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英国百岁老人教你十个长寿秘诀

英国百岁老人教你十个长寿秘诀
发表人:医疗故事汇

英国的一项针对百岁老人的研究揭示了长寿的秘诀,其中46%的长寿老人懂得如何有效应对压力。以下是他们分享的十个长寿秘诀,让我们一起学习。

一、保持积极乐观的心态

积极乐观的心态是长寿的重要因素之一。研究表明,乐观的人更容易抵抗疾病,并且寿命更长。

二、保持规律的性生活

规律的性生活不仅可以增进夫妻感情,还可以提高免疫力,预防心血管疾病。

三、注重口腔卫生

良好的口腔卫生习惯可以预防牙周病,降低心血管疾病的风险。

四、定期捐血

定期捐血可以降低体内铁的囤积,预防心血管疾病。

五、进行大脑训练

进行大脑训练,如玩填字游戏、学习新技能等,可以延缓大脑衰老,预防老年痴呆。

六、保持社交活动

保持社交活动,与亲朋好友互动,可以提高生活质量,延长寿命。

七、保持良好的婚姻关系

良好的婚姻关系可以给人带来情感支持和精神寄托,有助于健康长寿。

八、避免冲动行为

避免冲动行为,如吸烟、酗酒等,可以预防多种疾病,延长寿命。

九、定期体检

定期体检可以发现潜在疾病,及时治疗,预防疾病恶化。

十、保持乐观的心态

乐观的心态可以增强免疫力,提高生活质量,延长寿命。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

牙周病疾病介绍:
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  • 牙膏,作为我们日常生活中必不可少的口腔护理用品,其使用方法是否正确,直接关系到我们的口腔健康。然而,很多人在刷牙时都存在一些误区,这些误区不仅会影响刷牙效果,甚至可能引发口腔疾病,如口腔癌。下面,我们就来揭秘牙膏使用中的5大误区。

    一:牙膏挤太多或可诱发口腔癌。

    牙膏中的化学物质和研磨剂可能会对口腔健康产生不良影响。例如,广泛使用的月桂醇硫酸钠被认为可能导致肠胃病和肝中毒,而牙膏中的研磨剂则可能伤害牙龈,增加口腔癌的风险。因此,在刷牙时,不要挤太多牙膏。

    二:含氟牙膏使用不当可导致氟牙症。

    含氟牙膏可以有效预防龋齿,但使用不当也可能导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性之间的界限很窄,摄入过量氟会导致牙齿出现斑点,形成氟牙症。儿童由于吞咽控制能力不完善,更容易误吞含氟牙膏,因此,儿童不宜使用含氟牙膏,或在家长的指导下慎重使用。

    三:儿童不宜使用多泡沫牙膏。

    多泡沫牙膏中的皂质可能会刺激口腔粘膜,不适合儿童使用。儿童牙膏应选择少泡或无泡型,避免对口腔粘膜造成刺激。

    四:早晚使用单一牙膏不利口腔健康。

    口腔专家建议,应根据季节和身体状况的变化,交替使用不同功效的牙膏。例如,早上可以使用清洁型牙膏,晚上则可以使用修复型牙膏。这样可以更好地保护口腔健康。

    五:药物牙膏不宜长期使用。

    药物牙膏虽然可以治疗口腔疾病,但长期使用可能会破坏口腔内的微生物平衡,导致新的口腔问题。因此,对于有口腔疾病的人来说,最好选择含氟牙膏和药物牙膏交替使用。

  • 牙结石是常见的口腔问题,可以通过多种方法进行处理。龈下刮治、超声波洁牙、激光治疗、药物洗牙和龈瓣翻转术是常见的治疗方法。龈下刮治适用于大量龈下结石,超声波洁牙适合轻度至中度牙石,激光治疗用于轻微至中度牙周病,药物洗牙适合轻度至中度牙垢积聚,而龈瓣翻转术则用于重度牙周炎等疾病。术后口腔卫生非常重要,定期刷牙、使用牙线和漱口水以及每年至少一次的专业牙齿清洁和检查有助于预防牙周疾病。

  • 遗传性乳光牙本质是一种牙齿发育异常的疾病,其治疗方式多样,包括激光美白、超瓷贴面、全瓷冠、复合树脂充填和龈下刮治等。激光美白适用于牙齿轻度至中度变黄或染色的情况,通过特定波长的激光分解色素分子来达到美白效果。超瓷贴面用于改善轻微损伤、缺损或颜色异常的牙齿外观,通过粘接陶瓷片遮盖受损或不规则部分。全瓷冠适用于严重磨损、龋齿或其他牙齿结构损坏问题,通过定制全瓷材料恢复牙齿形态和功能。复合树脂充填用于修补较小范围的蛀牙病变。龈下刮治则是一种深度清洁技术,用于清除牙龈下方的菌斑和结石,治疗牙周病或预防其发生。选择治疗方法时,应考虑个体差异及风险,并在专业牙医指导下进行。

  • 那是一个周末的下午,阳光透过窗帘洒在安静的客厅里,我正坐在沙发上,眉头紧锁,忍受着牙疼的折磨。我的牙齿已经陆陆续续做了好几次根管治疗,这次也不例外,只做了第一次去神经的治疗,而且神经钻断了,只填了药。下午我去急诊开了布洛芬,但疼痛依旧不减。

    在忍受了几个小时之后,我决定寻求医生的帮助。我打开了京东互联网医院,选择了一位牙周科的专家进行线上咨询。医生在了解了我的情况后,告诉我,如果是刚去神经,有些术后疼痛是正常的。但如果服药后,1-2天疼痛没有减轻,而在一步一步加重,那就及时复诊,尝试换一次药。

    医生的建议让我心里有了底,虽然疼痛依旧,但我没有再慌张。我开始关注自己的疼痛,耐心等待1-2天。在这期间,医生还不断通过线上平台询问我的病情,给我提供了很多有用的建议。最终,我的疼痛逐渐减轻,直到完全消失。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业建议和耐心的沟通让我感到温暖,让我感受到了医患之间的信任。我相信,随着互联网技术的发展,未来会有更多像我这样的人受益于互联网医院。

  • 2024年9月5日,21:43:44

    在西安市的一家口腔专科医院,患者小李(化名)因为深覆合的牙齿问题前来咨询。医生A(化名)是一位经验丰富的正畸医生,拥有多年从业经验和深厚的专业知识。

    小李向医生A描述了自己的牙齿问题,并询问是否需要矫正。医生A详细询问了小李的病史和症状,进行了初步的口腔检查,并告知小李:“您可以做矫正,而且属于治疗难度比较大的病例。”

    小李表示自己对隐形矫正感兴趣,但医生A指出,小李的牙周问题也很严重,牙龈红肿的厉害,需要先控制好牙周问题才能进行矫正。医生A还提醒小李,隐形矫正并非适用于所有情况,需要根据具体情况来决定是否使用。

    在接下来的对话中,医生A向小李解释了可能需要正颌外科手术的情况,并建议小李去专业的口腔机构就诊,拍片子看看。小李表示感谢,并决定按照医生A的建议进行治疗。

    这次线上问诊的成功,得益于医生A的专业知识和良好的沟通能力。医生A不仅能够准确评估患者的病情,还能够以友善的方式与患者交流,提供支持和建议。同时,医生A也强调了保护患者隐私和个人信息的重要性,遵守了医疗行业的相关法规和道德规范。

  • 儿童牙病是儿童时期常见的口腔疾病,尤其在银川春季,由于气候变化和儿童生活习惯的变化,儿童牙病的发病率会有所上升。以下是对儿童牙病的介绍以及针对银川春季的家庭预防及治疗策略。

    一、疾病介绍
    儿童牙病主要包括龋齿、牙周病、牙齿发育不良等。龋齿是儿童最常见的牙病,是由于口腔内细菌分解食物残渣产生的酸性物质腐蚀牙齿而导致的。牙周病则是指牙齿周围组织的炎症,如果不及时治疗,可能导致牙齿松动、脱落。牙齿发育不良则是指牙齿在发育过程中出现的各种形态、大小、排列等问题。

    二、家庭预防措施
    1. 培养良好的口腔卫生习惯:家长应指导孩子每天早晚刷牙,饭后漱口,使用儿童专用牙刷和牙膏。
    2. 控制甜食摄入:减少孩子对含糖食品的摄入,特别是睡前不要吃甜食。
    3. 定期口腔检查:带孩子定期到口腔医院进行检查,发现问题及时治疗。
    4. 饮食搭配:注意孩子的饮食均衡,多摄入富含钙、磷、维生素等营养物质的食物。
    5. 避免牙齿外伤:教育孩子不要用牙齿咬硬物,避免牙齿受到损伤。

    三、治疗策略
    1. 龋齿治疗:发现龋齿后,应及时到口腔医院进行治疗,如补牙、根管治疗等。
    2. 牙周病治疗:牙周病治疗主要包括洁牙、牙周刮治、药物治疗等。
    3. 牙齿发育不良矫正:对于牙齿发育不良的孩子,可根据医生建议进行矫正治疗。

    四、银川春季特别提示
    1. 注意气候变化:春季气温变化较大,家长应关注孩子的保暖,避免感冒导致免疫力下降,从而引发口腔疾病。
    2. 防止呼吸道感染:春季是呼吸道感染的高发季节,家长要教育孩子保持良好的生活习惯,增强抵抗力。
    3. 保持室内空气流通:春季室内外温差较大,家长应保持室内空气流通,避免孩子感冒。

    五、家庭护理
    1. 关注孩子的口腔状况,发现异常及时就医。
    2. 保持孩子的口腔卫生,定期更换牙刷。
    3. 鼓励孩子多喝水,保持口腔湿润。
    4. 教育孩子养成良好的生活习惯,增强体质。

    通过以上措施,可以有效预防和治疗儿童牙病,让孩子拥有健康的牙齿和美丽的笑容。

  • 我曾经是一名成功的商人,生活过得风生水起。然而,随着年龄的增长和工作压力的增大,我的健康状况开始恶化。牙周病悄然来袭,我的牙齿开始松动,咀嚼食物变得困难,甚至连说话都有些不自然。这种窘迫和焦虑的感觉让我感到非常沮丧和无助。

    在一次偶然的机会中,我了解到了互联网医院和线上问诊的存在。通过在线平台,我联系到了上海九院的牙周科专家,开始了我的治疗之旅。医生详细询问了我的病史和症状,并提供了专业的建议和治疗方案。首先是进行牙周序列治疗,包括龈上洁治、龈下刮治和牙周翻瓣等步骤。接着,医生建议我进行骨粉填充和种植手术,以恢复牙齿的稳定性和功能。

    虽然治疗过程漫长而复杂,但我始终坚持下去。每次回国,我都会去九院进行复诊和治疗。医生和护士们的专业和耐心,让我在治疗中感受到了温暖和关怀。现在,我的牙齿已经基本恢复了正常,咀嚼和说话都变得自然而流畅。这种由内而外的改变,让我重新找回了自信和生活的乐趣。

    牙周病的治疗与调理 常见症状 牙周病的常见症状包括牙齿松动、牙龈出血、口臭等。易感人群主要是中老年人和长期吸烟者。 推荐科室 牙周科 调理要点 1. 定期洗牙,保持口腔清洁; 2. 使用正确的刷牙方法和工具; 3. 饮食均衡,避免过多的糖分和酸性食物; 4. 戒烟限酒,减少对口腔的刺激; 5. 及时治疗牙周病,避免病情恶化。

  • 在日常生活中,牙齿问题困扰着许多人。牙齿损坏不仅影响美观,更可能引发疼痛和感染。补牙是常见的牙齿修复方式,但许多人担心补牙时需要杀死牙神经带来的痛苦。本文将介绍补牙时是否需要杀死牙神经的两种情况,并提供一些日常口腔护理的建议。

    首先,我们来了解一下牙齿的结构。牙齿由牙釉质、牙本质、牙髓和牙根组成。牙髓位于牙根内部,包含神经和血管。当牙齿受到细菌感染时,牙髓会发炎,引起疼痛。为了治疗牙髓炎,医生可能会进行根管治疗,即杀死牙神经。

    那么,哪些情况下补牙不需要杀死牙神经呢?第一种情况是龋齿腐烂程度不高。如果蛀牙只是牙齿表面的小洞,没有感染到牙髓,医生会进行常规的补牙治疗,而不需要根管治疗。第二种情况是牙齿的外力断裂。如果牙齿断裂但没有伤及牙髓,医生会进行修复,而不需要杀死牙神经。

    为了预防牙齿问题,我们应该养成良好的口腔卫生习惯。以下是一些日常口腔护理的建议:

    1.每天早晚刷牙,使用含氟牙膏。

    2.饭后漱口,清除食物残渣。

    3.定期进行口腔检查,及时发现并治疗牙齿问题。

    4.避免食用过多甜食和酸性食物,减少蛀牙的发生。

    5.保持良好的口腔卫生,预防牙周病。

    总之,补牙时是否需要杀死牙神经取决于牙齿的具体情况。了解牙齿的结构和口腔护理知识,有助于我们更好地保护牙齿健康。

  • 艾滋病,一种由人类免疫缺陷病毒(HIV)引起的疾病,在初期可能并不容易被察觉。由于病毒潜伏期较长,初期症状可能并不明显,使得患者难以立即意识到自己已经感染了病毒。

    在艾滋病的早期阶段,患者可能会出现一些轻微的口腔症状,如白色念珠菌病,这是一种常见的口腔感染。此外,舌毛状白斑也是艾滋病患者的特殊口腔损害,这种症状在普通疾病中较为罕见。若出现这些口腔症状,应立即就医进行筛查。

    牙周疾病也是艾滋病患者的常见症状之一,包括急性坏死性牙龈炎、牙周炎等。这些牙周疾病的治疗效果往往不佳,且病情进展迅速,可能导致牙龈溃疡、坏死、牙槽骨破坏等严重后果。

    卡波西氏肉瘤是艾滋病患者的另一种特殊表现,它是一种多发性、出血性的肉瘤,常常出现在头颈部、四肢的皮肤上。这种皮肤损害通常呈现紫红色或紫褐色,发生在牙龈和硬软腭等部位。卡波西氏肉瘤的出现往往意味着患者已经处于艾滋病晚期。

    值得注意的是,艾滋病病毒主要通过血液、精液、阴道分泌物和乳汁等体液传播,因此,进行高危性行为、吸毒静脉、输血等行为的人群应提高警惕,定期进行体检,以便尽早发现并治疗艾滋病。

  • 我从小就对牙齿问题特别敏感。也许是因为我小时候经常被父母带去看牙医,或者是因为我有一个特别爱笑的表姐,每次她笑起来,我就能看到她那一口洁白整齐的牙齿。无论如何,牙齿问题一直是我心中的一个小小的阴影。

    直到有一天,我发现自己的右上六号牙开始松动了。起初我并没有太在意,毕竟我知道很多人都会经历这种情况。但是当我去看牙医时,医生告诉我我的牙槽骨吸收严重,可能会导致全口牙齿都脱落时,我才真正意识到问题的严重性。

    我开始四处寻找解决方案,甚至在网上搜索各种偏方和民间疗法。但是当我联系到一位专业的口腔医生,并且通过京东健康在线问诊时,我才真正找到了正确的方向。

    医生告诉我,我的问题是由牙周病引起的,而不是什么肾虚或者其他神秘的原因。他们详细解释了牙周病的成因和治疗方法,并且给了我一些建议和指导。他们还强调了定期的牙周基础治疗的重要性,以及如何自己好好维护口腔健康。

    虽然我知道这不是一夜之间就能解决的问题,但是我终于有了一个清晰的方向和计划。我也意识到,牙齿问题不仅仅是外表的问题,更是健康的问题。所以我决定好好地照顾自己的口腔健康,希望能够避免更多的牙齿问题。

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