当前位置:首页>
随着生活水平的提高,人们对食物的追求越来越倾向于口感和外观。然而,深圳市第二人民医院营养科副主任张茂祥指出,过度加工的粮食虽然口感更好,但同时也导致了人体无法获取必要的营养物质。
张茂祥副主任表示,精米精面在加工过程中去掉了粮食中的维生素、矿物质、膳食纤维和脂肪酸等营养物质。这些营养物质的流失,使得人们从精米精面中难以获取所需的营养。
精细化加工导致的营养成分流失,再加上现代人高能量、高盐、高脂和高动物性食物的饮食习惯,以及缺乏运动,使得与营养相关的慢性疾病迅速增加。肥胖、高血压、糖尿病等“富贵病”的发病年龄也在提前,并逐渐从高收入群体向中低收入人群蔓延。
张茂祥副主任建议,民众应该注意饮食搭配,合理膳食。他建议,在保证主食类食物摄入的同时,要注重副食的摄入,保持膳食的平衡。每天或每隔三两天,食物要均衡,包括肉类、蔬菜水果类、主食类、蛋奶类,以及富含膳食纤维的食物。在此基础上,适当的锻炼,可以有效预防和控制“富贵病”的发生。
深圳市第二人民医院营养科副主任张茂祥的提醒,让我们更加关注食物的营养价值,倡导健康的生活方式,共同预防和控制慢性疾病的发生。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着方向盘,却怎么也启动不了那辆车。我最近晕车的情况越来越严重,尤其是开车的时候,那种天旋地转的感觉,简直让人无法忍受。
我决定去医院看看,于是打开了京东互联网医院的APP,预约了医生。医生是个和蔼的中年人,他听了我的描述后,微笑着说:“晕车不好根治,但我们可以尝试一些方法。”
我告诉他,我之前从不晕车,但现在开车就晕,不开车的时候还好。医生问:“熬夜,感冒了么?”我摇了摇头:“没有,我作息规律,也没有感冒。”
医生又问:“天旋地转的么?”我摇了摇头:“不是,就是恶心想吐。”
医生沉吟了一下,说:“第一次严重的时候是什么情况?”我回忆了一下,说:“第一次昏昏沉沉的,今天就是恶心想吐。”
医生说:“吃点养血清脑颗粒,西比灵对症,早点睡。”我有些疑惑:“什么原因呢?”医生说:“熬夜或者感冒或者情绪不佳。”
我点了点头,心里却有些不安。我是个夜猫子,经常熬夜,但最近确实没有感冒,情绪也还算稳定。难道真的是因为熬夜导致的晕车?
我按照医生的处方买了药,开始按时服用。刚开始的时候,效果并不明显,我还是会晕车。但我没有放弃,我告诉自己,一定要坚持下去。
日子一天天过去,我渐渐发现,晕车的情况有所好转。我开始尝试改变作息时间,尽量早睡早起。我还开始注意饮食,多吃一些有助于缓解晕车的食物。
现在,我已经可以开车出门了,虽然偶尔还是会有些恶心,但已经不再像以前那样严重。我知道,这离不开医生的专业治疗,也离不开我自己的坚持和努力。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么解决的?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里七上八下的。我是个健身爱好者,最近迷上了增肌粉,但听说它可能会伤肾,我就慌了。
医生姓李,看起来很年轻,但眼神里透着坚定。他先问我一天吃几勺,我回答道:“一天一勺。”
李医生微微一笑,说:“晚饭后吃效果最好,如果是运动的话,可以在运动前、运动中间的休息和运动后都用。”
我迫不及待地问:“不会造成肾脏负担吗?”李医生耐心地解释:“就是个蛋白粉营养素,没有肾损害的。”
我又问:“不运动就光吃增肌有效果吗?”李医生回答:“那效果的话,就相对小多了。”
我接着问:“运动量需要多大?”李医生说:“运动量因人而异。中等运动量就可以。”
听着李医生的话,我心中的石头终于落下了。他不仅解答了我的疑问,还让我对增肌有了更深的理解。
走出医院,我深吸一口气,感觉整个人都轻松了许多。我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有像我这样因为健身而烦恼的?或者,你们有没有什么好的健身建议呢?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边,看着熟睡的儿子,心里却满是焦虑。他脾胃虚弱,经常积食,不爱吃饭,晚上睡觉也不踏实,个子长得也慢。我看着他那小小的身板,心里不是滋味。
我决定在网上寻求帮助,于是打开了京东互联网医院。儿科李医生的头像出现在屏幕上,我立刻发起了咨询。‘您好,我是儿科李医生,非常高兴为您提供医疗咨询服务!’医生的声音温和而专业,让我感到一丝安慰。
‘能提供一下身高体重吗?’医生问。我立刻回复:‘身高90,体重最近没称,大约26,27吧。’‘早晨起来有口臭吗?’‘有。’‘两岁半这个身高体重都在正常范围。’医生回复道。
‘每晚睡前清洁口腔可防口臭,睡觉不好要补充维生素d3以促进钙吸收。’医生的建议让我感到一丝希望。‘之前经常积食,嗓子发炎,最近我看他草莓舌。’我继续说道。
‘现在除了草莓舌还有什么症状呢?’医生追问。‘前两天不爱吃饭,感觉下眼睑有点紫呢。’我回答。‘哦,可以喝点醒脾养儿颗粒健脾助消化。眼睑紫是因为局部静脉表清所致,与遗传和睡眠有关。’医生解释道。
‘不用吃龙牡壮骨颗粒?’我问道。‘给宝宝早睡,只补d3即可。’医生回答。我松了一口气,‘好的,谢谢医生。’‘不客气,希望以上建议能对您有所帮助,祝宝宝健康成长!’医生温和地说道。
我看着屏幕,心里五味杂陈。虽然医生的建议让我感到一丝希望,但我还是担心儿子的健康。我开始在网上搜索关于脾胃虚弱、积食、不爱吃饭、睡眠不踏实、长个子慢的相关信息,希望能找到更多的帮助。
我想起了小时候,我也有过类似的经历。那时候,父母带我去看中医,通过调理脾胃,我的身体逐渐恢复了健康。我希望儿子也能像小时候的我一样,通过中医的调理,恢复健康。
我决定带着儿子去看中医,希望能找到更好的治疗方法。同时,我也会更加关注儿子的饮食和生活习惯,希望能帮助他健康成长。
我想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们是如何应对的呢?希望我们能互相帮助,共同为孩子的健康努力。
那天早上,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我正坐在沙发上,突然感觉肚子一阵疼痛,紧接着,一个硬硬的鼓包出现在了我的肚子上。我吓了一跳,赶紧摸了摸,心里直发慌。
我立刻拨通了京东互联网医院的电话,接电话的是一位温柔的女医生。我告诉她我的情况,她让我详细描述了鼓包的位置和疼痛的感觉。医生问:“鼓包?”,我回答:“就是今天早上突然发现的,肚子一点点疼。”医生又问:“鼓包是什么情况?”我回答:“肚子有一处硬硬的。”医生又问:“哪个部位?”我回答:“肚脐眼左边。”医生说:“那跟子宫没关系。”我松了一口气,但心里还是有些不安。
医生又问:“这个正常吗?”我回答:“我不知道。”医生说:“我只能说目前你的子宫和胎儿是没问题的。”我听了这话,心里稍微踏实了一些。医生又问:“你有时候脚还抽筋,而且感觉腿软没力气?”我回答:“是啊,我正在吃钙片。”医生说:“钙片吃吃看能不能缓解。”我回答:“在吃嘞。”医生又问:“吃得怎么样?”我回答:“刚开始的时候喜欢吃肉,现在一看到油就不舒服。”医生说:“所以你现在吃得不好?”我回答:“还好,只是看到油腻腻的东西,还有鸡蛋,看到就心头翻。”医生说:“那就是还有妊娠反应。”我回答:“我觉得跟你妊娠反应有关。”医生说:“很明显的妊娠反应。”
医生又问:“我都怀孕三个多月了一直也没有孕吐,从一开始就讨厌鸡蛋,喜欢吃肉,现在不知道咋的,看到这些就很反感。”医生说:“现在感觉没胃口?”我回答:“是啊。”医生说:“少吃多餐吧。”我回答:“好吧。”
挂断电话后,我坐在沙发上,心里五味杂陈。怀孕以来,我一直小心翼翼,生怕出什么意外。现在虽然医生说子宫和胎儿没问题,但那个鼓包和疼痛还是让我感到不安。我开始回想这段时间的生活,是不是有什么地方出了问题。
我想起了前几天,我因为工作忙,没有按时吃饭,还经常熬夜。也许这就是导致我身体出现问题的原因。我决定从现在开始,好好调理身体,注意饮食,保证充足的睡眠。同时,我也想告诉其他准妈妈们,怀孕期间一定要照顾好自己,不要忽视身体的任何不适。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么应对的呢?
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在医院的走廊上,显得有些刺眼。我,一个普通的上班族,却因为血糖的问题,踏入了这个略显冷清的地方。
医生,一个看起来严肃的中年人,他的眼神里透露出一丝关切。我告诉他,我的血糖仪显示饭后2小时血糖值为8.28,他沉默了一会儿,然后说:“这个数值不算高,但也不算低,对于普通人来说,可能算是正常,但对于孕妇来说,还是偏高一些。”
我愣住了,血糖偏高?我老婆怀孕7个多月了,我一直以为这是正常的生理现象,没想到竟然是妊娠糖尿病。医生的话让我心头一紧,我紧张地问:“那怎么办?能控制住吗?”
医生安慰我说:“别担心,只要控制好饮食,注意胎儿健康,应该没问题。你老婆的血糖代谢不太好,但家族里没有糖尿病史,怀孕前也没有,所以这应该是怀孕期间的一种生理反应。”
我如释重负,但心里还是有些不安。医生见状,又问:“除了血糖,其他方面都正常吗?”我摇了摇头:“其他都还好,就是血糖代谢不好。”
医生点了点头,说:“那就好。你回去后,要注意饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,定期监测血糖,如果有什么不适,及时来医院。”
离开医院的时候,我心情复杂。一方面,我为老婆的健康担忧,另一方面,我又为能够得到医生的帮助而感到庆幸。我想,这就是生活吧,总会有一些意想不到的事情发生,但只要我们勇敢面对,总会找到解决问题的方法。
回到家后,我立刻和老婆分享了医生的建议。她虽然有些担心,但也表示会积极配合治疗。我们开始注意饮食,尽量多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。同时,我也在网上查阅了很多关于妊娠糖尿病的知识,希望能更好地照顾她。
日子一天天过去,老婆的血糖值逐渐稳定下来。看着她一天天好起来,我心里也充满了喜悦。我想,这就是生活的美好吧,只要我们用心去经营,总会收获满满的幸福。
现在,我想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有,你们又是怎么应对的呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助,也希望我们都能拥有健康的身体,幸福的生活。
那是一个普通的下午,阳光透过窗帘的缝隙,斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,手里拿着父亲的病历,眉头紧锁。父亲今年58岁,透析已经5年了,最近磷值偏高,他想吃降磷的钙片,我却在京东互联网医院咨询时,心里没底。
“您好,我是全科医生**,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”电话那头,医生的声音温和而专业。
“请问是什么药物呢?”医生问。
我告诉医生父亲的情况,并提到了他想要服用的降磷钙片。
“或者请您帮忙推荐一下降磷的钙片。”我小心翼翼地请求。
“推荐药物之前,需要向您核实目前是否处于备孕期,有无药物过敏史及肝功能异常?”医生详细询问。
“不是处于备孕期,没有药物过敏史。”我回答。
“这个是可以的。”医生的声音里透着肯定。
“这个降磷吗?”我追问。
“是的。”医生回答。
“这个需要进餐时服用。”医生提醒我。
“它会结合膳食中的磷,生成磷酸钙,再随粪便排出。”医生详细解释。
“您在服用这个药物的时候就不需要额外再去服用其它含钙药物了,以免引起高钙血症。”医生再次强调。
我听着,心里渐渐踏实了。
“好的,非常谢谢您!”我感激地说。
“豆制品和奶制品,韭黄、韭菜、南瓜、玉米、桃、杏、梨、枇杷等含磷较高,也可以尽量避免食用。”医生给出了饮食建议。
“并且肾病患者需要严格控制蛋白质的摄入。”医生补充道。
“希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!祝您生活愉快,再见!”医生的声音里充满了关怀。
挂断电话,我长舒了一口气。虽然父亲透析5年了,但每次面对他的病情,我总是感到无比的焦虑和不安。这次,在京东互联网医院的帮助下,我终于找到了合适的治疗方案。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我自言自语。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗想。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我对自己说。
想到父亲,我心中涌起一股暖流。虽然他饱受病痛的折磨,但他的坚强和乐观总是感染着我。我知道,只要我们共同努力,父亲的健康一定会越来越好。
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我心中默默祈祷。
那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣着一只小兔子,怦怦直跳。眼角那颗小豆豆,就像一颗顽皮的小石头,时不时地提醒我它的存在。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和,像春风拂过。
“老师,这是怎么回事?”我小心翼翼地问道。
“脂肪粒。”医生简洁地回答。
“脂肪粒?那怎么去除?”我急切地问。
“眼角脂肪粒是一种丘疹,对于非常小的颗粒可以涂抹维生素E去除。”医生的话让我看到了一丝希望。
“就涂抹维生素E就可以了吗?”我追问。
“可能是由于眼部营养过剩表现。”医生解释道。
“如果是内分泌失调也会造成脂肪粒增长。”医生继续说。
我默默地听着,心里五味杂陈。
“嗯,可以用维生素E涂抹,坚持一段时间以后会发现脂肪粒消失或减少。”医生给了我一个明确的答复。
“维生素E是早晚涂抹吗?”我继续追问。
“每天晚上洗脸后用维生素E 胶囊涂抹局部进行按摩,利于吸收。”医生详细地指导我。
我按照医生的建议,每天晚上坚持涂抹和按摩,心里充满了期待。
“不要涂抹过多。”医生提醒道。
“饮食上少吃辛辣油腻食物,避免熬夜。”医生的话让我意识到,健康不仅仅是外表的问题,更是生活习惯的反映。
经过一段时间的坚持,我发现眼角的小豆豆真的变小了,心里充满了喜悦。
“谢谢老师。”我感激地说。
“不客气。”医生微笑着回答。
“嗯。”我点了点头,心里默默地感谢医生。
“可以涂抹脸上其他部位不?”我好奇地问。
“不需要。”医生回答。
“噢,好谢谢老师。”我再次表示感谢。
“拜拜啦。”医生笑着说。
“谢谢。”我微笑着回应。
这个故事让我明白,健康无小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医。不方便去医院的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么处理的呢?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在地板上。我正坐在沙发上,捧着一本书,享受着难得的宁静。突然,一阵肚子咕咕叫的声音打破了这份宁静,我皱了皱眉,心想,这肚子怎么这么不老实。
接下来的几天,肚子咕咕叫变成了肚子咕噜咕噜叫,而且伴随着一阵阵的不适。我忍不住怀疑,是不是吃坏了肚子?于是,我去了附近的药店,想买点药来缓解一下。
药店里的药师是个和蔼的中年人,他问我:“先生,您这是怎么了?”我告诉他,我最近肚子不舒服,有时候拉肚子,有时候又拉不出来,感觉肚子里面怪怪的。
药师听了我的描述,皱了皱眉,说:“这可能是肠炎,您需要去医院做个检查。”我摇了摇头,说:“我不想去医院,太麻烦了。”药师沉吟了一下,说:“那您试试这个,益生菌,对肠炎有一定的缓解作用。”
我回到家,按照药师的建议,开始服用益生菌。刚开始的时候,感觉好了一些,但是没过多久,肚子又不舒服了。我开始怀疑,是不是我买的益生菌不对?于是,我又去了药店。
这次,我去了京东互联网医院。医生在了解了我的症状后,说:“您这是肠炎复发,需要用点药。”我迫不及待地问:“需要用点啥药?”医生说:“您之前用的那个药可以继续用,再搭配一点益生菌,看看有没有好转。”
我听了医生的建议,又买了一些药。这次,我特别注意了用药的剂量和时间,希望能尽快好起来。
然而,事情并没有我想象的那么简单。药虽然吃了,但是肚子还是不舒服。我开始焦虑,担心自己的病情会不会加重。我甚至开始怀疑,是不是我得了什么不治之症。
在这样的心理压力下,我再次去了京东互联网医院。医生在了解了我的病情后,安慰我说:“别担心,肠炎是可以治疗的,您现在的情况还在可控范围内。”听到医生的话,我心中的石头终于落下了。
在医生的建议下,我调整了用药方案,同时开始注意饮食和休息。经过一段时间的治疗,我的病情终于有了好转。我感慨万分,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
现在,我的肚子已经完全恢复了正常。每当我想起那段日子,我都会感慨万分。我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有,你们是怎么应对的呢?
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着那个让我操碎了心的3岁宝宝,他的小脸皱巴巴的,一副不舒服的样子。
“妈妈,我肚子疼。”宝宝的声音带着哭腔,小手紧紧地抓着我的衣角。
我赶紧放下手中的活儿,仔细观察他的小肚子,果然,那里鼓鼓的,像是被什么东西堵住了。我知道,这是便秘又犯了。
宝宝便秘已经有一两年了,每次发作都让我心疼不已。我尝试过给他吃香蕉、火龙果,也让他多喝水,但效果都不明显。
“妈妈,我能不能去看医生?”宝宝的小眼睛里满是期待。
我叹了口气,告诉他:“宝宝,妈妈已经给你找过医生了,医生说,我们可以试试京东互联网医院。”
于是,我打开了京东互联网医院的APP,填写了宝宝的病情描述,很快就有一位医生与我取得了联系。
“你好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生的声音温和而专业。
我简要地描述了宝宝的病情,医生耐心地询问了宝宝的症状和饮食情况。
“孩子便秘多久了?”医生问道。
“一两年了。”我回答。
医生建议我给宝宝多吃一些富含膳食纤维的食物,比如燕麦、玉米等,同时也要注意宝宝的饮食规律。
“平时给孩子多吃一些香蕉,火龙果,多喝水。”医生补充道。
我点了点头,表示已经知道了。
在接下来的日子里,我严格按照医生的建议调整了宝宝的饮食,同时也注意观察他的病情。
渐渐地,宝宝的便秘情况有所改善,小肚子不再那么鼓了,脸色也好了很多。
“妈妈,我肚子不疼了。”宝宝开心地告诉我。
我看着他,心里充满了感激。感谢京东互联网医院,感谢那位耐心细致的医生,让我和宝宝都得到了及时的救助。
“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我忍不住在心中感叹。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我庆幸地说道。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我向周围的人推荐。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我最后说道。
那天,我坐在京东互联网医院的咨询室里,心里像揣了只小兔子,七上八下的。我是个普通的上班族,最近体重突然飙升,听说有一种茶能减肥,就抱着试试看的心态来了。
医生姓李,看起来三十多岁,戴副眼镜,斯斯文文的。他微笑着问我:“您好,我是医生李,很高兴由我为您提供咨询服务。”
我紧张地回答:“您好,医生。我最近体重增加得很快,听说有一种茶能减肥,我想问问这个茶真的能减肥吗?”
李医生沉思了一会儿,然后说:“首先,我们要明确一点,这个茶主要是用来祛湿的。湿气祛除了,体重自然就下降了。”
我听了这话,心里多少有些安慰,但还是有些疑惑:“那祛湿之后,体重就会下降吗?”
李医生微笑着说:“当然,但减肥还需要节食和运动。只有综合调理,才能达到理想的效果。”
我点点头,心里暗暗下定决心,一定要坚持下去。临走前,我忍不住问:“这个茶能用医保卡买吗?”
李医生摇摇头:“这个我不知道,我们这里主要是提供咨询服务。”
我有些失望,但也没有办法。出了医院,我走在回家的路上,心里五味杂陈。我想,也许这就是生活的无奈吧,总有一些事情是我们无法掌控的。
回到家,我打开电脑,开始在网上搜索关于这个茶的信息。我发现,原来这个茶真的有很多好处,不仅能祛湿减肥,还能调理身体。我顿时信心满满,决定试试这个茶。
在接下来的日子里,我严格按照李医生的建议,坚持喝这个茶,同时注意饮食和运动。渐渐地,我发现自己的体重真的有所下降,身体也感觉轻松了许多。
有一天,我在朋友圈里分享了自己的减肥经历,没想到引起了大家的关注。有人问我:“你用的那个茶真的有效吗?”
我毫不犹豫地回答:“当然有效!我就是在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”
我的话引起了大家的共鸣,纷纷点赞和评论。有人问我:“你用的那个茶多少钱一盒?”
我笑了笑:“这个不重要,重要的是健康。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”
说完这些,我感到一阵释然。我想,这就是生活的真谛吧,无论遇到什么困难,都要坚持下去,相信明天会更好。