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秋季坐月子的补身餐

秋季坐月子的补身餐
发表人:疾病解码者

秋季是一个收获的季节,对于坐月子的妈妈来说,更是调养身体、补充营养的好时机。根据专家建议,野菜成为月子期间补充营养的首选。野菜富含丰富的蛋白质和矿物质,与普通蔬菜相比,营养价值更高。例如,蕨菜中的铁质、胡萝卜素和维生素C含量分别是大白菜的13倍、1.6倍和8倍,而马兰头的含铁量更是苹果的30倍,橘子的10倍。

除了野菜,秋季盛产的绿叶蔬菜如菠菜和甘蓝也是月子期间的好选择。菠菜含有丰富的叶酸和锌,有助于产后妈妈补充营养,促进宝宝健康成长。甘蓝则是钙的良好来源,有助于增强骨骼健康。

月子期间,保证蔬菜摄入量是非常重要的。每天吃上一盆蔬菜沙拉,不仅能满足妈妈一天所需的维生素和矿物质,还能促进食欲,有助于身体康复。蔬菜沙拉可以选择甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜等,搭配适量的盐和橄榄油,简单又美味。

秋季也是坚果丰收的季节,花生、栗子、核桃等都是不错的选择。坚果中含有丰富的脂肪,有助于产后妈妈补充能量,提高乳汁质量。但坚果热量和脂肪含量较高,建议每天摄入量不超过28克。

秋季大豆丰收,新妈妈可以适量食用大豆,如豆浆等。与其他季节的大豆相比,秋季大豆所含蛋白质和微量元素更丰富,有助于补充营养。

山药木耳排骨汤是月子期间的经典汤品。山药具有补气健脾、清胃顺肠的功效,木耳和排骨则能补血活血、强肾。这道汤品不仅美味,还能帮助妈妈改善血虚症状,促进毒素排出。

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  • 那是一个普通的下午,我正在家中照顾刚刚出生的小宝宝,这时,手机突然响了,是来自京东互联网医院的消息。我点开一看,原来是一位来自景德镇市的产妇向我咨询产后健康问题。

    她告诉我,自己在顺产后77天,出现了便秘和痔疮的问题,尤其是痔疮,让她非常痛苦。我耐心地询问了她的一些情况,了解到她以前就有痔疮,坐月子期间还能保持每天一次的规律排便,但出了月子后,情况就越来越严重了。

    我提醒她,饮食要调整,增加粗粮的摄入,多吃点玉米、菠菜等食物,同时要多喝水。她还告诉我,自己坐月子期间都是喝烧酒煲鸡汤,这样的饮食对痔疮并不友好。我建议她开始慢慢吃点粗粮,并注意观察大便的颜色。

    她告诉我,自己从月子开始大便就是黑色的,只是最近更黑了。我担心她可能存在内出血的情况,建议她去医院检查一下大便。她还提到,当地的风俗是坐月子喝烧酒煲鸡汤,并且医生告诉她这是上火,不要吃这些食物。

    我告诉她,可以尝试使用痔疮膏来缓解疼痛,但如果母乳喂养,就需要注意了。我建议她如果实在痛苦,可以暂时停掉母乳,使用痔疮膏。同时,我教她如何用一次性手套将突出的痔疮推进去,夹住,保证下大便通畅。如果推进去有困难,可以尝试趴着睡或者用冷水毛巾敷一下来缓解疼痛。

    在整个咨询过程中,我感受到了这位产妇的焦虑和痛苦,我尽可能地给予她帮助和建议。虽然不能亲自为她治疗,但我相信,通过合理的饮食调整和适当的护理,她的病情一定会得到缓解。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势,无论身处何地,只要有网络,就可以享受到专业的医疗服务。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的人受益。

  • 您好,我是任医生,感谢您的信任,很高兴为您提供医疗咨询服务,请问您有什么需要咨询的医学问题,我会尽量为您解答。

    今天,我遇到了一位产后严重肥胖的患者,她非常苦恼自己的体重问题,曾经尝试过多种方法,但效果不佳。在与她的交流中,我了解到她产后九年,体重达到了150斤,而且越来越胖。她表示自己吃得并不多,也没有宵夜的习惯,但体重却一直在增加。

    为了帮助她找到减重的方法,我首先询问了她是否有线下就诊过,她表示没有。然后我又询问了她是否尝试过饮食运动的方式来降体重,她回答说一运动就会全身起疹,因此没有尝试过。

    针对她的情况,我建议她最安全的减重速度是每周1~2磅(约为0.5~1kg),并解释了如何通过控制饮食和运动来达到这个目标。我还提到了目前批准应用于减重的药物,一个是皮下注射司美格鲁肽抑制食欲,另一个是口服奥利司他抑制肠道脂肪吸收。

    由于她表示自己吃得也不多,我便建议她查一下甲状腺功能和胰岛素的水平,看看有没有胰岛素抵抗或者是甲减,因为这两个疾病容易引起体重的增加。我告诉她,如果存在病理状态下的话,减重是很难的。最后,如果经过评估,没有这些问题,可以尝试应用司美格鲁肽。

    在整个咨询过程中,我感受到了患者对减轻体重的渴望,也体会到了作为医生的责任。我相信,通过我们的共同努力,她一定能够找到适合自己的减重方法,重拾健康的生活。

  • 产后康复的温暖守护

    那是一个普通的午后,阳光透过窗帘,洒在我的病床上,我躺在京东互联网医院的病房里,心里却有着说不出的沉重。产后大出血,让我不得不长时间躺在病床上,接受肝素治疗。每天,我都要面对着肝素带来的不适和恐惧。

    那天,我的主治医生***医生,一位温柔而专业的产科医生,走进了我的病房。她细心地询问了我的病情,并查看了我最新的检查结果。我告诉她,我的肝功转氨酶指标已经超过100,我担心这对我的身体会有影响。她耐心地听我说完,然后微笑着告诉我:“不用担心,肝素对肝功能会有影响,我们可以把易善复加上,停了肝素,3号可以过来我门诊加号看。”

    听到这里,我心中的一块大石头终于落下了。我知道,有***医生在,我的病情一定会得到妥善的处理。

    接下来的几天,我按照***医生的建议,停了肝素,开始服用易善复。我也开始注意自己的饮食和生活习惯,多喝水,多活动,穿上弹力袜。我的病情逐渐好转,我的心情也好了起来。

    一周后,我再次来到了***医生的门诊。她看到我精神状态良好,非常高兴。她告诉我,我的血小板已经从300多升到了506,这是身体在自我调节,不需要过于担心。她还告诉我,我可以继续哺乳,这对宝宝和我的身体都有好处。

    离开***医生的门诊,我感到无比的温暖和感激。在这个特殊的时期,是***医生的专业和耐心,让我重新找回了生活的希望。我相信,在***医生的照顾下,我的身体一定会恢复得更好。

  • 产后焦虑与抑郁:一位母亲的线上问诊之旅

    那是初为人母的第三个月,我感到前所未有的焦虑和抑郁。孩子还在哺乳期,我时常感到无助和害怕。每当对象上班后,我就特别害怕,觉得自己看不好孩子。

    那天,我在网上搜索相关信息,无意中看到了一家名为‘京东互联网医院’的平台。抱着试试看的心态,我预约了一位精神科医生进行线上问诊。

    医生***在了解了我的情况后,非常耐心地与我交流。她告诉我,我的症状很可能是产后焦虑和抑郁。她建议我先做一下SAS和SDS测试,以了解症状的严重程度。

    在医生***的指导下,我完成了测试。结果显示,我的焦虑和抑郁症状达到了中度水平。医生***告诉我,这并不是什么罕见的问题,很多新妈妈都会经历类似的困扰。

    医生***建议我尝试一些方法来缓解症状,比如转移注意力,多与人交流,倾诉自己的心声。她还告诉我,如果情况没有改善,建议我到当地医院就诊。

    虽然我仍然感到焦虑和不安,但医生***的鼓励和支持让我感到温暖。我开始尝试她建议的方法,慢慢地,我发现自己的情绪有所好转。

    这段经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务。在医生的指导下,我找到了适合自己的治疗方法,重拾了生活的信心。

  • 那是一个普通的早晨,阳光透过窗帘的缝隙洒在我的房间。我轻轻揉了揉惺忪的睡眼,想起昨天与医生通过互联网医院进行的咨询。我是一位新晋的母亲,面临着回奶的困扰。

    医生***是一位和蔼可亲的产科医生,通过互联网医院平台,她为我解答了所有的问题。我告诉她,我的孩子已经满月了,我希望尽快回奶。她详细询问了我的情况,并给出了专业的建议。

    她告诉我,可以通过麦芽加少许山楂花椒泡水替代日常饮水,外敷芒硝粉,口服维生素B6片来帮助回奶。她还告诉我,回奶期间可以适量吃一些冰淇淋、火锅和奶茶,但要注意不要过量。

    我按照医生的建议做了,但不久后我发现乳房开始疼痛,忍不住用手去挤。当我担心地问医生是否可以这样做时,她告诉我少挤,太疼了稍微挤一点点就可以了。

    在医生的指导下,我顺利地完成了回奶过程。虽然期间遇到了一些小插曲,但医生始终耐心地为我解答,让我感受到了温暖和关爱。

    通过这次线上咨询,我不仅学会了如何回奶,还深刻体会到了互联网医院带来的便利。在这里,我可以随时随地得到专业医生的帮助,让我对自己的健康更加放心。

  • 新生儿疾病筛查是保障儿童健康成长的重要环节。在海口夏季,由于高温潮湿的气候特点,一些新生儿疾病的表现尤为明显。以下是对新生儿疾病的介绍以及相关的家庭预防及治疗策略。
    一、疾病介绍
    新生儿疾病筛查主要包括先天性代谢病、先天性畸形、听力障碍等。这些疾病在新生儿期可能没有明显症状,但若不及时发现和治疗,将对孩子的健康成长造成严重影响。
    二、家庭预防措施
    1. 孕期保健:孕期定期进行产检,了解胎儿发育情况,预防孕期并发症。
    2. 产后护理:注意新生儿的保暖,保持室内温度适宜,避免感冒等呼吸道疾病。
    3. 喂养:合理喂养,保证新生儿营养摄入,预防营养性疾病的产生。
    4. 观察症状:密切关注新生儿的表现,如发现异常情况,应及时就医。
    5. 疫苗接种:按照国家规定,按时为新生儿接种各类疫苗,预防传染性疾病。
    三、治疗策略
    1. 早期诊断:新生儿疾病筛查应尽早进行,以便及时发现和治疗。
    2. 个体化治疗:针对不同类型的疾病,制定个体化治疗方案。
    3. 家庭护理:家长应掌握一定的家庭护理知识,协助医生进行治疗。
    4. 定期复查:治疗过程中,定期复查,观察病情变化。
    四、地区季节相关预防策略
    1. 防暑降温:夏季气温高,应注意防暑降温,避免新生儿中暑。
    2. 饮食卫生:注意饮食卫生,预防肠道传染病。
    3. 空气流通:保持室内空气流通,预防呼吸道疾病。
    4. 避免蚊虫叮咬:夏季蚊虫较多,应注意避免蚊虫叮咬,预防蚊媒传染病。

  • 那天,阳光正好,我带着产后复查的心,轻步走进了互联网医院。屏幕那头,一位温柔的声音响起:“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音让我感到一丝安心,仿佛是久违的朋友。

    我迫不及待地问道:“医生,我想问一下,我这个子宫脱垂跟膀胱嘭出是几度?”医生耐心地回答:“这个超声报告没有显示几度。”听到这里,我有些疑惑,不禁追问:“看不出来的吗?”医生微笑着解释:“放心,我们会为您做全面评估的。”

    接着,我又提到了另一个问题:“产后75天了,我有阴道炎,可以做产后修复吗?”医生沉思片刻,然后告诉我:“产后修复需要根据您的具体情况来定,我会为您制定个性化的治疗方案。”听到这里,我心中充满了感激。

    整个咨询过程,医生始终保持着耐心和细心,她不仅解答了我的疑问,还给予了我很多有益的建议。最后,医生告诉我:“之后有任何其他问题,可在京东或京东健康搜索“京东医生刘敬”找到我。欢迎您对本次服务进行评价,谢谢。”

    结束咨询后,我心中充满了感动。在这个快节奏的时代,能够遇到这样一位专业、负责的医生,真是我的幸运。我相信,在医生的指导下,我一定能够顺利度过产后恢复期。

  • 那是一个晴朗的午后,我结束了产后的第一次线上问诊。自从生了宝宝后,身体出现了一些状况,特别是胆汁酸指标一直偏高,让我十分担心。医生是一位温柔的女性,她耐心地询问了我的病情,从皮肤瘙痒的问题开始。

    “你好,”医生微笑着说,“目前有皮肤瘙痒吗?”我告诉她,痒得挺厉害。医生又问:“可以哺乳,不过需要治疗。”听到这个,我心里踏实了许多。

    “要吃什么药?”我紧接着问。医生回答:“熊去氧胆酸。”我有些担忧地问:“这个药我吃了,对孩子没有影响吗?”医生很肯定地回答:“不影响。”

    接下来,医生建议我去看内科治疗,特别是消化内科。我有些疑惑,但还是按照她的建议去做了。在医生的解释下,我了解到产后需要具体看内科处理。

    整个过程中,医生的专业和耐心让我感到非常安心。她不仅解答了我的疑问,还给我提供了合适的治疗方案。虽然只是线上问诊,但我感觉医生就像身边的朋友一样,给予了我很多支持和帮助。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利。无论是在家还是外出,只要有网络,我就可以随时随地与医生沟通。这对我来说,无疑是一种全新的就医体验。

  • 我还记得那天,产后第五天,我的奶水少得可怜,贫血的症状也越来越明显。作为一名新手妈妈,我感到非常焦虑和无助。幸运的是,我找到了一个在线医生平台,通过视频问诊,我得到了专业的建议和指导。

    医生首先询问了我的情况,了解到我是通过刨宫产分娩的。然后,她建议我多吃瘦肉和富含铁质的食物来补充营养,喝一些清淡的汤,并且可以适量添加红糖。对于我的担忧,医生也给出了详细的解释和建议,包括如何正确哺乳、如何观察流血情况等等。

    在整个过程中,我深深感受到了在线问诊的便利性和高效性。无需排队等待,也不用担心交通问题,我可以在家中轻松地获得专业的医疗服务。同时,医生的耐心和专业也让我感到非常安心和放心。

    产后贫血和奶水不足的调理指南 常见症状 产后贫血和奶水不足是新妈妈常见的问题,特别是在刨宫产后。贫血的症状包括疲劳、头晕、心悸等,而奶水不足则可能导致宝宝营养不良。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 多吃富含铁质的食物,如瘦肉、鸡蛋、豆类等; 2. 适量补充维生素C和叶酸; 3. 保持良好的休息和睡眠; 4. 正确哺乳,确保宝宝吸吮充分; 5. 如果必要,可以考虑服用补血药物,但需在医生指导下进行。

  • 2024年9月5日,长春市的新妈妈小王在京东互联网医院进行了一次在线皮肤科咨询。小王最近生产后,脸上出现了红肿和粉刺,非常困扰她。经过与医生的详细沟通,医生初步判断小王可能患有面部皮炎痤疮,并给出了相应的治疗建议和日常护理注意事项。小王表示非常感谢医生的帮助,并表示会按照医生的建议进行治疗和护理。

    在这次在线咨询中,医生展现了其专业的医疗知识和良好的沟通技巧。医生首先详细询问了小王的病情和生活习惯,了解了可能导致皮肤问题的因素。然后,医生给出了明确的诊断和治疗方案,并耐心解答了小王的疑问。整个过程中,医生始终保持着友善和专业的态度,赢得了小王的信任和好评。

    这次在线咨询的成功,展示了互联网医院和线上问诊的巨大潜力。通过互联网平台,患者可以方便地获得专业的医疗服务,而医生也可以更高效地为患者提供帮助。这种模式不仅可以节省时间和资源,还可以提高医疗服务的覆盖范围和质量。未来,随着技术的不断进步和人们对在线医疗的接受度的提高,互联网医院和线上问诊有望成为医疗服务的重要组成部分。

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