那是很久以前的事了，我记得那天阳光明媚，我正在公园里散步，突然一只小狗冲了过来，我不小心被它抓伤了。刚开始我并没有太在意，只是觉得破了点皮，没想到几天后伤口开始发炎，疼痛难忍。我赶紧在网上搜索了一下，发现这种伤口有可能感染破伤风，于是决定联系一位在线医生进行咨询。

我选择了京东互联网医院，医生的专业性和耐心让我非常放心。在与医生的沟通中，我详细描述了我的病情，医生也耐心地为我解答了疑问。他告诉我，由于我在半年前已经接种了破伤风疫苗，并且已经过了保护期，所以这次受伤不需要再注射破伤风免疫球蛋白。

我还记得医生在咨询过程中非常关心我的病情，他不仅详细询问了我的症状，还提醒我要注意伤口的清洁和消毒，以免感染。此外，他还告诉我，如果伤口有脓液或者疼痛加剧，应该及时就医。这些温馨的提醒让我感受到了医生的专业和关怀。

在医生的指导下，我按照他的建议进行了伤口的清洁和消毒，并且按时服用医生开的消炎药。不久后，我的伤口逐渐愈合，疼痛也消失了。我对这位医生的专业和耐心感到非常满意，也深深地感谢他在线问诊服务为我带来的便利。

这次经历让我深刻体会到了线上问诊的优势。首先，它节省了我的时间，让我不用亲自去医院排队等候。其次，它为我提供了专业的医疗咨询，让我对自己的病情有了更清晰的认识。最后，它让我感受到了医生的关怀，让我在生病时不再孤单。

我最近不小心摔倒了，脸上摔破了一个口子，疼得我直打哆嗦。我赶紧在网上找了一家***互联网医院进行了线上问诊。医生很快就接诊了我，提醒我尽量详细描述我的问题，这让我感到很贴心。我向医生描述了我的伤情，医生很快就要求我提供最近的照片，并根据照片评价了我的伤情。医生给出了治疗建议，让我觉得很放心。在问诊过程中，医生一直很耐心地与我沟通，给予我建议和支持。最后，医生给出了治疗建议，让我感到很满意。我觉得这种线上问诊的方式很方便，也很贴心，能够及时得到专业的医疗建议，让我感到很安心。

总的来说，这次线上问诊让我感受到了医生的专业和贴心。医生不仅熟练掌握医疗知识，还具备良好的沟通能力，能够准确评估患者的病情并给出专业建议。同时，医生还需要遵守医疗行业的相关法规和道德规范，保护患者的隐私和个人信息。我对这次线上问诊的体验很满意，也很感激医生的专业和贴心。

最后，我想说，医生的专业和贴心，让我对线上问诊有了更加积极的态度。希望越来越多的人能够通过线上问诊得到专业的医疗建议，保持健康。

瑜伽作为一种流行的身心修炼方式，越来越受到人们的喜爱。然而，如果在练习过程中姿势不当，也可能导致“瑜伽病”的发生。

以下列举几个瑜伽练习中常见的错误动作及正确的要领：

1. 后仰式

错误动作：后仰时身体过度后仰，导致颈部和腰椎压力过大。

正确要领：保持身体成一条直线，慢慢后仰，避免颈部过度拉伸。

2. 树式

错误动作：脚跟离地，重心不稳。

正确要领：双脚并拢，脚跟紧贴地面，保持身体平衡。

3. 三角式

错误动作：身体倾斜，双臂不平行。

正确要领：身体保持平衡，双臂平行，胯部下沉。

4. 上犬式

错误动作：手臂和肩膀过度紧张。

正确要领：手臂和肩膀放松，身体成一条直线。

5. 下犬式

错误动作：脚跟离地，身体成倒V型。

正确要领：脚跟紧贴地面，身体成倒V型。

6. 骆驼式

错误动作：头部过度后仰，颈椎压力过大。

正确要领：头部自然放松，颈椎保持中立。

在练习瑜伽时，要注意以下几点：

1. 热身充分，避免运动损伤。

2. 适当休息，避免过度疲劳。

3. 专注呼吸，保持身心放松。

4. 适时寻求专业指导，避免练习错误。

瑜伽是一种有益身心健康的运动方式，只要正确练习，就能避免“瑜伽病”的发生。

那个午后，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我，一个普通的北京西城区居民，正焦急地等待着一位来自互联网医院的医生为我解答心中的疑问。我的右手，曾经是我生活的重要伙伴，如今却因意外事故受到了严重伤害。乌海医院的治疗建议让我陷入了困惑，截肢，这个残酷的字眼让我夜不能寐。

医生***的电话，像一束光，穿透了黑暗。他的声音温和而坚定，让我感受到了来自陌生人的温暖。我向他详细描述了我的病情，他耐心地倾听，不时地点头，给我分析了我的情况，并给出了专业建议。虽然不能确定我的手能否保住，但他的话语给了我信心，让我相信，只要还有一线希望，我们都不会放弃。

在医生的指导下，我开始积极准备前往银川医院的检查。虽然路途遥远，但我心中充满了希望。医生还告诉我，可以通过互联网医院进行复诊，这让我感到非常方便。在等待的日子里，我时常通过互联网医院与医生保持联系，他总是耐心地回答我的每一个问题，让我感到无比的安心。

在银川医院，我接受了详细的检查。虽然最终的结果并不如我所愿，但医生***的专业和耐心让我深感敬佩。他告诉我，虽然我的手保不住了，但可以通过安装假手来弥补。在那一刻，我感受到了生命的坚韧，也感谢医生***给予我的关爱和帮助。

这段经历让我深刻地体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。在互联网医院，我找到了一位专业、耐心、负责的医生，他不仅给了我专业的治疗建议，更给了我无尽的关爱和希望。我相信，在互联网医院这个平台上，会有更多的患者得到帮助，重拾生活的信心。

瑜伽作为一种结合身体锻炼和心灵放松的运动方式，近年来备受女性喜爱。然而，在进行瑜伽练习时，女性朋友们需要注意一些禁忌，以免对身体造成伤害。

首先，患有血液凝固疾病的人应避免练习瑜伽。瑜伽动作中涉及肢体伸展和扭转，可能导致末梢血流减少，增加血液凝固风险，引发心脏血管疾病。

其次，骨质疏松症患者应小心练习瑜伽。瑜伽中有些动作需要用手或脚支撑身体重量，骨质疏松症患者容易因核心肌群力量不足而骨折。

此外，脊椎滑脱症、椎间盘突出者应避免腰部过度弯曲。瑜伽中的拜日式等动作可能导致脊椎滑脱或椎间盘突出加重。

身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要良好的身体状况才能达到锻炼效果，否则容易受伤。

饭前饭后一小时内不宜练习瑜伽。瑜伽动作需要身体弯曲扭转，饭后练习会增加胃部负担。

情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽需要身心放松，情绪紧张时练习容易受伤。

关节及肌腱酸痛不宜练习瑜伽。身体柔软度不够的人容易在瑜伽练习后出现关节疼痛或肌腱发炎。

孕妇练习瑜伽要小心。孕妇瑜伽适合长期练习瑜伽的人，建议在医生评估孕期状况良好后才进行。

眼压过高、高度近视眼的人不建议头下脚上的倒立动作。这些动作会增加眼压，加重近视。

癫痫、大脑皮质受损者不宜练习瑜伽。瑜伽中涉及颈部伸展的动作可能诱发癫痫发作。

总之，练习瑜伽时要注意自身状况，避免禁忌，才能达到健康锻炼的目的。

那天，阳光透过窗帘，洒在安静的客厅里。我按下预约按钮，开启了与一位来自京东互联网医院的医生的线上问诊之旅。

医生***的声音温柔而专业，他耐心地询问了我的病情，我详细描述了软组织损伤的困扰，以及新冠之后胸口偶尔的针刺痛。他不仅没有不耐烦，反而鼓励我，让我感受到了他的关心。

他告诉我，虽然B超和CT没有检查出毛病，但心脏和肺都健康，这让我松了一口气。他建议我使用跌打损伤的药，并定期复查心肺功能。

当我询问药物的时候，他详细介绍了双氯芬酸钠、氯唑沙宗片等药物，并提醒我注意药物的副作用。他还特别提到了活血止痛胶囊，虽然我不清楚当地是否有售，但他告诉我如果有的话可以服用。

在讨论治疗方式时，他建议我进行理疗，以促进恢复。他还提醒我，如果既往有胃病，可以使用氟比洛芬酯贴膏或通络去痛贴外用。

整个问诊过程中，我感受到了医生的专业和耐心。他不仅关注我的病情，还关心我的生活习惯，让我感受到了温暖。最后，他告诉我，如果肋骨那也有疼痛的感觉，可能是肌肉拉伤，需要休息。他还提醒我，定期复查是非常重要的。

结束问诊后，我感到心情舒畅，仿佛卸下了重担。我感谢京东互联网医院，让我足不出户就能得到专业的医疗服务。

那天，我焦急地拨通了互联网医院的电话，因为父亲在拔出积液管后，后背的疼痛让他躺不下，整夜辗转反侧。电话那头，传来的是一位温柔的声音，***医生，一位在创伤科有着丰富经验的医生。

我简要描述了父亲的状况，***医生耐心地听我说完，然后告诉我，他们马上会安排查房，并让我不要着急。我心中的石头稍微落下了。

没过多久，***医生就到了我们家。他仔细查看了父亲的肋骨CT和锁骨片，然后又为我父亲开了盒膏药。当我问及疼痛的原因时，***医生告诉我，肺痰并不多，疼痛的原因是肋骨的问题。

我有些担心，是不是与昨天拔积液的管有关。***医生解释说，那个积液是锁骨引流的，与胸部没什么关系。听到这里，我心中的疑惑终于解开了。

在整个过程中，***医生的态度都十分和蔼，他不仅耐心地解答我的问题，还安慰我不要担心。我感受到了他对患者的关心和责任心，这让我对互联网医院的服务充满了信任。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，更重要的是，它让我们这些患者能够及时得到专业医生的诊断和建议，为我们的健康保驾护航。

运动相关性疼痛是许多热爱运动的人们都会遇到的问题。为了避免疼痛带来的困扰，让我们来了解一下如何预防运动损伤性疼痛。

1. 选择合适的运动方式

每个人的身体状况和兴趣爱好都不同，因此选择适合自己的运动方式至关重要。例如，慢跑、游泳、羽毛球、瑜伽等都是不错的选择。根据自己的年龄和身体状况，选择合适的运动强度和时间。

2. 做好热身运动

运动前进行充分的热身，可以预防运动损伤。热身运动包括慢跑、关节活动、肌肉拉伸等，有助于提高肌肉的温度和弹性，降低运动损伤的风险。

3. 学习正确的运动技巧

错误的运动技巧会导致运动损伤。在运动前，可以请教专业的教练，学习正确的运动技巧，避免不必要的损伤。

4. 佩戴适当的运动装备

佩戴合适的运动装备可以提供额外的保护，降低运动损伤的风险。例如，运动鞋、护膝、护腕等。

5. 注意运动姿势

保持正确的运动姿势，可以避免肌肉、关节和韧带等部位受到不必要的应力，降低运动损伤的风险。

6. 避免过度运动

过度运动会导致肌肉疲劳、关节损伤等问题。在运动过程中，要注意休息和恢复，避免过度运动。

常见运动损伤及处理方法

1. 肌肉拉伤：立即停止运动，进行冰敷、按压和抬高患肢，必要时就医。

2. 韧带损伤：立即停止运动，进行冰敷、按压和抬高患肢，必要时就医。

3. 关节扭伤：立即停止运动，进行冰敷、按压和抬高患肢，必要时就医。

4. 肌腱断裂：立即停止运动，进行冰敷、按压和抬高患肢，必要时就医。

5. 半月板损伤：立即停止运动，进行冰敷、按压和抬高患肢，必要时就医。

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身心健康。瑜伽作为一种集身心修养于一体的运动方式，越来越受到大众的喜爱。然而，瑜伽并非绝对安全，不当的练习也会对身体造成伤害。本文将探讨瑜伽可能带来的伤害，以及如何选择合适的瑜伽老师，避免运动损伤。

瑜伽运动损伤不容忽视

瑜伽起源于印度，经过几千年的发展，已经成为全球流行的健身方式。瑜伽练习可以增强肌肉力量、提高柔韧性、缓解压力，对身心健康具有诸多益处。然而，瑜伽动作复杂，对身体的伸展和扭转要求较高，如果不正确练习，容易造成肌肉、肌腱、关节等部位的损伤。

据调查，瑜伽练习者中约有1/4的人受过运动损伤。常见的瑜伽损伤包括：肩关节损伤、腰部损伤、膝关节损伤、脚踝扭伤等。这些损伤不仅影响日常生活，还可能留下后遗症。

专业指导是关键

为了避免瑜伽运动损伤，选择一位专业的瑜伽老师至关重要。专业瑜伽老师具备丰富的教学经验，熟悉人体解剖学和运动生理学，能够根据学员的体质和需求，制定合理的练习方案，指导学员正确练习。

如何判断瑜伽老师是否专业？可以从以下几个方面进行考察：

1. 教学资质：了解瑜伽老师的资质，如瑜伽教练证、相关培训证书等。

2. 教学经验：了解瑜伽老师的教学经验，选择教学经验丰富的老师。

3. 教学风格：观察瑜伽老师的教学风格，选择与自己相符的老师。

4. 学员评价：了解学员对瑜伽老师的评价，选择口碑较好的老师。

瑜伽练习注意事项

除了选择专业瑜伽老师，瑜伽练习者自身也需要注意以下几点：

1. 了解自身身体状况：在练习瑜伽之前，了解自己的身体状况，如有慢性疾病或运动损伤，应咨询医生意见。

2. 循序渐进：瑜伽练习应循序渐进，避免急于求成，造成运动损伤。

3. 注意呼吸：瑜伽练习中，呼吸非常重要，应保持呼吸均匀、深长。

4. 保持专注：瑜伽练习时，保持专注，避免分心。

5. 注意饮食：瑜伽练习后，适当补充水分和营养，有助于身体恢复。

服务已开始。

“提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。”

您好，有什么需要咨询的问题吗？请将您的情况简单描述一下。谢谢。

（患者）

（患者）

（患者）

（患者）

现在还疼。

有什么好的治疗方法？

你是在呼市？

是的。

我是二中体育生。

我下周一三五上午门诊，方便的话来门诊见到本人评估后给出方案。把检查的资料都带上。

怎么挂您的号？

依据描述，目前不建议还训练，至少要做些物理治疗。但最好见到本人。

在内蒙古医科大学附属医院APP上可以挂物理治疗康复门诊。

好的。

就诊需要核酸吗？

48小时内核酸。