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秋季养生保健

秋季养生保健
发表人:中医养生之道

秋风萧瑟,天气渐凉,秋季的到来给人们的身体带来了一定的挑战。此时,养生保健显得尤为重要。本文将围绕秋季养生保健展开,从精神调养、饮食调理、运动锻炼等方面,为大家提供一些实用的建议。

一、精神调养

秋季天气干燥,容易让人感到情绪低落。因此,保持良好的心态和精神状态至关重要。老年人尤其要注意调养精神,避免陷入消极情绪。可以通过参加社会活动、培养兴趣爱好等方式,保持乐观向上的心态。

二、饮食调理

秋季气候干燥,容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。因此,饮食应以滋阴润肺为主。可适当食用银耳、百合、芝麻等滋阴润肺的食物,并注意补充水分。此外,还应避免食用辛辣、油腻的食物,以免加重秋燥症状。

三、运动锻炼

秋季是进行户外运动的好时机。运动可以增强体质,提高免疫力。可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式,每天坚持锻炼,有助于提高身体素质。

四、睡眠充足

秋季天气凉爽,是养精蓄锐的好时机。保证充足的睡眠,有助于身体恢复和健康。建议每天晚上10点前入睡,保证7-8小时的睡眠时间。

五、预防感冒

秋季气温变化较大,容易感冒。要注意保暖,避免着凉。同时,要加强锻炼,提高身体免疫力。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

感冒疾病介绍:
感冒常指普通感冒。普通感冒(commoncold)是最常见的一种呼吸道感染疾病。但普通感冒并不“普通”,据国内外资料显示,普通感冒不仅会直接造成社会和家庭严重的经济负担,并且有可能会引起严重疾病并发症,甚至可能危及多数患者的人身生命。
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  • 我和家人一直在外地旅游,享受着美好的假期。然而,前两天从大连来三亚后,我的孩子开始出现了一些不适。起初,他只是偶尔咳嗽和打喷嚏,我并没有太在意,认为可能是因为环境变化引起的。但是,昨天晚上情况突然恶化,他在车里连续打了四个喷嚏,回到家后就开始不断出汗,头发都湿透了。更让我担心的是,他睡觉时喉咙有类似痰音呼噜呼噜的,虽然白天没有痰,但一整夜都被呛咳了几次。今天早上,他的症状进一步加重,开始明显流青鼻涕,有时打喷嚏,一天下来能咳嗽五六次。我们已经给他吃了一天的豉翘,但今晚睡觉依旧是满头凉汗。我非常焦虑和窘迫,担心孩子的健康问题会影响我们的旅行计划,甚至需要提前结束假期返回家中就医。于是,我决定尝试线上问诊,希望能得到专业的建议和帮助。

    我登录了京东健康的互联网医院平台,选择了儿科专家进行线上问诊。医生非常耐心地听取了我的描述,并详细询问了孩子的症状和用药情况。医生告诉我,孩子的症状可能是感冒或着凉引起的,需要继续观察和治疗。医生建议我给孩子服用仙特明滴剂来缓解鼻塞和流涕,乙酰半胱氨酸颗粒或氨溴索口服液来治疗咳嗽有痰的情况。对于孩子晚上出汗和喉咙有痰音的问题,医生认为可能是因为鼻涕倒流引起的,需要注意保持室内空气湿润,避免过度劳累和刺激性食物。

    我按照医生的建议给孩子用药,并且注意了孩子的休息和饮食。第二天,孩子的症状有所改善,鼻音重了,流鼻涕和打喷嚏的次数减少了。但是,睡觉时咳嗽比之前明显,医生告诉我这可能是因为感冒或着凉引起的咳嗽反应,建议我给孩子口服肺力咳合剂来缓解干咳。经过几天的治疗和调理,孩子的症状逐渐消失,我们也能继续享受美好的假期了。这个经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的便捷性和实用性,尤其是在外地旅游或工作时,遇到健康问题可以及时得到专业的帮助和指导。

  • 我还记得那天晚上,感冒的症状已经开始出现了。鼻塞、头痛、喉咙不适,所有的不适都在告诉我,我又要开始一轮与病魔的斗争。更糟糕的是,我的右耳听力也开始下降,偶尔还会有耳痛的感觉。作为一个有过中耳炎经历的人,我知道这意味着什么。中耳炎又要复发了吗?我开始焦虑,担心这次会更严重。

    在过去,我总是选择去医院排队等待看医生。但是那天晚上,我实在没有精力和时间去医院。于是我打开了京东健康的APP,选择了耳鼻喉科室,开始了线上问诊。医生很快就回复了我的问题,询问了我的具体症状和是否有过类似经历。我如实告知,医生给出了他的初步诊断和用药建议。

    医生说我可能是分泌性中耳炎,并且开具了一个处方。虽然我对处方上的药物名称不太熟悉,但医生解释说这些药物可以有效缓解我的鼻塞和中耳炎症状。我按照医生的指示,点击卡片预约了药品,并在第二天就收到了药物。

    我开始服用药物,按照说明书上的用法用量进行。果然,效果很明显。我的鼻塞减轻了,右耳的听力也恢复了一些。最重要的是,耳痛的感觉也消失了。我感激医生,感激京东健康的线上问诊服务。它让我在家就能得到专业的医疗建议和治疗,省去了很多时间和精力。

    在此,我想分享我的经验。如果你也有类似的问题,不妨试试线上问诊。它不仅方便快捷,而且可以让你在第一时间得到专业的帮助。当然,如果情况严重,还是要及时去医院就诊。

  • 我最近总是感到疲劳,胀气,便溏,多梦,体虚,于是前天决定去东城区的某中医科就诊。经过一番详细的询问和检查,医生开了一堆中药给我,包括补脾虚的中药和二妙丸。可是昨天我就开始感冒了,主要症状是嗓子疼,有一点点黄鼻涕,打喷嚏,疲惫。绝大部份是清白鼻涕,就早上起床有一点点黄鼻涕。我很担心这两个问题会相互影响,于是决定在京东健康上进行线上问诊。

    在与医生的交流中,我得知感冒了先治感冒。医生建议我可以服用感冒清热颗粒,同仁堂的,并且多喝水。等感冒好了之后再服用其他处方药。对于我能否同时服用快克,医生告诉我需要间隔开1小时。至于来例假的时候能否服用这些药,医生说经期不宜服用,过了经期再服用。医生还提醒我,999的感冒清热颗粒也可以服用,但二妙丸、血府逐瘀口服液和补中益气丸都不宜在经期服用。

    我很感激医生在线上为我解答疑惑,避免了我因为不了解情况而乱用药。同时,我也意识到在治疗疾病时,需要根据实际情况进行调整,不能一概而论。感谢京东健康提供的便捷服务,让我在家就能得到专业的医疗建议。

  • 我是一个忙碌的上班族,总是熬夜加班,饮食也很不规律。最近,天气转凉,我又开始感冒了。最难受的是嗓子疼,感觉喉咙里有火在烧。因为工作太忙,我根本没有时间去医院排队看病。于是,我决定试试网上问诊。

    我打开了京东互联网医院的APP,输入了我的症状和体质信息。很快,一位医生就接待了我。我们进行了一番交流,他了解到我是内热体质,肾虚体质,建议我服用一些清热解毒的药物,并且注意休息和饮食。虽然我已经服用了半年的药物,但是他还是提醒我要注意是否有药物过敏史,并且询问了我的具体用药情况。

    在他的指导下,我开始服用蒲地蓝消炎片和蓝芩口服液。同时,我也调整了自己的生活习惯,多喝水,注意休息,清淡饮食,补充VC。几天后,我的感冒好了很多,嗓子也不再那么疼了。医生还告诉我,内热体质可以通过调理来改善,避免再次出现这种情况。

    这次的网上问诊经历让我深刻体会到,互联网医院的便捷性和专业性。尤其是对于像我这样忙碌的人来说,真的太方便了。没有了排队等待的时间和麻烦,我可以在家里就得到高质量的医疗服务。同时,医生也很耐心,解答了我的所有疑问,让我对自己的身体有了更深入的了解。

  • 2024年9月5日,23:37:54,黄浦区的患者通过京东互联网医院的线上问诊功能联系到我,一个医疗行业知识丰富的专业人员。他告诉我他已经感冒了十三天,吃过两波药但仍未痊愈。首先,我询问了他是否有发热、血常规检查和鼻炎等症状。他回应说没有发热,只有少许鼻塞和浓痰,并且在感冒后出现了咳嗽和鼻炎。我继续追问他是否服用过罗红霉素和孟鲁司特钠等药物,但他表示不清楚。考虑到患者的病情和之前的用药情况,我决定为他开具新的处方,并提醒他如果症状仍未改善,应该记录之前的药物或到医院就诊,以免延误治疗。整个过程中,我始终保持着专业和友善的态度,耐心倾听他的主诉,并给予支持和建议。最终,我成功地为他解决了问题,展现了作为一名医生的优良品质。

  • 我一直以为自己只是普通的感冒,直到那天我在邯郸市的某家医院看完医生,拿着一大堆药回家。吃了两天的药,上火的症状缓解了,但新的问题出现了。我的头开始有些不舒服,呼吸道有痰,鼻塞加重,呼出来的鼻涕变成了黄色,甚至连说话的声音都变得嘶哑起来。我开始感到一丝恐慌,难道我得了什么严重的疾病?

    我决定再次寻求医生的帮助,这次我选择了京东互联网医院。通过线上问诊,我向医生描述了我的症状,医生很耐心地听完并进行了详细的询问。从我们的对话中,我了解到我的症状可能是鼻炎引起的,而不是简单的感冒。医生解释说,鼻炎和感冒的症状有很多相似之处,但鼻炎的主要表现是鼻塞、浓涕、头昏等上呼吸道症状,且常常伴随着咽喉不适,导致说话声音变了。

    我深吸一口气,心中充满了感激。医生不仅专业地诊断了我的病情,还给出了详细的治疗方案和调理要点。医生建议我继续多喝水、多休息,并配合一些疏风清热解毒的药物进行治疗。同时,医生也提醒我要注意日常生活中的防护措施,避免接触过敏原和刺激性物质,保持室内空气清新等。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗计划。虽然过程中还有些波折,但最终我成功地控制住了鼻炎的症状。这个经历让我深刻体会到,互联网医院的便捷性和专业性是非常重要的,尤其是在我们无法亲自去医院的情况下。感谢京东互联网医院的医生们,他们的帮助让我重获了健康和信心。

  • 我从来没有想过,自己会因为一场感冒而被折磨得如此痛苦。1周前,我开始出现流鼻涕、喉咙痛和咳嗽的症状,自认为是普通的感冒,于是便去药店买了两盒莲花清瘟和一盒养阴清肺。吃完后,症状有所缓解,甚至我都以为自己已经康复了。然而,昨天下午,干咳再次袭来,晚上更是严重,少痰,喉咙干燥,咳嗽声响彻整个房间。我感到非常焦虑和无助,担心自己的身体出了什么问题。

    在这种情况下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院,我很快就找到了一个专业的医生。医生听完我的描述后,认为我可能是感冒后的气道高反应,并且建议我开一些药物来缓解症状。虽然我对线上问诊持怀疑态度,但我还是决定相信医生,毕竟我不想再忍受这种折磨了。

    医生给我开了处方,详细说明了用药方法和注意事项。我按照医生的指示,点击卡片后直接预约了药品。用药期间,医生还提醒我如果有不适,应该及时线下就诊。这种贴心的服务让我对线上问诊有了新的认识。

    我本来想在海南直接配送药物,但医生告诉我可能需要一些时间,或者我可以去当地的药房看看有没有这两种药。于是我选择了后者,很快就找到了这两种药。现在,我正在服用药物,希望能够早日康复。

    在这个过程中,我深刻体会到线上问诊的便利性和专业性。尤其是在我无法去医院的情况下,线上问诊为我提供了一个快速、有效的解决方案。同时,医生的建议也让我明白了,疾病的治疗不仅仅是吃药,还需要注意日常的调理和保健。感谢京东互联网医院和那位医生,帮助我度过了这段难熬的时光。

  • 我是一位焦虑的母亲,我的小宝贝自从去年11月开始,总是反复感冒。每次他打喷嚏、流鼻涕、咳嗽时,我都心如刀绞。尤其是今年春节期间,他的症状更加严重,鼻窦炎和缐样体肥大也随之而来。我带他去看了多位医生,试过各种药物,但似乎都没有什么效果。直到我在京东健康上找到了一位儿科医生,他耐心地听了我的描述,推荐了细菌溶解产物胶囊,并详细解释了如何使用和注意事项。经过连续三个月的治疗,小宝的症状明显减轻,鼻窦炎和缐样体肥大也得到了控制。我非常感激这位医生,他不仅是一位专业的儿科医生,还是一位有爱心的父母。通过线上问诊,我省去了很多时间和精力,也避免了在医院排队等待的烦恼。现在,我可以安心地照顾我的小宝贝,感谢京东健康的存在。

  • 我是一位年轻的母亲,住在太原市。最近,我的孩子感冒了,整天流鼻涕、咳嗽不止。为了让他早日康复,我给他买了感冒药,按照说明书上的剂量给他服用。晚上10点多,他喝完药后就入睡了。然而,半夜我被他的突然打颤声惊醒,赶紧去看他。他的全身都在颤抖,像是在寒冷的冬天一样。我立即给他盖上被子,测量体温,结果显示37.1度。这个温度并不高,但我还是很担心,因为他平时的体温都是36.8度左右。我不知道这是不是低热引起的,是否需要再次服用感冒药。

    由于担心孩子的健康,我决定在网上寻求专业的医生意见。我打开了京东互联网医院的APP,选择了儿科专家进行在线问诊。医生告诉我37.1度不属于发热,超过37.3度才算发热。但是出现寒战可能意味着即将发烧,建议我继续监测体温。医生还提醒我,目前可以采取保暖措施,适当喂水。听完医生的建议,我放心了不少,按照医生的指示去做。

    大约半小时后,孩子的体温升高到了38.8度,我赶紧给他服用了退烧药。幸好,药效很快,孩子的体温逐渐恢复正常。通过这次在线问诊,我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。它不仅可以在家中就诊,避免了去医院排队等待的麻烦,还可以及时得到医生的指导和建议,帮助我们更好地照顾孩子的健康。

  • 我一直认为自己是一个健康的人,直到那天我发现了腋下异味。起初,我并没有太在意,毕竟我从来没有遇到过这种情况。可随着时间的推移,这种味道越来越浓烈,甚至连我自己都能闻到。五天过去了,我的心情变得越来越焦虑和窘迫。每次出门前,我都要反复检查自己的腋下,生怕被别人发现。这种情况让我感到非常不自在,影响了我的日常生活和工作。

    我开始寻找原因,回想起最近的生活习惯。周二那天,我和朋友们吃了火锅,回家后洗澡时就发现了腋下异味。同时,我也在服用治疗感冒上火的药物,可能是这些因素导致的吧?但我还是不放心,担心这会不会是某种疾病的征兆。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我打开了京东健康的APP,选择了在线问诊服务。很快,一位医生接待了我。通过对话,我向他描述了我的症状和担忧。医生告诉我,腋下异味五天可能与感冒和饮食有关,建议我等待感冒恢复之后再观察一下。同时,他也提醒我注意饮食,最近忌口辛辣、牛羊肉、生葱生蒜韭花这些食物。对于我的疑虑,医生解释说,腋臭一般是遗传的,而我这个年龄才发现的比较少,应该不是狐臭。听到这,我稍微放心了一些,但仍然有很多疑问。

    我继续向医生咨询,问他这种味道多久能消失,是否需要涂抹什么药物。医生说不需要,时间比较短,可以先等感冒恢复。同时,他也建议我注意保暖,避免再次感冒。整个问诊过程非常顺畅,医生耐心地解答了我的问题,给了我很多实用的建议。我对京东健康的在线问诊服务非常满意,感觉自己找到了一个可靠的医疗伙伴。

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