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中医 | 天寒多喝养胃粥

中医 | 天寒多喝养胃粥
发表人:刘淑英

随着冬季的到来,天气逐渐变冷,人们更容易出现消化不良、胃胀、胃痛等问题。中医认为,胃是人体后天之本,冬季养胃尤为重要。下面我们来介绍几种适合冬季养胃的粥品,帮助大家温暖过冬。

首先,我们来了解一下为什么冬季要养胃。中医认为,冬季天气寒冷,人体阳气内敛,脾胃功能减弱,容易导致消化不良、食欲不振等问题。因此,冬季养胃是保持身体健康的重要措施。

以下几种粥品适合冬季养胃:

1. 生姜红枣温胃粥:生姜具有温中止呕、散寒止痛的作用,红枣具有补中益气、养血安神的作用。将生姜、红枣与猪肚、粳米一起煮成粥,具有温中健脾、养胃止痛的功效。

2. 麦冬石斛养胃粥:麦冬具有滋阴润燥、生津止渴的作用,石斛具有滋阴清热、生津止渴的作用。将麦冬、石斛与太子参、北沙参、玉竹、大枣、粳米一起煮成粥,具有滋养气阴、润胃和中、生津止渴的功效。

3. 黄芪山药健脾粥:黄芪具有补气固表、利水消肿的作用,山药具有健脾益肺、补肾固精的作用。将黄芪、山药与茯苓、白术、陈皮、小米、红糖一起煮成粥,具有健脾益气、改善胃纳、缓解胃胀的功效。

4. 鸡内金消食和胃粥:鸡内金具有消食健胃、涩精止遗的作用。将鸡内金与黄精、莲子、龙眼肉、花生、糯米一起煮成粥,具有益气健脾、开胃消食、缓解消化不良的功效。

5. 南瓜丁香护胃粥:南瓜具有补中益气、消炎杀菌、止痛的作用,丁香具有温中散寒、健脾益气的作用。将南瓜、丁香与银耳、鸡蛋、砂仁、蜂蜜一起煮成粥,具有温中散寒、健脾益气、缓急止痛、护胃养胃的功效。

除了以上几种粥品外,日常生活中我们还应注意以下几点来养胃:

1. 饮食规律:按时进餐,避免暴饮暴食。

2. 饮食清淡:避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

3. 适量运动:加强锻炼,增强体质。

4. 保持良好心态:避免过度紧张、焦虑。

通过以上措施,我们可以有效预防和改善冬季胃部不适,保持身体健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

胃阴虚疾病介绍:
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  • 那天,山西长治市的李女士,因为身体湿寒和脾胃虚弱的问题,决定在网上寻求帮助。在京东互联网医院,她遇到了一位亲切的医生,通过详细的病情描述和医生耐心的询问,她终于找到了解决问题的方向。

    医生首先了解了李女士的日常饮食和生活习惯,然后根据她的舌苔和症状,判断为肠胃虚弱。医生告诉她,这个情况需要时间调理,并推荐了一种药茶来改善症状。李女士在医生的指导下,坚持服用药茶,症状逐渐减轻。

    在治疗过程中,李女士对医生的专业素养和耐心服务感到非常满意。医生不仅解答了她的疑问,还时常提醒她注意饮食和生活习惯,让她感受到了家的温暖。

    经过一段时间的调理,李女士的病情得到了明显改善。她感慨地说,互联网医院让看病变得如此方便,而且医生的专业水平完全不亚于线下医院。

    通过这次线上问诊的经历,李女士对互联网医疗有了更深的认识。她相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多的患者从中受益。

  • 我总是被一系列莫名其妙的症状困扰着。有时候我食欲旺盛,吃得很多却不消化;有时候我胃里空空如也,虽然饥饿却没有食欲。网上查阅资料后,我自认为是胃阴虚。更糟糕的是,站起来就头晕,颈椎酸痛,胃部不适,感觉气血不畅。偶尔还会出现耳鸣,去医院看过,医生说是清阳不升,给我开了一些补肾的药物。然而,这些温性药物喝了之后,我的头上长起了疙瘩,感觉上火了。

    我试图通过生脉饮、黄芪精、养胃舒颗粒和玄麦甘桔冲剂来缓解症状,但效果并不明显。尤其是当我吃了脑立清后,情况反而变得更糟,头晕、无力感加剧。我开始怀疑自己是不是同时患有痰湿和脾虚。

    在与一位医生的在线交流中,我详细描述了自己的症状。医生建议我测量站立时的血压,并怀疑我可能患有体位性低血压。虽然我曾被诊断为焦虑症,但医生认为这两种情况可能并存。医生建议我去医院进行详细检查,并测量不同体位下的血压,以便更准确地诊断和治疗我的病情。

    体位性低血压就医指南 常见症状 体位性低血压的常见症状包括站立时头晕、无力、恶心等,尤其是在从坐位或卧位突然站起时更为明显。这种情况可能会影响日常生活和工作。 推荐科室 心血管内科或神经内科 调理要点 1. 规律作息,避免过度疲劳; 2. 适当增加盐分和水分摄入; 3. 在站立前先做一些准备动作,如深呼吸、缓慢站起等; 4. 如果需要,可以服用一些药物来帮助调节血压; 5. 定期进行体检,监测血压变化。

  • 在日常生活中,我们常常会遇到脾胃虚弱、食欲不振等问题,这给我们的健康和生活带来很大的困扰。为了改善这些问题,我们可以尝试使用一些具有养胃功效的中药材。以下是一些常见的养胃药材及其功效:

    1、白术:白术性温,味苦甘,具有补脾、益胃、燥湿、和中等功效。适用于脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症状。

    2、黄精:黄精具有健脾益气的功效,适用于脾胃虚弱的人群。对于倦怠乏力、食欲不振的人群,可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用。对于伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群,则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。

    3、大枣:大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足、倦怠无力、失眠等症状。红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。

    4、甘草:甘草具有补脾益气、滋咳润肺、缓急解毒、调和百药等功效。生用主治咽喉肿痛、痛疽疮疡、胃肠道溃疡以及解药毒、食物中毒等;蜜炙主治脾胃功能减退、大便溏薄、乏力发热以及咳嗽、心悸等。

    5、沙参:沙参具有养阴润肺、益胃生津的功效。适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症,及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。

    除了使用中药材外,我们还应该养成良好的生活习惯,如少吃多餐、饭只吃七分饱、早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少、忌暴饮暴食、按时就餐、坐着吃饭不要站立或蹲着、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物等。

  • 那天,我,一个22岁的年轻人,坐在电脑前,心里满是困惑。近两年,我养成了不好的生活习惯,每天饱食冷饮,上夜班久坐不动。5月初,饭后胃部饱胀,想吐,饭量也减少了近一半,整个人瘦了一圈。我不禁开始担心,这是什么原因呢?

    我鼓起勇气,打开了京东互联网医院,希望能找到答案。一个温和的声音响起:“您好,我是消化科医生,请问有什么可以帮到您的?”我详细描述了我的症状,医生耐心地听完后,告诉我:“这是饮食生活习惯不好导致脾胃损伤了。”

    我问他:“现在这些不良习惯改了没有呢?”他回答:“吃饭是不吃很饱,但还在上夜班。”医生给了我一些建议:“吃饭要细嚼慢咽,生冷的不能吃了,尽量多运动。”

    我问他:“变瘦不少是什么原因呀?”他回答:“脾胃虚弱,运化不好,再加上饭量减少。”医生安慰我说:“瘦一点也不是坏事。”

    我继续描述了我的症状,医生告诉我:“不会一直瘦下去的,到了一定程度就不会继续瘦了。”我听了放心了许多。

    然而,我仍然有些担忧:“瘦的不是一点,一个月内瘦的有不少斤,腰围腿围细了一圈。”医生告诉我:“我知道。”他建议我:“实在不放心就去医院检查吧,一般不会有大问题。”我又问他:“不会是胃部的病吧?”他回答:“那么不放心你只能去做胃镜了,查了就放心了。”

    我告诉他:“但也没有其它的不适症状,现在就是瘦了少。”他安慰我说:“嗯,这能吃什么药吗?治胃胀食少补脾胃的吗?”我回答:“我现在吃的参苓白术散就是治这个的呀。”医生告诉我:“继续吃就行了。”

    我又问他:“有没有可能是胃炎溃疡或胃癌的前期呀?”他回答:“你要实在不放心就去检查,没必要胡思乱想。”我问他:“吃参苓白术散会变瘦吗?”他回答:“不会。”

    我告诉他:“胃镜我从没做过有点怕。”医生告诉我:“那就不要纠结,继续观察。”

    我问他:“好吧,现在主要是变瘦了,我再过一段时间看看。”医生告诉我:“保持良好的生活习惯,药继续吃一段时间。饭量每顿八分饱。细嚼慢咽。适当运动。”

    他还告诉我:“体内湿气重喝参苓白术散10多天了为什么舌头上的牙齿痕还有呀?”我回答:“齿痕很难消失的。”医生告诉我:“这个不是主要问题,没必要纠结。你观察体重就行。”

    我告诉他:“舌头胖大身体可能还有湿气,过段时间再看状况吧,谢谢。”医生告诉我:“不是湿气,是脾虚。”

    最后,他说:“如果您没有其他问题,我将结束您的问诊,希望我的建议能够帮助到您,感谢您的信任。结束后,请对我的服务做出评价。祝您身体健康,生活愉快。”我告诉他:“脾虚可以用什么调理呀?”他回答:“就吃现在的药就行。”我又问他:“连续吃两个月。”他回答:“好,那你忙吧,谢谢。”

    这次线上问诊让我收获颇丰,不仅找到了病因,还学会了如何调理身体。我相信,在京东互联网医院,我一定能找到更多的健康问题解决方案。

  • 随着秋冬季节的到来,气温逐渐降低,人们开始注重身体的保暖和滋补。在这个关键时期,适量饮用秋冬滋补养生汤不仅能够帮助身体抵御寒冷,还能促进健康。那么,秋冬滋补养生汤有哪些呢?接下来,我们将为您介绍几种常见的秋冬滋补养生汤。

    首先,我们要提到的是红枣桂圆山药汤。这种汤以红枣、桂圆肉和山药为主要原料,具有健脾胃、补气血的功效。红枣含有丰富的维生素C和多种微量元素,桂圆肉则具有养血安神的作用,山药则能健脾益胃。这三者的结合,对于脾胃虚寒、心血不足的人来说,是一种很好的滋补选择。

    其次,胡椒肚丝汤也是一种非常适合秋冬季节食用的汤品。它以白胡椒、猪肚、醋、盐、料酒、味精为主要原料,具有温中散寒、健脾养胃的功效。胡椒可以促进血液循环,增强身体的抗寒能力;猪肚则能滋养脾胃,对于胃寒、消化不良的人来说,胡椒肚丝汤是一个不错的选择。

    除此之外,党参附子鲜姜狗肉汤也是秋冬滋补的好选择。这种汤以党参、附子片、鲜姜、狗肉和盐为主要原料,具有补中益气、温中补阳、温肾助阳的功效。党参和附子都是中医常用的补气药材,鲜姜能温中止呕,狗肉则能滋养身体,增强体力。

    当然,秋冬滋补养生汤的食用也要适量,过多食用反而可能对身体造成负担。此外,养成良好的饮食习惯和生活习惯,也是保持身体健康的重要措施。

    总之,秋冬季节饮用滋补养生汤是一种很好的养生方式。通过合理选择和适量食用,我们可以让身体在寒冷的秋冬季节保持温暖和健康。

  • 胃病是一种常见的消化系统疾病,其发病原因复杂,其中精神因素是导致胃病发生、发展的重要因素之一。

    河南中医学院第一附属医院消化内科主任医师郭淑云指出,胃病的治疗需要“三分治,七分养”,日常的保养非常重要。

    当人们情绪低落、精神萎靡时,常常会出现食欲不振、茶饭不思的情况。而心情愉悦、情绪高涨时,食欲则会大增。精神因素会影响到人体的免疫系统、内分泌系统,进而导致胃病。

    中医认为,情绪、精神功能归属于肝。郁闷、烦躁属于肝气郁结,如果“肝郁气滞”、“肝气横逆”,就会影响胃气的顺降,导致“胃气壅滞”,即中医所谓的“肝气犯胃”或“肝胃不和”。轻者表现为胃胀、胃痛,重者则出现食欲不振、嗳气酸腐、恶心、呕吐、呃逆等症状。

    针对因“情志伤胃”导致的胃病,治疗应以调理情志因素为主。保持轻松愉快的心情、乐观积极的生活态度、良好的人际关系、丰富健康的业余生活,是预防胃病最有效的方法。当心情不好时,可以与好友聊天、听听音乐、做力所能及的锻炼,或找一些转移注意力的事情做一做,以缓解情绪。

    对于病情较重或病程较长的患者,需要找医生进行药物治疗,并注意日常调养。

    以下介绍几个调养小方药:

    1. 佛手姜汤:佛手10克,生姜5片,放锅中加水,文火煎煮半小时,去渣后加入适量白糖,代茶饮。亦可将佛手10克,水煎半小时后去渣,加粳米适量,煮粥食用。本方可理气宽胸,和胃止呕,适用于肝胃不和所致的胁肋胃脘胀满、疼痛、嗳气等症。

    2. 青橘汤:青皮6克,橘叶10克,水煎半小时,代茶饮服。本方可疏肝行气,散结止痛,适用于肝郁气滞所致的胁肋胀痛,胸膈气逆等症。

    3. 绿玫花茶:绿萼梅6克,玫瑰花6克,开水冲泡,代茶饮用。本方可疏肝解郁,理气和胃,适用于肝胃不和、气机郁滞所致的胃脘胀痛、胁痛脘闷、呃逆嗳气、纳食不香等症。

    4. 双花茶:佛手花、合欢花各6克,开水冲泡,代茶饮用。本方可理气和中、安神解郁,适用于情志所伤导致的胁痛腹胀、胃痛纳呆、虚烦不安、健忘失眠等症。

  • 那天,阳光明媚,我怀着忐忑的心情踏上了互联网医院的大门。屏幕那头的医生,用他温和的语调询问了我的病情,我详细地描述了我的症状:消瘦、显老、脸色没有血色,吃啥都不胖,舌头裂纹严重。医生耐心地倾听,不时地点头,并细致地询问我的生活习惯。

    几天后,我收到了医生的回复,他告诉我,我的症状主要是阳虚和脾胃虚弱。于是,他为我开具了针对性的中药方,并告诉我如何服用。

    在服用中药的过程中,我明显感受到了身体的变化。口干缓解了,舌头上的裂纹也在慢慢愈合。虽然脸色没有立刻好转,但我能感受到身体的活力在逐渐恢复。

    医生的专业和耐心让我深感敬佩。他不仅关注我的病情,还关心我的生活习惯,为我提供了很多有益的建议。在这次线上问诊的过程中,我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。

    如今,我已经完成了这次线上问诊,虽然暂时没有完全康复,但我对未来的治疗充满信心。感谢这位医生,感谢互联网医疗,让我在家门口就能享受到优质医疗服务。

  • 我的线上问诊之旅

    那天,阳光正好,我坐在电脑前,打开了我的电脑,准备与远在千里之外的医生进行线上问诊。这是我第一次尝试这种新型的医疗服务,内心既紧张又期待。

    医生非常亲切,他耐心地询问了我的病情,从生活习惯到饮食作息,一一详问。我详细地描述了我的症状:稍微活动就满头大汗,已经持续了两年。医生听后,细心地为我分析,他认为我可能是胃强脾弱,建议我进行中药调理。

    虽然医生无法亲自为我开处方,但他为我推荐了当地的中医院和药店,并告诉我可以挂哪位医生的号。他告诉我,中医治疗需要耐心,可能效果不会立刻显现,但我相信,只要坚持下去,一定会有所改善。

    结束咨询后,我心中的石头终于落下了。我感受到了医生的专业和耐心,也感受到了线上问诊的便捷。我相信,随着科技的发展,未来会有更多的患者享受到这种便捷的医疗服务。

  • 那天,我拖着疲惫的身体,通过网络预约了在线中医问诊。屏幕那头的***医生,耐心地询问了我的病情,从肠胃炎到指甲发黄,他都非常关心。我告诉他,肠胃宁和中药不能一起吃,所以药还没吃完。他安慰我,这很正常,然后详细询问了我的饮食和症状。

    他让我上传了舌头照片,看了一眼,便说:“你的时间还是偏短的。”我有些失望,但他说:“饮食还正常,大便比之前稠了,这个方对于你这个腹泻的状态,肠胃也是有好处的。”

    他为我开了半个月的中药颗粒剂,并告诉我,舌苔能好一些,但是胖大舌像。我有些困惑,他解释说:“还是脾肾阳虚的时候。”

    整个过程中,***医生的态度都非常温和,让我感到很舒服。他不仅专业,而且关心患者,这让我对他的信任感倍增。

    现在,我已经按照他的建议服药,期待着病情的改善。虽然这只是线上问诊,但我感受到了医生的专业和关爱。我相信,只要我们积极配合医生的治疗,病情一定能得到控制。

  • 那天,我拖着疲惫的身体来到了网络的那一端,向一位来自消化内科的专家寻求帮助。我的脾胃虚寒多年,最近又添了睡眠不好这一烦恼。在朋友的推荐下,我选择了线上问诊,希望得到及时而专业的指导。

    专家医生***热情地与我打招呼,详细询问了我的症状和用药情况。当我提到雷贝拉唑和奥美拉唑时,他耐心地解释说,这两种药物都属于一类药,效果不会有太大差异。我听了他的建议,心中略感安慰。

    然而,当我提到服用谷维素后胃疼的情况时,专家医生立刻提高了警惕。他询问了用药时间和疼痛情况,并建议我饭后服用谷维素,观察是否有改善。他还提醒我,如果胃痛持续,应去医院做胃镜检查。

    在了解我正在服用治疗脾胃虚寒的中药后,专家医生建议我找神经内科医生就诊,尝试换用其他助眠药物。他告诉我,谷维素可能对胃有一定的刺激,建议我在服用谷维素的同时加上雷贝拉唑和达喜,以减轻胃部不适。

    我按照医生的建议尝试了一段时间,但效果并不明显。专家医生告诉我,这种情况他们也没遇到过,但他仍然鼓励我继续观察和尝试。他的耐心和专业让我深感安慰。

    在讨论到我担心安定药物的问题时,专家医生表示可以与达喜或奥美拉唑一起服用,以保护胃黏膜。这让我对医生的信任更加加深。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。专家医生的专业知识和耐心解答,让我对治疗有了更明确的信心。我相信,在互联网医疗的助力下,我的健康问题终将得到解决。

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