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专家谈严冬如何保元养生

专家谈严冬如何保元养生
发表人:健康管理专家

随着冬季的到来,寒冷的天气对老年人的身体健康构成了不小的挑战。如何在这个严冬时节保持身体健康,成为了许多老年朋友关心的问题。原北京医院副院长、中南海保健办公室马苏高主任在“红墙保元健康行”活动中,为老年朋友们提供了宝贵的养生建议。

马苏高主任指出,心态、运动、饮食及睡眠是影响老年人保健的四大要素。在寒冷的冬季,老年人应特别注意以下几点:

1. 保持良好的心态:冬季寒冷,容易导致情绪低落。老年人应保持乐观的心态,积极面对生活中的困难和挑战。

2. 适当运动:冬季气温较低,老年人应选择适合的运动方式,如散步、太极拳等,以增强体质,提高免疫力。

3. 合理饮食:冬季气候干燥,老年人应多吃蔬菜、水果和富含水分的食物,保持身体水分平衡。同时,适当补充蛋白质、维生素等营养素,以增强抵抗力。

4. 充足睡眠:冬季天气寒冷,老年人应保证充足的睡眠时间,以恢复体力,提高免疫力。

5. 注意保暖:冬季寒冷,老年人应做好保暖措施,防止感冒、中风等疾病的发生。

马苏高主任还介绍了自己的一些养生经验,包括坚持运动、合理饮食、保持良好的心态等。他认为,这些习惯对于保持身体健康至关重要。

此外,马苏高主任还推荐了一种名为“红墙保元丹”的保健品。这款保健品由解放军总医院(301医院)研制,主要成分包括冬虫夏草菌丝体、西洋参、黄芪、三七等,具有补肺益肾、益气养阴、滋补强壮等功效。马苏高主任表示,这款保健品对于提高免疫力、延缓衰老等具有很好的作用。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

红癣疾病介绍:
红癣是一种由微细棒状杆菌引起的一种皮肤局限性表浅感染,属于常见的皮肤病,病菌常常寄生于正常人的鼻、咽、眼睛、外耳道及皮肤表面;该病典型表现有边缘不规则的斑片、瘙痒,皮损的颜色根据存在时间长短不同,由红色慢慢变成棕褐色或者褐色,可伴有糠秕样鳞屑,严重者可影响美观,出现苔藓样变。该病主要以药物治疗为主,一般预后良好,但容易复发。症状表现:典型症状是不规则斑片、瘙痒、鳞屑。诊断依据:依据典型的边缘不规则的斑片、瘙痒且伴有糠秕样鳞屑的表现,联合体格检查、实验室检查初步诊断该病,加之镜检明确有微细棒状杆菌感染,可以明确诊断红癣。是否具有传染性?有。通过什么方式传染? 通过肢体接触、性行为或者共用衣物传染。
推荐问诊记录
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  • 我从未想过自己会成为牛皮癣的患者。直到那一天,我在镜子前看到自己的皮肤上布满了红斑和白色鳞屑,心中充满了恐惧和无助。从那时起,我的生活就被这个病折磨着。

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  • 我从小就有牛皮癣,红斑、鳞屑、瘙痒,简直是我的噩梦。每次发作,我的心情都会跌入谷底。尤其是当我看到别人光滑的皮肤时,总会有一种说不出的羞愧感。这种病不仅影响了我的外貌,也影响了我的自信心。

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    牛皮癣治疗指南 常见症状 牛皮癣是一种慢性、复发性的自身免疫性疾病,主要表现为皮肤上出现红斑、鳞屑和瘙痒。易感人群包括有家族史、免疫力低下或长期处于压力状态的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用外用药物如糖皮质激素、维A酸类药物等来控制症状。 2. 光疗是治疗牛皮癣的有效方法,包括紫外线B照射和PUVA疗法。 3. 口服药物如甲氨蝶呤、环孢素等可以用于中重度牛皮癣的治疗。 4. 生活方式的调整也很重要,包括保持皮肤清洁、避免刺激性物质、保持良好的心态等。 5. 中医治疗也是一种选择,例如脾虚的中医治疗可以通过调理脾胃来改善牛皮癣的症状。

  • 那天,阳光正好,我坐在成都的家中,心中却满是焦虑。大腿内侧的红色印记,让我坐立不安,痒得让人难以忍受。我尝试了各种方法,涂抹了各种药物,但症状依旧没有缓解。在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊,寻求医生的帮助。

    经过一番选择,我联系了一位皮肤科医生。医生在了解了我的症状后,耐心地询问了我一些问题,并建议我上传一张症状部位的图片。看着医生在屏幕另一端认真查看,我感受到了一丝安慰。

    医生询问了我症状的持续时间、出汗情况以及之前使用的药物等细节。在得知我涂抹了地塞米露但效果不佳后,医生给出了专业的诊断:花斑癣。听到这个名词,我心中一惊,但医生的话让我放心了许多。医生解释说,花斑癣主要与局部焐热、潮湿、真菌感染有关,而且是可以治愈的。

    医生为我推荐了曲安奈德益康唑(派瑞松)乳膏,并详细说明了用药方法。在医生的指导下,我开始了治疗。虽然治疗过程中仍有一些不适,但我知道,只要坚持用药,症状就会逐渐好转。

    在治疗期间,医生还为我制定了一份随访计划,定期询问我的病情,并根据我的恢复情况调整用药。这让我感受到了医生的关心和负责。经过一段时间的治疗,我的症状明显减轻,大腿内侧的红色印记也消失了。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利。在医生的专业指导下,我不仅得到了有效的治疗,还学会了如何预防类似症状的再次出现。感谢那位皮肤科医生,让我重新找回了健康和快乐。

  • 我从小就有牛皮癣,头上、腿上、背上都有。每次复发,我的心情就像被一块巨石压住,喘不过气来。最近,我的牛皮癣又开始复发了,痒得厉害,晚上都睡不好觉。看着镜子里的自己,心情更是沉重。

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    我按照医生的建议使用了卡泊三醇软膏,并且开始每天使用浴后乳保湿。同时,我也注意了饮食和生活习惯,尽量避免吃辛辣刺激的食物,保持情绪乐观,规律作息。经过一段时间的治疗,我的牛皮癣症状有所缓解,心情也逐渐好转。

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    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,早日康复。健康是最重要的财富,我们一定要好好珍惜。银屑病(牛皮癣)治疗指南 常见症状 银屑病是一种慢性、复发性的自身免疫性疾病,主要表现为皮肤红斑、鳞屑、瘙痒等症状。易感人群包括有家族史、免疫系统异常、环境因素等因素的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用卡泊三醇软膏外用治疗,配合消银颗粒口服治疗; 2. 注意肌肤保湿,使用浴后乳保湿涂抹; 3. 饮食上以清淡为主,避免饮酒和食用易引起过敏反应的食物; 4. 保持情绪乐观、心情舒畅,避免劳累; 5. 定期复诊,根据病情调整治疗方案。

  • 那天,我家宝宝突然拉肚子次数增多,屁股上也出现了一些红红的区域,还有几处破皮的地方。我十分担心,立刻在网上查询了相关信息,并选择了京东互联网医院寻求专业医生的帮助。

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    但是,抹了几次之后,宝宝屁股上的红肿并没有明显的好转,甚至有时候宝宝一哭闹,蹭多了红的面积更大。我又在网上咨询了***医生,他建议我换勤一些尿不湿,或者暂时不用,让宝宝的屁股多晾晾凉。

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    在医生***的指导下,宝宝的皮肤状况逐渐好转。在此过程中,我深刻体会到了医生的专业和耐心。他不仅给出了正确的治疗方案,还时刻关注宝宝的病情变化,及时调整治疗方案。

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    这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了新的认识。在京东互联网医院,我感受到了高效、便捷的医疗服务,也体会到了医生的专业和关爱。我相信,在互联网医院的支持下,越来越多的患者能够得到及时、专业的医疗服务。

  • 我记得那天晚上,心情异常沉重。肾虚的症状已经困扰我好一段时间了,尤其是最近,感觉越来越严重。每天早上醒来,总是感到浑身乏力,腰酸背痛,连最简单的家务活也变得力不从心。更糟糕的是,我的女儿也被牛皮癣折磨着,看到她那一片片白斑,我心如刀绞。

    在京东互联网医院上,我找到了医生**。他是一位非常有耐心的医生,详细询问了我的病情,并给出了专业的建议。其中一条就是关于补钙的。他告诉我,晚上吃钙片吸收效果更好。我当时有些疑惑,毕竟以前我都是早上吃的。但医生解释说,晚上吃钙片可以帮助身体更好地吸收钙质,尤其是在临睡之前吃,效果更佳。

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    钙片最佳服用时间指南 常见症状 钙片主要用于预防和治疗钙缺乏症状,如骨质疏松、手足抽搐、肌肉痉挛等。易感人群包括老年人、孕妇、哺乳期妇女、青少年等。 推荐科室 内分泌科或骨科 调理要点 1. 最佳服用时间是晚上临睡前,能提高钙的吸收率。 2. 与维生素D一起服用,能增强钙的吸收效果。 3. 饮食中应增加富含钙的食物,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。 4. 避免与含草酸的食物同时摄入,会影响钙的吸收。 5. 如果有其他疾病或正在服用其他药物,应在医生指导下服用钙片。

  • 那天,阳光明媚,我的小宝宝突然出现了皮肤上的小斑点,我心急如焚。想到孩子还不到六个月,我就决定在网上寻找解决办法。于是,我选择了京东互联网医院,通过线上问诊的方式寻求帮助。

    医生***非常耐心,详细询问了我宝宝的症状,并告诉我这可能是花斑癣。听到这个名词,我感到既陌生又担忧。医生***安慰我说,这并非什么大问题,只需要正确的治疗即可。

    医生***给我开具了处方,并详细解释了用药方法和注意事项。他说,药膏需要每天涂抹一次,连续使用2~4周,建议使用4周。他强调,虽然药膏没有激素,但涂抹时要超过皮疹的范围,以防真菌扩散。

    在用药过程中,宝宝并没有出现不适,皮肤上的斑点也逐渐消失。看到宝宝的恢复,我非常感激医生***的耐心和专业。他不仅给了我正确的治疗方案,还时常关心宝宝的治疗情况。

    在医生***的建议下,我还学会了如何正确护理宝宝的皮肤,预防类似问题再次发生。这段经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了极大的便利,也让像我这样的新手妈妈有了更多的信心去面对育儿过程中的各种问题。

    如今,宝宝已经完全康复,皮肤光滑如初。我相信,在京东互联网医院这样的专业平台上,我们会得到更多优质的服务,为宝宝的成长保驾护航。

  • 我从小就被牛皮癣这个顽疾所困扰。每当它复发,我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。最近,我的牛皮癣又开始作祟了,尤其是头部,红斑和鳞屑像一场恶魔的降临,令我痛苦不堪。

    在华西医院确诊后,我开始了漫长的治疗之旅。然而,时间一长,药物的副作用和生活的压力让我逐渐放弃了治疗。直到最近,牛皮癣的复发让我再次寻求帮助。我来到了京东互联网医院,希望能找到一个更好的解决方案。

    医生很友善,问我是否已经确诊银屑病。我点头确认,心中充满了期待和焦虑。医生告诉我,白勺那个药物是用来调节免疫系统的,银屑病与自身免疫系统有关。听到这里,我不禁想起了我曾经的治疗经历,心中涌起一股复杂的情绪。

    我告诉医生,我已经很久没有用药了,忘记了如何正确使用。医生耐心地解释给我听,并询问我的皮疹主要出现在哪些部位。我说主要在头部,偶尔也会出现在上半身。医生听完后,给了我一些用药建议,包括阿维A胶囊、复方甘草酸苷片和卡泊三醇倍他米松凝胶等。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗计划。每天早晚各服用一粒阿维A胶囊,配合复方甘草酸苷片和卡泊三醇倍他米松凝胶的外用。医生还提醒我,平时要避免搔抓,保持良好的心情和作息规律,增强机体抵抗力。

    治疗过程中,我经常回想起医生的建议和鼓励。每当我感到沮丧和无助时,医生的话语就像一盏明灯,指引着我前进的方向。现在,我的牛皮癣已经有所缓解,头部的红斑和鳞屑也减少了很多。我深深感激医生的帮助和关心,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

    如果你也在与牛皮癣作斗争,不妨来京东互联网医院咨询一下。这里的医生专业、耐心,会给你最合适的治疗方案。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医。让我们一起关注健康,珍惜生命的每一天。

    银屑病复发的治疗指南 常见症状 银屑病是一种慢性自身免疫性疾病,主要表现为皮肤上出现红斑、鳞屑和瘙痒。头部是最常见的受累部位,其他身体部位也可能出现症状。易感人群包括有家族史、免疫系统异常或长期压力的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1.口服阿维A胶囊和复方甘草酸苷片,帮助调节免疫系统和减轻炎症。 2.外用卡泊三醇倍他米松凝胶和卡泊三醇搽剂,缓解皮肤症状和促进皮肤恢复。 3.避免搔抓和刺激皮肤,保持皮肤清洁和湿润。 4.注意饮食健康,避免食用可能引起过敏的食物。 5.保持良好的心情和作息规律,避免熬夜和过度压力,提高机体抵抗力。

  • 我从小就被牛皮癣这个顽固的敌人缠身,皮肤上总是布满了红斑和白屑。每次看到镜子中的自己,心中总是充满了无奈和自卑。直到有一天,我在网上看到了一种治疗牛皮癣的仪器,据说效果非常好。于是,我毫不犹豫地下单购买了它。

    当我收到货后,迫不及待地打开包裹,里面有一台小巧的仪器和一本说明书。我按照说明书上的指示,开始了第一次照射。然而,很快我就发现自己对照射时间的掌握并不准确,于是决定向京东互联网医院的医生求助。

    我打开京东互联网医院的APP,找到在线医生**,向他描述了我的情况。医生非常耐心地解答了我的疑问,并告诉我皮肤照射时间需要进行换算,通常是20秒左右。他还提醒我,如果有任何问题,可以随时联系客服,或者查看商品的使用视频。

    在医生的指导下,我开始了正确的照射治疗。每次照射前,我都会仔细阅读说明书,确保自己操作正确。同时,我也注意到自己的情绪变化。从最初的焦虑和不安,到后来的信心和期待,我的心态发生了巨大的转变。

    随着时间的推移,我的皮肤状况逐渐改善。红斑和白屑减少了,皮肤变得更加光滑和健康。我感到非常高兴和满足,仿佛重获新生。同时,我也深深地感激京东互联网医院的医生和客服,他们的专业知识和热情帮助让我走出了困境。

    现在,我已经完全掌握了这个仪器的使用方法,并且我的皮肤状况也得到了显著的改善。我希望我的经历能够帮助其他同样遭受牛皮癣困扰的人们,鼓励他们勇敢面对疾病,寻求专业的帮助和治疗。健康是最宝贵的财富,我们应该珍惜和保护它。

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎分享你们的经验和故事。让我们一起关注健康,共同成长和进步吧!

    牛皮癣治疗指南 常见症状 牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病,主要表现为红斑、鳞屑和瘙痒。易感人群包括有家族史、免疫力低下、压力大等情况的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用UVB照射仪器进行局部照射,照射时间需要根据说明书进行换算,一般为20秒左右。 2. 使用外用药物如维A酸类、糖皮质激素类等进行治疗。 3. 保持皮肤清洁和湿润,避免过度搔抓和刺激皮肤。 4. 注意饮食调理,避免食用辛辣、刺激性食物,多吃富含维生素A、C、E的食物。 5. 保持良好的心态,避免过度压力和焦虑情绪,适当进行放松和休息。

  • 我从来没有想过,一个简单的毛衣会给我带来这么大的麻烦。起初只是颈部一小块红疹,瘙痒难耐,没太在意。可一周后,红疹扩散成大块儿,痒得我夜不能寐。每天都在忍受着这种折磨,心情也变得越来越糟糕。

    终于,我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我有多久了,我说大概一两周。然后他问我最近有没有接触过敏的东西,我想了想,回答说可能是毛衣。医生建议我口服氯雷他定和外涂丁酸氢化可的松乳膏,并且尽量避免接触毛衣。

    我开始按照医生的建议进行治疗,效果确实有所改善。但是,我的心中仍然充满了疑问和担忧。为什么同样的地方会反复出现红疹?我以前也在同样的地方长过两次了。医生解释说可能是对毛衣的一些棉絮过敏,建议我穿低领的衣服或者尽量避免接触毛衣。

    除了颈部的红疹外,我还有一个问题困扰着我。我的腿部有一块瘙痒的地方,一直没好。医生说可以涂他克莫司软膏,并且考虑到可能是牛皮癣。这个药膏效果好,但价格也很高。我问医生有没有其他的可以替代的药膏,医生说也有其他价格的,建议我自己去看看。

    整个治疗过程中,我经历了从焦虑到释然的转变。起初,我对自己的病情感到非常担忧和无助。但是,通过与医生的交流和治疗,我逐渐恢复了信心和希望。现在,我已经开始注意自己的生活习惯,尽量避免接触可能引起过敏的物质,并且定期复查,确保病情不再恶化。

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    过敏性皮炎与牛皮癣的诊断与治疗 常见症状 过敏性皮炎和牛皮癣是两种常见的皮肤疾病。过敏性皮炎的主要症状包括红疹、瘙痒、干燥和脱屑,通常出现在接触过敏原的部位。牛皮癣则表现为红斑、鳞屑和瘙痒,多见于头皮、肘部和膝盖等部位。易感人群包括有过敏史或家族史的人群,以及免疫系统较弱的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 避免接触过敏原,例如毛衣、某些食物或化妆品等。 2. 使用口服抗组胺药物如氯雷他定来缓解过敏症状。 3. 外用丁酸氢化可的松乳膏或他克莫司软膏来减轻皮肤炎症和瘙痒感。 4. 保持皮肤清洁和湿润,避免过度搔抓和摩擦皮肤。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医并遵循医生的治疗建议。

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