拇外翻，又称大脚骨，是一种常见的足部畸形。它主要表现为脚拇趾向外偏斜，超出正常角度。虽然早期拇外翻可能没有明显不适，但如果不及时治疗，会引发一系列并发症，严重影响生活质量。

一、拇外翻的危害

1. 形态改变：随着病情发展，脚拇趾外翻程度加重，第一跖骨内翻，导致脚部形态改变，难以选择合适鞋子。

2. 疼痛：长期摩擦导致第一跖骨头内侧软组织增厚，形成滑囊炎（又称拇囊炎），引发疼痛，影响行走。

3. 足部畸形：拇趾外翻导致第2趾背起，其余足趾受挤压，形成鸡爪样畸形，易出现鸡眼、脚垫等。

4. 足弓塌陷：前足变宽，横弓塌陷，导致足外翻，引起踝关节、膝关节、髋关节甚至腰部疼痛。

5. 运动能力下降：足部缓冲震荡和弹跳能力下降，影响运动能力。

二、拇外翻的治疗

1. 保守治疗：选择合适鞋子、赤足运动、手指矫正、矫形器等。

2. 手术治疗：当保守治疗无效时，可考虑手术治疗。

三、预防措施

1. 选择合适的鞋子：鞋跟不宜过高，鞋头要宽松。

2. 加强足底肌肉力量：进行赤足运动。

3. 定期检查：定期检查足部，及时发现并治疗拇外翻。