早晨的阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我，小王，像往常一样打开手机，滑动到京东互联网医院的应用，点击预约了医生赵的在线咨询。医生赵的微笑在屏幕上显得格外亲切。

咨询开始，我向赵医生描述了我的症状：白天经常感到困倦，注意力无法集中，心情也时常焦虑不安。赵医生耐心地询问了我的月经情况、饮食、睡眠等细节，并且细心地记录下来。

赵医生询问我是否有口干口苦的症状，我回答有，最近感觉口气也比较重。他还关心地问我在晚上睡觉时是否会流口水，以及大便是否成形。我一一作了回答。

赵医生又询问了我的饮食和睡眠状况，我告诉他我最近胃胀，饮食比较清淡，晚上11点睡，早上6点起，但有时候起不来又睡了一个小时。

赵医生询问了我是否爱出汗，我回答可能是因为天气热，容易出微汗。他还让我拍了一张舌苔的照片，然后再次询问了我的胃胀情况。

赵医生告诉我，我目前的情况主要是肝郁脾虚。他建议我平时注意休息，保持良好的作息时间，并且推荐了中药综合调理治疗。我听了赵医生的建议，决定采用这种方法。

赵医生还告诉我，理疗和针灸也是可行的治疗方法。在赵医生的细心指导下，我开始了我的调理之路。

经过一段时间的调理，我的症状明显好转，白天不再感到困倦，心情也变得舒畅。我对赵医生的专业和耐心表示由衷的感谢。

那是一个晴朗的午后，我像往常一样坐在电脑前，处理日常的工作。突然，一股突如其来的胃里气体让我感到非常不适，那种打嗝却无法排出的感觉让我痛苦不堪。我深知这并非小病，但考虑到北京的交通状况，去医院就诊似乎不是最佳选择。于是，我决定尝试线上问诊，看看是否能够得到有效的帮助。

在京东互联网医院，我选择了中医内科的***医生进行咨询。医生在详细询问了我的症状后，开始为我进行舌象和大小便情况的诊断。尽管我对中医的舌诊并不完全理解，但我还是选择了相信这位医生的专业判断。

经过一番交流，我得知自己可能患上了胃痞病，这是一种由阴阳失调引起的胃病。医生为我开出了相应的处方，并耐心地为我解释了药物的成分和作用。在用药期间，我严格按照医嘱，虽然初期效果并不明显，但我依然坚持了下来。

在复诊时，医生询问了我的病情变化。令我惊喜的是，那种不适感已经明显减轻，医生也表扬了我良好的依从性。然而，医生也提醒我，功能性疾病的治愈需要时间，让我不要急于求成。这让我对医生的耐心和专业有了更深的认识。

在京东互联网医院的这次经历让我深刻体会到，线上问诊不仅可以节省时间，更能在一定程度上解决地域和交通带来的不便。而***医生的专业素养和贴心服务，更是让我对互联网医疗充满了信心。

在繁忙的都市生活中，不少白领男士面临着啤酒肚的困扰。啤酒肚不仅影响形象，还可能引发多种健康问题。本文将为您介绍啤酒肚的成因、危害以及如何有效地减掉啤酒肚。

一、啤酒肚的成因

1. 不良饮食习惯：高热量、高脂肪的食物摄入过多，缺乏运动，导致脂肪在腹部堆积。

2. 生活压力：工作压力大，导致饮食不规律、睡眠不足，进而引发肥胖。

3. 生理因素：随着年龄增长，新陈代谢减慢，荷尔蒙水平变化，导致腹部脂肪堆积。

二、啤酒肚的危害

1. 影响形象：腹部脂肪堆积，身材走样，影响自信心。

2. 增加慢性病风险：啤酒肚与糖尿病、高血压、高血脂等慢性病密切相关。

3. 增加手术风险：腹部脂肪堆积，手术过程中可能出现并发症。

三、减掉啤酒肚的方法

1. 健康饮食：控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。

2. 适度运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，配合腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等。

3. 改善生活习惯：保证充足睡眠，减少应酬，保持良好的心态。

4. 中药调理：可尝试使用荷叶、山楂等中药泡茶饮用，具有减肥降脂的作用。

5. 医疗干预：对于严重肥胖者，可考虑进行减肥手术。

小寒过后，我国将迎来一年中最寒冷的三九、四九天。寒冷的天气容易导致人们胃口大开，但同时也加重了肠胃的负担。那么，如何应对这种情况呢？这里向大家介绍一种简单易得的食物——山楂。

山楂，又称山里红、酸楂等，含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素。据统计，100克山楂中含有维生素C高达89克，相当于胡萝卜的八九倍。此外，山楂还含有纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。山楂中的胃蛋白酶和脂肪酶活性较高，能促进蛋白质和脂肪的分解，有利于食物的消化吸收。

除了帮助消化外，山楂还具有预防动脉硬化、心脑血管疾病等作用。如果您觉得山楂作为水果食用有些单调，可以将其加工成各种美食，如山楂肉干等。山楂与月季花红糖煮水，可治疗因受凉引起的痛经；山楂与益母草搭配，可治疗产后恶露不尽；山楂与丹参代茶饮，可缓慢缓解高血压、高血脂、胸闷等症状；山楂与麦冬、荷叶搭配，可缓解头颈部肿瘤放疗引起的口干舌燥，具有滋阴清热解毒的功效。

然而，需要注意的是，不宜空腹食用山楂，且并非所有人都适合食用山楂。山楂食用过多可能具有活血破气的不良作用，因此病后体虚者和孕妇应适量食用。此外，山楂不宜与人参、维生素K、碳酸氢钠等碱性物质同用，也不宜与动物内脏（尤其是肝脏）同煮，以免影响吸收。

夏季是桃子大量上市的季节，鲜嫩的桃肉含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等营养成分，被誉为“肺之果”，对多种疾病具有一定的食疗作用。

中医认为，桃子性热而味甘酸，归胃、大肠经，具有补益气血、生津止渴、消积润肠、解劳热等功效。适用于低血糖、肺病、虚劳喘嗽、夏日口渴、便秘、痛经、虚劳喘咳、疝气疼痛、遗精、自汗、盗汗等症。

桃子含有丰富的铁元素，是缺铁性贫血患者的理想辅助食物；含钾量高，含钠量低，适合水肿患者食用。桃子还有补益气血、养阴生津的作用，适用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者。

然而，桃子并非人人适宜。以下人群应谨慎食用或避免食用桃子：

1. 未成熟的桃子：未成熟的桃子中含有大量鞣酸，容易导致腹胀或生疖痈。

2. 过量食用：桃子性热，过量食用容易导致上火。

3. 与甲鱼同食：甲鱼为滋腻补品，与桃子同食容易导致胀气。

4. 糖尿病患者：桃子含糖量较高，糖尿病患者应少食。

5. 胃病患者：脾胃虚弱、腹泻等胃病患者应少食桃子，以免加重病情。

此外，食用桃子时要注意以下几点：

1. 洗净桃毛：桃子表面有绒毛，食用前要彻底洗净，以免引起皮肤过敏或呼吸道不适。

2. 避免空腹食用：空腹食用桃子容易导致胃酸过多，引起胃部不适。

3. 避免与某些食物同食：桃子不宜与牛奶、甲鱼、蜂蜜等食物同食。

脾胃作为人体重要的消化吸收器官，其健康与否直接关系到人体的整体健康。然而，由于不良的饮食习惯、生活压力等原因，很多人都会出现脾胃虚弱的情况。脾胃虚弱会导致消化吸收功能下降，进而引发一系列消化系统疾病。那么，如何通过饮食调理来健脾益胃呢？本文将为大家介绍一些健脾益胃的食物，帮助大家改善脾胃功能。

一、健脾益胃的食物有哪些？

1. 粳米：粳米性平，味甘，具有补脾益气的作用。长期食用粳米可以改善脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振等症状。

2. 山药：山药味甘，归脾胃经，具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效。适合脾胃虚弱、慢性腹泻、便溏等症患者食用。

3. 糯米：糯米性温，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒、食欲不振、泄泻等症状。

4. 鲫鱼：鲫鱼具有很好的健脾利湿作用，适合脾胃虚弱、身体浮肿、食欲不振等症患者食用。

5. 地瓜：地瓜具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人食用。

6. 牛肉：牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，具有益脾胃、强筋骨、补气血的功效，适合脾胃虚弱、身体虚弱等症患者食用。

7. 薏苡仁：薏苡仁具有补脾健胃的作用，适合脾胃虚弱、消化不良等症患者食用。

二、健脾益胃的日常保养

1. 保持良好的饮食习惯：饮食宜清淡，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

2. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 适当运动：适当的运动可以促进气血流通，增强脾胃功能。

4. 保持良好的心态：保持乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。

三、脾胃虚弱的治疗方法

1. 药物治疗：在医生指导下，可以适当使用一些中药调理脾胃。

2. 胃镜检查：对于脾胃疾病，可以通过胃镜检查来明确诊断。

3. 营养支持：对于脾胃虚弱的患者，可以通过营养支持来改善营养状况。

脾胃虚弱是一个常见的消化系统疾病，通过合理的饮食调理、日常保养和必要的治疗，可以有效改善脾胃功能，提高生活质量。

随着冬季的到来，天气逐渐变冷，人们更容易出现消化不良、胃胀、胃痛等问题。中医认为，胃是人体后天之本，冬季养胃尤为重要。下面我们来介绍几种适合冬季养胃的粥品，帮助大家温暖过冬。

首先，我们来了解一下为什么冬季要养胃。中医认为，冬季天气寒冷，人体阳气内敛，脾胃功能减弱，容易导致消化不良、食欲不振等问题。因此，冬季养胃是保持身体健康的重要措施。

以下几种粥品适合冬季养胃：

1. 生姜红枣温胃粥：生姜具有温中止呕、散寒止痛的作用，红枣具有补中益气、养血安神的作用。将生姜、红枣与猪肚、粳米一起煮成粥，具有温中健脾、养胃止痛的功效。

2. 麦冬石斛养胃粥：麦冬具有滋阴润燥、生津止渴的作用，石斛具有滋阴清热、生津止渴的作用。将麦冬、石斛与太子参、北沙参、玉竹、大枣、粳米一起煮成粥，具有滋养气阴、润胃和中、生津止渴的功效。

3. 黄芪山药健脾粥：黄芪具有补气固表、利水消肿的作用，山药具有健脾益肺、补肾固精的作用。将黄芪、山药与茯苓、白术、陈皮、小米、红糖一起煮成粥，具有健脾益气、改善胃纳、缓解胃胀的功效。

4. 鸡内金消食和胃粥：鸡内金具有消食健胃、涩精止遗的作用。将鸡内金与黄精、莲子、龙眼肉、花生、糯米一起煮成粥，具有益气健脾、开胃消食、缓解消化不良的功效。

5. 南瓜丁香护胃粥：南瓜具有补中益气、消炎杀菌、止痛的作用，丁香具有温中散寒、健脾益气的作用。将南瓜、丁香与银耳、鸡蛋、砂仁、蜂蜜一起煮成粥，具有温中散寒、健脾益气、缓急止痛、护胃养胃的功效。

除了以上几种粥品外，日常生活中我们还应注意以下几点来养胃：

1. 饮食规律：按时进餐，避免暴饮暴食。

2. 饮食清淡：避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

3. 适量运动：加强锻炼，增强体质。

4. 保持良好心态：避免过度紧张、焦虑。

通过以上措施，我们可以有效预防和改善冬季胃部不适，保持身体健康。

我这段时间一直胃不舒服，总是感觉胃里烧烧的，就像有火在烧一样。每天晚上睡前，体温都会升高，导致失眠多梦，睡眠质量很差。中午的时候尿频，肾虚的症状非常明显，而且我还容易勃起，感觉身体非常热，但皮肤表面却很冰凉。

在这种情况下，我选择了线上问诊，希望能得到一些帮助。医生非常耐心地询问我的病情，询问了我很多细节，让我感到非常的贴心。医生给出了专业的诊断和治疗建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识。医生还帮我开具了中药处方，让我可以在家里进行调理。

在医生的建议下，我开始调整生活习惯，多运动，早睡早起，清淡饮食，避免寒冷刺激食物，同时服用中药。希望能够尽快改善自己的状况，重新恢复健康。

近年来，‘过午不食’成为了一种流行的减肥方法。这种方法的核心理念是，从中午开始，到次日清晨，不再进食任何食物。许多人认为，这种方法可以帮助他们控制体重，同时也有益于身体健康。

然而，广东药科大学附属第一医院中医科博士聂文强指出，‘过午不食’在当代人的生活中并不现实。他认为，过午少食，食物营养均衡合理，避免过度肥甘厚腻，不过量吃夜宵，才是健康的饮食方式。

‘过午不食’这种观点起源于佛教，最初是为了清心寡欲利于修行。但即使在佛教内部，也很难见到午后完全不进食的情况。相反，佛教徒允许过‘中’后吃茶羹和‘药食’，这些食物和药物可以补充身体修行及体力劳动所需要的养分。

清代皇帝笃信佛教，一日两餐，但午后还会适当进食茶点。这并不是真正的‘过午不食’。实际上，无论是理论的提出者和执行者，都很难见到午后完全不进食的情况。

聂文强博士指出，当代人的生活习惯在午后到睡前这十多个小时，需要从事很多体力劳动及脑力劳动，需要消耗一定的养分，也需要一定的补充。因此，完全过午不食是不现实的，也会产生一些脾胃疾病。

许多医家认为，‘过午不食’并非过午禁食而是少食。例如，《老老恒言·饮食》说‘早饭可饱，午后即宜少食，至晚更必空虚’，《潜斋简效方·慎疾法》说‘晚饭少吃口，活到九十九’。这些观点都告诉我们，午后尽量避免迟肥甘厚腻或者难消化的食物，在量的方面也要进行适当的控制。

此外，吃完饭之后，要尽量避免立刻卧床休息，要进行适当的运动。例如，《医学传灯》说‘最忌食后就寝，耳无所闻，脾即不磨，肺气又不为之四布，惟有郁结成病而已’，《外台秘要》说‘人不得每夜食，食毕即须行步，令稍畅而坐卧。若食气未消，而伤风或醉卧，当成积聚百疾’。因此，过午少食，食后适当运动能够预防食后就寝致消化不良。

大多数医家都反对吃夜宵。例如，唐代医家王焘在《外台秘要》中认为：‘人至酉戌时后，不要吃饭。若冬月夜长，性热者须少食。’酉、戌时相当于现代17点—21点，也就是说，晚上9点之后最好不再进食，即使吃也要少吃。因为夜间是我们收敛阳气滋养阴气的时候，适合早睡养阴，吃得太晚，距离睡眠的时间太紧会在睡觉的时候增加脾胃的负担，一来食物消化不好，易生痰湿，二来不利于敛藏我们的阴气，影响睡眠。

因此，过午完全不食在当代人的生活中是不现实的。过午少食，食物营养均衡合理，避免过度肥甘厚腻，不过量吃夜宵，才是健康的饮食方式。

那是一个阳光明媚的下午，我因为近期身体不适，决定尝试线上问诊，希望能够得到专业的帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并预约了一位中医消化科的专家。专家在预约时间准时出现，首先询问了我的基本信息和症状，我详细描述了自己的不适，包括脾胃虚弱、眼睛红血丝多、黑眼圈重和大便稀稀拉拉等。

专家非常耐心地听我讲述，不时地点头，并询问了一些细节。他告诉我，根据我的症状，可能是肝郁脾虚，需要通过中药调理。

在了解了我的体质后，专家为我开了一个中药方子，并告诉我这是第一个方子，如果服用后效果不佳，会根据我的情况调整。

几天后，我按照方子服用药物，但感觉有些不适，尤其是屁股和脚有些凉。我立刻联系了医生，他详细询问了我的服用情况和感受，并告诉我这是正常的反应，因为我在第二个方子中自行添加了一些药材。

医生告诉我，中药方子需要根据服药后的情况进行调整，不是一成不变的。他建议我继续服用第一个方子，并告诉我这方子可以改善我的脾胃虚弱。

在医生的指导下，我逐渐感受到了身体的变化，脾胃虚弱的情况有所改善，大便也变得正常。我非常感激这位医生，他的专业和耐心让我对中医治疗有了更深的了解和信任。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务，而专业的医生更是我们的健康守护者。