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宝宝在寒冷的冬季,如何有效地抵御寒冷,保持身体健康呢?研究表明,维生素B2和维生素E是抵御寒冷的好帮手。
维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用,可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。这两种维生素在机体内还有其他重要作用,例如维生素E可以清除体内的氧自由基,增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等。
那么,哪些食物富含维生素B2和维生素E呢?
富含维生素E的食品
麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
富含维生素B2的食物
乳制品是维生素B2的最佳来源,特别是在各种不同的奶酪、酸奶中,维生素B2的含量更高。对不喜欢乳制品的小孩而言,可多吃点鸡蛋、水果、绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、禽类、全麦面包和谷类等。必要时,可以适当补充维生素B2和维生素E制剂。
然而,需要提醒各位父母,抵御寒冷不能依赖维生素,更不能错误地认为补充了维生素就可以不畏严寒了。实际上这两种营养素只是稍微提高人体的耐寒能力,充其量只能使人体耐受的寒冷温度降低3~4℃。因此,在冬天还是要做好各种御寒准备,如多补充些能量,适当进补,减少室外活动,避免寒冷的突然刺激等。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的夜晚,我躺在床上,却怎么也睡不着。我听到了孩子的声音,不是哭闹,而是一种奇怪的磨牙声。我的心猛地一紧,孩子才一岁八个月,怎么会这样?
我悄悄地走到孩子的床边,看到他紧闭的小嘴,牙齿在不断地摩擦。我心疼地摸了摸他的头,心里充满了疑惑和焦虑。
第二天,我带着孩子去了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人,他听了我的描述后,问我有没有给孩子补钙。
“补了,断断续续地在补。”我回答。
“那要一直补上。”医生说。
“不是缺钙吧?”我有些不安。
“这个最好查下微量元素。”医生说。
我回忆起孩子一岁六个月的时候,确实查过微量元素,钙和D都不缺。
“是不是脾胃不和?”我提出了一个在网上看到的可能性。
“这不会。”医生摇了摇头。
“胃口怎样?”医生又问。
“挺好的。”我回答。
“有人跟我说说是脾胃不好,宝宝会磨牙。”我继续说。
“吃奶,吃饭可好了。”我强调。
“不会哈。”医生说。
“一般考虑是缺钙,或者比较劳累。”医生说。
“是啊。”我点头。
“是不是有虫子?”我又问。
“不会哈。”医生回答。
“我在网上查,说有可能是消化不良,脾胃不和,积食,缺钙,有虫子,出牙期。”我列举了一堆可能性。
“可是我觉得我家应该不是缺钙。”我坚持。
“才查了微量元素,不缺钙和D。”我补充。
“不是缺钙。”医生肯定地说。
“积食会有大便干结臭。”医生说。
“每天都拉,臭,不干。”我回答。
医生沉思了一会儿,然后说:“那可能就是消化不良,脾胃不和,或者是食积了。”
我听了医生的话,心里五味杂陈。我不知道该怎么办,只能等待医生的进一步诊断。
在回家的路上,我一直在想,孩子为什么会磨牙?是我们的饮食出了问题,还是孩子的消化系统出了问题?我感到无比的焦虑和不安。
回到家,我给孩子做了些容易消化的食物,希望能改善他的消化状况。然而,孩子的磨牙声并没有停止。
我想问问大家,有没有遇到过类似的情况?孩子晚上磨牙,该怎么办?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着那个让我既心疼又无奈的小家伙——我的孩子。她今年四岁,本应是活泼好动的年纪,可最近却变得沉默寡言,最让我头疼的是,她突然不爱吃饭了。
孩子从小就体弱多病,我带她去过不少医院,每次都是一番折腾。这次,我决定试试京东互联网医院,听说那里方便快捷,不用排队等号。
我打开手机,点开了京东互联网医院的页面,填写了孩子的病情描述。很快,一位医生回复了我。他问了我很多问题,从孩子的饮食习惯到日常活动,我都如实回答。
医生说,孩子这种情况可能是贫血引起的。我听了心里一惊,贫血?这可是个严重的病啊。医生又问我孩子有没有用药,我告诉她还没有,只是吃了一些补铁的保健品,但效果不明显。
医生建议我给孩子做一下微量元素的检查,看看是不是缺钙、缺铁、缺锌。我赶紧带孩子去了医院,检查结果显示,孩子的钙、铁、锌都偏低。
医生给我开了一些补钙补铁补锌的药物,还告诉我,平时要多给孩子晒晒太阳,促进钙的吸收。我看着药单,心里五味杂陈。孩子才四岁,就要开始吃药了,这让我心里很难受。
回到家,我按照医生的指示给孩子吃了药,还特意买了那个三精牌的保健品。孩子刚开始吃药的时候,有点抗拒,但我耐心地哄着她,告诉她这是对身体好的,她才慢慢接受了。
过了几天,我发现孩子的脸色比以前红润了,精神也好多了。她开始愿意吃饭了,还主动要求和我一起玩。看到她这样,我悬着的心终于放下了。
这次的经历让我深刻地意识到,健康没有小事。孩子生病了,我们做家长的不能掉以轻心。如果实在不方便去医院,京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里,我们可以在家就能得到专业的医疗咨询,及时为孩子解决问题。
我想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们是怎么应对的呢?希望我们都能在孩子健康问题上多一份关注,多一份耐心。
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在客厅的沙发上,我坐在那里,怀里抱着7个半月的宝宝,心里却像被什么东西堵住了。
宝宝最近总是哭闹,我担心是不是因为缺钙。于是,我抱着他去了京东互联网医院,医生**热情地接待了我。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业。
“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的眼神里充满了关切。
我犹豫了一下,还是鼓起勇气问出了心中的疑问:“这钙7个月宝宝怎么吃?”
医生听了我的问题,微微一笑:“上午下午多少毫升?”
我回答道:“早晚一毫升就可以。”
医生又问:“做过微量元素检查吗?”
我摇了摇头:“没有。”
医生又问:“宝宝体重多少?”
我回答:“19斤。”
医生听了,微微点头:“早晚一毫升就可以,就是我还同时给吃的D3和伊可欣,冲突吗?要避开吃吗?”
医生回答:“不冲突的。”
听到这里,我如释重负,心中的大石头终于落下了。
回到家后,我按照医生的建议,给宝宝按时补充钙质,宝宝的症状也逐渐好转。
这段时间,我深刻体会到了作为母亲的责任和焦虑。每一个孩子都是父母的心头肉,我们愿意为他们付出一切。
我想,也许每个父母都有过类似的经历,面对孩子的健康问题,我们总是焦虑不安,却又无能为力。
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想,如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
最后,我想说,每一个孩子都是家庭的希望,让我们一起努力,为他们的健康成长保驾护航。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着那个让我既心疼又担忧的小家伙,他的腿突然抽筋了,那样子,真是让人心疼得无法呼吸。
我赶紧抱起他,轻声安慰,心里却满是疑惑。孩子才15岁,怎么会突然腿抽筋呢?我上网查了查,有人说可能是缺钙,于是我就带着他去了京东互联网医院。
医生是个和蔼的中年人,他仔细地询问了孩子的症状,然后说:“考虑是缺钙,我们可以查个微量元素。”
我点点头,心里却有些忐忑。孩子这么小,就缺钙了?我看着他,心里满是愧疚。
医生接着说:“年底了,你们想给他吃点补钙的药吗?”我立刻说:“我想给他吃钙尔奇。”
医生微笑着说:“这款就可以。”
我正要说话,孩子突然说:“这款不含D啊。”
我愣了一下,然后问:“维生素D不是促进钙的吸收吗?”
医生解释说:“这是青少年款的,具体的可以问一下页面客服,他们对产品比较了解,管售后。”
我点点头,心里有些疑惑,但还是决定相信医生的建议。
回到家后,我给孩子买了那款钙尔奇。看着他每天按时吃药,我心里才稍微安心了一些。
这段时间,我一直在想,如果当时没有及时带孩子去看医生,后果会怎样?幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果大家有孩子,一定要多注意他们的身体健康,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里,我坐在那里,心情如同窗外的天气,阴沉而焦虑。
“您好,我是医生李,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我紧张的心情稍微放松了一些。
“你好,李医生,非常高兴由您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”李医生的话让我感受到了他的耐心和细致。
“这个牛初乳,高中的同学可以吃吗?”我小心翼翼地问道,因为之前听说牛初乳对提高免疫力有帮助。
“可以吃。”李医生回答得简单而肯定。
“从小我就经常扁桃体发炎,初三的时候给他吃了牛初乳,两瓶,后来一年多没有发过了,最近又发了。”我详细地描述了我的病情。
“吃这个效果好吗?”我期待地看着李医生,希望他能给我一个满意的答案。
“可以吃,可以提高免疫力、补充微量元素,促进新陈代谢。”李医生的话让我心中涌起一股暖流。
我点了点头,心中充满了感激。👌
“如果有需要咨询的,可以随时联系我,祝你健康快乐。”李医生的话让我感受到了他的关怀。
离开咨询室的时候,我心中充满了希望。虽然扁桃体发炎让我痛苦,但我知道,只要我坚持治疗,一定能够战胜病魔。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那天,我带着孩子走进了京东互联网医院,心里五味杂陈。孩子的小指甲,原本粉嫩可爱,现在却变得又黑又厚,像极了老树的根须。
医生是个和蔼的中年人,他仔细地观察了孩子的指甲,然后问我:“这指甲变形有多久了?”
我叹了口气,说:“有半年多了,孩子之前活泼好动,现在却总是闹脾气,也不愿意和人玩耍。”
医生又问:“有没有挤压过?”我摇了摇头,心里更加疑惑,孩子平时很小心,怎么会挤压到指甲呢?
医生接着问:“给孩子查过微量元素吗?”我回答:“之前有查,这半年没查了。”
医生沉吟片刻,说:“一般缺锌,指甲容易这样。”我顿时松了口气,原来是这样,那补锌不就好了吗?
医生又问:“那平时需要补什么吗?”我迫不及待地问:“那最近补锌再看有没有好转?”
医生微笑着说:“可以口服锌。”我听了,心里顿时有了底,看来孩子的问题不大。
医生又问:“你发现增大了吗?”我点了点头,说:“对,之前很小一条,现在越来越大越黑。”
医生的脸色变得严肃起来,说:“建议就诊皮肤科看看。”我愣住了,难道是甲母痣?
医生安慰我说:“这个口服锌一般是口服液,也有颗粒,你可以根据孩子的口味选择。”
我听了,心里顿时有了底,看来孩子的问题不大。
医生又问:“就是要先看皮肤科看是不是甲母痣是吧?”我点了点头,心里充满了感激。
医生说:“是要去线下看是吧?”我点了点头,心里充满了感激。
医生说:“好的,谢谢。”我笑着说:“不客气的。”
走出医院,我深深地吸了一口气,心里充满了希望。虽然孩子的病情还需要进一步确认,但我相信,只要我们共同努力,孩子一定会好起来的。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么处理的呢?
那天,我照镜子时,发现口腔里长了个肉锥,心里顿时慌了神。这玩意儿长得跟肿瘤似的,我吓得饭都吃不下,觉也睡不好。
我上网查了查,说是口腔黏膜上的溃疡,可能是熬夜、吃辛辣食物等原因造成的。但看着那玩意儿一天天长大,我心里越来越不安。
于是,我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我的症状,又看了我的口腔,说那只是黏膜上的溃疡,不是什么大问题。我心里稍微放松了些。
医生说,口腔溃疡常见的原因有感冒、熬夜、吃辛辣刺激性食物、烫伤、咬伤、碰伤等。他建议我去口腔科检查确诊后,再进行治疗。他还告诉我,可以用处方上的药物进行治疗。
我看着医生开出的处方,心里五味杂陈。有止疼药,有促进溃疡愈合的药,还有补充维生素和微量元素的药。我一边庆幸自己及时就医,一边又担心药物的效果。
医生还告诉我,可以用盐水漱口,或者用恩威漱口液漱口。我听了心里暖暖的,觉得医生真的很贴心。
服药期间,我严格按照医生的指导,每天按时用药。虽然口腔溃疡还是有点疼,但我能感觉到它正在慢慢愈合。我心里充满了希望。
现在,我的口腔溃疡已经好了,那个肉锥也不见了。我感慨万分,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想,如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医。不方便的话,就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着手机,屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我的儿子,一个11岁的男孩,从小发育就比同龄人慢,现在才换了几颗牙,而且便秘的问题一直困扰着他。我犹豫了很久,还是鼓起勇气,点击了咨询医生。
医生很快就回复了,语气温和,让我感到一丝安慰。‘你好,可以补充的。’简单的几个字,却让我看到了一丝希望。‘需不需要去医院查查看缺不缺赖氨酸?’医生的提问让我心头一紧,‘孩子11周了发育发育缓慢便秘也不换牙。’我急切地回答。
医生的建议让我松了一口气,‘可以检查微量元素,25羟维生素D。’听到这里,我稍微安心了些,‘不查可以吃赖氨酸吗?’我小心翼翼地问道。‘不查也可以吃的。’医生的话让我感到一丝轻松。
‘推荐一款赖氨酸b12那种的好。’我继续询问,‘有颗粒有胶囊💊有液体。’医生回答。‘是药品的都行。’我回答,‘没有副作用吧!正常补充应该没事吧!’我担心地问。
‘谢谢医生了。’我感激地说。‘可以正常补充。’医生回复,‘希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!请对话结束后对我的服务作出评价,祝您生活愉快,再见!’
我放下手机,心里五味杂陈。赖氨肌醇b12和赖氨酸b12,我记住了这两个名字。我开始在网上搜索,了解这两种物质的区别。‘再次谢谢医生’,我在心里默默地说。
我看着儿子,他正在房间里静静地看书。我走过去,轻轻地拍了拍他的肩膀,‘儿子,妈妈给你买了赖氨酸,希望你能好起来。’他抬起头,看着我,微笑着点了点头。
我看着他的笑容,心里充满了希望。我知道,只要我们共同努力,一定能够战胜病魔。‘想问问大家有没有出现这样的情况啊’,我在心里默默地说。‘幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。’我对自己说。‘大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。’我感慨万分。‘健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!’
那是一个普通的周末,我像往常一样,在电脑前忙碌着。突然,一阵剧烈的头痛让我不得不停下手中的工作。我摸了摸额头,滚烫的温度让我意识到,这不仅仅是一般的疲劳。
接下来的几天,我发现自己食欲不振,晚上也睡不好。那种无力感像潮水一样,一波接一波地涌来。我尝试了各种方法,但情况并没有好转。于是,我决定去网上寻求帮助。
我选择了京东互联网医院,这是一个方便快捷的平台。我详细地描述了我的症状,很快就收到了医生的回复。医生的声音温和而专业,让我感到一丝安慰。
“您好,我是医生曹,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的话让我感到温暖。
“你好,曹医生,非常高兴由您为我提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生耐心地回复。
我继续描述了我的症状,包括乏力倦怠、食少便溏等。医生听完后,告诉我这个只是补充微量元素和维生素的保健品,按说明书的正常剂量服用即可,就不会有什么副作用。
“治疗食欲不振,失眠吗?”我迫不及待地问。
“这个没有安神开胃作用。”医生回答得非常直接。
“那主要是干嘛的呢?”我有些失望。
“这个只是补充微量元素和b族维生素的保健品。”医生解释道,“维生素在日常食物里就有,微量元素也是。”
医生还询问了我的年龄和性别,得知我20岁,男性后,他告诉我这个保健品适合我。
“请问是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应?近期肝肾功能是否正常?是否有慢性疾病?”医生详细地询问。
我回答了医生的问题,并告诉他我没有药物过敏史,肝肾功能正常,也没有慢性疾病。
医生给了我一些健康指导,并推荐了一些药物。他还告诉我,如果我没有药物过敏史,肝肾功能正常,可以考虑应用这些药物。
“针对失眠,食欲不好,建议就这个了。”医生说。
医生还发给了我一些链接,让我可以了解更多信息。
我感到非常感激,因为医生的专业和耐心,让我对治疗有了信心。
我开始服用医生推荐的保健品,并按照说明书的剂量服用。几天后,我感到自己的食欲有所改善,睡眠也变得更好了。
我想,虽然这个保健品并不能完全治愈我的疾病,但它至少让我感到了一丝希望。我开始更加关注自己的健康,也更加珍惜生活中的每一个细节。
我想问问大家,有没有出现过类似的经历呢?或者,你们有没有什么好的建议,可以帮助我更好地恢复健康?
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在客厅的沙发上,我正坐在那里,手里捏着那瓶善存片,心里却像是装满了石头。
“我吃了善存后胃疼的厉害。”我向京东互联网医院的医生说道,声音里带着一丝颤抖。
医生的声音温和而专业,“是因为胃不好还是单纯铁元素的刺激?”
我摇了摇头,“不是,我胃一直都不太好,但这种情况是最近一年多陆续出现的,每次只要不是在吃饭刚开始就吃,就会痛,痛一会就好了,只有吃善存才会痛。”
医生沉默了一会儿,“这个属于保健性的产品,一般来说不会出现胃痛。你可以暂时停用观察一下。”
我愣住了,停用?那我的身体怎么办?我犹豫了一下,还是决定继续服用,“我吃了多久了?”
“一年多了。”我回答。
“胃痛多久了?”医生又问。
“每次吃完善存后,胃就会开始疼。”我回答。
医生的声音变得严肃起来,“需要排除胃炎等原因。你可以暂时停止服用,如果停止服用以后胃痛症状消失,可能与善存片或服用方法有关系。”
我点了点头,心里却充满了不安。
“另外,需要排除胃炎等原因。”医生再次强调。
我深吸了一口气,“我可以暂时停止服用,但我不确定这样做是否正确。”
医生安慰我,“如果你担心,可以先来医院做个检查,看看具体情况。”
我犹豫了一下,最终还是决定先观察一下。
“如果不是明显缺乏维生素或微量元素,可以考虑停止服用。”医生最后说道。
我看着手中的善存片,心里五味杂陈。我该怎么办?是继续服用,还是暂时停用?我陷入了深深的思考。
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我忍不住在心中默念。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我对自己说。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自庆幸。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我对自己说。