当前位置:首页>

冬季女性如何提升抵抗力?

冬季女性如何提升抵抗力?
发表人:精准医疗探秘

随着数九的开始,冬季进入了最寒冷的时节。女性由于生理特点,抵抗力相对较弱,尤其在经期等特殊时期,更容易受到寒冷天气的影响,引发感冒等健康问题。

为了有效提升抵抗力,预防冬季常见疾病,以下是一些实用建议:

1. 加强呼吸系统锻炼

冬季寒冷的空气容易刺激呼吸道,引发呼吸道疾病。可以通过做深呼吸练习,增强呼吸系统的抵抗力。同时,空气质量较差时,应避免深呼吸,已患有呼吸道疾病的人,最好减少外出。

2. 保护鼻腔

鼻腔是呼吸道的门户,也是风邪入侵的主要途径。冬季冷空气对鼻腔的刺激较大,应避免用围巾遮掩口鼻。可以通过按摩鼻翼、热敷鼻子等方式保护鼻腔。

3. 注意饮食调理

冬季饮食应以温补为主,羊肉等性温食物有助于暖身御寒,同时补充气血。多吃新鲜蔬果,如番茄、白菜、土豆、萝卜等,可以清热解毒,抗氧化。

4. 保持室内空气湿润

冬季室内空气干燥,容易导致呼吸道疾病。可以在室内放置水盆或加湿器,保持空气湿润。同时,可以在房间里放置一些醋,有助于提升呼吸道的抵抗力。

5. 保持良好的生活习惯

保持充足的睡眠,适当运动,避免过度劳累,都有助于提升抵抗力。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

感冒疾病介绍:
哺乳期感冒是指发生在产后哺乳婴幼儿时期产妇所患的感冒,该疾病的表现与发生于普通人的感冒相类似,也有发烧、流涕、咳嗽、咽喉肿痛等表现,普通感冒常为自限性,一到两周往往可以自愈。流行性感冒通常症状要严重,容易出现肺炎、心肌炎等并发症,并具有一定的传染性,需要注意避免传染给婴儿。服用药物可以加快疾病痊愈进程,及时规范治疗,疾病预后较好,无后遗症。未经正规治疗的患者,流行性感冒有并发肺炎、心肌炎等风险,增加治疗难度,也可危及生命。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 感冒发烧,是我们生活中常见的疾病,它不仅影响着我们的生活质量,还可能引发一系列并发症。那么,当出现感冒发烧时,我们应该挂哪个科室呢?答案是:呼吸内科。

    呼吸内科是专门负责呼吸系统疾病的科室,包括感冒、流感、肺炎、支气管炎等。感冒发烧属于呼吸系统疾病范畴,因此,前往呼吸内科就诊是最合适的选择。

    在呼吸内科,医生会根据症状和体征,为您进行详细的检查。常见的检查项目包括:血常规、胸部X光片等。通过这些检查,医生可以初步判断是细菌感染还是病毒感染。

    如果是病毒感染导致的感冒发烧,一般只需要对症治疗。此时,您可以选择服用一些复方感冒药,如氨麻美敏片等,缓解症状。需要注意的是,感冒药不能完全治愈病毒感染,只能缓解症状,帮助您度过难关。

    如果确诊为细菌感染导致的发烧,医生可能会开具抗生素进行治疗。抗生素可以杀灭细菌,帮助您尽快恢复健康。在服用抗生素期间,请务必按照医嘱用药,切勿擅自停药或减量,以免影响治疗效果。

    流行性感冒(简称流感)也是一种常见的呼吸道传染病,其引起的发烧症状较为严重。流感高发季节一般为冬春季,此时,容易出现高热、头痛、肌肉酸痛等症状。流感引起的发烧,需要使用抗病毒药物进行治疗,如奥司他韦等。

    在感冒期间,人体抵抗力下降,脾胃功能也比较弱。因此,在饮食上,我们需要注意以下几点:

    • 避免暴饮暴食,选择清淡、易消化的食物。
    • 适当食用一些药食同源的食物,如鱼腥草、萝卜等,具有疏风清热的作用。
    • 尽量避免食用腥发、过于寒凉、辛辣的食物,以免影响感冒药物的效果。
    • 不要吃生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料等。
    • 多吃富含维生素和微量元素的蔬菜、水果,如西红柿、黄瓜、西瓜、苹果、梨等。
    • 选择酸甜爽口的食物,保护胃口。
    • 腹泻等胃肠道症状时,推荐一些容易消化的食物,减轻胃肠道负担。

    总之,感冒发烧时,前往呼吸内科就诊是最明智的选择。在医生的专业指导下,结合合理的饮食和生活习惯,我们一定能够战胜感冒,恢复健康。

  • 肿瘤患者发烧是一个常见的现象,其原因可能多种多样。以下是一些可能导致肿瘤患者发烧的原因:

    1. 感冒:感冒是由病毒或细菌引起的呼吸道感染,肿瘤患者由于免疫系统较弱,更容易受到感冒的侵袭。感冒时,患者可能会出现发热、咳嗽、喉咙痛等症状。

    2. 饮食不当:饮食不当可能导致消化不良,引起发热。肿瘤患者应保持均衡的饮食,避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。

    3. 肠道感染:肠道感染如细菌性痢疾、病毒性肠炎等可能导致发热。肿瘤患者应保持良好的个人卫生习惯,避免食用不洁食物。

    4. 水痘:水痘是一种常见的病毒性感染,患者会出现发热、皮疹等症状。肿瘤患者由于免疫力低下,感染水痘的风险较高。

    5. 精神因素:肿瘤患者由于心理压力较大,可能出现情绪波动,如害怕、焦虑等。精神因素也可能导致发热。

    6. 肿瘤坏死:肿瘤组织坏死、感染等可能导致发热。肿瘤患者应定期复查,及时发现并处理肿瘤相关并发症。

    针对肿瘤患者发烧的处理,应根据具体情况采取相应措施:

    1. 体温低于38.5℃:可采取物理降温措施,如使用温水擦拭身体、冷敷等。

    2. 体温高于38.5℃:应及时就医,根据医生建议使用退烧药物。

    3. 肿瘤坏死引起的发热:应积极治疗肿瘤,控制肿瘤生长。

    肿瘤患者发烧时,家属应注意以下几点:

    1. 保持室内空气流通,保持患者舒适的环境。

    2. 观察患者病情变化,及时就医。

    3. 给予患者心理支持,减轻患者心理压力。

  • 随着冬季的到来,很多人会选择放弃减肥计划,原因在于冬季易发胖,且很多人将减肥仅视为夏季的短期目标。然而,冬季其实也是减肥的好时机。以下将介绍5种有效的方法,帮助你在冬季实现减肥目标。

    1. 明确目标,克服心理障碍

    冬季减肥的第一步是明确自己的减肥目标,并克服心理障碍。冬季寒冷,很多人容易产生‘冬天发胖、夏天减肥’的想法。然而,这种想法只会让你错失减肥的最佳时机。要时刻提醒自己,冬季减肥同样重要,并且要采取实际行动,克服各种心理障碍。

    2. 合理进补,避免营养过剩

    冬季进补是很多人关注的话题。然而,进补不当会导致营养过剩,进而导致体重增加。在冬季进补时,应注意选择低脂肪、高蛋白的食物,如鸡肉、鱼肉、瘦肉等。同时,要控制进补的量,避免过量摄入热量。

    3. 增加运动,提高代谢率

    冬季人体的新陈代谢率相对较低,容易导致体重增加。因此,在冬季要适当增加运动量,提高新陈代谢率。可以选择户外运动,如慢跑、快走、滑雪等,也可以选择室内运动,如瑜伽、普拉提、健身操等。

    4. 均衡饮食,控制热量摄入

    冬季减肥要注重均衡饮食,控制热量摄入。多吃蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物,少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。同时,要控制饮食的分量,避免暴饮暴食。

    5. 充足睡眠,保持良好心态

    充足的睡眠和良好的心态对减肥也至关重要。保证充足的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢,而良好的心态则有助于你克服减肥过程中的困难和挫折。

  • 秋风萧瑟,气温逐渐降低,风寒感冒也随之增多。风寒感冒,顾名思义,是由于身体受寒而引起的呼吸道感染。其症状主要包括:鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、头痛、全身酸痛等。那么,如何有效预防和调理风寒感冒呢?以下为您详细介绍。

    一、加强体质,提高免疫力

    预防风寒感冒的关键在于增强体质,提高免疫力。平时应注意以下几点:

    1. 适量运动:坚持适量的运动,如散步、慢跑、游泳等,可以增强体质,提高免疫力。

    2. 合理饮食:保证营养均衡,多吃蔬菜水果,少吃油腻、辛辣食物。

    3. 充足睡眠:保证充足的睡眠,有助于身体恢复和免疫力提升。

    4. 避免过度劳累:避免过度劳累,以免降低免疫力。

    二、注意保暖,预防感冒

    在气温变化较大的季节,要注意保暖,避免受凉。以下是一些建议:

    1. 及时增减衣物:根据气温变化,及时增减衣物,避免受寒。

    2. 避免吹空调:长时间吹空调容易导致感冒,尤其是室内外温差较大的情况下。

    3. 保持室内通风:室内保持通风,有助于预防感冒。

    三、中医调理,缓解症状

    对于风寒感冒,中医有着丰富的治疗方法。以下是一些建议:

    1. 喝姜汤:生姜具有发汗解表的作用,可以缓解风寒感冒的症状。

    2. 喝红糖水:红糖具有暖胃、补血的作用,可以缓解风寒感冒的症状。

    3. 中药调理:在医生指导下,可以使用中药进行调理,如银翘解毒片、感冒清热颗粒等。

    四、西药治疗,控制病情

    如果风寒感冒症状严重,可以考虑使用西药进行治疗。以下是一些建议:

    1. 解热镇痛药:如对乙酰氨基酚、布洛芬等,可以缓解发热、头痛、肌肉酸痛等症状。

    2. 抗病毒药物:如奥司他韦等,可以抑制病毒复制,缩短病程。

    五、保持良好的生活习惯

    除了以上方法外,保持良好的生活习惯也是预防风寒感冒的关键。以下是一些建议:

    1. 保持室内空气新鲜:经常开窗通风,保持室内空气新鲜。

    2. 避免拥挤的场所:尽量避免去人多的场所,减少感染机会。

    3. 勤洗手:勤洗手,保持个人卫生。

    通过以上方法,可以有效预防和调理风寒感冒,保护您的身体健康。

  • 水,作为生命之源,对人体健康的重要性不言而喻。中医强调‘五水养生法’,提倡用水养生,其中温水漱口刷牙更是日常保健的重要一环。

    口腔健康与全身健康息息相关。正确刷牙可以清除口腔内的食物残渣和细菌,预防口腔疾病,如龋齿、牙周病等。而用温水漱口,可以进一步清洁口腔,减少细菌滋生,保持口腔卫生。

    温水漱口刷牙的好处有以下几点:

    • 1. 温水可以缓解口腔不适,减少牙龈出血。
    • 2. 温水有助于软化牙垢,使其更容易被清除。
    • 3. 温水可以刺激口腔黏膜,促进血液循环,增强口腔免疫力。
    • 4. 温水漱口可以帮助缓解口腔异味,提高口气清新度。

    除了温水漱口刷牙,日常生活中我们还可以采取以下措施来保护口腔健康:

    • 1. 选择合适的牙刷和牙膏,定期更换。
    • 2. 饮食注意均衡,减少摄入高糖、高酸性食物。
    • 3. 定期进行口腔检查,及时发现并处理口腔问题。
    • 4. 养成良好的口腔卫生习惯,每天早晚刷牙,饭后漱口。

    总之,温水漱口刷牙是养生保健的重要一环,我们应该养成良好的口腔卫生习惯,保护口腔健康,为全身健康打下坚实基础。

  • 小儿风寒感冒是常见的呼吸道疾病,尤其在气温骤降的季节,幼儿更容易受到风寒侵袭,引发感冒。针对小儿风寒感冒,家长在饮食调理方面可以尝试使用葱白水,这是一种简单有效的缓解方法。

    葱白具有宣肺、止咳、解表、发汗、提升人体阳气等功效,对于因风寒侵袭肺气失宣引起的感冒,葱白水可以起到缓解症状的作用。葱白煮水后,趁热饮用,有助于驱寒散邪,缓解流鼻涕、打喷嚏、怕冷、发烧等症状。

    葱白水的做法有多种,以下列举几种常见方法:

    1. 将带须的葱白两三根切成段,与姜片、淡豆豉一同煎煮,加入红糖调味,分三次喂食。

    2. 将带须的葱白熬制成汤,加入红糖,煮三分钟,分三次喂食。

    3. 将葱白和淡豆豉煎煮成汤,分三次喂食。

    葱白水对于6个月以上的小儿效果较好,但6个月以下的小儿因胃肠道功能尚未完善,不宜食用。此外,连续服用葱白水三天,若症状未缓解甚至加重,应及时停药,并尽快带孩子就医。

    除了饮食调理,家长还需注意以下事项:

    1. 保持室内空气流通,避免孩子受凉。

    2. 给孩子多喝水,保持水分充足。

    3. 注意保暖,避免孩子再次受寒。

    4. 若孩子出现高热、呼吸困难等症状,应立即就医。

  • 秋风渐起,天气转凉,小儿风寒感冒的发病率也随之上升。作为家长,了解一些小儿风寒感冒的防治知识至关重要。本文将为您介绍几种常用的治疗小儿风寒感冒的药物,并给出一些日常防护建议,帮助您的孩子度过感冒困扰。

    一、小儿风寒感冒的常见症状

    小儿风寒感冒的主要症状包括:鼻塞、流清涕、咳嗽、发热、头痛、身痛等。如果孩子出现以上症状,应及时就医。

    二、治疗小儿风寒感冒的药物

    1. 感冒冲剂:感冒冲剂是一种传统的中药制剂,具有清热解毒、解表散寒的作用。适用于风寒感冒初期,每日三次,每次一袋。

    2. 小儿氨酚黄那敏颗粒:小儿氨酚黄那敏颗粒是一种解热镇痛药,对风寒感冒有较好的疗效。但两岁以下婴幼儿慎用。

    3. 牛磺酸颗粒:牛磺酸颗粒具有抗病毒、抗炎、解热镇痛等作用,适用于小儿风寒感冒伴随发热、咳嗽等症状。

    4. 九味羌活丸:九味羌活丸具有祛风散寒、活血止痛的功效,适用于风寒感冒引起的头痛、身痛等症状。

    三、日常防护与调养

    1. 注意保暖:天气转凉,家长要给孩子做好保暖工作,避免受凉。

    2. 适当锻炼:鼓励孩子进行适当的体育锻炼,增强体质,提高免疫力。

    3. 均衡饮食:保证孩子摄入充足的营养,增强抵抗力。

    4. 注意卫生:勤洗手,避免交叉感染。

    四、就医指南

    如果孩子出现持续高热、呼吸困难等症状,应及时就医。在就医过程中,要向医生详细描述孩子的症状,以便医生做出准确的诊断。

  • 随着生活节奏的加快,人们对于健康的需求也越来越高。牛初乳作为一种新兴的保健食品,受到了广泛关注。汤臣倍健牛初乳粉以其丰富的营养价值和独特的功效,成为了众多消费者的选择。

    牛初乳是母牛分娩后分泌的一种乳白色液体,富含免疫球蛋白、生长因子等多种活性物质。汤臣倍健牛初乳粉以牛初乳为主要原料,并添加了二氧化硅等成分,使其更易于人体吸收。

    研究表明,牛初乳具有以下功效:

    1. 增强免疫力:牛初乳中的免疫球蛋白可以增强人体免疫力,提高抵抗力,预防疾病。

    2. 促进生长发育:牛初乳中的生长因子可以促进人体生长发育,尤其适合儿童和青少年。

    3. 调节肠胃功能:牛初乳中的益生菌可以调节肠胃功能,改善消化吸收,预防便秘和腹泻。

    4. 促进伤口愈合:牛初乳中的生长因子可以促进伤口愈合,加速组织修复。

    5. 抗菌抗病毒:牛初乳中的抗菌物质可以抑制细菌和病毒的生长,预防感染。

    汤臣倍健牛初乳粉在各大药店和网上药店均有销售。消费者可以根据自己的需求选择合适的规格和剂量。需要注意的是,牛初乳并非药物,不能替代药物治疗疾病。在服用牛初乳期间,如有不适,请及时咨询医生。

    总之,汤臣倍健牛初乳粉是一种安全有效的保健食品,可以帮助人们增强免疫力、促进生长发育、调节肠胃功能等。在选择牛初乳产品时,消费者应选择正规厂家生产的产品,并注意产品的质量。

  • 随着年龄的增长,老年人更容易受到各种疾病的侵扰,其中感冒发热等小病症更是家常便饭。如何有效预防和治疗这些疾病,成为了许多老年人关注的焦点。许多老年人喜欢使用柴胡制剂来治疗感冒发热,然而,柴胡制剂并非适合所有老年人,特别是以下几种情况。

    柴胡,味苦,性微寒,归肝、胆经,具有解表散热、疏肝解郁、升举阳气等功效,广泛应用于感冒发热、寒热往来、疟疾、胸胁胀痛、脱肛、子宫脱垂、月经不调等症。临床上以柴胡为主的制剂也日益增多,如正柴胡饮胶囊、柴胡滴丸、小柴胡颗粒、大柴胡颗粒、柴胡舒肝丸等。然而,柴胡制剂在使用过程中也存在一些配伍及用药禁忌。

    柴胡中含有槲皮素,槲皮素为五羟基黄酮类,分子结构中含有多个酚羟基和5-OH、4-酮基结构,与含各种金属离子的西药,如铝、钙、亚铁、锌、铋、镁等制剂(鼠李铋镁片、葡萄酸钙片、硫酸亚铁片等)一起服用,可以形成金属离子络合物,从而影响肠道吸收,降低疗效,故不宜同服。维生素C和柴胡制剂同用,可将柴胡所含的皂甙类分解成为苷元和糖类,而影响疗效的发挥。

    柴胡轻清气薄,升散而燥,故真阴亏损、肝阳上亢、口舌糜烂者忌长期大量服用;柴胡能降低血压,减慢心率,故低血压及心功能不全的患者也不宜大量或长期应用该制剂;柴胡可升高血糖,糖尿病患者慎用。

    老年人想要安度晚年,身体健康是至关重要的。是药三分毒,柴胡制剂虽然可以治疗头痛感冒,但是专家建议各位老年朋友对此药物不要太过的依赖。老人们要记住,拥有良好的养生习惯,才是健康长寿的保障。

    除了柴胡制剂,老年人还应该注意以下事项:

    1. 增强体质:老年人应该积极参加体育锻炼,增强体质,提高免疫力。

    2. 合理饮食:老年人应该保持饮食均衡,多吃蔬菜、水果,少吃油腻、辛辣食物。

    3. 注意保暖:老年人应该注意保暖,避免感冒。

    4. 保持良好的心态:老年人应该保持良好的心态,避免过度焦虑、抑郁。

    5. 定期体检:老年人应该定期进行体检,及时发现并治疗疾病。

  • 生活中,我们常常会遇到各种口腔问题,其中最常见的就是嘴边长泡。很多人认为这只是简单的“上火”症状,但实际上,嘴边长泡可能是某些疾病的前期征兆,需要引起重视。

    1. 口腔疱疹

    口腔疱疹是一种常见的病毒感染,表现为嘴唇或周围出现小水泡,伴有疼痛和瘙痒感。它通常由单纯疱疹病毒引起,可以通过亲吻、共用餐具等方式传播。除了口腔,疱疹也可能出现在生殖器部位。口腔疱疹虽然可以通过休息和抗病毒药物缓解,但容易复发,需要长期治疗。

    2. 口腔溃疡

    口腔溃疡是口腔黏膜上出现的圆形或椭圆形溃疡,表面覆盖着一层白色膜状物质。它可能由多种原因引起,如营养不良、口腔卫生不良、口腔疾病、免疫系统问题等。口腔溃疡通常在几天到几周内自愈,但反复发作或持续时间较长的患者需要及时就医。

    3. 鹅口疮

    鹅口疮是一种由真菌感染引起的口腔疾病,主要发生在婴幼儿身上。表现为口腔黏膜出现白色斑点或斑块,伴有疼痛和吞咽困难。鹅口疮可以通过保持口腔卫生、避免亲吻婴儿等方式预防。

    4. 口腔白斑

    口腔白斑是指口腔黏膜上出现的白色斑块,可能由吸烟、饮酒、不良口腔卫生习惯等因素引起。口腔白斑可能是一种癌前病变,需要定期检查和及时治疗。

    5. 舌苔异常

    舌苔异常是指舌头表面出现异常颜色或形态,如黑色、白色、剥脱等。舌苔异常可能由多种原因引起,如口腔感染、消化系统疾病、营养不良等。保持良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式可以改善舌苔。

    总之,嘴边长泡可能是某些疾病的前期征兆,需要引起重视。如果出现口腔问题,应及时就医,避免延误病情。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号