心脏病作为威胁人类健康的头号杀手之一，其病因复杂，预防尤为重要。研究表明，饮食与心脏病的发生密切相关。在美国阿拉斯加的因纽特人，由于长期以鱼肉为主食，摄入大量欧米伽-3脂肪酸，其心脏病发病率远低于其他地区。以下七种食物被证明对心脏健康大有裨益，值得大家关注。

1、鱼肉——心脏健康的守护者

鱼肉富含欧米伽-3脂肪酸，能有效降低胆固醇水平，预防心律失常，是心脏健康的守护者。

2、酸奶——长寿的秘密

酸奶富含钙质，有助于预防骨质疏松，同时其中的益生菌能够维持肠道健康，降低肠道疾病风险。

3、巧克力——血管健康的守护神

巧克力中的黄烷醇有助于保护血管机能，降低高血压风险，同时还能预防2型糖尿病、肾病及老年痴呆症等疾病。

4、坚果——延年益寿的佳品

坚果富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和抗氧化剂，是延年益寿的佳品。

5、橄榄油——抵抗老年病的利器

橄榄油中的不饱和单不饱和脂肪酸和多酚具有强大的抗氧化作用，能够降低心脏病及癌症风险，是抵抗老年病的利器。

6、红酒——延缓衰老的佳酿

红酒中的白藜芦醇能够激活控制细胞老化的因子，使人延缓衰老，更加年轻。

7、蓝莓——保持身体灵活的秘诀

蓝莓中的化合物有助于减轻炎症、缓和氧化损伤，提高年老后的记忆力和肢体灵活性。

天士力制药集团股份有限公司，作为中国医药行业的领军企业，一直致力于为广大患者提供优质的药品和医疗服务。在未来的发展中，天士力制药集团将继续秉承“以人为本，科技兴药”的理念，不断创新，为推动中国医药事业的发展贡献力量。

一、疾病防治，守护人民健康

天士力制药集团深知疾病防治的重要性，始终将人民健康放在首位。公司研发的各类药品，涵盖了心脑血管、肿瘤、糖尿病、神经系统等多个领域，为患者提供了多样化的治疗方案。

二、科技创新，引领行业发展

天士力制药集团一直将科技创新作为企业发展的核心驱动力。公司拥有多个国家级科研平台，与国内外知名科研机构建立了紧密的合作关系，不断推动新药研发和科技成果转化。

三、国际化战略，拓展全球市场

天士力制药集团积极拓展国际市场，将中国医药推向世界。公司产品已出口到多个国家和地区，为全球患者提供优质的医疗服务。

四、社会责任，践行企业担当

天士力制药集团始终关注社会责任，积极参与公益事业，为构建和谐社会贡献力量。公司捐赠了大量药品和物资，帮助贫困地区改善医疗条件。

五、未来展望，共创美好明天

面对未来，天士力制药集团将继续坚定信心，锐意进取，为实现企业愿景和使命而努力奋斗。相信在全体员工的共同努力下，天士力制药集团必将创造更加辉煌的明天。

在一个晴朗的下午，患者通过互联网医院向医生咨询自己的疾病。患者主诉患有糖尿病和心肌梗塞，希望得到专业的建议和治疗方案。医生通过详细的问诊和评估，给予了患者详细的解释和建议，包括开具合适的药物处方。患者在医生的指导下，完成了处方审核和预约药品的流程。在结束问诊后，医生提醒患者医生的回复仅为建议，如有需要仍需前往医院就诊。

在瑜伽的世界里，冥想是不可或缺的一部分。它不仅仅是一种简单的静坐方式，更是一种能够帮助人们放松身心、净化心灵的练习。许多长期练习冥想的人都有这样的体会：在冥想的过程中，他们会感受到心灵的宁静与舒适，仿佛整个世界都变得美好起来。

近期，一项发表在《美国心脏病学杂志》上的研究表明，冥想静坐对于降低死亡率具有显著效果。研究人员对202名老年人进行了18年的跟踪调查，发现那些练习冥想静坐的老年人，其死亡率比未练习冥想的对照组降低了1/4。尤其是那些有轻微高血压的老年人，通过练习冥想静坐，其死亡风险可以降低23%。

研究发现，冥想静坐能够有效降低应激激素的含量和血压，从而降低心脏病和癌症的发病风险。在冥想静坐的小组中，心脏病死亡人数减少了30%，癌症死亡人数减少了49%。

除了冥想，瑜伽也是一项能够延年益寿的运动。瑜伽中的各种体位法和呼吸法，都能够帮助人们放松身心，提高免疫力，从而降低疾病的发生率。

在日常生活中，我们也可以通过以下方式来降低死亡率：

1. 保持良好的心态，积极面对生活中的各种挑战。

2. 合理膳食，保证营养均衡。

3. 保持适当的运动，如瑜伽、太极等。

4. 保证充足的睡眠，避免过度劳累。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

女性冬季跳绳，既能达到健身瘦身的目的，又能预防多种疾病，延缓衰老进程，是一项非常值得推荐的冬季运动。

首先，跳绳能够增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，预防糖尿病、肥胖症、骨质疏松、肌肉萎缩、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种疾病。

其次，跳绳还能增强心脏功能，促进全身血液循环，提高神经系统的协调能力，提高上下肢灵敏度，改善平衡机能，从而达到瘦身的目的。

此外，跳绳还能锻炼骨盆肌，改善逼尿肌与尿道括约肌的弹性，延缓该系统的衰老进程，对于生育过的女性来说，尤其有益。

跳绳对足部神经末梢也是一种良性刺激，可以起到健脑作用，增强大脑神经细胞的活力，有益于智力的发展。

最后，跳绳还能放松情绪，对于哺乳期和绝经期妇女来说，还有利于女性的心理健康。

当然，在进行跳绳运动时，也要注意一些事项，比如选择平坦的地面，穿上运动鞋和运动内衣，饭前饭后半小时内不要跳绳等。

随着全球经济的下行压力，中国也面临着严峻的挑战。然而，历史经验告诉我们，创新是突破困境、重振经济的关键。无论是科技创新、管理创新，还是体制创新，都为产业经济增长提供了强大的动力。

在第二届中华健康节上，以岭药业携手中国石油、中国石化、河北365网络科技公司，共同签署合作协议，对健康产品商业销售进行深度创新，为中国大健康产业的发展注入了新的活力。

此次四方签约的“为健康加油”主题项目，旨在推广健康生活理念，打造全新的商业销售模式。以岭药业生产的连花清菲、酵素、酸枣仁油软胶囊等系列产品，将通过中石油、中石化加油站点以及遍布京津冀地区的36524便利店，更便捷地送到消费者手中。同时，消费者还有机会享受到以岭健康城提供的健康咨询、体检跟踪、健康讲座等增值服务。

这种创新商业模式，不仅为消费者提供了更便捷的健康服务，也为企业带来了新的增长点。专业人士认为，这种模式将激发健康产业的无限活力。

值得一提的是，以岭药业还在此次健康节上与多家国内外知名机构达成合作协议，共同推动大健康产业的发展。以岭健康城被授予“南京中医药大学国家中医药管理局重点学科中医养生学产学研基地”称号，将在国际化推广、人才培养、健康服务等方面进行深度合作。

面对健康产业的广阔前景，我们相信，以岭药业等企业的创新举措，将为中国大健康产业的发展注入新的动力，让更多人享受到健康生活。

近年来，随着人们对健康生活方式的追求，空中脚踏车作为一种流行的健身运动，受到了越来越多人的喜爱。它不仅可以帮助我们达到减肥瘦身的效果，还能有效锻炼身体各个部位的肌肉，提高心肺功能。那么，空中脚踏车究竟怎么做呢？本文将为您详细介绍。

首先，选择合适的场地进行空中脚踏车的锻炼非常重要。建议选择一个宽敞、平坦、通风良好的地方，如健身房、室内体育馆或户外公园。为了避免对腰部造成伤害，最好在垫子上进行锻炼。

在进行空中脚踏车锻炼前，要做好充分的准备活动。可以先做一些简单的热身运动，如慢跑、跳绳或做一些拉伸动作，以预防运动损伤。

接下来，让我们来学习空中脚踏车的具体动作：

1. 仰卧在垫子上，双手掌心朝下放在身体两侧，双腿自然弯曲。

2. 吸气时，将双腿向腹部移动，使大腿逐渐靠近腹部。注意保持上身不动，颈部放松。

3. 呼气时，将右脚向上蹬，脚尖用力向内勾起，直到右腿垂直向上。此时要注意用力勾脚并伸直腿，以拉伸小腿和大腿后侧的肌肉与韧带。

4. 当右腿达到顶点时，呼气，将脚尖用力绷直，保持右腿笔直，向地面方向移动。同时，收紧腹部，左腿不动或尝试与腹部贴近。

5. 重复以上动作，直到腿与地面夹角达到45度。若想达到更好的减肥效果，可以将腿移动到地面夹角30度。

除了以上动作，还可以根据自己的身体状况和喜好，进行一些变式动作，如空中脚踏车结合仰卧起坐、平板支撑等，以达到更好的锻炼效果。

需要注意的是，在进行空中脚踏车锻炼时，要遵循循序渐进的原则，根据自己的身体状况逐渐增加运动强度。同时，保持良好的饮食习惯，才能达到更好的减肥效果。

总之，空中脚踏车是一种简单易行、效果显著的健身运动。通过坚持锻炼，我们可以拥有健康的身体和优美的体型。

一、鸭掌的食疗价值

鸭掌，作为一道常见的美食，除了其独特的口感外，还蕴含着丰富的食疗价值。以下将详细介绍鸭掌的几大食疗功效：

1、改善心血管疾病

鸭掌中含有丰富的胶原蛋白，这种物质能够促进皮肤生长，预防进行性肌营养不良症，对冠心病、脑血管病等心血管疾病具有一定的改善作用。此外，鸭掌还能对消化道出血、失水性休克等疾病有一定的疗效。

2、美容养颜

鸭掌中的胶原蛋白在烹调过程中可转化为明胶，明胶能结合大量水分，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早老化，延缓皮肤衰老。

3、强壮骨骼

鸭掌中含有大量的矿物质，尤其是钙和铁的含量较高。鸭掌煮汤是钙质溶解的最好烹饪方式，食用鸭掌汤能为机体补充大量的钙和铁，对预防骨质疏松、提高骨峰值、预防贫血等都有很大的作用。

4、延缓衰老

鸭掌中所含的B族维生素和维生素E，能有效抵抗脚气病、神经炎和多种炎症，还能抗衰老。

5、益气补虚

鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，具有大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿等功效；治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿等。

6、滋阴

公鸭肉性微寒，母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食，具有很大的滋补功效，炖出的鸭汁，善补五脏之阴和虚痨之热。

二、鸭掌的营养成分

1.鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化率高。容易被人体吸收。

2.鸭肉中所含的B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病、神经炎和多种炎症，还能抗衰老。

3.鸭肉中蛋白质含量约为16%~25%，比畜肉含量高得多。鸭肉中的脂肪适中，约为7.5%，比猪肉低。脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸，熔点低，消化吸收率高。

鸭肉富含烟酸，烟酸是人体两种重要的辅酶之一，对心肌梗塞等心脏病患者有保护作用，所以是可以适当食用的。

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康和体重管理。近年来，健身舞作为一种流行的运动方式，受到了广大健身爱好者的喜爱。从八十年代的Jane Fonda到九十年代的Cindy Crawford，再到如今的CardioKick，健身舞的形式和内容也在不断演变。

CardioKick是一种结合了东方武术、KickBoxing、高冲击性运动和肌肉锻炼的全新健身舞。它不仅能够快速燃烧脂肪，达到纤体收身的效果，还能有效提高心肺功能和肌肉健康。每堂课仅需60分钟，就能满足全身锻炼、减肥塑形和提升健康水平的三大愿望。

CardioKick课程分为五个阶段，包括热身、混合时段、带氧时段、踢腿时段和冷却运动。其中，热身和冷却运动都非常重要，能够帮助身体适应运动强度，减少运动损伤的风险。

热身部分主要包括一些低强度的动作，如慢跑、关节活动等，帮助肌肉和心脏逐渐进入运动状态。混合时段则以拳脚并用的动作为主，可以锻炼手臂、背部和腿部肌肉，同时提高身体的协调性和平衡能力。带氧时段通过跳跃动作，提高心肺功能，燃烧脂肪。踢腿时段则侧重于腿部锻炼，改善全身线条，预防寒背和八字脚。最后，冷却运动可以帮助身体逐渐恢复平静，避免运动后出现不适。

选择合适的运动鞋也是健身舞的关键。CardioKick等高冲击性运动需要选择专为CrossTraining设计的运动鞋，具有良好的卸力重心和鞋身保护设计，确保运动安全舒适。

总之，健身舞作为一种简单易行、效果显著的健身方式，值得大家尝试。通过坚持锻炼，我们可以拥有健康的身体和良好的身材，迎接美好的生活。

近年来，心血管代谢疾病、肿瘤免疫等疾病的发病率不断攀升，给全球医疗健康带来了巨大挑战。为了应对这一挑战，勃林格殷格翰与北京大学强强联手，共同开展了一系列科研合作项目，旨在利用新兴医学发现填补未被满足的医疗需求。

勃林格殷格翰与北京大学的研究团队将围绕心血管代谢疾病、肿瘤免疫、再生医学、基因疗法等多个领域展开深入合作。通过双方在基础研究和临床应用方面的优势互补，有望加速新药研发进程，为患者带来更多治疗选择。

心血管代谢疾病是全球范围内最常见的慢性病之一，其发病原因复杂，治疗难度较大。勃林格殷格翰与北京大学的研究人员将共同探讨心血管代谢疾病的发病机制，寻找新的治疗靶点，并开发针对该疾病的创新药物。

肿瘤免疫治疗是近年来备受关注的治疗手段。勃林格殷格翰与北京大学的研究团队将合作开展肿瘤免疫治疗相关的基础研究，并探索将该治疗手段应用于临床实践的可能性。

再生医学和基因疗法是未来医学发展的重要方向。勃林格殷格翰与北京大学的研究人员将共同开展再生医学和基因疗法相关的研究，以期在治疗某些难治性疾病方面取得突破。

此次合作标志着勃林格殷格翰在亚洲的研发活动迈上了新的台阶。勃林格殷格翰表示，将与北京大学携手合作，共同推动医学创新，为全球患者带来更多希望。