务即将开始。我心中有些紧张,但更多的是期待。
很快,我接到了一位皮肤科医生的咨询请求。医生***非常耐心,详细询问了我的症状,包括皮疹出现的时间、发展过程、瘙痒程度等。我如实回答了所有问题。
几小时后,我收到了医生的回复。他告诉我,根据我的症状,初步判断可能是系统性接触性皮炎,本质上是一种泛发性的湿疹现象。虽然原因不明,但大多数情况下,这种病症是可以自愈的。
医生***建议我使用糠酸莫米松乳膏来止痒,并告诉我如何正确使用。他还告诉我,如果瘙痒严重,可以口服醋酸泼尼松片来缓解症状。
在接下来的几天里,我按照医生的指导进行治疗。虽然皮疹仍然存在,但瘙痒程度明显减轻了。我心中的焦虑也逐渐消散。
这段线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。医生***的专业知识和耐心让我倍感安心。我相信,随着互联网医疗的不断发展,越来越多的患者将享受到这种便捷的医疗服务。
那天,太原市的阳光格外明媚,却无法驱散我心头的阴霾。我的脖子左后突然长出了一块红色的类似皮藓的东西,持续了有两三天。心里有些慌张,但工作繁忙,实在抽不出时间去大医院看医生。
于是,我抱着试试看的心态,在互联网上找到了一家知名的线上问诊平台。注册、填写病情、等待医生回复,心情忐忑不安。很快,一位皮肤科医生接诊了,他详细询问了我的症状,并给出了专业的诊断和建议。
医生告诉我,这可能是由近期天气炎热和周末按摩颈肩引起的皮炎。他建议我使用糠酸莫米松乳膏,每天2-3次涂抹,并告诉我涂抹时不要沾水。
我按照医生的建议买了药,开始按时涂抹。没想到,没过几天,那块皮藓就渐渐消退了。在此期间,医生还多次询问我的病情,给予我鼓励和支持,让我感受到了温暖和关怀。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。不仅节省了我的时间,还让我得到了专业、贴心的医疗服务。我想,这就是科技改变生活的一种体现吧。
我最近手上起了一些小疙瘩,不疼不痒,但是起了很多,胳膊上也有,很担心是什么东西。于是我在互联网上咨询了一位医生,希望能够得到一些专业建议。医生很快接诊了我,询问了我的症状和病史,并给出了详细的诊断和治疗建议。医生非常耐心地解答了我的问题,并告诉我不用药,症状会慢慢消失。我对医生的专业素养和关心细心的品质印象非常深刻,感到非常放心和满意。
在一次线上问诊中,患者描述了自己使用壬二酸后皮肤变白的情况,担心是否被灼伤。医生黄玲娟耐心倾听并给予专业建议,建议使用细胞生长因子凝胶进行修复。患者对治疗效果和药品作用产生了疑惑,医生详细解释并提供指导。最终,在医生的指导下,患者得到了及时有效的帮助,解决了皮肤问题。
那是一个周末的下午,阳光透过窗户洒在安静的客厅里,我坐在沙发上,手机屏幕上闪烁着医生助理的留言:“您好,我是主任的助理,主任正在忙,您有什么不舒服或者开药需求以及做过的检查(发图片)、就诊病历资料,可以留言在这里,主任忙完就可以给您回复(最迟24小时内),我会把您的情况通知给他。”
我回想了一下自己最近的不适,脚底板突然长了一些不疼不痒的疙瘩,心里有些担心,便按照提示留下了我的情况。
没过多久,主任的助理回复了:“您好,我是***医生,不好意思让您久等了,能否麻烦您发几张微距图片看一下呢,谢谢。”
我疑惑地问:“微距什么意思说白话?”
助理耐心地解释道:“就是这个图片看不清楚细节,能否重新拍一下呢?最好拍的清晰一点。”
我按照她的建议重新拍了照片,并发了过去。
几天后,主任回复了我:“根据临床表现看,这个初步考虑是角化症,也就是局部的角质层过度角化形成的。如果手掌没有的话,可以不用处理,继续观察一段时间。”
我有些疑惑:“啥意思说点通俗的呗?”
主任耐心地解释道:“就是说,如果只有双脚底有,而身体其他没有,可以不用处理,继续观察。”
我有些担忧:“角化症是什么意思?”
主任告诉我:“这个有可能和你说的那个鞋子有关系,也就是说局部皮肤反复摩擦,引起的皮肤角质层过度角化。”
我有些紧张:“这不是脚气鸡眼啥的吧?”
主任安慰我:“这个不传染,没有传染性。”
我又问:“不用上药什么的吗?”
主任告诉我:“不用处理。如果继续增厚的话,可以涂抹尿素软膏,每天涂两次。水杨酸软膏,每天涂两次。”
我按照医生的指导,开始使用这两种软膏,并每天观察脚底的变化。
经过一段时间的观察,脚底的疙瘩确实有所减小,我也放心了许多。
我在京东互联网医院进行了一次线上问诊,向医生咨询了关于皮肌炎的病情和治疗方案。医生非常耐心地与我沟通,询问了我的病情和治疗情况,并给予了专业的建议。医生解释了病情的发展过程和治疗方案,让我对疾病有了更清晰的认识。医生还提醒我在日常生活中要注意饮食和作息规律,多进行适量的体育锻炼,增强免疫力。在整个问诊过程中,我感受到了医生的关怀和专业,让我对治疗充满信心。
那天,我躺在广州的家中,心中充满了焦虑。我的病情——皮肌炎,已经困扰了我一段时间,而最近的症状似乎又加重了。我深知,是时候寻求医生的帮助了。
于是,我选择了互联网医院进行复诊。医生***的态度和蔼可亲,让我感到十分安心。他首先询问了我的病情,得知我已经确诊过此疾病并使用过相关药物,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应后,他询问我是否还有其他信息需要补充。我回答没有,他接着为我开具了处方。
当我收到医生的处方时,我感到十分欣慰。他不仅为我提供了用药建议,还详细解释了每一种药物的作用和注意事项。在用药期间,医生***还定期询问我的病情,给我提供了很多有针对性的建议。
在互联网医院就诊的过程中,我感受到了医生的专业和耐心。他不仅关注我的病情,还关心我的生活状态,让我感受到了医患之间的温暖。这也让我更加坚信,互联网医院是患者寻求医疗服务的一个很好的选择。
如今,我的病情已经得到了有效控制。我想对医生***说声谢谢,是他让我重新找回了生活的信心。
那是一个普通的周二下午,我像往常一样坐在办公室里处理工作。突然,我的手机响了起来,是京东互联网医院的一位医生打来的。他问我是否方便进行一次线上问诊,我立刻表示可以。
医生详细询问了我的症状,我告诉他最近手腕上突然出现了很多密密麻麻的小凸起,颜色是白色的。我描述了它们的分布和大小,以及我是否感到痒或痛。医生根据我的描述,初步判断可能是过敏引起的皮炎。
医生建议我使用卤米松乳膏进行局部治疗,并告诉我如果症状没有改善或加重,应该及时就医。他还提醒我要注意局部卫生,避免过度抓挠。
接下来的几天,我按照医生的指导使用药物,症状确实有所改善。我感到非常感激,因为这次线上问诊让我避免了去医院排队等候的麻烦,同时也让我感受到了医生的专业和关心。
这次经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,更重要的是,它能够提供专业的医疗服务,让我在家就能得到及时的指导和帮助。