想要告别浮肿，拥有上镜小脸，首先要了解脸部淋巴循环不良的原因和症状。

一、脸部淋巴循环不良的原因

1. 生活习惯：长时间低头、久坐不动、熬夜等不良生活习惯会影响淋巴循环。

2. 饮食：高盐、高糖、高脂饮食容易导致身体水肿。

3. 环境因素：空气污染、气候变化等也会影响淋巴循环。

二、脸部淋巴循环不良的症状

1. 脸部浮肿：脸部经常有变胖的假象，其实是出现了浮肿。

2. 肌肤问题：肌肤上会出现小硬块，但是不红也不肿。

3. 痘痘：即使不在生理期，下颌上也会出现很多痘痘。

4. 眼袋：眼袋变得明显，用遮瑕膏也盖不住。

5. 疼痛：眉宇间很容易紧张，伴有疼痛感。

6. 疲惫：上眼睑肌肤显现青色，感觉好疲惫。

三、改善脸部淋巴循环的方法

1. 按摩：通过按摩可以促进淋巴循环，缓解浮肿。

2. 运动：适当运动可以增强身体代谢，改善淋巴循环。

3. 饮食：保持低盐、低糖、低脂的饮食习惯。

4. 保持良好的生活习惯：避免长时间低头、久坐不动、熬夜等。

5. 注意防晒：紫外线会破坏皮肤屏障，影响淋巴循环。

四、日常保养小贴士

1. 每天早晚用温水洗脸，清洁皮肤。

2. 使用适合自己肤质的护肤品。

3. 保持充足睡眠，避免熬夜。

4. 多喝水，保持身体水分。

5. 保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

爱美之心人皆有之，尤其在追求精致生活的现代女性群体中，拥有一张小巧的V型脸更是成为了众多女性的梦想。那么，如何才能有效地瘦脸，打造出理想的V型脸呢？本文将为您介绍几种最具效果的淋巴瘦脸法，帮助您轻松实现小脸梦。

一、日常保养，从洗脸开始

1. 早晨起床后，用温水洁面，然后改用冷水洗脸，刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。

2. 洁面后，使用收缩水或爽肤水轻拍面部，促进肌肤吸收，同时进行脸部按摩，增强瘦脸效果。

3. 下午抽时间进行脸部小动作，如用力读出“aoeiu”等发音，锻炼面部肌肉，塑造脸部线条。

二、晚间瘦脸操，轻松打造V型脸

1. 咬紧牙根，用双手握拳按压咬肌，锻炼耳根到下颚处的轮廓，收紧下颚，使脸部更V。

2. 微微张开嘴，用手掌手指托住下巴，将下巴往上提，同时保持嘴部张开，提升下巴，紧实下巴处的赘肉。

3. 皱起眉头，用手指将紧皱的眉头用力拨开，提升脸部，帮助脸部中心从嘴角处向耳根处提升。

4. 用双手大拇指放在面部眉骨的下方，食指放在下眼睑骨的上方，用力将眼睛拨开，锻炼眼眶骨。

三、其他瘦脸方法

1. 仰卧起坐：每天进行50个仰卧起坐，锻炼身体的同时，也能促进脸部血液循环，达到瘦脸效果。

2. 洗脸瘦脸法：做完运动后，用热水洗脸，然后用凉水洗脸，加速血液循环，促进新陈代谢。

3. 微笑瘦脸法：经常微笑，促进脸部肌肉运动，有助于瘦脸。

4. 脸部按摩：通过按摩疏通经络，促进血液循环和新陈代谢，达到瘦脸效果。

5. 水果蔬菜瘦脸法：多吃蔬菜水果，少摄入高脂肪高能量食物，避免脸部脂肪堆积。

想要打造理想的V型脸，除了以上的方法，还需要注意以下几点：

1. 保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。

2. 注意饮食，避免暴饮暴食，控制热量摄入。

3. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期进行面部护理，保持肌肤紧致。

通过以上的方法，相信您一定能够轻松打造出理想的V型脸，成为更加自信、美丽的自己。

那天，我正坐在电脑前，突然收到了一条来自京东互联网医院的邀请。这是我第一次尝试线上问诊，心里多少有些忐忑。我小心翼翼地点击了接受，然后按照提示填写了我的个人信息。

很快就有一位皮肤科医生与我取得了联系。他首先询问了我的基本情况，然后详细询问了我腋下疙瘩的情况。我告诉他，这个疙瘩已经长了一段时间，而且摸起来很疼。

医生耐心地听我描述，然后告诉我，他需要先了解一下我的病情，才能给出建议。由于我所在的地方没有京东互联网医院的服务，医生建议我购买电话咨询服务。

我有些失望，但还是决定试试。我按照医生的指示购买了电话咨询服务，并在约定的时间等待医生的电话。

电话那头，医生的语气非常温和。他首先安慰了我，然后详细询问了我的病情，包括疙瘩的大小、形状、疼痛程度等。我耐心地回答了他的问题，希望能得到一些有用的建议。

医生告诉我，根据我的描述，腋下疙瘩很可能是淋巴结肿大。他建议我注意休息，避免过度劳累，并保持良好的生活习惯。他还提醒我，如果有其他症状，比如发烧、体重下降等，要及时去医院就诊。

虽然我并没有得到具体的治疗方案，但医生的耐心和专业让我感到非常安心。他告诉我，医生的回复仅为建议，如果需要进一步诊疗，请前往医院就诊。

挂断电话后，我感到心情舒畅了许多。虽然我还需要面对病情，但我知道，有了医生的专业建议，我会更有信心去面对。

学生如何快速瘦脸？

对于学生党来说，想要快速瘦脸，可以选择简单易行的方法，例如通过面部按摩来达到瘦脸的效果。

首先，可以采用手指推拉的方式按摩颈部和下巴。具体方法是：两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸颈部，保持10秒钟，然后放松。

其次，可以通过按摩淋巴来达到瘦脸的效果。具体方法是：以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

此外，还可以通过掐捏脸颊肉肉来瘦脸。具体方法是：两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。

如何快速瘦脸小窍门？

早起时进行脸部的按摩，每天进行脸部的穴位刺激，也是很有用的方法。每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，别下手太狠。拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。

消肿也是瘦脸的一个好方法，可以有效将脸部肿胀的地方慢慢消除，去除多余的水分。每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到瘦脸效果。记住冷热敷脸时，每次持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活地收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

此外，用鼻子进行呼吸，避免用嘴巴呼吸，有时候选择抬头收紧脸部的肌肉。呼吸系统不仅影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形。因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

随着冬季的到来，火锅等美食成为餐桌上的常客。然而，过多的摄入可能导致身体发胖，尤其是脸部，容易出现国字脸或大饼脸的现象。这是因为东方人面部轮廓相对平坦，缺乏立体感，一旦脸部脂肪堆积，就会显得特别明显。

要改善大饼脸，我们可以采取以下方法：

1. 保养品选择：选择具有促进血液循环和淋巴循环功效的天然植物萃取成分，如金雀花、山叶藻、七叶树、绿茶、葡萄子、薄荷等。

2. 淋巴按摩：通过淋巴按摩，可以增进淋巴循环，加速脂肪代谢和水分的排除，达到收紧脸部轮廓的效果。具体操作方法为：将两手搓热，从额头、眼窝、双颊依序施压，并加强耳朵下方、耳后与颈部这些淋巴结密集的部位。

3. 洗脸方法：用温水冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。

4. 饮食调整：多吃具有消肿利湿作用的蔬果，如冬瓜等。

5. 化妆技巧：通过修眉、眼影、鼻影、唇影等化妆技巧，打造出立体的五官，从而改善大饼脸的外观。

此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于改善大饼脸。

需要注意的是，如果大饼脸是由于疾病引起的，如甲状腺功能减退等，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

许多人都会面临脸部浮肿的问题，这不仅仅是影响美观，也可能预示着身体健康问题。本文将围绕脸部浮肿的原因、预防和治疗展开，帮助大家了解如何通过科学的方法改善面部浮肿，恢复健康美丽。

一、脸部浮肿的原因

1. 水分摄入过多：过量饮水或食用含水量高的食物会导致体内水分过剩，从而引起脸部浮肿。

2. 饮食不当：高盐分、高糖分、高脂肪的食物容易导致身体水肿。

3. 睡眠不足：缺乏睡眠会影响身体水分代谢，导致脸部浮肿。

4. 肾脏疾病：肾脏功能异常会导致体内水分和电解质失衡，引起水肿。

5. 荷尔蒙变化：女性在月经期、孕期、更年期等特殊时期，荷尔蒙变化可能导致水肿。

二、预防和治疗

1. 控制水分摄入：每天喝足够的水，但避免过量饮水。

2. 调整饮食：减少高盐分、高糖分、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果的摄入。

3. 保证充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间。

4. 定期进行淋巴按摩：通过按摩促进淋巴循环，帮助排除多余水分。

5. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累。

6. 如有肾脏疾病等器质性疾病，请及时就医。

三、淋巴按摩瘦脸方法

1. 排除淋巴废物：从眼角开始，用中指按住眼角正下方，上下按摩10次。

2. 顺着眼眶打圈按摩：用中指打圈式的按摩下眼睑平坦的部分，按摩10次。

3. 上下按摩眉头的凹处：用中指上下按摩眉头凹进去的地方，按摩5次。

4. 按压颊骨下方的凹处：用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处，按摩15次。

5. 冷敷脸部：用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。

6. 紧收下巴轮廓：用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压，按摩10次。

7. 晃动下颌骨：用力晃动下颌骨，按摩10次。

8. 缓解法令纹：用大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上，按摩5次。

9. 疏通喉咙下方：抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通，按摩10次。

10. 冷却脸部轮廓：按摩结束，重点冷却脸部轮廓。

我孩子的脸颊肿了起来，颌下淋巴结也变得肿大。这让我非常担心，于是我决定在网上咨询医生。医生很快就回复了我，他告诉我可能是智齿引起的炎症，需要继续吃消炎药。虽然孩子的牙不再疼痛，但脸颊和淋巴结仍未消肿。医生安慰我说这是正常现象，需要再吃一周消炎药后再去拔智齿。我感到放心，知道孩子在医生的关怀下会很快康复。

想拥有紧致的小脸，除了借助电波拉皮等医美手段外，正确的日常保养和按摩也同样重要。

首先，选择一款适合的驻颜产品至关重要。市面上有许多针对紧致肌肤的护肤品，如含有胶原蛋白、透明质酸等成分的产品，可以帮助肌肤保持弹性和紧致。

其次，正确的按摩手法能够促进面部血液循环，加速新陈代谢，从而改善面部浮肿和松弛。以下是一些简单易学的按摩步骤：

1. 首先，用温水和温和的洁面产品清洁面部，确保肌肤干净。

2. 取适量按摩产品，均匀涂抹于面部。

3. 从耳前开始，用指腹轻轻向上提拉，促进淋巴循环。

4. 按照额头、太阳穴、脸颊、鼻翼、下巴的顺序，用指腹轻轻按摩，放松肌肉。

5. 最后，用双手轻轻拍打面部，帮助肌肤吸收产品。

此外，日常生活中还可以通过以下方式改善面部线条：

1. 保持良好的饮食习惯，避免过量摄入盐分和糖分，以免导致面部浮肿。

2. 多喝水，保持肌肤水分充足。

3. 充足的睡眠，有助于肌肤恢复活力。

4. 避免长时间低头玩手机，以免造成颈部肌肉紧张。

总之，拥有紧致的小脸并非遥不可及，只需坚持正确的保养和按摩方法，就能轻松实现。

那是一个普通的周末，我，一位生活在西宁的普通上班族，突然发现自己的大臂内侧皮肤下面出现了很多小疙瘩。一开始，我以为这只是普通的脂肪颗粒，但随着时间的推移，这些小疙瘩越来越多，我开始担心起来。

在一个偶然的机会，我听说互联网医院可以提供线上问诊服务。于是，我抱着试一试的心态，在京东互联网医院上挂了一个皮肤科的专家号。没想到，这位医生的专业素养和沟通能力让我印象深刻。

在与医生的沟通中，我详细描述了自己的症状，医生耐心地倾听，并针对我的描述给出了专业的建议。他告诉我，这些小疙瘩很可能是淋巴结肿大，建议我到医院进行触诊检查和淋巴结彩超检查。

虽然我心里还是有些忐忑，但医生的耐心和专业让我逐渐放下心来。他告诉我，31岁，肿瘤的概率很小，而且有些炎症后会出现淋巴结肿大。听到这些，我觉得自己可能真的只是想多了。

在医生的建议下，我前往医院进行了检查。检查结果如医生所说，一切正常。那一刻，我感到无比的欣慰，也深刻体会到了互联网医疗的便捷和专业。

这次经历让我对互联网医疗有了更深的认识。在忙碌的生活中，我们往往没有时间去医院排队挂号，而互联网医院则为我们提供了便捷的医疗服务。同时，医生的专业素养和沟通能力也让我感受到了医者的仁心。

如今，我已经成为互联网医疗的忠实用户。每当遇到健康问题，我都会首先想到线上问诊。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将为越来越多的人带来便利和健康。

你是否也曾为双下巴的困扰而烦恼？双下巴不仅影响美观，还可能隐藏着健康隐患。本文将为您盘点日本livedoor新闻网推荐的五种摆脱双下巴的方法，帮助您轻松拥有V型脸。

首先，让我们来了解一下双下巴的成因。双下巴的形成主要有以下几种原因：

• 遗传因素：家族中有双下巴的人更容易出现双下巴。
• 年龄因素：随着年龄增长，皮肤松弛，脂肪堆积在下颚部位。
• 饮食因素：高热量、高脂肪的食物容易导致脂肪堆积。
• 缺乏运动：缺乏锻炼会导致肌肉松弛，脂肪堆积。
• 睡眠不足：睡眠不足会影响代谢，导致脂肪堆积。

了解了双下巴的成因后，我们再来了解一下摆脱双下巴的五种方法。

1. 保持嘴角上扬

嘴角上扬能够使面部肌肉保持紧张，减少脂肪堆积。平时可以尝试做一些微笑、眨眼等动作，帮助面部肌肉保持活力。

2. 丰富表情

面部肌肉的运动能够帮助燃烧脂肪，减少脂肪堆积。在与人交流时，尽量丰富表情，让面部肌肉得到锻炼。

3. 锻炼下颚肌肉

使用500ml的PET瓶进行锻炼，可以有效锻炼下颚肌肉，减少脂肪堆积。具体方法如下：

• 准备一个空的500ml PET瓶，倒入少量水，盖好瓶盖。
• 用嘴紧紧叼住瓶盖部分，使其向上抬起。
• 保持这种状态10秒，反复5次。
• 一天做3组。

4. 淋巴按摩

淋巴按摩可以帮助排出毒素，减少脂肪堆积。具体方法如下：

• 用手指肚从下颚向颈部进行按摩。
• 记住要向下滑动手指。
• 用食指、中指、无名指三根手指，可以进行的很顺畅。

5. 增加咀嚼次数

增加咀嚼次数能够锻炼下颚肌肉，减少脂肪堆积。具体方法如下：

• 将白米换成糙米。
• 食材中加入牛蒡和魔芋等。
• 多吃些煎饼。

除了以上方法，以下建议也有助于摆脱双下巴：

• 保持良好的饮食习惯，减少高热量、高脂肪的食物摄入。
• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 适当进行有氧运动，帮助燃烧脂肪。
• 定期进行面部护理，紧致肌肤。

摆脱双下巴需要耐心和坚持，希望以上方法能够帮助您成功摆脱双下巴的困扰，拥有美丽自信的面容。