当前位置:首页>

饮水不当很容易惹来水中毒

饮水不当很容易惹来水中毒
发表人:家庭医疗小助手

随着天气逐渐转暖,南方地区甚至已经进入炎热的夏季。在这样的天气下,人体对水的需求量也随之增加。然而,很多人却存在着饮水不当的问题,例如等到口渴才想起喝水,或者一喝水就猛灌。特别是上班族,长时间对着电脑更需要及时补充水分。

营养专家提醒,这种不科学的饮水方式可能会导致“水中毒”的发生。因为人体的一切细胞新陈代谢都离不开水,只有让细胞喝足水,才能促进新陈代谢,提高自身的抵抗力和免疫力。

夏季由于排汗量增加,人体需水量更大。但很多人由于工作忙碌或缺乏喝水的习惯,总是等到口渴了才想起喝水。这种做法是错误的,因为口渴已经是机体缺水的信号,此时机体内水分平衡已经被破坏。

体内缺水会导致多种健康问题,例如增加脑血栓、冠心病的发病率,易形成尿结石和尿路感染,使皮肤干燥、皱纹增多,加速人体衰老,以及引起大便干燥、产生内毒素、引发腹胀、头晕等中毒症状。

因此,在夏季要及时科学补水。应当在想喝水之前的很长时间就补充水分,每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。

值得注意的是,有些人喜欢在暴晒后大量饮水,这种做法也是错误的。因为短时间内大量饮水对身体很不利,严重的甚至会引起“水中毒”。专家指出,人在大量出汗后,不仅丢失了水分,也丢失了不少盐分。如果短时间内骤然大量饮水,血液中的盐分就会减少,吸水能力随之降低,一些水分就会很快被吸引到组织细胞内,导致细胞肿胀,从而发生“水中毒”,可出现头痛、呕吐、疲乏、嗜睡、呼吸及心率减慢甚至昏迷、抽搐等。

正确的喝水方法是:先用水漱漱口,润湿口腔和咽喉,然后喝少量的水,停一会儿,再喝一些,这样分几次喝,就不因“水中毒”而损害健康了。另外,出汗特别多时需在饮食以外额外补充盐分,在饮用水中添加0.1%的盐为宜。

正确的饮水方式可以为身体带来诸多好处,例如补充人体必需的水分,有利于稀释血液,有益于新陈代谢,对皮肤保湿润泽、养颜有好作用,可以通便,易食物的消化,不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫,可以防眼干,避免视力快速下降。多喝水好处多多,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

口渴疾病介绍:
口渴是一种比较常见的临床症状,大多数人都有过这种口干想喝水的感觉,在一些情况下口渴是正常生理现象,但是也可能是由疾病引起的。正常人在炎热天气下,由于过长时间没有饮水或者做过多体力劳动、大量运动使体内水分蒸发过多时,常常会出现口干舌燥的情况。在食用了过咸的食物以后,也会引起口渴。以上这些情况可以通过大量饮水使口渴得到缓解,不用过于担忧,可以不用就医。然而,口渴还可能是由于一些疾病引起。如大量呕吐、腹泻、高热时,机体常常会发生脱水,从而出现口渴症状。另外,一些慢性疾病也会引起口渴,临床上较为常见的可以引起口渴的疾病包括糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能亢进等。因此,口渴这一小小现象其实也包含了大大学问,不应被我们忽视。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我曾经是一个健康的年轻人,但最近我开始感到不适。起初,我只是觉得大便不成型,口渴,心情抑郁。然而,随着时间的推移,这些症状变得越来越严重。我开始担心自己是否患上了某种疾病。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    我在网上搜索了相关信息,发现我的症状可能与肾虚有关。于是,我联系了一位在线医生,详细描述了我的病情。医生非常耐心地听我讲述,并问了一些关于我的生活习惯和既往病史的问题。然后,他要求我拍摄一张舌头的照片,以便更好地了解我的身体状况。

    医生告诉我,我的症状确实与肾虚有关,并且还存在阴虚内热的情况。他建议我调整饮食,少吃辛辣和寒凉的食物,多吃一些滋补肾脏的食物。同时,他开了一些中成药给我,要求我按照他的指示服用。

    在服用药物的过程中,我也开始反思自己的生活方式。我意识到自己经常熬夜,手淫过度,这些都可能对我的健康产生负面影响。因此,我开始改变这些不良习惯,早睡早起,减少手淫的频率。

    经过一段时间的调理,我的症状明显改善了。我的大便恢复正常,口渴和心情抑郁也消失了。我非常感谢那位在线医生,他的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

    肾虚的症状与调理方法 常见症状 肾虚的常见症状包括大便不成型、口渴、心情抑郁等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 如果你怀疑自己患有肾虚,建议就诊于中医科或男科。 调理要点 1. 调整饮食,少吃辛辣和寒凉的食物,多吃一些滋补肾脏的食物。 2. 改善生活习惯,早睡早起,减少熬夜和手淫的频率。 3. 根据医生的建议服用中成药,例如六味地黄丸等。 4. 避免过度劳累和精神压力,保持心情愉悦。 5. 定期复查,确保病情得到有效控制和改善。

  • 口渴口苦是一种常见的口腔不适症状,可能与多种疾病相关。本文将为您介绍一些可能导致口渴口苦的疾病,以及相应的治疗方法。

    一、常见疾病

    1. 糖尿病:糖尿病是一种慢性代谢性疾病,其特征是血糖水平持续升高。胰岛素分泌不足会导致身体细胞无法吸收葡萄糖,从而引起多饮、多尿、多食等症状。口渴口苦是糖尿病的常见症状之一。

    2. 尿崩症:尿崩症是一种内分泌疾病,其特征是身体过度排泄水分,导致频繁排尿和口渴。尿崩症可分为原发性和继发性两种类型,原发性尿崩症可能与遗传因素有关,而继发性尿崩症可能与脑下垂体或其他内分泌腺功能异常有关。

    3. 干燥综合征:干燥综合征是一种自身免疫性疾病,其特征是唾液腺和泪腺受损,导致口干、眼干等症状。干燥综合征可分为原发性和继发性两种类型,原发性干燥综合征可能与遗传因素有关,而继发性干燥综合征可能与其他自身免疫性疾病有关。

    4. 肝脏疾病:肝脏疾病,如肝炎、肝硬化等,可能导致胆汁分泌不足,从而引起口苦、食欲不振等症状。

    5. 胃肠道疾病:胃肠道疾病,如胃炎、胃溃疡等,可能导致胃酸过多,从而引起口苦、烧心等症状。

    二、治疗方法

    1. 糖尿病:糖尿病的治疗主要包括饮食控制、运动和药物治疗。对于1型糖尿病,可以通过注射胰岛素来控制血糖水平。2型糖尿病可以口服降糖药,如阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲等。

    2. 尿崩症:尿崩症的治疗主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗可选用加压素水剂、单宁加压素注射剂等。手术治疗适用于原发性尿崩症患者。

    3. 干燥综合征:干燥综合征的治疗主要包括药物治疗和免疫调节治疗。药物治疗可选用人工泪液、人造唾液、凝胶等。免疫调节治疗可选用糖皮质激素、羟氯喹等。

    4. 肝脏疾病:肝脏疾病的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和肝移植。药物治疗可选用保肝药物、抗病毒药物等。手术治疗可选用肝切除术、肝移植等。

    5. 胃肠道疾病:胃肠道疾病的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和饮食调整。药物治疗可选用抗酸药物、胃黏膜保护剂等。手术治疗可选用胃切除术、胃空肠吻合术等。

    三、日常保养

    1. 保持良好的口腔卫生,每天早晚刷牙,饭后漱口。

    2. 戒烟、戒酒,避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

    3. 保持充足的水分摄入,避免过度脱水。

    4. 避免长时间对着电脑、手机等电子产品,保护眼睛。

    5. 保持良好的作息,避免过度劳累。

  • 2024年9月5日,06:06:04

    在邵阳市的一个安静的夜晚,一个年轻人(以下简称“他”)坐在电脑前,打开了京东互联网医院的线上问诊平台。他的心情有些复杂,既紧张又期待。他知道自己需要帮助,但他也知道这是一件很私人的事情,需要找一个值得信任的医生。

    他点击了“男科咨询”选项,输入了自己的症状和问题。几分钟后,一个名为“席医生”的专业人士接收了他的请求。席医生耐心地阅读了他的描述,并开始了详细的询问和分析。

    通过对话,席医生发现他长期患有慢性肠炎和慢性胃炎,并且有长期手淫的习惯。这些因素可能导致了他现在的口渴、多梦易醒、精神疲惫等问题。席医生判断他可能存在脾虚湿热和肾阴虚的情况,并建议他拍摄舌苔以便更好地了解他的身体状况。

    在与席医生的交流中,他感到非常放心和舒适。席医生不仅专业知识丰富,而且态度友善,能够以一种易于理解的方式解释复杂的医学概念。最终,席医生给他开了7付中药颗粒剂,并详细说明了服用方法和注意事项。

    在结束对话时,席医生鼓励他继续保持良好的生活习惯,定期复诊,并提醒他如果有任何问题或疑虑,可以随时联系京东互联网医院的医生。他的心情明显轻松了许多,感激席医生的帮助和支持。

  • 等渗性脱水是由于体内水分和电解质比例失衡导致的疾病,主要症状包括口渴、尿量减少、疲乏、精神萎靡和皮肤弹性降低等。口渴是由于血液渗透压增高刺激下丘脑前部渗透压感受器,引起抗利尿激素释放,导致肾小管和集合管上皮细胞重吸收水分增加。尿量减少是因为失水导致血容量不足,刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统,降低肾小球滤过率。疲乏和精神萎靡是由于血液循环量减少,脑细胞缺少氧气和葡萄糖供应。皮肤弹性降低是由于体内液体分布不平衡,组织间液减少。治疗措施包括补充电解质溶液和平衡盐溶液,并注意监测电解质平衡和水分摄入。

  • 我曾经是一个快乐的女孩,直到那天我发现自己腰疼、白带异常、口渴、怕冷。起初,我以为只是普通的感冒或疲劳,但症状却越来越严重。每天早上醒来,口苦口渴,耳鸣,胃胀满,腰疼。更糟糕的是,大便变得粘腻,黄白带异味,偶尔还会排软期出血。这些问题让我感到非常困扰和尴尬,甚至开始影响我的日常生活和工作。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位中医大夫。医生详细询问了我的症状,并查看了我的舌苔。最终,医生诊断我为脾肾阳虚、肝郁,需要喝中药颗粒治疗。医生还开了外用药洗剂,并告知我需要注意保暖,特别是背部。

    在医生的指导下,我开始服用中药,并且遵循医生的建议进行日常调理。慢慢地,我的症状开始改善,腰疼减轻,白带恢复正常,口渴和怕冷也逐渐消失。经过一周的治疗,我感觉自己又回到了健康的状态。

    这次经历让我深刻体会到,及时就医和正确的治疗方法对健康的重要性。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我可以在家中就能得到专业的医疗帮助。

    肾虚腰痛的中医辨证治疗 常见症状 肾虚腰痛的常见症状包括腰部疼痛、白带异常、口渴、怕冷等。易感人群主要是长期过度劳累、生活不规律、营养不良的女性。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃温补肾阳的食物,如羊肉、鸡肉、黑豆等; 2. 中药治疗:根据医生的建议,服用中药颗粒进行治疗; 3. 生活习惯:保持规律的作息时间,避免过度劳累; 4. 保暖:特别是背部,注意保暖,避免受凉; 5. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我是一个在武汉市工作的白领,最近总是感觉口渴、尿频,甚至总是吞咽口水。起初我并没有太在意,认为可能是工作压力大、生活不规律所致。但是这种情况持续了一个月,严重影响了我的日常生活和工作效率。每天喝水之后半小时到四十分钟就能尿一次,夜间基本正常,不起夜。这种窘迫和焦急的情绪让我开始寻求专业的医疗帮助。

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊服务。通过与一位有着30多年临床治疗经验的医生交流,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我,我的症状初步诊断为前列腺炎,主要原因是长期久坐、熬夜、缺乏锻炼和吃辛辣刺激性食物等不良生活习惯。医生开具了处方,并给出了详细的治疗方案和调理要点。

    在医生的指导下,我开始了治疗和生活方式的调整。每天晚上11:00前休息,保证八个小时以上的睡眠时间,多喝水,勤排尿,饮食清淡,多吃水果蔬菜。同时,我也开始规律的体育锻炼,包括有氧运动、无氧健身运动、拉伸运动、凯格尔运动和瑜伽臀桥等运动。经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善,生活和工作也恢复了正常。

    这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊服务的便捷性和实用性。尤其是在当前疫情背景下,线上问诊可以有效避免交叉感染的风险,同时也节省了患者的时间和精力。希望更多的人能够了解和利用这项服务,及时解决健康问题,提高生活质量。

    前列腺炎就医指南 常见症状 前列腺炎的常见症状包括尿频、尿急、尿痛、尿不尽、会阴部坠胀不适、尿滴白、阴囊潮湿和阴茎疼痛不适等。这些症状可能会对患者的日常生活和工作产生严重影响。 推荐科室 泌尿外科或男科 调理要点 1. 规律作息时间,保证充足的睡眠; 2. 饮食清淡,多吃水果蔬菜,避免辛辣刺激性食物; 3. 多喝水,勤排尿; 4. 规律的体育锻炼,包括有氧运动、无氧健身运动、拉伸运动、凯格尔运动和瑜伽臀桥等; 5. 根据医生开具的处方,按时服用索利那新和金萆等药物。

  • 在武汉市的某个角落,一个年轻人迷失在了网络的世界中。每天熬夜打游戏,过年期间更是放纵自己,喝酒成瘾。他的生活节奏被彻底打乱,身体也开始出现了各种不适。口渴、气不舒服、早泄等问题困扰着他,甚至影响了他的工作和生活。他开始寻找各种解决方法,但都没有效果。直到有一天,他在京东健康上找到了一个专业的中医师。

    中医师仔细询问了他的症状,包括怕冷、大便粘、心烦等问题,并让他拍了一张舌头照片进行观察。通过对话,中医师得知他的气机不畅,需要进行中药调理。中医师耐心地解释了每种药物的作用和服用方法,并提醒他注意保持心情舒畅,避免油腻和辛辣食物。患者按照中医师的建议,开始了7天的中药调理。每天他都会在傍晚饭后服用药物,虽然一开始有些不习惯,但很快就适应了。随着时间的推移,他的身体开始有所改善,口渴减轻,气不舒服消失,早泄问题也得到了缓解。最重要的是,他的精神状态明显好转,工作效率也提高了不少。

    这位年轻人非常感激中医师的帮助,他说:“如果不是京东健康,我可能还在迷茫中。现在我知道了自己的问题出在哪里,也知道了如何去解决。”

  • 我的线上问诊经历

    那是一个晴朗的上午,我如约来到了京东互联网医院,准备解决最近困扰我的问题。在等待区,我遇到了一位温柔微笑的医生,他给我留下了深刻的印象。

    医生热情地和我打招呼,询问了我的病情。我告诉他,最近晚上十一点多我会觉得口渴,手脚有点无力,尽管我喝水,但这些症状似乎并没有缓解。

    医生耐心地听我讲述,他问了我一些关于我的生活习惯和饮食的问题。我告诉他,我之前经常跑步和打篮球,但最近半年因为工作繁忙,运动量有所减少。医生听后,微笑着说,我的不适症状可能与最近天气闷热有关,可能不是什么大问题。

    医生建议我多喝水,并告诉我喝些电解质水可能会有帮助。我还询问了医生是否需要进一步的检查,医生告诉我,目前没有明显的问题,不需要担心。

    整个过程中,医生始终保持着耐心和细致,让我感到非常安心。他告诉我,医生的回复仅为建议,如果需要进一步的治疗,请前往医院就诊。我对此表示理解和感激。

    离开京东互联网医院的时候,我感到心情舒畅,对医生的专业和友好服务印象深刻。我相信,无论未来的路有多么遥远,京东互联网医院都会成为我健康之路上的坚强后盾。

  • 我是一名年轻的白领,平时工作压力大,经常熬夜加班。最近,我开始感到鼻腔有分泌物擤不出来,非常不舒服。起初,我并没有太在意,认为可能是感冒引起的。但是,随着时间的推移,这种症状并没有好转,反而越来越严重。我开始担心,是否我患上了某种疾病?

    在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位专业的医生进行了详细的交流。医生询问了我的症状、生活习惯和饮食情况,并要求我拍摄舌头的照片。通过这些信息,医生初步判断我可能患有脾虚湿盛、肺气不足的疾病。

    医生建议我进行中药治疗,并提供了三种选择:中药饮片、中药汤剂和中药免煎剂。我选择了最方便的中药免煎剂,医生随即开具了处方。同时,医生还提醒我要注意饮食调理,避免辛辣刺激性食物,多吃清淡易消化的食物,保持良好的生活习惯。

    在服用中药的同时,我也开始调整自己的生活方式。每天早上起床后,我会喝一杯温水,帮助身体排毒;中午和晚上,我会尽量避免熬夜,保证充足的睡眠;此外,我还会定期进行户外运动,增强体质。

    经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善。鼻腔不再有分泌物,口渴的感觉也减轻了很多。最重要的是,我重新找回了健康和活力。

    脾虚湿盛、肺气不足的治疗与调理 常见症状 脾虚湿盛、肺气不足的患者通常会出现鼻腔有分泌物擤不出来、口渴、容易出汗等症状。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时治疗和调理。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药治疗:根据医生的建议,选择合适的中药进行治疗,例如四君子汤、六君子汤等。 2. 饮食调理:避免辛辣刺激性食物,多吃清淡易消化的食物,例如粥、面条等。 3. 生活习惯:保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动、避免熬夜等。 4. 心理调节:保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。 5. 定期复诊:在治疗过程中,定期复诊,根据医生的建议进行调整和改进。

  • 孕妇作为特殊人群,对水分的需求量比常人更高。这是因为孕期孕妇的体能消耗大,体内水分流失速度快,如果缺水,不仅会影响孕妇自身的健康,还会对胎儿造成不良影响。

    那么,孕妇应该如何科学喝水呢?以下是一些重要的喝水原则:

    1. 早晨起床后喝一杯水:早晨起床后,身体经过一夜的代谢,水分流失较多,此时喝一杯水可以补充水分,促进新陈代谢,预防便秘。

    2. 避免等到口渴才喝水:口渴是身体发出的缺水信号,此时喝水已经稍显迟缓。孕妇应该每隔2小时喝一次水,每天喝水量控制在1600毫升左右,保持身体水分平衡。

    3. 选择合适的水:孕妇不宜饮用久沸或反复煮沸的开水,因为这种水含有较多的有害物质。此外,孕妇还应注意避免饮用生水、自来水、保温杯沏的茶水等。

    4. 注意饮水方式:孕妇喝水时,应该小口慢饮,避免一次性喝下过多水分,以免引起水中毒。

    5. 注意饮水卫生:孕妇喝水时,应注意水源的卫生,避免饮用受污染的水。

    除了以上喝水原则,孕妇还应注意以下几点:

    1. 饮食均衡:孕妇应该保持饮食均衡,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充水分和维生素。

    2. 适量运动:孕妇应该适当进行运动,促进新陈代谢,提高身体免疫力。

    3. 保持良好的心态:孕妇应该保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

    总之,孕妇喝水是一个需要重视的问题。只有科学喝水,才能保证孕妇和胎儿的健康。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号