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劳累男人一定要吃九大保健食品

劳累男人一定要吃九大保健食品
发表人:严世贤

男性健康一直是社会关注的焦点,而健康的饮食则是维持男性活力的关键。英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出,均衡的饮食是保证男性年轻、活力、健壮的良药。

那么,男性应该如何通过饮食来维持健康呢?以下是一些有助于男性健康的保健食品:

1. 番茄:番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。每天食用100-200克番茄,能有效地补充身体所需的番茄红素。

2. 燕麦:燕麦含有丰富的可溶纤维素,能通过清理胆固醇来保护心脏和血管。美国营养学家妮基·库拜克表示,燕麦甚至能降低心脏病风险30%以上。

3. 蚝:男性从24岁后,精子的质与量都会逐渐下降。蚝中的锌含量丰富,能增强男人的性能力。

4. 维生素E:维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有丰富的维生素E。

5. 鱼类:鱼类富含Omega-3脂肪酸,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。

6. 猪肝:猪肝含有丰富的铁、锌等微量元素,有助于提高免疫力。

7. 花生:花生含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,有助于提高免疫力。

8. 黄豆和豆制品:黄豆和豆制品富含植物蛋白、异黄酮等,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。

9. 紫菜:紫菜富含碘、钙、铁等微量元素,有助于维持甲状腺功能。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

补锌疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 我还记得那天,我的心情像被打翻的五味瓶一样复杂。我的儿子小明,今年8岁,身高却只有同龄人的70%,这让我和丈夫非常担忧。我们带他去了一家儿童医院,经过一系列检查,医生告诉我们小明的骨龄落后,生长激素低,需要做进一步的生长激素激发试验来确诊。听到这个消息,我心中五味杂陈,既焦急又无助。幸运的是,通过京东互联网医院的线上问诊服务,我们找到了一个专业的儿科医生,开始了小明的治疗之旅。

    医生首先解释了生长激素的波动性,告诉我们只抽一次血并不准确,需要做生长激素激发试验来测生长激素的峰值,才能确诊生长激素是否缺乏。同时,医生也提醒我们注意补锌,因为小明的检查结果显示他缺锌。我们按照医生的建议,给小明补充了锌元素,并且在医生的指导下,进行了生长激素激发试验。结果显示小明的生长激素确实低于正常水平,需要进行相应的治疗。

    在接下来的几个月里,我们定期带小明去医院复诊,医生会根据小明的身体情况调整治疗方案。同时,医生也给我们提供了一些营养食谱,帮助小明改善挑食的习惯。我们还鼓励小明多运动,希望通过运动来刺激他的生长激素分泌。半年后,我们再次带小明去医院复诊,结果显示他的身高有了明显的增长,我们都感到非常欣慰。

    这次经历让我深刻体会到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康问题,并且及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的线上问诊服务为我们提供了便捷的就医渠道,让我们在家中就能得到专业的医疗指导。现在,小明的身高已经接近同龄人的平均水平,我们一家人都非常感激医生和京东互联网医院的帮助。

    生长激素缺乏就医指南 常见症状 生长激素缺乏的常见症状包括身高矮小、骨龄落后、体重过轻等。这种疾病多见于儿童,尤其是男孩。 推荐科室 儿科内分泌科 调理要点 1. 进行生长激素激发试验以确诊生长激素是否缺乏。 2. 根据医生的建议,进行相应的生长激素替代治疗。 3. 注意补充锌元素,改善挑食的习惯。 4. 鼓励孩子多运动,刺激生长激素分泌。 5. 定期复诊,根据孩子的身体情况调整治疗方案。

  • 我家小宝贝过年那会儿,感冒咳嗽一场,虽然很快就好了,但从那以后,她的肠胃就开始不太对劲了。每隔一两周就会拉肚子,次数多了,连大便都成形不了,弄得我们全家人都很着急。三月份的时候,我们带她去医院化验大便,医生说没什么问题,可能是肠道功能紊乱引起的。可这已经持续了半年多了,作为一个妈妈,我真的很担心她的健康。

    我们尝试了各种方法,给她吃清淡的食物,多喝水,甚至还请了中医看过,都没有什么效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试。通过线上问诊,我遇到了这位主任医生,他非常耐心地听了我的描述,并且给出了专业的建议。

    他说小宝贝可能是脾虚引起的拉稀,需要吃一些益生菌和补锌的药物来调理肠道功能。同时,他也提醒我们在大便稀期间少吃蔬菜水果,避免加重肠胃负担。我按照他的建议给小宝贝买了常乐康和培菲康益生菌,每天两次,每次一袋。另外,还买了葡萄糖酸锌口服液,每天三次,每次一支,吃了半个月。果然,效果非常明显,小宝贝的拉肚子次数减少了很多,大便也开始成形了。

    我真的很感谢这位主任医生,通过线上问诊,他不仅解决了小宝贝的健康问题,还让我省去了很多时间和精力。现在,我已经推荐给了身边的朋友们,如果你也有类似的问题,不妨试试京东互联网医院的线上问诊服务吧。

  • 我是一位焦虑的母亲,我的小孩已经1岁8个月了,但最近2个多月来,他的体重没有增加,反而眼睛下面出现了黑眼圈,鼻炎也开始影响他的日常生活。作为一个充分掌握医疗行业知识的专业人员兼小说家,我深知这种情况的严重性,于是决定寻求线上问诊的帮助。

    我选择了京东互联网医院,提交了小孩的基本信息和症状描述。医生很快就回复了我,询问小孩的身高体重、饮食情况和大便情况。我告诉医生,小孩的身高80厘米,体重22.3斤,饮食正常,大便也正常。医生分析后认为,可能是小孩的脾胃功能不佳,导致营养吸收不良,进而引起体重不增和黑眼圈等问题。同时,医生也提醒我,鼻炎可能与肺脾肾虚有关,需要调理身体。

    我感到非常窘迫和焦急,因为我一直以为小孩的饮食和生活习惯都很正常,没想到会出现这种情况。医生安慰我说,孩子的身高体重第一年是长得最快的,后面就长的速度就放慢了,但仍然需要关注和调理。医生建议我给小孩吃健脾化滞锭,并补充锌元素,补锌要补两到三个月。同时,医生也提醒我,熊猫眼和鼻炎有关系,需要注意鼻炎的治疗和预防。

    我问医生是否有进口品牌的健脾化滞锭和锌元素,医生告诉我,健脾化滞锭这种调理的中成药没有进口的,但锌元素可以在京东上购买。医生还建议我自己去买药,并在问诊结束时提醒我,医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。

    这次线上问诊经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便捷性和实用性。虽然我不能亲自带小孩去医院,但通过线上问诊,我仍然能够得到专业的医疗建议和指导。同时,这次经历也让我更加关注小孩的健康问题,学会了如何在日常生活中进行科学的调理和预防。

  • 我是一位年轻的母亲,生活在广州市。我的宝宝一岁九个月大,最近她不爱吃饭,体重也没有增加,甚至还有点贫血。作为一个关心孩子健康的母亲,我非常担心她的情况。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了宝宝的验血报告和体重情况,了解到宝宝的辅食摄入量很少,主要依赖于奶粉。医生还问了我们家是否有地中海贫血的病史,并建议我们补锌和胃蛋白酶散来改善宝宝的食欲和消化问题。

    在医生的指导下,我们开始给宝宝服用赖氨葡锌和胃蛋白酶散。同时,医生也提醒我们要注意宝宝的饮食结构,尽量让她吃更多的蔬菜和水果,避免过多的精细食物。经过一个月的治疗和调理,宝宝的食欲有了明显的改善,体重也开始增加。我们非常感谢医生的帮助和指导。

    宝宝不爱吃饭的治疗与调理 常见症状 宝宝不爱吃饭、体重不增加、贫血等都是常见的症状,尤其是在一岁到两岁的宝宝中比较普遍。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 补锌:可以服用赖氨葡锌等药物来补充锌元素,改善食欲和免疫力。 2. 胃蛋白酶散:可以帮助宝宝消化食物,促进营养吸收。 3. 饮食结构调整:增加蔬菜和水果的摄入量,避免过多的精细食物。 4. 定期体检:定期带宝宝去医院检查身体状况,及时发现和处理问题。 5. 保持良好的生活习惯:保证宝宝有足够的睡眠和运动,避免过度疲劳和压力。

  • 中秋佳节,柚子飘香。在南方,柚子不仅是中秋节的应节水果,更是承载着丰富的寓意。柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效,是养肺和缓解感冒后咳嗽的佳品。

    柚子中的维生素C含量丰富,能够增强人体免疫力,预防感冒。同时,柚子中的类胰岛素成分,可以帮助调节血糖,对糖尿病患者有很好的辅助治疗作用。

    除了柚子本身具有的保健作用外,柚子皮也有很高的药用价值。柚子皮具有清热解毒、祛风通络的功效,可以用于治疗感冒、咳嗽、风湿病等疾病。

    此外,柚子还具有一定的美容养颜作用。柚子中的维生素C和抗氧化物质,可以延缓衰老,使皮肤保持年轻状态。

    那么,如何正确食用柚子呢?首先,柚子不宜与某些药物同食,如降压药、抗生素等。其次,柚子性寒,脾胃虚寒者应适量食用。最后,柚子皮不宜食用过多,以免引起身体不适。

    总之,柚子不仅是中秋节的美食,更是一种具有丰富药用价值的保健食品。适量食用柚子,对健康大有裨益。

  • 我是一位焦虑的妈妈,我的宝宝22个月了,但体重只有18斤,身高也只有80厘米。每次看到同龄的孩子都比她高大,我就心如刀绞。更让我担心的是,她有点挑食,晚上也总是睡得很晚。去年因为疫情,我们住了两次院,医生说她有发育迟缓的风险。微量元素检查结果显示她并没有缺乏,但我还是很忧心。

    我决定寻求专业的帮助,于是选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生很耐心地听完了我的描述,并询问了一些详细情况。得知孩子出生时有过敏现象,喝了半年的水解奶粉后才好转。医生建议我们查甲功、做膳食分析、再做食物不耐受测试,甚至可以查肝肾功、生化等项目。同时,医生也提醒我,孩子的饮食太单一了,需要多样化,肉蛋奶、油类都要吃上。并且,晚上最好在10点前入睡,2岁后每天午睡一个小时。对于孩子不爱吃肉的问题,医生建议我们反复尝试,逐渐加量,剁碎的肉类也可以适当增加口感和营养吸收。

    在医生的指导下,我开始调整孩子的饮食和作息。每天早上,我会提前15分钟叫醒孩子,适应几天后再提前15分钟,逐渐早睡。同时,我也开始尝试给孩子做各种口味的饭菜,希望她能多吃一些。医生还推荐了一些补锌和赖氨酸维生素B12的产品,帮助孩子更好地吸收营养。

    经过一段时间的努力,孩子的体重和身高都有了明显的改善。她的精神状态也更好了,牙齿也长得更快了。虽然偶尔还是会被惊吓到,但我已经学会如何安抚她了。感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了信心。

  • 那天,阳光正好,我带着8岁的女儿来到了线上互联网医院,为她的吃饭问题寻求帮助。

    女儿最近吃饭总是没什么胃口,这让身为母亲的我很是担忧。在互联网医院的平台上,我找到了一位营养科的顾医生,她亲切地询问了我的女儿的情况,并耐心地解答了我的疑惑。

    顾医生建议我先给女儿补充一些锌,她详细地告诉我应该买什么类型的补锌产品,并且询问了我女儿的年龄。当我询问是否8岁的孩子也能使用这款补锌产品时,顾医生肯定地告诉我,可以的。

    然而,女儿平时很喜欢吃零食,这让顾医生建议我们家里不要买零食,以免影响她正常的饮食。

    在顾医生的指导下,我给女儿购买了补锌产品,并按照她的建议,让女儿在饭后服用。经过一段时间的调整,女儿的胃口明显好转,这让全家人都感到欣慰。

    通过与顾医生的线上沟通,我深刻地感受到了她作为医生的专业素养和人文关怀。她不仅给出了专业的医疗建议,还关心我们的日常生活,让我感受到了医者的温暖。

    在此,我想对顾医生说声谢谢,感谢她的专业和耐心,让我和女儿都得到了及时的帮助。同时,我也希望通过这篇短文,让更多的人了解到线上互联网医院的优势,让医患之间的沟通更加便捷、高效。

  • 我是一位焦虑的母亲,我的女儿在断奶后开始出现食欲不振和排便困难的症状。起初,我并没有太在意,认为这只是一个暂时的阶段。然而,随着时间的推移,情况并没有改善,反而越来越糟。每次看到她努力排便却无法成功的样子,我心如刀绞。她的食欲也变得越来越差,整个人看起来都没有了往日的活力。

    我开始四处寻找解决办法,翻阅各种育儿书籍和网络资源,但都没有找到有效的方法。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。通过与一位专业的医生进行交流,我得到了许多宝贵的建议和指导。医生告诉我,我的女儿可能是由于脾虚肠道无力排便导致的这些问题,并推荐了一些针对性的治疗方案和调理要点。

    在医生的帮助下,我开始给女儿补充维生素AD、锌和五维赖氨酸,同时也让她每天喝400毫升的牛奶或奶粉。医生还建议我给她服用槐杞黄颗粒,这种中药可以改善大便情况。除此之外,医生也强调了多运动和补充葡萄糖酸钙锌的重要性。通过这些方法,我的女儿的食欲和排便情况都有了明显的改善。现在,她已经恢复了往日的活力和健康。

    脾虚肠道无力排便的治疗与调理 常见症状 脾虚肠道无力排便的常见症状包括食欲不振、排便困难、便秘等,多见于儿童和老年人群体。 推荐科室 建议就诊于儿科或消化内科。 调理要点 1. 补充维生素AD、锌和五维赖氨酸,帮助改善食欲和营养吸收。 2. 每天喝400毫升的牛奶或奶粉,增加钙质摄入,促进骨骼发育。 3. 给孩子服用槐杞黄颗粒,改善大便情况。 4. 多运动,增强体质和肠道蠕动功能。 5. 补充葡萄糖酸钙锌,促进骨骼和牙齿的健康发育。

  • 男性生殖健康是许多成年男性关注的焦点。男性的精液质量与身体健康息息相关,而精液的质量又与体内摄入的营养成分密切相关。以下几种特殊食物,男性朋友不妨多吃一些,以提升精液质量,维护生殖健康。

    首先,锌元素对于男性生殖系统至关重要。锌不仅参与新陈代谢和生长发育,还能维护生殖系统的完整结构和功能。贝类如青蛤、牡蛎等富含锌元素和铜元素,是补充锌的佳品。此外,鱼、猪肝、牛肝、牛肉、虾等海产品也是锌的良好来源。

    其次,精氨酸是精子形成的必需成分,富含精氨酸的食物包括冻豆腐、豆腐干、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、鳝鱼、章鱼、木松鱼、海参、鳗鱼等。适量摄入这些食物,有助于改善精子质量。

    此外,动物内脏含有较多的胆固醇和肾上腺皮质激素、性激素,适量食用有助于增加性功能。虾皮、芝麻酱、海带、牛奶、豆类及蔬菜中含有较多的钙,有助于提高生殖能力。

    需要注意的是,过度摄入某些食物也可能对生殖健康产生不利影响。例如,过量摄入高脂肪、高糖的食物会导致肥胖,进而影响性功能。因此,男性朋友在饮食方面应注意均衡,避免过量摄入。

    总之,通过合理饮食,男性朋友可以提升精液质量,维护生殖健康。建议在日常生活中多关注自身健康状况,如有需要,可咨询专业医生,制定个性化的饮食和健康计划。

  • 我还记得那天晚上,我的心情像被打翻的五味瓶一样复杂。我的一岁半的宝贝儿子,头发竟然开始发红、变白了。作为一名年轻的父母,我感到非常的焦虑和无助。是不是他缺乏某种营养?还是有什么潜在的健康问题?

    在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就和一位专业的儿科医生取得了联系。医生非常耐心地听完了我的描述,并开始询问一些相关的问题,例如宝宝的日常饮食情况、胃口如何等等。

    经过一番交流,医生初步判断可能是宝宝缺锌所致,建议我们可以给他补锌,并且多吃一些蔬菜。同时,医生也提醒我们如果情况没有改善,还是需要到医院进行详细的检查和诊断。

    我对医生的建议非常满意,感谢他在这个特殊时期提供的便捷和专业的服务。现在,我的宝贝儿子正在接受治疗,希望他能早日恢复健康。

    儿童肾虚的治疗与调理 常见症状 儿童肾虚的常见症状包括头发发红、变白、食欲不振等。易感人群主要是儿童,尤其是那些营养不良或长期缺乏锌的儿童。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 补锌:可以通过食物或口服补锌药物来补充锌元素。 2. 多吃蔬菜:蔬菜富含多种维生素和矿物质,对于儿童的健康成长非常重要。 3. 调整饮食:合理搭配膳食,保证营养均衡。 4. 定期体检:及时发现和处理潜在的健康问题。 5. 注意休息:保证充足的睡眠和适当的运动,增强体质。

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