网友kid的烦恼：

12岁的楠楠在学校是个乖孩子，老师们都很喜欢，可回到家的楠楠就像是变了个人似的，经常对姥姥和我们说各种难听的话语，还无理取闹，喜欢乱发脾气。请问这孩子是怎么了？我们做父母的应该怎么做？

　本期主持人：妮子

　　在心理学上，儿童一般会有两个反抗期，第一个是在3、4岁左右，称为第一反抗期，第二个是在12岁左右，也就是青春期，被称为第二反抗期。此时的楠楠正处于第二反抗期，这是成长的必经阶段，父母们不要过于着急和自责，以平和的心态对待孩子的这一时期，用细心耐心和爱心陪伴着他们成长。

　　首先，面对孩子在学校和家中的两种截然不同的表现，父母们应该反省一下自己的教育方式：是否对孩子有过多的否定和干涉？是否让孩子在家庭中无法释放自己内心的想法？在日常生活中，父母应该常与孩子沟通，分享孩子内心的孤独以及其他情绪，做一个懂孩子理解孩子的父母。另外，多鼓励、赞扬孩子，多用好的语言，也能帮助改善亲子关系，并增加孩子的自信心。

　　若孩子的逆反心理很严重时，在日常相处的时候，父母们还要掌握一些小技巧：

　　1.什么事不要硬来，耐心的和他说，让他可以保留自己的意见。

　　2.放下父母的架子，和他做知心朋友。

　　3.抽时间陪他聊他喜欢的话题，在之中告诉他什么该做什么不该做。

　　4.多理解孩子，懂得孩子的心思。

　　5.在他很叛逆的时候，要转移话题，待他情绪稳定再说。

　　6.想他做什么。要选择他喜欢的方式诱导他，而不是强制。

　　7.慢慢的管教他，规范他的言行。

　TIPS：总之，家长要有足够的细心耐心和爱心，用科学的方法教育孩子，让他顺利的度过逆反心理阶段。

《心理问答》栏目：

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在我国，高考一直被视为人生的重要转折点，承载着无数家庭的期望和压力。然而，过度的压力和焦虑往往会引发所谓的“考试病”，影响学生的身心健康和考试成绩。本文将从心理、生理和日常保健等方面，探讨如何预防和治疗高考“考试病”。

一、心理因素

1. 考试焦虑：高考前的焦虑情绪是正常的，但过度的焦虑会影响学生的睡眠、饮食和情绪。可以通过以下方法缓解焦虑：

   - 正确认识考试：将考试视为检验学习成果的手段，而非人生的全部。

   - 调整心态：保持积极乐观的心态，相信自己有能力应对挑战。

   - 适度运动：进行适量的运动，如散步、跑步等，有助于缓解压力。

   - 深呼吸：进行深呼吸练习，帮助放松身心。

2. 自我认知：过度关注自己的表现和成绩，容易导致自我怀疑和焦虑。要学会正确评价自己，认识到每个人都有优点和不足，不必过分苛求完美。

3. 人际关系：与家人、朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和鼓励。

二、生理因素

1. 睡眠：保证充足的睡眠，有助于提高学习效率。建议每晚保证7-8小时的睡眠。

2. 饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于提高身体素质和学习效率。

3. 运动锻炼：适量的运动锻炼，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体素质，缓解压力。

三、日常保健

1. 合理安排作息时间：保持规律的作息，避免熬夜。

2. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累。

3. 做好个人卫生：勤洗手，保持室内空气流通。

4. 定期体检：及时发现并处理身体问题。

总之，预防和治疗高考“考试病”需要从心理、生理和日常保健等多方面入手。只有保持良好的心态和身体状况，才能在高考中取得理想的成绩。

随着社会节奏的加快，现代男性面临着越来越多的心理压力。以下列举了十大令男人最烦心的心理问题，希望能引起大家的关注。

1. 贪恋女色：部分男性难以抵制诱惑，导致ED（勃起功能障碍）等问题。

2. ED国际化：ED已成为国际通用词汇，其发病率逐年上升，与自然环境、饮食、社会压力等因素有关。

3. 烟酒不戒：吸烟、饮酒已成为男性生活中的一部分，长期吸烟、饮酒可导致多种慢性疾病。

4. 夜不归宿：部分男性因朋友聚会、生意繁忙等原因导致夜不归宿，可能影响家庭和谐。

5. 玩物丧志：部分男性沉溺于游戏、娱乐等活动，导致事业、家庭生活受到影响。

6. 人过四十：四十岁的男性面临着身体和心理的双重压力，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。

7. 望子成龙：部分男性对子女期望过高，导致子女压力过大，影响亲子关系。

8. 崇尚权利：部分男性喜欢控制他人，导致人际关系紧张。

9. 拜金主义：部分男性过度追求金钱，导致价值观扭曲。

10. 葵花宝典：部分男性追求极端成功，导致身心健康受损。

女性健康一直是社会关注的焦点，尤其是妇科疾病，更是让许多女性头疼的问题。本文将为大家介绍十种妇科疾病的食疗方法，帮助女性通过合理的饮食调理，缓解病症，预防和治疗妇科疾病。

1. 痛经：香蕉缓解不适

痛经是许多女性经期常见的症状，香蕉中含有丰富的维生素B6，可以稳定情绪，减轻腹痛，是痛经患者的理想食品。

2. 贫血：补充高铁食物

女性因生理原因，容易发生贫血。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物含铁量高，可以帮助女性补充铁质，预防和治疗贫血。

3. 乳腺病：全麦食物和海带

全麦食物和海带可以帮助调节雌激素水平，预防和治疗乳腺增生。

4. 宫颈癌：补充叶酸

叶酸可以降低宫颈癌的发病率，女性可以通过服用叶酸补充剂或摄取富含叶酸的食物来补充。

5. 卵巢癌：高钙食物

高钙食物可以帮助控制癌细胞生长，降低卵巢癌的发病率。

6. 乳腺癌：红葡萄酒和葡萄

红葡萄酒和葡萄中含有天然的抗癌物质，可以预防乳腺癌。

7. 霉菌性阴道炎：蒜类食品

蒜类食品具有杀菌作用，可以预防和治疗霉菌性阴道炎。

8. 日常保养：保持良好的生活习惯

除了食疗，女性还应该保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、适当运动、避免过度劳累等，这些都有助于预防和治疗妇科疾病。

9. 医院和科室：寻求专业帮助

如果出现妇科疾病症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

10. 总结

妇科疾病是女性常见的健康问题，通过合理的饮食调理和生活习惯调整，可以有效预防和治疗妇科疾病，保护女性健康。

在现代快节奏的生活中，工作压力成为困扰许多职场人的常见问题。这不仅会影响身体健康，还会影响心理健康，导致各种疾病的发生。那么，如何有效地缓解工作压力呢？本文将介绍一些国外流行的减压方法，帮助职场人保持身心健康。

1. 运动减压：运动是缓解压力的有效方式。通过运动，可以促进血液循环，释放体内多余的紧张情绪，提高身体素质。常见的运动方式包括散步、慢跑、游泳、瑜伽等。运动不仅能够帮助身体放松，还能增强自信心，提高工作效率。

2. 音乐减压：音乐具有神奇的疗愈作用。听一些轻松愉快的音乐，可以帮助人放松心情，缓解压力。在繁忙的工作之余，可以听听轻音乐、古典音乐或民族音乐，让身心得到休息。

3. 艺术减压：艺术活动是一种很好的减压方式。可以通过绘画、书法、摄影、陶艺等活动，释放内心的压力，提升审美能力。此外，欣赏艺术作品也能让人心情愉悦，缓解压力。

4. 旅行减压：旅行可以让人们暂时远离喧嚣的工作环境，放松身心。在旅行中，可以欣赏美丽的风景，品尝美食，体验不同的文化，让心灵得到滋养。

5. 社交减压：与亲朋好友聚会，分享生活中的喜怒哀乐，可以缓解压力。在社交活动中，可以放松心情，增进感情，获得支持和鼓励。

6. 心理咨询：当压力过大时，可以寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师可以提供专业的心理疏导，帮助人们调整心态，应对压力。

总之，职场人要关注自身的身心健康，学会合理减压。通过运动、音乐、艺术、旅行、社交和心理咨询等方式，可以有效地缓解工作压力，保持身心健康。

胸部下垂是许多女性关注的问题，不仅影响外观，还可能带来心理压力。以下是一些改善胸部下垂和提升弹性的方法：

一、均衡饮食：合理膳食对于改善胸部状况至关重要。应多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如大豆、芝麻、坚果、牛肉、鱼类等。这些食物富含雌激素，有助于促进胸部发育和提升弹性。

二、运动锻炼：适当的运动有助于增强胸部肌肉，提升胸部线条。常见的运动包括扩胸运动、俯卧撑、游泳等。通过坚持锻炼，可以有效改善胸部下垂和提升弹性。

三、选择合适的内衣：合适的内衣可以起到支撑和保护胸部的作用。建议选择有钢托的内衣，以增强对胸部的支撑力。同时，晚上睡觉时也应穿着胸衣，减轻胸部压力。

四、胸部按摩：胸部按摩可以促进血液循环，改善胸部血液循环，提升胸部弹性。具体方法包括：在胸部涂抹具有丰胸美乳功效的产品，进行环形按摩、八字形按摩、向上提拉按摩等。

五、保持良好心态：心理因素也会影响胸部状况。保持乐观、积极的心态，有助于改善胸部下垂和提升弹性。

在职场中，女性与男性在思维方式上存在差异，这导致了女性在成就上时常略逊一筹。以下将从六大方面，探讨女性如何向男性学习职场规则，提升自身竞争力。

1. 敢于表达需求

女性在职场中往往害怕遭到拒绝，因此在表达需求时较为委婉，容易导致需求被误解或忽视。而男性则敢于直接表达自己的需求，即使被拒绝也不会气馁。女性可以学习男性的这种直接表达方式，明确自己的需求，提高沟通效率。

2. 提升表达能力

在会议或汇报中，清晰、简洁的表达能力至关重要。女性可以学习男性在表达时的自信和坚定，通过训练提升自己的表达能力，使自己的观点更容易被接受。

3. 分清公私界限

职场中，公私界限的模糊容易导致人际关系复杂，影响工作效率。女性可以学习男性在公私关系上的清晰界定，专注于工作，提高工作效率。

4. 敢于接受挑战

面对新的挑战和风险，女性往往担心自己无法胜任，而男性则敢于迎难而上。女性可以学习男性的这种勇气，敢于接受挑战，不断提升自己。

5. 学会自我调节

职场中难免会遇到挫折和压力，女性可以学习男性在情绪管理方面的技巧，学会自我调节，保持积极的心态。

6. 主动承担责任

在职场中，主动承担责任可以获得更多的信任和机会。女性可以学习男性在承担责任方面的积极主动，为自己的发展创造更多机会。

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大。如何保持身心健康，成为越来越多人的关注焦点。本文将从疾病预防、日常保养、医疗资源等方面，为您介绍一些养生保健的知识。

一、疾病预防

预防疾病是养生保健的第一步。以下是一些常见的疾病预防方法：

1. 注重饮食卫生：保持饮食清洁，避免食用过期或变质的食物。

2. 加强体育锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体素质，提高免疫力。

3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 避免不良生活习惯：如吸烟、酗酒等。

二、日常保养

日常保养是维持身体健康的重要环节。以下是一些日常保养的建议：

1. 注意个人卫生：勤洗手，保持皮肤清洁。

2. 保持心情愉悦：积极乐观的心态有助于身心健康。

3. 适当补充营养：根据自身情况，适当补充维生素、矿物质等营养素。

4. 定期体检：定期体检可以发现潜在的健康问题，并及时处理。

三、医疗资源

医疗资源是保障身体健康的重要保障。以下是一些关于医疗资源的信息：

1. 选择正规的医疗机构：选择具有合法资质的医疗机构，确保医疗安全。

2. 了解科室设置：了解医院的科室设置，以便在需要时能够及时就诊。

3. 了解医生资质：了解医生的资质和经验，选择合适的医生就诊。

四、总结

养生保健是一个长期的过程，需要我们持续关注和努力。通过疾病预防、日常保养和合理利用医疗资源，我们可以有效地维护身体健康，享受健康的生活。

在孩子的成长过程中，烦恼是不可避免的。据统计，高达69.2%的小学生都存在烦恼。当孩子遇到烦恼时，家长如果不及时关注和引导，可能会对孩子的心理健康产生不良影响。

那么，作为家长，我们应该如何帮助孩子克服烦恼呢？以下是一些建议：

首先，家长要关注孩子的内心世界，与孩子保持良好的沟通。倾听孩子的烦恼，了解他们的想法，给予他们支持和鼓励。

其次，家长要为孩子创设一个和谐的家庭氛围。让孩子感受到家庭的温暖，有助于他们克服烦恼。

此外，家长还可以教给孩子一些克服烦恼的方法，如：

1. 学会倾诉：当孩子遇到烦恼时，鼓励他们表达出来，不要闷在心里。家长要耐心倾听，给予孩子关爱和支持。

2. 自我放松：鼓励孩子进行户外活动，如运动、旅游等，以缓解压力。同时，家长可以教给孩子一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。

3. 培养兴趣爱好：鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，有助于他们转移注意力，减轻烦恼。

4. 积极面对：引导孩子正确看待生活中的困难和挫折，培养他们乐观的心态。

5. 寻求专业帮助：如果孩子的烦恼严重影响了他们的生活，家长可以寻求心理咨询师的帮助。

总之，帮助孩子克服烦恼需要家长的关注、关爱和引导。让我们共同努力，为孩子的健康成长保驾护航。

在日常生活中，我们难免会遇到亲朋好友遇到各种困难和苦恼。当我们看到他们痛苦时，往往感到无能为力，不知道如何安慰他们。其实，安慰人并不难，只需要掌握一些技巧。以下是一些实用的安慰技巧，希望能帮助你在朋友需要的时候，给予他们温暖和支持。

1. 倾听是关键

当朋友向你倾诉时，首先要做的是倾听。不要急于打断他们，也不要急于给出建议。给他们足够的空间，让他们把心中的烦恼都倾诉出来。倾听的过程中，要表现出关心和理解，让他们感受到你的支持。

2. 用行动表达关爱

安慰不仅仅是言语上的支持，更要用行动表达你的关爱。比如，为他们准备一杯热茶，或者陪他们一起散步，都是很好的方式。

3. 避免否定和指责

在安慰朋友时，要避免否定和指责他们的行为。即使他们犯了错误，也要用包容的心态去理解他们，而不是指责。

4. 给予鼓励和支持

在朋友遇到困难时，给予他们鼓励和支持非常重要。告诉他们，他们并不孤单，你相信他们能够度过难关。

5. 帮助他们寻求专业帮助

如果朋友的困难超出了你的能力范围，可以建议他们寻求专业帮助。比如，如果他们遇到心理问题，可以推荐他们去看心理医生。

6. 保持耐心和细心

安慰朋友是一个长期的过程，需要耐心和细心。即使他们已经度过了难关，也要持续关心他们，让他们感受到你的陪伴。