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老年人吃菜不要煮太烂

老年人吃菜不要煮太烂
发表人:医疗趋势观察站

随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,这也就意味着他们需要更加注重饮食营养的均衡摄入。然而,在实际生活中,很多老人在蔬菜的烹饪方式上存在误区,这不仅让他们错过了很多获取营养的机会,还可能对健康造成不利影响。

首先,我们来看看老人常见的烹饪误区。很多老人喜欢将蔬菜长时间浸泡在水中,然后放锅中长时间煮,最后做成“烂菜汤”式的菜肴。这种烹饪方式会将蔬菜中大部分水溶性维生素煮失,导致营养价值大打折扣。因此,建议老年人尽量避免这种烹饪方式。

其次,很多老人在蔬菜的选择上存在偏差。调查发现,老年人日常所摄入的蔬菜中,深色叶菜的比例仅为1/3。而深色叶菜如菠菜、油菜、西兰花等富含维生素K、钙和核黄素等营养物质,其营养价值远高于浅色蔬菜。因此,老年人应适当增加深色叶菜的比例,以保证营养均衡。

此外,一些老人在烹饪蔬菜时,喜欢将蔬菜外层的叶子丢弃。实际上,蔬菜外层的叶子维生素C含量更高,因此建议老年人不要丢弃。

那么,老年人应该如何正确烹饪蔬菜呢?以下是一些建议:

1. 先洗后切,避免蔬菜中的营养流失。

2. 炒菜时火候要急,时间要短,以保留蔬菜的营养。

3. 多吃凉拌菜,减少烹饪过程中的营养损失。

4. 品种多样,颜色选择深,保证营养均衡。

5. 与菌菇类一起食用,增加营养价值。

总之,老年人应重视蔬菜的摄入,避免烹饪误区,保证营养均衡,从而维护身体健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 那是一个普通的周末,我家的宝贝,两岁七个月的小家伙,突然间变得不对劲。他发烧了,肚子胀得像个小鼓,连饭都不想吃。看着他那难受的小模样,我的心都揪紧了。

    我赶紧拿出手机,打开京东互联网医院,找到了那位亲切的医生。她问了我宝贝的症状,又问了他的体温,我如实回答。医生说,这可能是积食引起的,让我注意观察,如果病情加重,要及时就医。

    我一边安慰宝贝,一边心里犯嘀咕。这孩子平时很健康,怎么突然就积食了呢?我回想了一下,是不是最近给他吃得太好了,或者有什么食物他不适应?

    宝贝的体温还是38度左右,我给他喂了点水,又用温水擦拭他的身体,希望能帮他降温。可是,他肚子胀得厉害,连哭声都变得微弱了。

    我又一次打开京东互联网医院,医生建议我观察宝贝的嗓子,看看有没有发红。我仔细看了看,还好,嗓子没问题。医生又问我有没有给他用药,我说昨天半夜给他吃了一次美林,但效果不明显。

    医生告诉我,现在宝贝的体温已经不那么热了,但是肚子还是不舒服。她建议我继续观察,如果宝贝还是不愿意吃东西,或者肚子胀得更加厉害,就要考虑中医调理了。

    我听了医生的建议,决定带宝贝去看中医。医生给宝贝号了脉,又看了看舌头,然后说,宝贝这是脾虚积食,需要用中药调理。

    我看着宝贝,心里五味杂陈。我多希望他快点好起来,不再受这样的折磨。在接下来的日子里,我按照中医的建议,给宝贝调理饮食,按时给他喂药。宝贝的病情逐渐好转,肚子不再胀了,食欲也恢复了。

    这次的经历让我深刻体会到,健康没有小事。平日里,我们都要多注意身体,一旦出现不适,要及时就医。如果实在不方便去医院,京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里,我遇到了那位亲切的医生,她给了我专业的建议,让我宝贝的病情得到了及时的控制。

    我想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有,你们又是怎么处理的呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助。

    小儿积食的中医调理 常见症状 小儿积食常见于2-6岁的儿童,主要表现为食欲不振、腹胀、便秘、口臭、舌苔厚腻等症状,严重时可能伴有发热、呕吐等症状。 推荐科室 儿科或中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免过度喂养,多吃易消化的食物,如稀饭、面条等; 2. 中药治疗:可选用健脾消食的中药如山楂、陈皮、白术等; 3. 推拿按摩:通过推拿按摩可以帮助改善消化功能; 4. 生活习惯:保持良好的生活习惯,定时进餐,避免过度疲劳; 5. 药物治疗:如有必要,可以在医生指导下使用一些助消化的药物如乳酶生等。

  • 那是一个普通的夜晚,我躺在床上,翻来覆去,心里却怎么也平静不下来。我的两岁宝宝,小宝,他最近睡觉总是盗汗,这已经持续了三个月。我看着他那小小的身体,心里满是担忧。

    我决定在网上寻求帮助,京东互联网医院成了我的救命稻草。我输入了问题,很快就收到了医生的回复。医生问了我很多问题,从宝宝的饮食到睡眠习惯,每一个问题都让我觉得医生真的很专业。

    医生说,宝宝盗汗可能是由于肾虚引起的,建议我注意宝宝的饮食,不要让他挑食,多吃一些肉类。我听了医生的建议,开始尝试着改变小宝的饮食。

    那天,我带着小宝去了公园,阳光明媚,微风拂面。我看着小宝在草地上奔跑,他的笑声清脆悦耳。我问他:“小宝,你今天想吃什么?”他眨着大眼睛,说:“妈妈,我想吃肉肉。”我笑了,心里暗暗下定决心,一定要让小宝健康起来。

    接下来的日子里,我严格按照医生的建议,给小宝调整饮食,同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量让家里保持一个舒适的环境。

    三个疗程过去了,小宝的盗汗明显减少了。看着他每晚都能踏实入睡,我的心里也踏实了许多。我忍不住在朋友圈分享了这一喜讯,朋友们都为我点赞,说我是个好妈妈。

    我想,这就是母爱吧,无论遇到什么困难,只要心中有爱,就能找到解决问题的方法。我想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?如果有的话,你们是怎么应对的呢?

    同时,我也想感谢京东互联网医院,是你们让我找到了解决问题的方法,让我的小宝恢复了健康。如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    小儿盗汗的调理指南 常见症状 小儿盗汗是指在睡眠中出汗,醒后汗液自行停止。常见于2岁以下的婴幼儿,多与营养不良、缺乏微量元素或感染等因素有关。易感人群包括挑食、偏食、体弱多病的儿童。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 饮食调理:增加营养摄入,多吃富含微量元素的食物,如肉类、蛋类、豆制品等; 2. 补充微量元素:根据医生建议,适当补充钙、锌等微量元素; 3. 使用贴剂:使用医生推荐的贴剂进行外用治疗; 4. 口服药物:根据医生处方,口服相应的药物进行治疗; 5. 调整作息:保持良好的作息习惯,避免过度疲劳和精神紧张。

  • 那天,我抱着三岁半的儿子,心里像揣着只小兔子,忐忑不安地走进了京东互联网医院。儿子的大便一直干硬,像羊屎一样,看着就让人心疼。

    医生姓李,看起来三十多岁,戴副眼镜,斯斯文文的。他问我:“您好,我是医生李,很高兴由我为您提供咨询服务。”我赶紧回应:“你好,医生,我儿子最近大便一直干硬,像羊屎一样,不知道该怎么办。”

    李医生耐心地问:“请问身体具体情况是怎样的呢?”我回答说:“就是大便干,像羊屎一样的颗粒装。”他又问:“以前治疗过吗?”我摇摇头:“没有,也不是一直这样,是有时候这样。”

    李医生又问:“宝宝三岁了?”我回答:“三岁半。”他接着问:“天天都会排便吗?”我回答:“是的。”他又问:“什么情况下出现呢?”我摇摇头,不太清楚。

    李医生又问:“喝水多吗?”我回答:“不多,他不爱吃蔬菜。”李医生说:“益生菌是很好的,可能就是在幼儿园水喝少了吧,可以调节肠胃,利于孩子大便通畅。”

    我听了心里稍微安心了一些,但还是有点担心,就问:“那除了益生菌,还有别的治疗方法吗?”李医生说:“还要孩子多点喝水,平时也要注意饮食,多吃蔬菜水果。”

    在和李医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心,也让我对治疗有了信心。最后,李医生问我:“在吗?”我回答:“在的,医生。”

    离开医院的时候,我心里充满了感激。虽然儿子的病情还没有完全好,但我相信,在李医生的帮助下,我们一定能度过这个难关。

    想问问大家,有没有出现这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么解决的?希望我们能够互相帮助,共同战胜病痛。

    幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

    健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    儿童便秘的调理与治疗 常见症状 儿童便秘的常见症状包括大便干硬、排便困难、排便间隔时间延长等。这种情况多见于3岁以上的儿童,特别是那些饮食不均衡、缺乏运动的孩子。 推荐科室 儿科或消化内科 调理要点 1. 增加水分摄入,鼓励孩子多喝水,避免过多的含糖饮料。 2. 饮食调整,增加膳食纤维的摄入,如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品等。 3. 适量运动,鼓励孩子进行户外活动和体育锻炼,促进肠道蠕动。 4. 使用益生菌制剂,如双歧杆菌、乳酸菌等,帮助改善肠道菌群平衡。 5. 如果以上方法无效,可以考虑使用轻泻剂或其他药物治疗,但需在医生指导下进行。

  • 那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边,手里拿着手机,屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸了一口气,点击了“转诊接诊”。

    “您好,我是京东健康的全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业,让我心中的焦虑稍微缓解了一些。

    “医生,健康人能补充维生素C和维生素E,还有辅酶Q10吗?”我小心翼翼地问道,心里充满了疑惑。

    “都可以吃,注意剂量就可以。”医生的话让我松了一口气,但紧接着我又问:“那听说容易长痘补充葡萄糖酸锌片和维生素B2维生素B6,是真的吗?”

    “可以这种,每天一粒。”医生回答得很快,让我感到一丝安心。

    接下来的对话中,医生详细地为我解答了关于辅酶Q10、维生素C、维生素E以及葡萄糖酸锌片和维生素B2维生素B6的问题。我一边听着,一边在心中默默记下医生的建议。

    “我维生素c现在是一天三次,早中两粒,晚上一粒。”我忍不住向医生汇报了我的日常。

    “维生素E是早晚一粒。”我继续说道。

    “市面上很多产品剂量过高,一般吃多了是不行的。”医生提醒我。

    “推荐每天摄入维生素C100mg。”医生给出了具体的建议。

    “这个,这种只建议吃一片。”医生又补充道。

    “每天,一天吃一片。”我确认道。

    “是的。”医生回答。

    “晚上睡前吃就可以。”医生给出了服用时间。

    “维生素E吃的哪种呢?”我继续询问。

    “这一种,最多每天吃一粒这种。”医生回答。

    “饭后吃。”医生给出了服用方式。

    “维生素C每天一片,睡前吃,维生素E每天一颗,饭后吃。”我总结道。

    “Q10每天一粒,什么时候吃呢?”我继续询问。

    “这种处方药的Q10就不建议吃是吗?”我担心地问。

    “稍等,我看下。”医生回答。

    “一般不建议这种,这种属于心内科用药。”医生给出了明确的回答。

    “好的。”我点了点头。

    “那我买医生推荐的那种。”我决定按照医生的建议购买。

    “Q10每天一粒,什么时候吃呢?”我再次确认。

    “好的,每天随餐使用。”医生回答。

    “一粒。”医生强调。

    “好的,谢谢医生。”我感激地说道。

    “好的,不客气。”医生礼貌地回应。

    “使用商品前请您仔细阅读商品说明书,尤其重点关注禁忌及注意事项,如没有任何禁忌,可使用该商品,如您在使用过程中出现任何不适或疑问,请您及时上线咨询或去医院就诊。”医生提醒道。

    “如有什么问题,可以及时再次上线咨询。”医生再次强调。

    “看医生的简介擅长瘦身减肥人群的饮食指导。”我注意到医生的简介。

    “是的。”医生确认道。

    “我也有这方面的困扰,医生有什么建议吗?”我忍不住向医生请教。

    “您身高体重是多少呢,为您评估下。”医生询问道。

    “158,56公斤。”我回答。

    “这个体重还是可以的,体质指数属于正常范围。”医生评价道。

    “平常饮食怎么样,高脂肪的食物吃得多吗,运动量怎么样?”医生继续询问。

    “基本没怎么运动。”我回答。

    “吃饭都正常吃。”我补充道。

    “减重的话,最重要的就是饮食控制和加强运动。”医生给出了建议。

    “控制饮食是为了减少脂肪能量的摄入,加强运动是为了加速脂肪的燃烧和消耗。摄入的少,消耗的多,就可以达到减肥的目的。”医生详细解释道。

    “饮食需要减少零食、油炸食品、快餐、点心等高能量食物。可以全谷类、薯类、杂豆类部分替换精米精面的主食,增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类摄入,减少烹调中油、食盐的使用。”医生给出了具体的饮食建议。

    “好的。”我认真记下。

    “谢谢医生。”我感激地说道。

    “没什么问题了,感谢医生。”我再次表示感谢。

    “感谢您的信任!祝您及家人生活愉快,再见!”医生礼貌地告别。

    “再见。”我回应道。

    挂断电话后,我坐在床边,心中充满了感激。虽然我还有许多困扰,但我知道,只要我按照医生的建议去做,一切都会好起来的。

    “健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我心中默默想着。

    “幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我对自己说。

    “大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自庆幸。

    “健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我再次提醒自己。

    “京东互联网医院,我的健康守护者。”我心中默默感谢。

    辅酶Q10补充指南 常见症状 辅酶Q10是一种天然存在于人体内的抗氧化剂,参与机体ATP供能,抗氧化、清除自由基、增强感染免疫反应及白细胞的吞噬能力,具有抗炎作用。健康人群可能没有明显的症状,但随着年龄增长,辅酶Q10的水平可能会下降,导致疲劳、肌肉无力等问题。 推荐科室 心内科 调理要点 1. 健康人群可以适量补充辅酶Q10,但不建议过量使用,应注意剂量控制。 2. 可以通过食物摄入辅酶Q10,如肉类、鱼类、全谷类等。 3. 如果需要补充,建议选择每天一粒的辅酶Q10产品,随餐使用。 4. 维生素C和维生素E也可以作为辅助补充,具有抗氧化和滋润皮肤的作用。 5. 注意清洁皮肤,避免长痘,补充葡萄糖酸锌片和维生素B2、维生素B6可能对皮肤有帮助,但效果有限。

  • 那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边,手里拿着一盒叶酸和一盒钙片,心里却像打翻了五味瓶,说不出的滋味。

    自从备孕以来,我就开始服用叶酸,听说对胎儿发育好。可是最近,我听说钙片对骨骼健康也有好处,所以我想问问医生,这两种药能一起吃吗?

    我打开京东互联网医院的APP,预约了一位全职医生。医生的声音温柔而专业,让我感到一丝安心。

    “您好,我是京东全职医生,很高兴为您服务。”医生的声音透过屏幕传来,让我感到一丝温暖。

    “医生,我想问问,叶酸和钙片能一起吃吗?”我小心翼翼地问道。

    “当然可以,但是一般备孕期间建议只服用叶酸,孕4个月后可以加服钙片。”医生的声音里带着一丝耐心。

    听到这里,我松了一口气。医生还告诉我,备孕期间要戒烟酒、少熬夜、规律作息,多运动,尽量不吃辣的食物,丰富饮食,多吃新鲜的蔬果,比如瘦肉,豆类,鸡蛋,牛奶等,避免熬夜,保持心情舒畅,这些都是最好的孕育方式。

    我听着医生的建议,心里暗暗下定决心,一定要为了宝宝的健康,努力调整自己的生活习惯。

    “孕期如果没有不舒服的情况,可以4个月补充钙片,有抽筋、缺钙等情况可以随时补充。”医生的话让我更加放心。

    挂断电话后,我坐在床边,看着窗外的阳光,心里充满了希望。我知道,只要我坚持下去,一定能迎来宝宝的降临。

    “幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我自言自语道。

    “大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗自庆幸。

    “健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我心中默默想着。

    我站起身,走到窗边,看着窗外的阳光,心中充满了希望。我知道,只要我坚持下去,一定能迎来宝宝的降临。

    孕期营养补充指南 常见症状 孕期女性可能会出现营养不良、贫血等问题,影响胎儿健康发育。 推荐科室 妇产科 调理要点 1.备孕期建议服用斯利安叶酸片,预防神经管畸形; 2.孕4个月后加服钙片,预防孕期缺钙; 3.保持良好的生活习惯,戒烟酒、少熬夜、规律作息、多运动; 4.丰富饮食,多吃新鲜的蔬果、瘦肉、豆类、鸡蛋、牛奶等; 5.避免熬夜,保持心情舒畅,做到这些就是最好的孕育。

  • 产后一年多,我发现自己得了痔疮,那两个小肉球,就像两个不请自来的客人,时不时地来拜访我。

    记得产后那次大出血,医生为了把淤血排出,下手掏过子宫,从那以后,痔疮就像影子一样,一直跟随着我。

    那天,我坐在马桶上,感觉一阵剧痛,那两个小肉球竟然脱落出来了,就像两个不听话的孩子,顽皮地在外面晃悠。我赶紧用手去摸,心里一阵慌乱,这可怎么办?

    我赶紧拿起手机,搜索了一下,发现京东互联网医院可以在线咨询医生,于是我就试着去咨询了一下。

    医生很耐心,问我产后多久了,我说一年零三个月。医生又问我当时产后大出血的情况,我如实相告。医生说,从图片上看,这是混合痔的表现,而且已经到了III期,有手术治疗的指征。

    听到这个消息,我内心一阵慌乱,手术?我从来没有做过手术,这会不会很疼?我该怎么办?

    医生建议我优先考虑手术治疗,并告诉我可以选择PPH术式。我听了之后,心里稍微安定了一些,至少我知道了下一步该怎么做。

    医生还告诉我,痔疮的形成与饮食、生活习惯、排便习惯密切相关,术后平时一定要多加注意饮食及生活习惯,尽量少时辛辣刺激饮食及饮酒,避免久站久坐。避免久蹲厕所,每次控制在3分钟内,每天清洗肛门。不然也有一定的复发几率。

    我听了医生的建议,心里有了底。我开始调整自己的饮食和生活习惯,尽量少吃辛辣刺激的食物,多喝水,每天按时排便。

    经过一段时间的调整,我的病情有所好转,但那两个小肉球还是时不时地来拜访我。我知道,我必须面对手术这个现实。

    手术的过程很顺利,医生告诉我,PPH术式效果很好,恢复也很快。我听了之后,心里一阵轻松,至少我知道,我离康复又近了一步。

    术后,我按照医生的建议,每天按时用药,注意饮食和生活习惯。经过一段时间的恢复,我的病情已经得到了很好的控制。

    现在,我已经可以正常生活和工作了,那两个小肉球再也没有来打扰我。我知道,这是医生的帮助,也是我自己努力的结果。

    我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?

    III期内痔的治疗指南 常见症状 III期内痔的常见症状包括便秘或腹泻时痔疮脱出、疼痛难忍、便血等。易感人群主要是产后女性,尤其是有过大出血和手术干预的患者。 推荐科室 普通外科 调理要点 1. 手术治疗:PPH术式是目前较为有效的治疗方法。 2. 饮食调理:避免辛辣刺激饮食及饮酒,多吃高纤维食物,保持大便通畅。 3. 生活习惯改善:避免久站久坐,控制每次排便时间在3分钟内,保持肛门清洁。 4. 使用痔疮坐垫:术后使用痔疮坐垫有助于伤口愈合和病情恢复。 5. 定期复查:手术后定期复查,预防肛周疾病的复发。

  • 那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上,看着镜子中那张痘痘密布的脸,心情无比沉重。这些痘痘,就像顽皮的小恶魔,在我光滑的皮肤上肆虐,让我失去了往日的自信。

    我尝试过各种方法,从中药到西药,从护肤品到偏方,但痘痘就像顽石一般,始终不肯离去。我甚至开始怀疑,是不是我的身体出了什么问题?

    那天,我在网上看到了京东互联网医院的广告,抱着试试看的心态,我预约了在线咨询。医生的声音温柔而专业,让我感到一丝安慰。我上传了痘痘的照片,医生很快就给出了诊断:“没有问题,这是痤疮,很常见。”

    听到医生的话,我心中的一块大石终于落地。医生告诉我,痤疮可能与内分泌失调、饮食不当、生活习惯等因素有关。他给我开了一些药物,并详细地解释了用法和注意事项。

    用药后,我严格按照医嘱进行,每天按时涂抹药物,注意饮食和生活习惯。渐渐地,痘痘开始消退,皮肤也恢复了往日的光泽。我仿佛看到了希望的曙光,心中充满了感激。

    在治疗的过程中,医生还给了我很多生活上的建议。他告诉我,要保持良好的作息,避免熬夜;要多吃蔬菜水果,少吃油腻辛辣的食物;还要注意个人卫生,定期清洗床单被褥。

    这些话,虽然听起来简单,但对我来说却意义重大。我开始反思自己的生活习惯,努力调整作息,改善饮食,连床单被褥都换成了新的。我发现,这些小小的改变,竟然让我的皮肤状况有了明显的改善。

    如今,我的痘痘已经基本消失了,皮肤也恢复了光滑。我感慨万分,如果不是京东互联网医院,我可能还在为痘痘而烦恼。我想,这不仅仅是一种治疗,更是一种关爱。在这里,我感受到了医生的专业和温暖,也体会到了科技带来的便利。

    我想问问大家,有没有出现过类似的困扰?如果有,不妨试试京东互联网医院。在这里,你可以得到专业的医疗咨询,也可以得到贴心的生活建议。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    痤疮就医指南 常见症状 痤疮是一种常见的皮肤病,主要表现为面部、胸部和背部的皮脂腺过度活跃,导致毛孔堵塞,形成粉刺、丘疹、脓疱等多种皮损。易感人群包括青少年、女性和油性皮肤者。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用夫西地酸乳膏和阿达帕林凝胶等外用药物,帮助清除毛孔内的油脂和死皮细胞。 2. 注意饮食调理,少吃高糖、高脂和辛辣刺激的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,保持肠道健康。 3. 养成良好的生活习惯,避免熬夜,保持情绪稳定,保证充足的睡眠。 4. 注意脸部皮肤的清洁,使用温和的洗面奶和化妆水,避免使用刺激性强的化妆品和护肤品。 5. 适度运动,促进新陈代谢,增强身体的抵抗力和皮肤的自我修复能力。

  • 那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里,我坐在那里,心情如同窗外的天气,阴晴不定。

    “您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和,像是一股暖流,驱散了我心中的阴霾。

    “您好,我是营养科医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的话让我更加安心,我知道,我找到了解决问题的钥匙。

    “请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的话让我陷入了沉思,我该怎么开口呢?

    “我肠胃吸收不好,瘦子,该如何调理呢?”我鼓起勇气,终于说出了心中的疑惑。

    医生听了我的描述,开始询问我的身高体重,我告诉他:“163/52kg。”

    “目前身高体重计算BMI是正常范围的。”医生的话让我松了一口气,至少我的体重没有问题。

    “平时排便情况怎么样?”医生继续询问。

    “没什么异常啊。”我回答。

    “有伴随其他不适症状吗?”医生又问。

    “就是吃得挺多不长肉。”我叹了口气,这是我最烦恼的问题。

    “请问您有没有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史?是否处于哺乳期,妊娠期,备孕期?”医生的问题让我有些尴尬,但我还是如实回答了。

    “您可以考虑配合服用增重益生菌调节。”医生给出了建议。

    “适当增加高密度饮食。”医生又补充道。

    “可以在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉。多吃奶制品、坚果、水果,乳清蛋白粉,甚至是黑巧克力等,这些营养密度都挺高的,味道又比较好。”医生的话让我眼前一亮,原来增重也可以这么简单。

    “服用前请仔细阅读产品说明书中禁忌,注意事项,服用过程中出现不适,请及时线下医院就诊。”医生的话让我更加谨慎。

    “您还有其他医学问题要咨询吗?”医生问我。

    “没有了,谢谢您的帮助。”我感激地说。

    “希望我的建议能够帮助到您,感谢您的信任。欢迎您再次咨询。祝您生活愉快,再见。”医生的话让我感到温暖。

    离开医院的时候,我心情格外舒畅,我知道,只要按照医生的建议去做,我一定能够解决我的问题。

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么解决的?希望我们可以互相帮助,共同战胜病魔。

    脾虚积食中医调理指南 常见症状 脾虚积食是指脾胃功能失调,导致食物不能正常消化吸收,常见症状包括食欲不振、腹胀、便溏、体重下降等。易感人群为长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科、消化内科 调理要点 1. 饮食调理:适当增加高密度饮食,多吃奶制品、坚果、水果、乳清蛋白粉等营养密度高的食物。 2. 中药调理:可以考虑服用中药方剂如四君子汤、六君子汤等,以健脾益气、消食化滞。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息和饮食习惯,避免过度劳累和情绪波动。 4. 增重益生菌:可以配合服用增重益生菌调节肠道菌群,促进营养吸收。 5. 定期体检:定期进行体检,了解自己的身体状况,及时发现和处理问题。

  • 那是一个普通的周末,我正在家里照顾我那32个月大的儿子。我发现他的左右眼下部眼白地方有黑点,这让我心头一紧,担心是不是有什么严重的疾病。

    晚上,他睡觉时喜欢趴着,这让我更加不安。我上网搜索了一下,发现有人说可能是肚子有虫。我心急如焚,但又不敢轻易给他用药,毕竟孩子还小。

    疫情当下,去医院又是个大麻烦。我犹豫了许久,最终决定在京东互联网医院咨询一下。我选择了任医生,他看起来很有经验,让我安心了不少。

    我详细描述了孩子的症状,任医生耐心地听我说,然后告诉我,可能是有虫,也可能是积食。他建议我给孩子化验一下大便,以便确诊。

    我按照任医生的建议,给孩子做了大便检查。结果出来后,任医生告诉我,可能是有虫,也可能是有积食。他建议我给孩子吃点养脾胃的药,并观察一下情况。

    我给孩子喝了养脾胃的汤,他偶尔会磨牙,但总体情况有所改善。他睡觉时还是喜欢趴着,但不像以前那么频繁了。

    我又咨询了任医生,他告诉我,胃不和则卧不安,孩子可能是因为脾胃不好才喜欢趴着睡觉。他建议我给孩子补点锌,看看情况。

    我给孩子买了葡萄糖酸锌,他很喜欢吃。过了两周,我发现他的症状明显改善了,他不再喜欢趴着睡觉,也不再磨牙了。

    我非常感谢任医生,是他给了我信心和希望。我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?如果有的话,你们是怎么处理的呢?

    儿童肠道寄生虫感染就医指南 常见症状 儿童肠道寄生虫感染的常见症状包括腹痛、消化不良、食欲不振、体重下降、夜间磨牙、睡眠不安等。易感人群主要是儿童,尤其是生活环境不卫生、个人卫生习惯差的儿童更容易感染。 推荐科室 儿科或消化内科 调理要点 1. 使用驱虫药物如肠虫清进行治疗; 2. 注意个人卫生,勤洗手,避免食用未经充分烹饪的食物; 3. 保持居住环境的清洁和卫生; 4. 饮食上要注意营养均衡,多吃新鲜蔬菜和水果; 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医并进行相关检查和治疗。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我坐在京东互联网医院的咨询室里,对面坐着的是医生**。他看起来温和而专业,让我感到一丝安心。

    “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音低沉而有力,让我感到他的专业和认真。

    “医生,我最近发现我的体重有些上升,虽然我的身高体重比还在标准范围内,但我还是想减脂。”我小心翼翼地说,心里有些焦虑。

    医生微微点头,说:“控制饮食和配合运动是减脂的两个关键。”

    我点了点头,心里暗自庆幸,至少我知道了第一步。

    “日常饮食建议:多吃蔬菜和菌藻类,少吃主食,水果适量,每餐8分饱,烹调方式选择水煮、清蒸等,清淡,少油盐,禁食高热量食物:油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。”医生详细地列出了一些建议。

    “那主食每天吃多少合适?”我迫不及待地问。

    “你身高体重多少呢?”医生反问。

    “156身高体重52千克。”我回答。

    “每天3两左右主食。”医生给出了具体的建议。

    “我是近几个月胖起来的。”我补充道。

    “肉类0.3-0.5斤,蔬菜可以吃1斤。”医生继续给出建议。

    我听着,心里有些疑惑,但更多的是期待。

    “好的。”我回答,心里有些踏实。

    “好的谢谢。”我再次表示感谢。

    “不客气的。”医生微笑着回答。

    离开咨询室的时候,我感到心情轻松了许多。我知道,减脂的路还很长,但我已经迈出了第一步。

    想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?

    幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

    健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    标准体重减脂指南 常见症状 标准体重的个体可能会出现局部肥胖、代谢不良等问题,影响外观和健康。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,少吃主食,多吃蔬菜和菌藻类,适量摄入水果,避免高热量食物; 2. 每天摄入3两左右的主食; 3. 每天摄入0.3-0.5斤的肉类; 4. 每天摄入1斤的蔬菜; 5. 配合适量运动,促进新陈代谢和脂肪消耗。

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