带娃也能引发骨病？黄阿姨赴美探亲，却没想到两个月后竟然‘带出’了腰椎间盘突出症。这究竟是怎么回事呢？让我们一起揭开这神秘的面纱。

黄阿姨半年前与先生赴美国洛杉矶探亲，带着外孙女享受天伦之乐。然而，在探亲期间，黄阿姨反复出现左臀部不适，休息后缓解，并未引起重视。2月前，症状突然加重，出现左臀部到足后跟的疼痛，腰部不能直立，不能久坐，站立数分钟都困难，卧床休息后左下肢疼痛仍不能缓解，夜不能寝。

由于左下肢疼痛难忍，加之在当地就医不便，黄阿姨决定回国治疗。在暨南大学附属第一医院脊柱外科，查丁胜博士通过详细询问病情和腰骶椎MRI扫描，发现黄阿姨腰5骶1（L5/S1）节段椎间盘双侧侧方型突出，左侧突出物约米粒大小游离突入椎管，直接将左侧S1神经根压向后方增厚的黄韧带，导致受压神经根肿胀，引起严重的左下肢疼痛症状。

查丁胜博士为黄阿姨进行了左侧椎板间入路椎间孔镜下左侧突出髓核摘除及双侧侧隐窝减压神经根松解术，术后当晚黄阿姨即能安然入睡，左腿疼痛消失，术后第2天出院回家休养。

暨南大学附属第一医院脊柱外科吴昊副主任表示，对于需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者，在病情合适的情况下，可行微创治疗，通过显微镜下通道技术和脊柱内镜下手术实现，脊柱内镜技术切口约8mm，操作时间相对长，需要镜下动力和好的工具。

对于需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者，在病情合适的情况下，可行微创治疗，通过显微镜下通道技术和脊柱内镜下手术实现，脊柱内镜技术切口约8mm，操作时间相对长，需要镜下动力和好的工具。

现在年轻人忙于工作，爷爷奶奶、外公外婆帮助带孩子的过程中，老腰和老胳膊腿出现疼痛不适非常常见，像“桡骨茎突狭窄性腱鞘炎”俗称“妈妈手”、“肩周炎”俗称“五十肩”，颈椎病、腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎、非暴力性骨折等都是带孩子过程中容易出现的骨科疾病，姑且称之为“带娃骨病”。像黄阿姨腰椎间盘突出症这种情况，暨南大学附属第一医院脊柱外科查丁胜博士建议，带娃时要注意避免像单手抱娃、提重物、弯腰抬重物等伤腰动作，并适当进行体育锻炼，增强腰部力量，必要时戴腰围保护。一旦出现腰部不适应及时到正规医院就诊。

　　腰肌劳损是常见的慢性腰痛疾病，许多患者往往忽视了日常生活中的细节，导致腰肌劳损反复发作。其中，鞋子磨损就是导致腰肌劳损的一个重要原因。

　　浙江省中山医院骨伤科万全庆主任中医师指出，人走路时，鞋底会因为长期磨损而变得高低不平，如果长时间穿着这样的鞋子，就会导致腰部着力不均，从而引发腰肌劳损。

　　除了鞋子磨损，以下因素也容易导致腰肌劳损：

　　1. 长时间保持同一姿势，如久坐、久站等；

　　2. 长期从事重体力劳动或搬运重物；

　　3. 女性穿高跟鞋；

　　4. 腰部肌肉力量薄弱；

　　5. 长期缺乏运动。

　　为了预防腰肌劳损，我们应该注意以下几点：

　　1. 选择合适的鞋子，避免鞋子磨损；

　　2. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；

　　3. 适当参加体育锻炼，增强腰部肌肉力量；

　　4. 注意保暖，避免腰部受凉；

　　5. 如有腰痛症状，应及时就医。

　　此外，对于已经患有腰肌劳损的患者，可以通过以下方法进行治疗：

　　1. 物理治疗：如按摩、推拿、拔罐等；

　　2. 中医治疗：如针灸、拔罐、刮痧等；

　　3. 药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛药等；

　　4. 手术治疗：对于严重腰肌劳损，如腰椎间盘突出等，可能需要进行手术治疗。

　　总之，腰肌劳损是一种常见的慢性腰痛疾病，我们应该重视日常生活中的细节，避免腰肌劳损的发生。

月经期间腰部疼痛是许多女性都会遇到的问题，这可能是由于多种原因导致的。

首先，月经期间激素水平的变化是导致腰痛的主要原因之一。在月经周期中，雌激素和孕酮的水平会有所波动，这种波动可能会引起肌肉紧张、疼痛等症状。

其次，受凉也是导致月经期间腰痛的常见原因。在月经期间，女性的子宫颈口会放松，使得盆腔更容易受到寒冷刺激，导致腰部肌肉紧张、疼痛。

此外，局部炎症也是导致腰痛的原因之一。月经期间，女性的子宫内膜脱落，可能会引起局部炎症，进而导致腰部疼痛。

对于月经期间腰痛的治疗，除了药物治疗外，还可以采取以下措施缓解症状：

1. 适当休息：在月经期间，女性应该避免过度劳累，保证充足的休息，有助于缓解腰痛。

2. 热敷：用热水袋敷在腰部疼痛的部位，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3. 艾灸：艾灸可以温经通络，缓解腰部疼痛。

4. 红糖水：喝一碗热红糖水，加入两片生姜，可以驱寒暖宫，缓解腰痛。

5. 口服药物：如益母草胶囊或天芪痛经胶囊，可缓解腰痛症状。

在日常生活中，女性应该注意以下几点，以预防月经期间腰痛：

1. 注意保暖：避免局部受凉，尤其是在月经期间。

2. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 饮食调理：避免辛辣、生冷、甜食等刺激性食物，多吃富含营养的食物。

4. 定期体检：及时了解自己的身体状况，预防疾病的发生。

痹证饮食保健

　　痹证患者的饮食调理

痹证，中医学中一种以关节疼痛、肌肉酸痛为主要症状的疾病。合理饮食对于痹证患者的康复具有重要意义。本文将介绍痹证患者的饮食调理原则，并提供一些适合痹证患者的食疗方。

　　一、痹证患者的饮食原则

1. 适量摄入优质蛋白质：优质蛋白质是人体组织修复的重要物质，痹证患者应适当增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆制品等。

2. 限制高脂肪食物：高脂肪食物会加重关节负担，导致疼痛加剧，因此痹证患者应限制高脂肪食物的摄入，如油炸食品、肥肉等。

3. 增加富含钙、磷的食物：钙、磷是维持骨骼健康的重要元素，痹证患者应增加富含钙、磷的食物摄入，如牛奶、豆腐、鱼虾等。

4. 适量摄入膳食纤维：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，痹证患者可适量摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。

5. 限制辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会加重关节炎症，导致疼痛加剧，因此痹证患者应限制辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒、生姜等。

　　二、适合痹证患者的食疗方

1. 薏苡仁粥：薏苡仁具有利湿除痹的作用，可缓解关节疼痛。将薏苡仁与大米一起煮成粥，每日食用，可缓解痹证症状。

2. 蛇肉汤：蛇肉具有祛风湿、通经络的作用，可缓解关节疼痛。将蛇肉与鸡肉、生姜等一起炖汤，每日食用，可缓解痹证症状。

3. 樱桃酒：樱桃具有益气、祛风湿的功效，可缓解关节疼痛。将樱桃浸泡在白酒中，每日饮用，可缓解痹证症状。

4. 木瓜炖羊肉：木瓜具有舒筋活络的作用，羊肉具有温中补虚的作用，两者搭配可缓解关节疼痛。将木瓜与羊肉一起炖汤，每日食用，可缓解痹证症状。

5. 葡萄酒：葡萄具有补气血、强筋骨的作用，可缓解关节疼痛。将葡萄浸泡在白酒中，每日饮用，可缓解痹证症状。

　　结语

痹证患者的饮食调理对于康复具有重要意义。患者应根据自身情况，合理搭配饮食，并注意避免食用刺激性食物，以促进疾病的康复。

在繁忙的都市生活中，我因为工作压力和生活节奏的加快，逐渐感到身体不适，尤其是腰痛和性功能问题让我十分困扰。在一次偶然的机会下，我了解到互联网医院提供的线上问诊服务，于是抱着试一试的心态进行了咨询。

与我沟通的是一位来自知名医院的泌尿外科副主任医师，他不仅专业知识丰富，而且在问诊过程中非常耐心，详细询问了我的病情和生活习惯。他告诉我，我的症状很可能是由于长期不良生活习惯导致的，如过度手淫、熬夜等。他为我制定了一套治疗方案，包括药物治疗和行为疗法。

在医生的指导下，我开始调整生活习惯，减少手淫次数，保证充足的睡眠，加强锻炼。同时，按照医生的处方服用药物，症状逐渐得到了改善。在用药期间，医生还定期与我沟通，了解病情变化，并根据实际情况调整治疗方案。

经过一段时间的治疗，我的腰痛明显减轻，性功能也得到了恢复。我对医生的专业和耐心表示由衷的感谢，也感谢互联网医院提供的便捷服务。

2024年3月，我因为长时间腰痛而感到困扰，尤其是在疫情封控期间，久坐不动让我的腰痛加剧。我尝试过很多方法，但效果都不明显。在我几乎绝望的时候，我决定尝试互联网问诊。

我选择了京东互联网医院，这里医生的专业性和服务质量让我印象深刻。在详细描述了我的症状后，医生耐心地为我解答了疑问，并给出了诊断和治疗建议。

医生告诉我，我的腰痛可能与肾虚有关，并给我开具了中药颗粒剂。这种药品服用简单，效果显著。在医生的建议下，我坚持用药，并逐渐感受到了腰痛的减轻。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。医生的专业素养、耐心和细心让我感到温暖和安心。我相信，随着互联网医疗的发展，越来越多的患者将受益于这种新型的医疗服务。

我从小就对自己的身体很自信，直到那天我搬了一箱子书回家，突然感到腰部一阵剧痛。起初我以为只是肌肉拉伤，休息几天就好了。但是疼痛并没有消失，反而越来越严重，连带着腿部也开始麻木。每天早上醒来，我都需要花费好几分钟才能从床上坐起来。这种生活状态让我感到非常沮丧和无助。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了初步的诊断：肾虚型腰椎间盘突出。

医生开了一些口服药物和外用膏药，并建议我进行理疗和按摩。同时，他还强调了锻炼的重要性，推荐我进行腰背肌功能锻炼。医生甚至发了一张图片，指导我如何正确地进行这些动作。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。虽然一开始我对这些锻炼动作感到有些困难和不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了这些动作，并且开始感受到疼痛的缓解和身体的改善。

我非常感激这位医生和京东互联网医院的服务。他们不仅帮助我解决了健康问题，还让我重新找回了生活的乐趣和自信心。

那天，我独自坐在电脑前，屏幕上跳动的文字，仿佛是医生温暖的手，为我驱散了心中的阴霾。我是一个来自河南郑州的普通上班族，因为近期房事后腰部轻微酸痛，感觉空空的，加上怕冷，生活和工作都受到了影响。于是，我选择了互联网医院，通过网络问诊寻求帮助。

屏幕那头，是一位经验丰富的泌尿外科副主任医师，他耐心地询问了我的病情，详细了解了我的生活习惯。他告诉我，可能是由于长期熬夜、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯导致的身体基础变差，建议我调整生活方式，同时配合药物治疗。

他为我开具了处方，并详细说明了用药方法和注意事项。我按照他的建议，调整了饮食，戒掉了烟酒，每天坚持运动，并按时服药。渐渐地，我的腰酸痛症状减轻了，精神状态也好了许多。

在治疗过程中，医生始终保持耐心和细心，他不仅关注我的病情，还关心我的生活琐事，让我感受到了家人般的温暖。他告诉我，健康是最重要的，要珍惜身体，爱护自己。

如今，我已经走出了阴霾，重新找回了生活的信心。我要感谢这位医生，是他让我明白了健康的重要性，也让我学会了如何去关爱自己。

男性腰疼是常见的健康问题，可能由多种原因引起。本文将为您详细介绍几种常见的腰疼原因及相应的缓解方法。

首先，腰肌劳损是男性腰疼的常见原因之一。由于运动量大且持续，腰肌持续牵拉，可能会导致腰肌痉挛或劳损，进而引起腰部肌肉发炎或筋膜炎。此时，患者应加强休息，口服消炎止痛药物如布洛芬等缓解疼痛，并配合热敷、按摩等局部理疗方法。

其次，腰椎骨折也可能导致腰部疼痛。如果病情较轻，患者可以通过卧床休息、理疗、康复训练等保守治疗缓解症状。如果症状严重，可能需要进行手术治疗。

腰椎间盘突出是另一种常见的腰疼原因。久坐工作或不当姿势可能导致腰椎间盘突出，引起腰部疼痛。此时，患者可以通过服用消炎镇痛药物缓解症状，严重者可能需要手术治疗。

腰椎肿瘤也是导致腰疼的原因之一。如果患者有腰肌或脊髓的肿瘤增生，可能导致骨质破坏或压迫周围神经，引起腰部疼痛。如果发现肿瘤是病因，应及时切除肿瘤并进行化疗。

除了上述原因，泌尿系统疾病如感染、结石、肿瘤等也可能导致腰疼。肾炎引起的腰疼位于腰肋三角深处，肾结石引起的腰疼多为绞痛，肾肿瘤引起的腰疼多为隐痛或胀痛。

针对腰疼的预防和保养，患者应注意保暖和休息，避免腰部过度负重和活动，为修复受损和劳损的组织创造条件。此外，保持良好的坐姿和站姿，进行适当的腰部锻炼，也有助于预防腰疼。

总之，男性腰疼的原因多样，治疗方法也因人而异。患者应及时就医，明确病因，并根据医生的建议进行相应的治疗和保养。

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，长时间的坐姿让我开始感到腰酸背痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重。每当我站立一会儿或者走一公里左右，就会感到难以忍受的酸痛。更糟糕的是，甩重物后，我的症状会变得更加严重。

我开始寻求医生的帮助，通过线上问诊平台，我遇到了这位医生。医生询问了我的症状，并了解到我没有进行过腰背肌锻炼，仅仅依靠中药治疗。医生告诉我，我的症状可能与先天性腰椎管狭窄有关，并开具了处方，包括口服塞来昔布、腰痛宁或者（腰痹通），外用氟比洛芬膏药等。同时，医生也建议我进行理疗、按摩和锻炼，平时生活中注意保护腰椎，避免久坐和弯腰干活。

在医生的指导下，我开始了综合治疗。虽然一开始我对治疗效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我的症状逐渐改善。现在，我可以更长时间地站立和行走，甩重物后也不会感到那么严重的疼痛。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能忽视身体发出的信号，应该及时寻求专业的医疗帮助。同时，通过线上问诊平台，我们可以更方便地获得医生的指导和治疗方案，避免了繁琐的就诊流程和等待时间。