面部色斑的形成与人体内气血运行不畅密切相关。要想有效去除色斑，除了按摩手法外，还可以从以下几个方面入手：

　　1. 调整饮食结构：多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于抑制黑色素的生成。

　　2. 选用合适的护肤品：选择具有美白、淡斑功效的护肤品，如含有维生素C、熊果苷、曲酸等成分的护肤品。

　　3. 定期进行皮肤护理：如做美白护理、激光治疗等，可以有效地去除色斑。

　　4. 保持良好的作息习惯：充足的睡眠、避免熬夜、保持心情舒畅，有助于改善气血运行，从而减少色斑的形成。

　　5. 注意防晒：紫外线是导致色斑形成的主要原因之一，外出时要做好防晒措施。

　　下面介绍几种针对色斑的按摩手法：

　　●斑面活血按摩四法：

　　1、斑面指按法：

　　将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。

　　2、斑面指揉法：

　　用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

　　3、斑面指抹法：

　　用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。

　　4、斑面掌摩法：

　　用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。